स्त्री उत्तेजना के बारे में सब कुछ जानने की जरूरत है

उत्तेजना क्या है?

Arousal जाग्रत होने और एक निश्चित उत्तेजना पर केंद्रित होने की अवस्था है। इस लेख में, हम विशेष रूप से यौन उत्तेजना के बारे में बात कर रहे हैं, जो यौन उत्तेजित होने या चालू होने के बारे में है। जिन व्यक्तियों की योनि होती है, उनके लिए शरीर में कई तरह के शारीरिक परिवर्तन होते हैं।

क्या उत्तेजना और इच्छा के बीच अंतर है?

उत्तेजना और इच्छा के शब्दों का उपयोग अक्सर एक-दूसरे से किया जाता है, लेकिन वे थोड़े अलग होते हैं।

इच्छा आमतौर पर भावनात्मक रूप से सेक्स करने की इच्छा को संदर्भित करती है, जबकि उत्तेजना आपके शरीर में शारीरिक परिवर्तनों को संदर्भित करती है जो तब होती है जब आप यौन रूप से उत्तेजित होते हैं।

क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, इच्छा विकारों में यौन इच्छा या सेक्स में रुचि की कमी शामिल है, जबकि उत्तेजना संबंधी विकार में सेक्स की इच्छा शामिल है लेकिन आपके शरीर को मूड में लाने के लिए संघर्ष करना पड़ता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इसके बीच अंतर है चाहने सेक्स करना और शारीरिक रूप से उत्तेजित होना। उस भावना पर कार्य किए बिना शारीरिक रूप से उत्तेजित होना संभव है।

सिर्फ इसलिए कि कोई व्यक्ति यौन उत्तेजना के लक्षण दिखाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि वे यौन संबंध बनाना चाहते हैं - और न ही इसका मतलब है कि वे यौन संबंध बनाने के लिए सहमत हैं।

हमेशा उत्साही सहमति का अभ्यास करें: यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपका साथी इसमें है, तो हमेशा पूछें!

कामोत्तेजना के चरणों में उत्तेजना कहाँ से आती है?

यूनाइटेड किंगडम की नेशनल हेल्थ सर्विसेज (एनएचएस) के अनुसार, शोधकर्ताओं ने यौन प्रतिक्रिया के चार चरणों की पहचान की है - अर्थात, आपके शरीर और दिमाग के चरणों को सेक्स के पहले, दौरान और बाद में गुजरता है।

उत्तेजना यौन प्रतिक्रिया चक्र के पहले चरण में आती है।

उत्साह

यौन उत्तेजना चरण - जिसे उत्तेजना चरण के रूप में भी जाना जाता है - इसमें शरीर में शारीरिक परिवर्तनों की एक श्रृंखला शामिल है। इन कार्यों में से अधिकांश योनि संभोग के लिए शरीर को तैयार करते हैं।

उदाहरण के लिए, आपकी योनि अधिक गीली हो जाती है क्योंकि ग्रंथियां चिकनाई तरल पदार्थ का उत्पादन करती हैं। आपके रक्त वाहिकाओं के पतला होने के साथ आपका क्लिटोरिस और वल्वा सूज जाता है। आपके निपल्स छूने के लिए अधिक संवेदनशील हो सकते हैं, भी।

पठार

पठार चरण संभोग से पहले की अवधि है। इस चरण में, उत्तेजना चरण में आपके द्वारा महसूस किए गए परिवर्तन तेज हो जाते हैं। आपकी सांसें तेज हो सकती हैं, और आप अनजाने में कराहना या आवाज करना शुरू कर सकते हैं। आपकी योनि कस सकती है और अधिक चिकनाई पैदा कर सकती है।

ओगाज़्म

ऑर्गेज्म स्टेज को अक्सर सेक्स का अंतिम लक्ष्य माना जाता है, लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है संभोग सुख तक पहुंचे बिना आनंददायक सेक्स करना पूरी तरह संभव है।

ओर्गास्म में मांसपेशियों की ऐंठन शामिल हो सकती है, विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से और श्रोणि क्षेत्र में। इस स्तर पर, आपकी योनि कड़ी हो सकती है और यह अधिक चिकनाई बन सकती है।

