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महिलाएं और वल्वा मालिक अपने शरीर के अंदर और अच्छे कारण के लिए पहले से कहीं अधिक जागरूक हो रहे हैं।
"लोग महसूस कर रहे हैं कि सब कुछ वे अपनी योनि में डाल लेते हैं, अवशोषित हो जाता है," फेलिस गेर्श, एमडी, ओबी-जीवाईएन, कैलिफोर्निया में इर्विन के इंटीग्रेटिव मेडिकल ग्रुप के संस्थापक और निदेशक, और "पीसीओएस एनओएस" के लेखक कहते हैं। जिसमें किसी भी रसायन, पराबेन, सुगंध और अन्य विष शामिल हैं।
क्या यह कंडोम के साथ एक चिंता है? खैर, यह कुछ के लिए हो सकता है, शेरी रॉस, एमडी, ओबी-जीवाईएन, सांता मोनिका, कैलिफ़ोर्निया में एक महिला स्वास्थ्य विशेषज्ञ और "शी-आइओलॉजी: द डेफिनिटिव गाइड टू वीमेन इंटिमेट हेल्थ" के लेखक बताते हैं। अवधि।"
“रसायन, रंजक, योजक, चीनी शराब, परिरक्षक, स्थानीय निश्चेतक, शुक्राणुनाशक, और अन्य संभावित कैंसरकारी तत्व अक्सर मानक कंडोम में शामिल होते हैं। मानक ब्रांड आमतौर पर इस बारे में चिंतित नहीं होते हैं कि उनकी सामग्री जैविक या प्राकृतिक है। "
जबकि अधिकांश कंडोम उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं, कुछ लोगों को उपरोक्त वर्णित अवयवों की असंभव कपड़े धोने की सूची के कारण कुछ प्रकार के परेशान या असहज लग सकते हैं।
अच्छी खबर यह है कि बाजार में ब्रांडों और कंडोम की बढ़ती संख्या है। लोगों के पास सुरक्षा चुनने का विकल्प है के बग़ैर एडिटिव्स और अतिरिक्त रसायन - जो लोगों को सुरक्षित यौन प्रथाओं से बाहर निकलने के लिए एक कम बहाना देता है।
क्या आपको प्राकृतिक या जैविक कंडोम की आवश्यकता है?
संक्षिप्त जवाब नहीं है। बाजार और प्रेमी विपणन अभियानों पर कार्बनिक कंडोम की लहर एक गलत धारणा पैदा कर सकती है कि पारंपरिक कंडोम पर्याप्त नहीं हैं, लेकिन वे हैं। झल्लाहट मत करो।
हालाँकि, आप अपनी आवश्यकताओं और वरीयताओं के आधार पर जैविक या प्राकृतिक कंडोम आज़माना चाह सकते हैं।
"कंडोम का लक्ष्य हार्मोनल जन्म नियंत्रण के बिना गर्भावस्था, एसटीआई को भी रोकना है," रॉस कहते हैं। "मानक ब्रांडों को यह साबित करने के लिए शोध किया गया है कि वे औसत उपभोक्ता के लिए इस उपयोग के लिए सुरक्षित और प्रभावी हैं।" लेकिन सभी कंडोम हर शरीर के लिए सुरक्षित नहीं हैं।
"महिलाओं के एक छोटे प्रतिशत में एक लेटेक्स एलर्जी होती है, जिससे सेक्स के दौरान योनि में सूजन, खुजली और दर्द हो सकता है," रॉस कहते हैं। ये लोग नॉनटेक्स कंडोम की कोशिश करना चाह सकते हैं, जो पॉलीयुरेथेन या लैम्बस्किन जैसी सामग्रियों से बना हो सकता है।
रॉस कहते हैं कि ऑर्गेनिक कंडोम विकल्प (जो लेटेक्स या लेटेक्स-मुक्त हो सकते हैं) में अक्सर कम रसायन, रंजक और योजक होते हैं। वे उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं जिनके पास आमतौर पर पारंपरिक कंडोम में पाए जाने वाले घटक के लिए एलर्जी या संवेदनशीलता है। वे ऐसे लोगों से भी अपील कर सकते हैं जो उस तरह से नहीं हैं जैसे अधिकांश कंडोम उन्हें महसूस या गंध करते हैं, या ऐसे लोग जो अधिक पर्यावरणीय रूप से जागरूक हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कंडोम में वह घटक नहीं होता है जो आपको परेशान करता है या आपको परेशान करता है, चाहे वह लेटेक्स हो, सुगंध हो या कोई अन्य रसायन हो। इसके अलावा, यदि आप एक कार्बनिक या पारंपरिक कंडोम चुनते हैं तो यह एक बड़ा अंतर नहीं है।
मुझे किस कंडोम या बैरियर विधि का उपयोग करना चाहिए?
