पूर्ण चंद्रमा हमारे शारीरिक और मानसिक कल्याण को कैसे प्रभावित करता है?

शेक्सपियर के "ओथेलो" में, नौकरानी एमिलिया ने ओथेलो को बताया कि चंद्रमा ने पृथ्वी के बहुत करीब खींचा है - और पुरुषों को प्रेरित करता है।

यह विचार कि एक पूर्णिमा भावनाओं को उत्तेजित कर सकती है, विचित्र व्यवहार को उत्तेजित कर सकती है, और यहां तक ​​कि शारीरिक बीमारी का कारण केवल एक साहित्यिक ट्रॉप नहीं है। यह आज भी एक मजबूत मान्यता है।

वास्तव में, एक अध्ययन कहता है कि लगभग 81 प्रतिशत मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों का मानना ​​है कि पूर्णिमा लोगों को बीमार कर सकती है।

इस प्राचीन विश्वास के रूप में शक्तिशाली होने के नाते, इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए थोड़ा विज्ञान है कि पूर्णिमा आपातकालीन कक्ष के दौरे या मानसिक स्वास्थ्य इकाई में तेजी से वृद्धि का कारण बनती है।

यहां शोधकर्ताओं ने मानव शरीर और व्यवहार पर चंद्रमा के प्रभावों के बारे में क्या पाया है।

पूर्णिमा का प्रभाव

जहां तक ​​400 ई.पू. का संबंध है, चिकित्सकों और दार्शनिकों ने चंद्रमा के खींचने पर व्यवहार में परिवर्तन को दोषी ठहराया। शब्द "ल्यूनेटिक," आखिरकार, इस विचार से आया कि मानसिक स्थिति में परिवर्तन चंद्र चक्रों से संबंधित थे।

दोनों के बीच संबंध को ऐतिहासिक कानूनी ग्रंथों में भी समर्थन दिया गया है: प्रसिद्ध ब्रिटिश न्यायविद विलियम ब्लैकस्टोन ने लिखा था कि लोगों ने चंद्रमा की शिफ्टिंग चरणों के अनुसार तर्क करने की क्षमता खो दी थी।

संभावना है कि मनुष्य चंद्रमा के चक्रों से प्रभावित हो सकता है, पूरी तरह से आधारहीन नहीं है।

समुद्र के ज्वार चंद्रमा के चरणों के साथ-साथ बढ़ते हैं और गिरते हैं, और कई समुद्री प्रजातियाँ - जिनमें रीफ़ कोरल, समुद्र में रहने वाले कीड़े और कुछ मछलियाँ शामिल हैं - जिनमें प्रजनन चक्र होते हैं जो लगभग चंद्र चक्रों तक होते हैं।

अभी भी, कई अध्ययन चाँद को मानव व्यवहार और स्वास्थ्य स्थितियों से नहीं जोड़ते हैं। यहां वे शोधकर्ता हैं जो हमें उन कनेक्शनों के बारे में बता सकते हैं जो लोगों और पूर्णिमा के बीच मौजूद हैं।

पूर्णिमा और आपकी नींद

जब चंद्रमा पूर्ण और उज्ज्वल होता है, तो यह आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है।

नींद की विलंबता को प्रभावित कर सकता है

2014 के विश्लेषण में 319 लोगों को शामिल किया गया, जिन्हें नींद केंद्र में भेजा गया था, शोधकर्ताओं ने पाया कि पूर्णिमा कम गहरी नींद और बढ़ी हुई आरईएम (तेजी से आंख की गति) की विलंबता से जुड़ी थी।

जब आप पहली बार सोते हैं और जब आप REM नींद के पहले चरण में प्रवेश करते हैं तो नींद की विलंबता वह अवधि होती है। तो, बढ़ी हुई विलंबता का अर्थ है कि REM नींद आने में अधिक समय लगता है।

REM स्लीप लेटेंसी के अन्य कारणों में शामिल हो सकते हैं:

• स्लीप एप्निया
• शराब का उपयोग
• कुछ दवाएं

माना जाता है कि गहरी नींद आपके REM नींद की अंतिम अवधि के दौरान होती है।

पुरुषों और महिलाओं को अलग तरह से प्रभावित कर सकता है

205 लोगों के 2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि पूर्णिमा पुरुषों और महिलाओं में नींद को अलग तरह से प्रभावित कर सकती है। पूर्णिमा चरण के नजदीक होने पर कई महिलाएं कम नींद लेती हैं और कम नींद लेती हैं, जबकि पुरुषों में अधिक नींद पूर्णिमा के करीब होती है।

2016 में, शोधकर्ताओं के एक समूह ने 12 देशों में बच्चों के नींद चक्रों की जांच की। उन्होंने पाया कि पूर्णिमा के चरण में बच्चे 1 प्रतिशत कम सोते थे। हालाँकि, इस अवधि में नींद में बदलाव और व्यवहार में महत्वपूर्ण अंतर के बीच उन्हें कोई जुड़ाव नहीं मिला।