यह उत्साह और आनंद की भावना से जुड़ा है।

संकल्प

कामोन्माद के बाद, आपकी मांसपेशियों को आराम मिलता है और आपका रक्तचाप कम हो जाता है। आपके भगशेफ विशेष रूप से संवेदनशील या स्पर्श करने के लिए दर्दनाक महसूस कर सकते हैं।

आप एक दुर्दम्य अवधि का अनुभव कर सकते हैं, जिसके दौरान आप फिर से संभोग करने में सक्षम नहीं होंगे।

कुछ लोग एक से अधिक ओर्गास्म का अनुभव करते हैं, लेकिन आपके लिए एक सुखद यौन अनुभव होना आवश्यक नहीं है। आपके लिए सबसे ज़रूरी है कि आप अपने शरीर को सुनें और सहज रहें।

आपका शरीर उत्तेजना का जवाब कैसे देता है?

उत्तेजना के कुछ शारीरिक प्रतिक्रियाओं में शामिल हैं:

• आपकी नाड़ी और दिल की धड़कन तेज हो जाती है, और आपका रक्तचाप बढ़ जाता है।
• आपके रक्त वाहिकाओं को पतला करते हैं, जिसमें रक्त वाहिकाएं जननांगों तक होती हैं।
• जननांगों को चिकनाई देने में आपकी योनि और योनी गीली हो सकती है।
• आपके वल्वा के कुछ हिस्सों, जैसे कि लेबिया (होंठ) और भगशेफ, रक्त की आपूर्ति में वृद्धि के कारण सूजन हो जाते हैं।
• आपकी योनि नहर का विस्तार हो सकता है।
• आपके स्तन पूर्ण हो जाते हैं, और आपके निपल्स उभरे हुए हो सकते हैं।

आपका मन उत्तेजना के बारे में क्या प्रतिक्रिया देता है?

आप किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं - भले ही आप वास्तव में सेक्स नहीं कर रहे हों!

क्योंकि यौन उत्तेजनाएँ आपके मस्तिष्क में कुछ बदलावों को सक्रिय करती हैं, जिससे कुछ यौन-केंद्रित मस्तिष्क गतिविधि होती है।

हालाँकि, अभी भी बहुत कुछ पता नहीं है कि मस्तिष्क कैसे काम करता है, जिसमें सेक्स के दौरान मस्तिष्क कैसे काम करता है।

क्या महिला और पुरुष उत्तेजना के बीच अंतर है?

उत्तेजना के लिए आपकी शारीरिक प्रतिक्रिया निश्चित रूप से आपके जननांगों पर निर्भर करेगी। लेकिन कुछ समानताएं हैं कि अधिकांश लोग उत्तेजना का अनुभव कैसे करते हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके जननांग क्या दिखते हैं, रक्त वाहिकाओं के फैलाव के कारण रक्त आमतौर पर उनके पास बह जाएगा।

यदि आपके पास एक योनि है, तो इसके परिणामस्वरूप भगशेफ और लेबिया की सूजन हो सकती है। यदि आपके पास एक लिंग है, तो यह रक्त प्रवाह एक निर्माण का कारण बनता है।

यह रक्त प्रवाह भी आपके गाल और छाती को फुला सकता है।

मुख्य धारा का मीडिया पुरुषों के दिमाग और महिलाओं के दिमाग के बीच के अंतर पर ध्यान केंद्रित करता है, जिसमें सेक्स की बात भी शामिल है। लेकिन दिमागी रूप से, पुरुष और महिलाएं वास्तव में अलग नहीं होते हैं।

2012 के एक अध्ययन में एफएमआरआई मशीन के माध्यम से मस्तिष्क को देखना शामिल था जबकि विषयों में कामुक वीडियो देखे गए थे। एफएमआरआई मशीन ने शोधकर्ताओं को यह देखने में मदद की कि उत्तेजना के दौरान मस्तिष्क कैसे प्रभावित होता है।

यह पाया गया कि, जबकि यौन उत्तेजनाओं ने पुरुषों में एमिग्डलस और थैलमी को अधिक सक्रिय किया, यह आम तौर पर सभी विषयों पर समान प्रभाव पड़ता था।

यह ध्यान देने योग्य है कि इन अध्ययनों में अक्सर इंटरसेक्स और ट्रांसजेंडर प्रतिभागी शामिल नहीं होते हैं।

क्या उत्तेजना बढ़ाने के लिए आप कुछ कर सकते हैं?