जैविक और सभी प्राकृतिक विकल्पों के अलावा, उपभोक्ता पुरुष या महिला (आंतरिक) कंडोम, लेटेक्स-फ्री कंडोम, और अन्य अवरोध विधियों से भी चुन सकते हैं। अंततः, यह वास्तव में व्यक्तिगत पसंद के लिए आता है।
यह केवल महत्वपूर्ण है कि आप अपने और अपने साथी की सुरक्षा के लिए कुछ प्रभावी उपयोग करें। लेकिन अंतहीन विकल्पों के साथ, कौन से प्रयास करने के लिए अच्छे हैं?
हमने स्त्रीरोग विशेषज्ञ और डॉक्टरों को अपने पसंदीदा ब्रांडों और कंडोम और बाधा विधियों के उत्पादों को साझा करने के लिए कहा। अधिक जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें और आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प ढूंढें (इस सूची का प्रत्येक उत्पाद एसटीआई से बचाता है, इसलिए ध्यान से पढ़ें)। खरीदने से पहले, अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:
- क्या इससे मेरी रक्षा होगी
गर्भावस्था? - क्या यह मुझे एसटीआई से बचाएगा?
- क्या इस उत्पाद में कोई भी शामिल है
सामग्री जो मेरे साथी या मुझे एलर्जी या संवेदनशील है? - क्या मुझे पता है कि इसका सही इस्तेमाल कैसे किया जाए
इष्टतम परिणामों के लिए उत्पाद?
यदि आप एक नई कंडोम या बाधा विधि का प्रयास करते हैं और इसके बाद लालिमा, कच्चापन या अन्य असुविधा का अनुभव करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या स्त्री रोग विशेषज्ञ से उपयोग बंद करें और बात करें।
प्लांड पेरेंटहुड में दिया गया कोई भी कंडोम
अपने यौन स्वास्थ्य के संबंध में किसी भी निर्णय के साथ, आपको लाभ और संभावित लागतों का वजन करना होगा। यही कारण है कि रॉस इस बात पर जोर देता है कि अधिकांश लोगों के लिए, जो कंडोम पहन रहे हैं, उनकी तुलना में बेहतर विकल्प है नहीं कंडोम पहनना क्योंकि यह जैविक या प्राकृतिक नहीं है।
रॉस कहते हैं, "मैं जिन कंडोमों की सबसे ज्यादा सलाह देता हूं, वे प्लान्ड पेरेंटहुड क्लीनिकों द्वारा दिए गए हैं।" "वे आम तौर पर यह साबित करने के लिए शोध किया गया है कि वे औसत उपभोक्ता के लिए सुरक्षित और प्रभावी हैं।"
सीधे शब्दों में कहें, जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो ये कंडोम गर्भावस्था और एसटीआई संचरण को रोक सकते हैं।
इसके अलावा, वे स्वतंत्र हैं! इसलिए, यदि आप कंडोम के लिए भुगतान करने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने स्थानीय नियोजित पितृत्व स्वास्थ्य केंद्र पर जाएँ।
लागत: निःशुल्क, अपने स्थानीय नियोजित पितृत्व पर उपलब्ध
स्थायी प्राकृतिक अल्ट्रा पतली कंडोम
"मेरी चिकित्सा पद्धति में, शिक्षण, और यहां तक कि पूछने वाले दोस्तों के लिए, मैं सस्टेनेबल नेचुरल कंडोम की सलाह देता हूं," अविवा रॉम, एमडी, एक मिडवाइफ और आगामी पुस्तक के लेखक, "हॉरमोनोलॉजी" (हार्पर वन, 2020) कहते हैं।
"क्यों? क्योंकि मुझे पता है कि पारिस्थितिक रूप से अनुकूल उत्पादों का उपयोग करना कितना महत्वपूर्ण है - एक महिला के शरीर और पर्यावरण दोनों के लिए - संभव है। ”
"संयम संभव सबसे अधिक योनि के अनुकूल सामग्री का उपयोग करता है," रॉम कहते हैं। वे लगातार सुगंधित, शाकाहारी और सुगंध रहित हैं।