हालांकि कई अध्ययन नींद और चंद्र चक्रों के बीच संबंध की ओर इशारा करते हैं, लेकिन उनमें से सभी ऐसा नहीं करते हैं। 2015 के एक अध्ययन में 2,125 लोगों को पूर्णिमा और नींद पैटर्न में बदलाव के बीच कोई संबंध नहीं मिला।

पूर्णिमा और आपकी हृदय प्रणाली

जैसे ही चंद्रमा पृथ्वी के करीब आता है, इसका गुरुत्वाकर्षण खिंचाव बदल जाता है - और पृथ्वी के बड़े पिंड उच्च ज्वार के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।

वैज्ञानिकों ने आश्चर्य व्यक्त किया है कि क्या बदलते गुरुत्वाकर्षण खिंचाव से यह भी प्रभावित हो सकता है कि आपके शरीर के अंदर तरल पदार्थ कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। यहाँ उन्होंने क्या पाया

रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है

पुरुष विश्वविद्यालय के छात्रों पर 2013 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों के हृदय प्रणाली पर चंद्र चक्र के प्रभाव को मापा। उन्होंने पाया कि अमावस्या और पूर्णिमा के चरणों में रक्तचाप लगभग 5 मिमी एचजी घट गया।

छात्रों ने एक चरण परीक्षा भी ली। पूर्ण और नए चंद्रमाओं के दौरान उनकी हृदय गति और रक्तचाप दोनों कम थे। साथ ही, उनके दिल की दर पूर्ण और नए चंद्रमाओं के दौरान सामान्य स्तर पर और अधिक तेज़ी से लौट आई।

इस अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि पूर्ण और नए चंद्रमाओं के दौरान मनुष्य शारीरिक रूप से अधिक कुशल थे। हालांकि, यह खोज अन्य शोधों के साथ कुछ हद तक संघर्ष करती है - जिसमें पुरुष एथलीटों पर 2020 का अध्ययन शामिल है जिसमें विभिन्न चंद्र चरणों के दौरान एथलेटिक प्रदर्शन में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया गया।

पूर्णिमा, मनोदशा, और मानसिक स्वास्थ्य

मानव शरीर ने दिन के उजाले और अंधेरे के संपर्क में आने के लिए अनुकूल किया है।

इससे सर्कैडियन लय का विकास हुआ है जो आपके शरीर के कई प्रणालियों को प्रभावित करता है - न केवल आपके नींद-जागने के चक्र को। सर्कैडियन लय आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करते हैं।

लेकिन इलेक्ट्रिक लाइट के व्यापक उपयोग का मतलब है कि आपके कई सर्कैडियन लय नए प्रकाश और अंधेरे पैटर्न के अनुकूल हैं। जब सर्कैडियन लयबद्ध हो जाता है, तो यह कुछ मानसिक स्वास्थ्य विकारों के लक्षणों को पैदा कर सकता है या बढ़ा सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• चिंता
• दोध्रुवी विकार
• डिप्रेशन
• एक प्रकार का मानसिक विकार

क्या पूर्ण चंद्रमा में अभी भी आपके सर्कैडियन लय को बाधित करने की शक्ति है? यह एकल स्ट्रीटलाइट (15 लक्स) या सेल फोन स्क्रीन (40 लक्स) के साथ तुलना में आकाश को 0.1 से 0.3 लक्स तक उज्ज्वल करता है।

तो, क्या पूर्ण चंद्रमा वास्तव में मूड और मानसिक स्वास्थ्य में परिवर्तन से जुड़े हैं?

प्रचलित वैज्ञानिक प्रमाण कहते हैं कि नहीं। 2017 के एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने 140-बेड वाले अस्पताल में आपातकालीन कक्ष रिकॉर्ड का विश्लेषण किया और पाया कि चंद्रमा के सभी चार चरणों के दौरान लोगों ने मनोरोग की स्थिति के कारण ईआर का दौरा किया।

2006 में विभिन्न सुविधाओं से 10,000 से अधिक मेडिकल रिकॉर्ड की समीक्षा में एक ही बात मिली: पूर्णिमा और मनोचिकित्सा या मूड डिसऑर्डर अस्पताल के दौरे के बीच कोई संबंध नहीं है।

द्विध्रुवी विकार वाले वे प्रभावित हो सकते हैं

इस सामान्य निष्कर्ष का एक चिह्नित अपवाद मौजूद है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि द्विध्रुवी विकार चंद्र चक्र में परिवर्तन से प्रभावित हो सकता है। विशेष रूप से, 2018 के एक अध्ययन में 17 लोगों की जांच की गई जिनके द्विध्रुवी विकार अवसाद से उन्माद तक तेजी से स्विच करने के लिए गए थे।

अध्ययन से पता चला कि इन व्यक्तियों में सर्कैडियन पेसमेकर (नसों का एक छोटा समूह) चंद्र पैटर्न के साथ सिंक्रनाइज़ हो गया। इससे उनकी नींद में बदलाव आया और फिर अवसाद के लक्षणों से उन्माद के लक्षणों में बदलाव आया।