यौन उत्तेजना बढ़ाने के लिए, आप फोरप्ले को लम्बा कर सकते हैं।

इसका मतलब यह है कि संभोग या हस्तमैथुन से पहले, आप अलग-अलग एरोजेनस ज़ोन के साथ प्रयोग करके, विभिन्न खिलौनों का उपयोग करके या विभिन्न प्रकार के कामुक स्पर्श की कोशिश करके खुद को जगाने के लिए समय निकालते हैं।

उदाहरण के लिए, आप जब आप अपने निपल्स स्पर्श चालू हो सकता है लगता है, एक लंबे समय के लिए अपने साथी चुंबन, या एक सेक्स खिलौना का उपयोग करें।

यह आपके और आपके साथी को बेहतर संवाद करने और अंतरंगता के स्वस्थ रूपों का अभ्यास करने में मदद करने के लिए युगल परामर्श या सेक्स थेरेपी में भाग लेने के लिए सहायक हो सकता है।

महिला उत्तेजना के लिए ओटीसी और डॉक्टर के पर्चे की दवाओं के साथ क्या सौदा है?

2015 में, फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने फ्लिबनसेरिन (अडयि) के उपयोग को मंजूरी दी, एक पर्चे की गोली जो महिला यौन रुचि / उत्तेजना संबंधी विकार का इलाज करती है। यह एक वियाग्रा जैसी दवा है, और इसे रोजाना लिया जाता है।

Addyi पर शोध मिश्रित है। जबकि यह कुछ के लिए प्रभावी होना दिखाया गया है, दूसरों को यह मददगार नहीं लगता।

इस दवा के दुष्प्रभावों की संख्या के आसपास कुछ विवाद भी हैं, जिनमें शामिल हैं:

• सिर चकराना
• सोते या सोते रहने में कठिनाई
• जी मिचलाना
• शुष्क मुंह
• थकान
• हाइपोटेंशन, या निम्न रक्तचाप
• बेहोशी या चेतना का नुकसान

दवा को शराब के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए। यह कई अन्य दवाओं और पूरक के साथ बातचीत कर सकता है। यह भी अंगूर के रस के साथ बातचीत कर सकते हैं।

2019 में, एफडीए ने ब्रेमेलानोटाइड (विलेसी) को मंजूरी दे दी, जो एक स्व-प्रशासित इंजेक्शन वाली दवा है। इसे आवश्यकतानुसार लिया गया है

विलेसी के संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• गंभीर मतली
• उल्टी
• फ्लशिंग
• इंजेक्शन साइट प्रतिक्रियाओं
• सरदर्द

यदि आप इन दवाओं में से किसी एक को आज़माना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। जो भी सप्लीमेंट ले रहे हैं, उन्हें अपना मेडिकल इतिहास अवश्य बताएं। एक यौन चिकित्सक के लिए एक रेफरल के लिए पूछें, भी, किसी भी कमजोर कारकों का पता लगाने के लिए जो आपको यौन गतिविधि से रोकना पड़ सकता है।

एक यौन चिकित्सक आपको मानसिक स्वास्थ्य या संबंधपरक कारकों की पहचान करने में मदद करेगा जो आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं और आपको अपने यौन स्वास्थ्य के बारे में अधिक सिखा सकते हैं।

उनकी सलाह का पालन करें, और उनकी पूर्व स्वीकृति के बिना कोई भी अधिक पूरक या दवाइयाँ - यहाँ तक कि ओवर-द-काउंटर (OTC) दवाएँ न लें।

यदि आप सभी में उत्तेजना का अनुभव नहीं करते हैं तो क्या होगा?