इसके अलावा, कंडोम निष्पक्ष व्यापार प्रमाणित लेटेक्स से बना है जो ग्रह पर सबसे टिकाऊ रबर के बागानों में से एक से खट्टा है, रॉम कहते हैं। लेकिन जब लेटेक्स को लगातार खट्टा किया जा सकता है, तब भी यह लेटेक्स एलर्जी वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
निरंतर कंडोम मुक्त हैं:
नाइट्रोसामाइन
Parabens
ग्लूटेन
जीएमओ
एक और लाभ यह है कि वे अंदर और बाहर चिकनाई करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे दोनों भागीदारों के लिए अधिक प्राकृतिक अनुभव प्रदान करते हैं।
लागत: 10 पैक / $ 13
लोला अल्ट्रा-थिन चिकनाई कंडोम
वेंडी हर्स्ट, एमडी, FACOG, जो न्यूगेल, न्यू जर्सी में स्थित है, कहते हैं, आप उनके जैविक टैम्पोन के लिए लोला को जान सकते हैं, लेकिन वे महान कंडोम भी बनाते हैं। हर्स्ट ने लोला की यौन कल्याण किट बनाने में मदद की।
वह कहती हैं, "मैं हर एक दिन कंडोम की सलाह देती हूं, और जब कोई मरीज ब्रांड सिफारिश मांगता है, तो मैं लोला कहती हूं।" "मुझे पसंद है [कि] उत्पाद सभी-प्राकृतिक हैं, कोई रसायन नहीं है, और विवेकपूर्ण पैकेजिंग में आते हैं।"
लोला कंडोम मुक्त हैं:
Parabens
ग्लूटेन
ग्लिसरीन
सिंथेटिक रंजक
सिंथेटिक स्वाद
सुगंध
कंडोम खुद प्राकृतिक रबर लेटेक्स और कॉर्नस्टार्च पाउडर से बनाया गया है। यह मेडिकल-ग्रेड सिलिकॉन तेल के साथ चिकनाई है। लेकिन ध्यान रखें कि लेटेक्स के कारण, ये कंडोम लेटेक्स एलर्जी वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
लागत: 12 कंडोम / $ 10
नोट: उनके मासिक धर्म उत्पादों की तरह, लोला कंडोम एक सदस्यता-आधारित सेवा पर उपलब्ध हैं। 10, 20 या 30 की संख्या चुनें।
ड्यूरेक्स रियल फील अवंती नंगे पॉलीसोप्रीन नॉनलेटेक्स कंडोम
"जबकि सबसे अच्छा कंडोम वह है जिसका आप उपयोग करेंगे, नॉनटेक्स कंडोम मेरे पसंदीदा हैं," कोलोराडो के एंग्लोवुड में स्ट्राइड कम्युनिटी हेल्थ सेंटर में चिकित्सा मामलों की उपाध्यक्ष डॉ सविता गिंदे कहती हैं। "नॉनलेटेक्स कंडोम जन्म नियंत्रण की बाधा विधि प्रदान करने में सक्षम हैं, व्यापक रूप से उपलब्ध हैं, एलर्जी की कम संभावना प्रदान करते हैं, और एसटीआई से रक्षा करते हैं।"
ड्यूरेक्स नॉनलेटेक्स कंडोम पॉलीसोप्रीन से बने होते हैं। SKYN ब्रांड की तरह, गंभीर लेटेक्स एलर्जी वाले लोगों को उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। लेकिन हल्के लेटेक्स एलर्जी या संवेदनशीलता वाले अधिकांश जोड़ों के लिए, यह चाल चलेगा।
ब्रांड इनका विपणन "महक सुखद" (जो समीक्षा की पुष्टि करता है) के रूप में करता है। जबकि वे टायर या लेटेक्स की तरह गंध नहीं करते हैं, ये एक खुशबू से मुक्त उत्पाद हैं, इसलिए उन्हें फूलों की तरह गंध की उम्मीद नहीं है।
लागत: 10 पैक / $ 7.97
नोट: यदि आपके पास हाथ पर ये या कोई अन्य डेंटल डैम नहीं है और ओरल सेक्स के दौरान सुरक्षा की तलाश कर रहे हैं, तो गेर्श निम्नलिखित सुझाव प्रदान करता है: "आप कैंची का उपयोग कर सकते हैं और एक स्वच्छ कंडोम को काट सकते हैं, और फिर मौखिक सुरक्षा के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं लिंग।" अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाता है, तो उसे दंत डैम के समान सुरक्षा प्रदान करनी चाहिए, वह कहती है। यहाँ अपने खुद के डेंटल बांध को कैसे जानें।
