कई उत्पादों में हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन होता है, और बाजार पर बहुत सारे पूरक होते हैं। लेकिन हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन वास्तव में आपके लिए क्या कर सकता है?
कोलेजन एक प्रोटीन है जो मनुष्यों सहित सभी जानवरों के शरीर में पाया जाता है। यह त्वचा, tendons, उपास्थि, अंगों और हड्डियों जैसे संयोजी ऊतक बनाता है।
जब कोलेजन को हाइड्रोलाइज्ड किया जाता है, तो यह छोटे, आसान-से-प्रक्रिया वाले कणों में टूट जाता है। उन कणों का उपयोग उन उत्पादों में किया जाता है, जो बाहर से अंदर की तरफ जोड़ों के दर्द के लिए त्वचा की हर चीज को ठीक करते हैं।
दावा 1: यह जोड़ों के दर्द में मदद कर सकता है
क्योंकि संयुक्त उपास्थि में कोलेजन होता है, और संयुक्त दर्द अक्सर कोलेजन हानि से आता है, इसलिए यह सोचा गया कि कोलेजन संयुक्त दर्द को कम कर सकता है।
अध्ययनों से पता चलता है कि हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन (या कोलेजन हाइड्रोलाइज़ेट) आपके जोड़ों को मजबूत करने और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी स्थितियों के कारण होने वाले दर्द में मदद कर सकता है।
हालांकि, ध्यान रखें कि कोलेजन की खपत के साथ जोड़ों के दर्द में सुधार दिखाने वाले अधिकांश अध्ययनों में उच्च खुराक वाले कोलेजन हाइड्रोलाइजेट की खुराक का उपयोग किया गया है।
यह स्पष्ट नहीं है कि क्या केवल कोलेजन युक्त खाद्य पदार्थों के अपने आहार सेवन में वृद्धि करना, जैसे कि मांस की सख्त कटौती, समान प्रभाव होगा।
दावा 2: यह ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज कर सकता है
हालांकि शोध अभी शुरुआती चरण में है, 2010 के एक अध्ययन से पता चला है कि हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने और उसके इलाज में भूमिका निभा सकता है।
पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में एक 2018 के अध्ययन में पाया गया कि एक वर्ष के लिए प्रति दिन 5 ग्राम कोलेजन पेप्टाइड्स के साथ उपचार ने अस्थि खनिज घनत्व में सुधार किया और बेहतर मार्करों ने हड्डी के गठन में वृद्धि और हड्डी की गिरावट को कम करने का संकेत दिया।
यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या अन्य रूपों में कोलेजन के अन्य स्रोत भी मदद करते हैं।
दावा 3: यह झुर्रियों को ठीक करने में मदद करता है
आपकी त्वचा कोलेजन प्रोटीन से बनी है, इसलिए यह समझ में आता है कि कोलेजन की खुराक इसे ठीक कर सकती है। उत्पादों की प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करती है कि कोलेजन कैसे बनाया जाता है और शरीर इसका उपयोग कैसे करता है।
कुछ शोधों से पता चला है कि उम्र बढ़ने के कुछ मार्करों को कम करके कोलेजन की खुराक लेने से त्वचा को लाभ हो सकता है।
64 प्रतिभागियों को शामिल करने वाले एक 2018 के अध्ययन में पाया गया कि 12 सप्ताह तक कोलेजन पेप्टाइड्स के 1 ग्राम के साथ उपचार ने झुर्रियों को काफी कम कर दिया, और एक प्लेसबो समूह की तुलना में त्वचा की जलयोजन और लोच में सुधार हुआ।
फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने भी झुर्रियों को कम करने और मुँहासे के निशान के इलाज के लिए कोलेजन प्रत्यारोपण के उपयोग को मंजूरी दी है।
ऐसे अन्य दावे हैं कि त्वचा की संरचना में सुधार करने के लिए त्वचा की क्रीम में कोलेजन का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन वे अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं हैं।
सबसे पहले सुरक्षा
FDA ने हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन वाले कई उत्पादों को वापस बुलाया क्योंकि निर्माताओं ने इस बारे में झूठे दावे किए हैं कि वे क्या कर सकते हैं। कभी-कभी, लेबल फिक्स का वादा करते हैं जो वास्तव में चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है, एफडीए ने 2014 के बयान में कहा।
किसी भी पूरक या सौंदर्य प्रसाधन के साथ, आपको हमेशा दावों को ध्यान से पढ़ना चाहिए। हालांकि सौंदर्य प्रसाधनों को दवाओं की तरह पूर्व-अनुमोदन की आवश्यकता नहीं होती है, एफडीए इन उत्पादों को विनियमित करता है और उन कंपनियों के खिलाफ कार्रवाई कर सकता है जो झूठे दावे करते हैं या अपने उत्पादों को भ्रमित करते हैं।
फिर भी, किसी भी उत्पाद के बारे में हमेशा संदेह होना चाहिए जो दावा करता है कि यह जादू, तत्काल या चमत्कार का इलाज है।