द्विध्रुवी II विकार के साथ एक महिला के 2019 के मामले के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि कुछ दवाओं (विशेष रूप से थायरॉयड दवाओं और एंटीडिपेंटेंट्स) को बदलकर और हल्की थेरेपी का उपयोग करके इस चंद्रमा-मनोदशा के कनेक्शन का इलाज किया जा सकता है।

पूर्णिमा और हिंसा, आक्रामकता, आघात और आत्महत्या

दशकों से - संभवतः सदियों से भी - लोग यह मानते रहे हैं कि पूर्णिमा की अवधि में अधिक हमले, आघात और आत्महत्याएं होती हैं।

कई शोधकर्ताओं ने इन सवालों का सामना किया है। उन्होंने रिकॉर्ड्स की समीक्षा की, अपने स्वयं के अध्ययन किए, और इस निष्कर्ष पर पहुंचे: एक पूर्णिमा इन मानव व्यवहारों में वृद्धि का कारण नहीं है।

वास्तव में, दो अध्ययनों में पाया गया कि एक पूर्णिमा के दौरान, होमिसाइड और आघात की घटनाओं में थोड़ी गिरावट आई।

चंद्रमा और मासिक धर्म चक्र

चंद्रमा को पृथ्वी की परिक्रमा करने में लगभग एक महीना लगता है। चूंकि कई मासिक धर्म चक्र समान लंबाई के होते हैं, इसलिए लोगों ने चंद्रमा और मासिक धर्म के समय पर इसके प्रभावों के बीच संबंध बनाया है - लेकिन वे वास्तव में सिंक्रनाइज़ नहीं हैं।

2013 का एक अध्ययन इसकी पुष्टि करता है। एक वर्ष के दौरान, शोधकर्ताओं ने 980 अवधि के माध्यम से 74 महिलाओं का पालन किया - और उन्हें चंद्र चरणों और मासिक धर्म चक्र की शुरुआत, अवधि या समाप्ति के बीच कोई संबंध नहीं मिला।

मानव प्रजनन चक्रों के विषय में, आपको यह जानने में आसानी हो सकती है कि पूर्ण चंद्रमा आपको गर्भवती होने पर अचानक प्रसव में भेजने वाला नहीं है, या तो।

गलत निष्कर्ष

एक भ्रमपूर्ण सहसंबंध एक प्रकार की सोच त्रुटि है। यह तब होता है जब आप गलत निष्कर्ष निकालते हैं क्योंकि आपने सभी डेटा को ध्यान में नहीं रखा है - केवल कुछ।

उदाहरण के लिए, यदि आप पेरिस जाते हैं और क्रोधी पेरिसियों के साथ दो अप्रिय मुठभेड़ हुए हैं, तो आप सोच सकते हैं कि पेरिसवासी असभ्य हैं। उस निष्कर्ष पर पहुंचने में, आपके पास कई सकारात्मक या तटस्थ इंटरैक्शन की अनदेखी हो रही है और केवल नकारात्मक लोगों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।

इसी तरह, लोगों ने एक व्यवहारिक घटना या दर्दनाक घटना को देखा हो सकता है और इसे पूर्णिमा तक चाक कर दिया क्योंकि उन्होंने दोनों के बीच एक जुड़ाव के बारे में मिथकों को सुना है।

चाबी छीनना

चूँकि चंद्रमा की चक्रव्यूह प्राकृतिक घटनाओं को ज्वार की तरह प्रभावित करने के लिए जानी जाती है, कुछ संस्कृतियों ने एक निरंतर विकास किया है - लेकिन ज्यादातर गलत-विश्वास है कि चंद्र चरण मानव भावनाओं, व्यवहार और स्वास्थ्य को भी प्रभावित करते हैं।

अधिकांश भाग के लिए, एक पूर्ण चंद्रमा लोगों को अधिक आक्रामक, हिंसक, चिंतित या उदास होने का कारण नहीं बनता है।

ऐसा लगता है कि चंद्रमा के चरणों और द्विध्रुवी विकार के लक्षणों में परिवर्तन के बीच एक कड़ी है। इस बात के भी कुछ सबूत हैं कि एक पूर्ण चंद्रमा कम गहरी नींद और REM नींद में प्रवेश करने में देरी कर सकता है। इसके अलावा, कुछ अध्ययनों ने पूर्णिमा के दौरान हृदय की स्थिति में थोड़ा बदलाव दिखाया है।

वैज्ञानिक यह अध्ययन करना जारी रखते हैं कि चंद्रमा विभिन्न शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रणालियों को कैसे प्रभावित करता है। अभी के लिए, हालांकि, यह प्रतीत होता है कि आपके शरीर पर इस स्वर्गीय शरीर का प्रभाव एक बार विश्वास करने की तुलना में कम शक्तिशाली है।