LifeStyles SKYN मूल नॉनटेक्स कॉन्डोम
बाजार पर सबसे प्रसिद्ध लेटेक्स-फ्री कंडोम ब्रांडों में से एक, SKYN प्रदाताओं में एक आम पसंदीदा है, जिसमें गेर्श भी शामिल है, जो नियमित आधार पर लोगों को ब्रांड की सिफारिश करता है।
पॉलीसोप्रीन से निर्मित, पौधों के प्रोटीन के बिना लेटेक्स की एक लैब-निर्मित पुनरावृत्ति जिससे ज्यादातर लोगों को एलर्जी होती है, इन्हें लेटेक्स-मुक्त माना जाता है। हालांकि, यदि लेटेक्स आपको अत्यधिक प्रतिक्रिया या एनाफिलेक्सिस का कारण बनता है, तो पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करना सबसे अच्छा है।
अन्य लाभ? "वे एक बहुत ही सुखद और प्राकृतिक सनसनी के लिए वास्तव में शरीर के तापमान तक गर्मी कर सकते हैं," गेर्श कहते हैं। और वे विभिन्न मोटाई और आकारों में आते हैं। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि वह कहती है, "एक आकार वास्तव में सभी फिट नहीं हो सकता है।" अच्छी बात।
लागत: 12 पैक / $ 6.17
लाइफस्टाइल SKYN एक्स्ट्रा लुब्रिकेटेड नॉनलेटेक्स कंडोम
निकोल प्र्यूस, पीएचडी कहते हैं, "मैं एक पीएचडी यौन चिकित्सक हूं, और हम हमेशा अपने यौन शोध में कंडोम का उपयोग करते हैं, और मैं हमेशा स्काईम कंडोम अतिरिक्त स्नेहक का चयन करता हूं।"
“वे नॉनटेक्स हैं, इसलिए हम जानते हैं कि हम लेटेक्स एलर्जी प्रतिक्रियाओं का सामना नहीं करेंगे। वे वास्तव में लुब्रिकेटेड हैं, जो जरूरी है, ”वह कहती हैं। "एक उत्पाद की सिफारिश करने का एक असामान्य कारण, शायद, लेकिन हमारे पास कई प्रतिभागियों ने सहज टिप्पणी की थी कि वे हमारी प्रयोगशाला में कंडोम को पसंद करते थे और खरीदना चाहते थे, उन्हें निजी उपयोग के लिए प्राप्त करें।"
ये सूची में अन्य SKYN कंडोम के समान हैं, लेकिन वे अतिरिक्त स्नेहन प्रदान करते हैं। उन्होंने कहा कि नियमित कंडोम की तुलना में अधिक फिसलन होने के बावजूद, आपको विशेष रूप से गुदा प्रवेश के लिए व्यक्तिगत स्नेहक की आवश्यकता हो सकती है।
लागत: 12 पैक / $ 12.67
ट्रोजन नेचुरल लैंब स्किन टू स्किन लेटेक्स-फ्री कंडोम
वन मेडिकल प्राइमरी केयर प्रोवाइडर नताशा भुयान, एमडी के अनुसार, सबसे पहले आपको लैम्ब्स्किन कंडोम के बारे में जानना होगा, "चूंकि इन कंडोम के छिद्र काफी बड़े होते हैं, संक्रामक कण, जैसे एचआईवी या क्लैमाइडिया, इनके माध्यम से यात्रा कर सकते हैं, इसलिए वे एसटीआई से रक्षा नहीं करते हैं। ”
इसलिए, ये आदर्श नहीं हैं यदि आप एक बाधा पद्धति की तलाश कर रहे हैं जिसका उपयोग आप कई सहयोगियों के साथ कर सकते हैं, कोई है जो आप के साथ एकरूप नहीं हैं, या कोई है जो अपनी स्वास्थ्य स्थिति नहीं जानता है (या यदि आप नहीं करते हैं अपने को जानो)। हालांकि, भुइयन कहते हैं, "अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो वे गर्भावस्था से बचाव करते हैं।"
