ग्राउंडिंग तकनीक: चिंता, PTSD, और अधिक के लिए 30 तकनीकें - स्वास्थ्य

30 ग्राउंडिंग तकनीक से क्विट डिस्ट्रेसिंग विचार



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ग्राउंडिंग तकनीक आपको क्षण भर में, फ़्लैश बैक से लेकर घुसपैठ विचारों तक, व्यथित विचारों से निपटने में मदद कर सकती है। हम आपको अपने भावनात्मक टूलबॉक्स में जोड़ने के लिए 30 तकनीकें देंगे।