यदि आप सेक्स करना चाहते हैं, लेकिन यौन उत्तेजना का अनुभव नहीं करते हैं, तो इससे निपटना मुश्किल हो सकता है। आपको यौन रोग विकार हो सकता है।

आमतौर पर, कामोत्तेजना से संबंधित यौन रोग को महिला यौन रुचि / उत्तेजना विकार कहा जाता है।

यह भी ठीक है कि अगर आपको सेक्स करने की इच्छा कम या ज्यादा है। बहुत से लोग अलैंगिक के रूप में पहचान करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे बहुत कम या कोई यौन आग्रह महसूस नहीं करते हैं।

अलैंगिकता एक विकार या स्थिति नहीं है, लेकिन एक पहचान - किसी भी यौन अभिविन्यास की तरह।

यह एक एकल अनुभव की तुलना में अधिक स्पेक्ट्रम है, और प्रत्येक अलैंगिक व्यक्ति अलग-अलग रूप से अलैंगिकता का अनुभव करता है।

अलैंगिक लोगों को उत्तेजना का अनुभव हो सकता है या नहीं भी हो सकता है, और जबकि कुछ अलैंगिक लोग यौन संबंध रखते हैं, दूसरों को नहीं।

यदि आपको लगता है कि आप अलैंगिक हैं, तो इस विषय पर थोड़ा शोध करना और अलैंगिक समुदाय से जुड़ना मददगार हो सकता है। Asexual Visibility & Education Network शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है!

महिला यौन रुचि / उत्तेजना विकार क्या है?

महिला यौन रुचि / उत्तेजना विकार एक यौन रोग है जो कम सेक्स ड्राइव का कारण बनता है। यह हाइपोएक्टिव सेक्शुअल इच्छा विकार (HSDD) के रूप में जाना जाता है।

लक्षण

यदि आपके पास महिला यौन रुचि / उत्तेजना संबंधी विकार है, तो आप निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:

• सेक्स और हस्तमैथुन में बहुत कम रुचि
• यौन कल्पनाओं में बहुत कम रुचि
• सेक्स का आनंद लेने में कठिनाई
• आपके जननांगों को उत्तेजित होने पर आनंद महसूस करने में कठिनाई

निदान

महिला यौन रुचि / उत्तेजना विकार के लिए कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं है।

इस स्थिति का निदान करने के लिए, डॉक्टर आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछ सकते हैं। वे एक अंतर्निहित कारण खोजने की कोशिश भी कर सकते हैं।

इसमें शारीरिक कारण (उदाहरण के लिए स्वास्थ्य की स्थिति या दवा) या भावनात्मक कारण (जैसे यौन शोषण का इतिहास, मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति जो उत्तेजना, नकारात्मक शरीर की छवि या संबंधपरक तनाव को प्रभावित करती है) शामिल हो सकते हैं।

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता रक्त परीक्षण कर सकता है या अंतर्निहित कारण का पता लगाने के लिए श्रोणि परीक्षा कर सकता है। कभी-कभी, महिला यौन रुचि / उत्तेजना संबंधी विकार का कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है।

इलाज

महिला यौन रुचि / कामोत्तेजना विकार का उपचार कारण पर निर्भर करेगा।

उदाहरण के लिए, यदि यह एक निश्चित दवा के कारण होता है, तो आपका डॉक्टर कम खुराक या पूरी तरह से अलग दवा लिख ​​सकता है।

कम एस्ट्रोजन के स्तर के कारण महिला यौन रुचि / उत्तेजना संबंधी विकार भी हो सकता है। यह उन लोगों के लिए आम है जो रजोनिवृत्ति या पेरीमेनोपॉज़ का अनुभव कर रहे हैं। इस मामले में, आपका डॉक्टर हार्मोन थेरेपी लिख सकता है।

यदि कारण भावनात्मक है, तो एक चिकित्सक को देखना सबसे अच्छा हो सकता है जो यौन स्वास्थ्य में माहिर है। वे आपके मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने और किसी भी पिछले आघात को संबोधित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

Arousal विकारों पर 2011 के एक लेख के अनुसार, भावनात्मक स्वास्थ्य का arousal पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है, और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी जैसे थेरेपी arousal विकारों के लिए एक बहुत प्रभावी उपचार हो सकता है।