यदि आप गर्भावस्था को रोकने के लिए प्रभावी नॉनटेलेक्स कंडोम की तलाश कर रहे हैं, तो ये ट्रोजन लैम्ब्स्किन कंडोम एक अच्छा विकल्प हो सकता है। वे बाजार के अन्य सभी कंडोम की तुलना में अधिक महंगे हैं, लेकिन निश्चित रूप से एक बच्चा होने की तुलना में सस्ता है।
लागत: 10 पैक / $ 24.43
नोट: लैम्ब्स्किन कंडोम मेमनों के आंतों की झिल्ली से बने होते हैं। इसका मतलब है कि वे एक पशु उत्पाद हैं और निश्चित रूप से शाकाहारी नहीं।
एफसी 2
महिला कंडोम (जिसे "आंतरिक कंडोम" भी कहा जाता है) कंडोम के समान लाभ प्रदान करते हैं: एसटीआई और गर्भावस्था की रोकथाम। अन्ना तरगोंस्काया के अनुसार, ओबी-जीआईएन फ़्ल फ़्ल हेल्थ के साथ, एक डिजिटल गर्भधारण पूर्वसूचक, "महिला कंडोम योनि के अंदर फिट होते हैं जो गर्भाशय तक पहुंचने से पहले शुक्राणु के लिए एक बाधा के रूप में कार्य करते हैं, इस प्रकार लोगों को गर्भवती होने से बचाते हैं। ये आमतौर पर नाइट्राइल या पॉलीयुरेथेन से निर्मित होते हैं और आमतौर पर पुरुष कंडोम की तुलना में थोड़ा अधिक महंगे होते हैं और 79 प्रतिशत प्रभावकारिता दर के साथ थोड़ा कम प्रभावी होते हैं। ”
जबकि पुरुष कंडोम की तुलना में कम प्रभावी, महिला कंडोम कई कारणों से अधिक आकर्षक हो सकता है। "एफसी 2 महिलाओं के लिए गेम चेंजर हो सकता है, क्योंकि यह उन्हें एसटीआई के खिलाफ खुद को बचाने के लिए नियंत्रण देता है," रॉस कहते हैं। कुछ लोग महिला कंडोम के साथ भी सेक्स का अधिक आनंद ले सकते हैं।
FC2, बाजार पर एकमात्र खाद्य और औषधि प्रशासन द्वारा अनुमोदित महिला कंडोम, लेटेक्स-मुक्त, हार्मोन-मुक्त है, और इसे पानी- और सिलिकॉन-आधारित स्नेहक (कुछ पुरुष कंडोम के विपरीत) दोनों के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है। साथ ही, उनकी वेबसाइट के अनुसार, फाड़ने की संभावना 1 प्रतिशत से भी कम है।
महिला कंडोम का उपयोग करना मुश्किल नहीं है, लेकिन सेक्स एड कक्षाओं में उतना नहीं पढ़ाया जाता है। महिला कंडोम पर यह हेल्थलाइन गाइड सहायक हो सकता है।
लागत: 24 पैक / $ 47.95
ट्रस्ट डैम वैरायटी 5 फ्लेवर
डेंटल डैम मुंह से वल्वा और मुंह से गुदा संपर्क के लिए सेक्स बाधाएं हैं। वे एसटीआई से रक्षा कर सकते हैं जैसे:
उपदंश
सूजाक
क्लैमाइडिया
हेपेटाइटिस
HIV
गेर्श कहती हैं कि उनके मरीज़ों को ट्रस्ट डैम वैरायटी 5 फ्लेवर सबसे अच्छा लगता है। "वे आसानी से और आसानी से ऑनलाइन खरीद सकते हैं," गेर्श कहते हैं।
ये डेंटल डैम 8 इंच तक 6 इंच के होते हैं, जो उन्हें अधिकांश निकायों के लिए उपयुक्त बनाते हैं। जायके में शामिल हैं:
स्ट्रॉबेरी
वनीला
अंगूर
केला
पुदीना
इस उत्पाद की कोई घटक सूची नहीं है, इसलिए ध्यान रखें कि इनमें एडिटिव्स और चीनी हो सकते हैं जो पीएच असंतुलन से ग्रस्त लोगों के लिए परेशान हो सकते हैं।
लागत: 12 पैक / $ 12.99
काया एकल आकार डायाफ्राम
डायाफ्राम एक अन्य हार्मोन-मुक्त जन्म नियंत्रण और अवरोध विधि है। आमतौर पर शुक्राणुनाशक के साथ प्रयोग किया जाता है, डायाफ्राम छोटे, गुंबद के आकार के कप होते हैं जो योनि में प्रवेश कर जाते हैं और शुक्राणु को लिंग में प्रवेश के दौरान गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकते हैं।
प्रभावी ढंग से उपयोग करने पर वे गर्भावस्था को रोकने में 94 प्रतिशत तक प्रभावी हैं। (उचित उपयोग के बारे में अधिक जानकारी के लिए, काया अनुदेश मैनुअल देखें।)
20 वीं शताब्दी के अंत तक डायाफ्राम बहुत लोकप्रिय थे। अब, वे एक नए रूप के साथ पुनरुत्थान कर रहे हैं। काया ने उपयोग करने के लिए आसान और अधिक आरामदायक बनाने के लिए डायाफ्राम को फिर से डिजाइन किया है। भेदक सेक्स के दौरान आप इसे महसूस भी नहीं कर सकते हैं।
हालांकि, कैया जैसे डायफ्राम एसटीआई से रक्षा नहीं करते हैं। इसीलिए डॉ। जेसिका शेफर्डन उन्हें उन प्रतिबद्ध संबंधों में लोगों के लिए सुझाव देती हैं जहां दोनों भागीदारों का परीक्षण किया गया है। शेपर्ड का कहना है कि स्पर्मिसाइडल जेल का इस्तेमाल उत्पाद के साथ किया जाना चाहिए, जिसे गाइनोल II कहा जाता है, जो जैविक और शाकाहारी है। जेल शुक्राणु गतिशीलता को रोकता है और यह सुनिश्चित करता है कि काया अच्छी तरह से सील है। वह कहती है कि योनि का पीएच बाधित नहीं होता है, जिसका मतलब है कि योनि में जलन और खमीर संक्रमण कम होता है।
जबकि यह एक pricier विकल्प है, उत्पाद पुन: प्रयोज्य है। इसे केवल हर दो साल में बदलना होगा। बस सुनिश्चित करें कि आप इसे उपयोग के बीच साफ करें।
लागत: 1 डायाफ्राम / $ 95.22
नोट: सिलिकॉन से बना, यह सिलिकॉन आधारित स्नेहक के साथ संगत नहीं है, जो बाधा की अखंडता को कम कर सकता है। इसके बजाय एक पानी आधारित स्नेहक चुनें।
याद रखें, किसी भी बाधा विधि का उपयोग करना अधिक महत्वपूर्ण है, चाहे प्रकार का हो
अगली बार जब आप स्टॉकिंग कर रहे हों, तब आप इनमें से किसी एक विशेषज्ञ-अनुशंसित अवरोध पद्धति को आज़माने पर विचार कर सकते हैं। "मैं बस लोगों को उचित परिश्रम करने की सलाह देता हूं और सुनिश्चित करता हूं कि वे आपकी रक्षा करते हैं जो आप से सुरक्षित होना चाहते हैं," गेर्श कहते हैं।
दिन के अंत में, आपको अपने अंतिम लक्ष्य के बारे में सोचना होगा, जो आमतौर पर गर्भावस्था को रोकने के लिए, एसटीआई संचरण के जोखिम को कम करता है, या दोनों। तो, अगर आप इस सूची में उत्पादों के लिए उपयोग किया है, महान! लेकिन अगर आप ऐसा नहीं करते हैं, तो बस जो भी कंडोम का उपयोग कर सकते हैं।
पारंपरिक लेटेक्स कंडोम अच्छी तरह से शोध, सुरक्षित और प्रभावी हैं। आपको "ऑर्गेनिक" बनाम कुछ भी नहीं लेबल के बीच चयन करना होगा। जब संदेह हो, तो एक रबर पकड़ो - या प्रतीक्षा करें जब तक आपके पास इसे प्राप्त करने के लिए एक न हो।
गेब्रियल केसल न्यूयॉर्क के एक वेलनेस लेखक और क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर हैं। वह एक सुबह का व्यक्ति है, Whole30 चुनौती की कोशिश की, और खाया, पिया, साथ ब्रश किया, के साथ साफ़ किया, और चारकोल से स्नान किया - सभी पत्रकारिता के नाम पर। अपने खाली समय में, वह सेल्फ-हेल्प बुक्स, बेंच-प्रेसिंग या पोल डांसिंग करते हुए पाई जा सकती हैं। उसे इंस्टाग्राम पर फॉलो करें।