एक काउंसलर जो सेक्स और रिश्तों में विशेषज्ञता रखता है, आपको संचार, सेक्स करने, और आपके लिए काम करने वाली यौन गतिविधियों को खोजने के लिए नई तकनीकों का पता लगाने में मदद कर सकता है।

तुम भी flibanserin (Addyi) की कोशिश कर सकते हैं, ऊपर वर्णित दवा। हालांकि, आपके डॉक्टर के साथ इस पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके कई दुष्प्रभाव हैं और यह वर्तमान दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है या कुछ स्थितियों को खराब कर सकता है।

इससे पहले कि आप दवा लेने पर विचार करें, आपके लिए जोखिम और लाभों को समझना सबसे अच्छा है ताकि आप एक सूचित निर्णय ले सकें।

क्या कोई अन्य स्थिति उत्तेजना को प्रभावित करती है?

कई अन्य स्थितियों में उत्तेजना विकार हो सकता है या आपकी कामेच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

हार्मोनल बदलाव

रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था, गर्भपात, जन्म और स्तनपान सभी बड़े हार्मोनल बदलावों का कारण बनते हैं जो आपकी महसूस करने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।

गर्भावस्था, गर्भपात, जन्म और स्तनपान के मामले में, आपकी यौन इच्छा और बनने की क्षमता आमतौर पर समय के साथ वापस आ जाती है।

यदि यह एक लगातार समस्या है या यदि यह आपको परेशान कर रहा है, तो डॉक्टर या चिकित्सक से बात करें।

यदि रजोनिवृत्ति आपको कम या कोई यौन इच्छा महसूस करने के लिए पैदा कर रही है, तो आपका डॉक्टर एस्ट्रोजेन थेरेपी लिख सकता है।

थायराइड विकार

चूंकि आपकी थायरॉयड ग्रंथि आपके सेक्स हार्मोन को प्रभावित कर सकती है, इसलिए थायरॉयड विकार आपके उत्तेजित होने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।

2013 का एक अध्ययन जिसमें हाइपरथायरायडिज्म, हाइपोथायरायडिज्म, हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस, और गांठदार गोइटर सहित थायरॉयड स्थितियों के साथ 104 महिलाओं को देखा गया था।

शोधकर्ताओं ने उनकी तुलना थायराइड की स्थिति वाली महिलाओं से की।

उन्होंने पाया कि थायरॉयड रोग (20.7 प्रतिशत) महिलाओं की तुलना में थायराइड की स्थिति (46.1 प्रतिशत) वाली महिलाओं में महिला यौन रोग अधिक प्रचलित था।

2015 में किए गए एक अध्ययन में यौन रोग और अवसाद के बीच संबंध को देखा गया था। यह पाया गया कि हाइपोथायरायडिज्म और थायराइड ऑटोइम्यूनिटी अवसाद और यौन रोग दोनों का कारण बन सकती है।

अपनी निर्धारित दवा लेने और जीवन शैली में परिवर्तन को लागू करने से आपके थायरॉयड रोग का प्रबंधन करने से आपके यौन कार्य में सुधार हो सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य विकार

अवसाद जैसे मूड विकार कम कामेच्छा के साथ-साथ यौन उत्तेजना और इच्छा विकार पैदा कर सकते हैं।

जर्नल ऑफ क्लिनिकल साइकियाट्री में प्रकाशित 2009 के एक लेख के अनुसार, लगभग 40 प्रतिशत महिलाएं जो यौन रोग का अनुभव करती हैं, वे भी अवसाद का अनुभव करती हैं। शोधकर्ताओं ने यह भी अनुमान लगाया है कि 3.7 प्रतिशत महिलाओं में यौन इच्छा के साथ अवसाद और कठिनाइयों दोनों हैं।

आघात के कारण कई मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां पैदा हो सकती हैं, जो यौन रोग का कारण भी बन सकती हैं।

एक 2015 के अध्ययन में पुरुषों और महिलाओं दोनों को देखा गया, जिसमें पाया गया कि पीटीएसडी और यौन रोग जुड़े हुए हैं, और यह कि पीटीएसडी उपचार व्यक्ति के यौन कार्य को ध्यान में रखना चाहिए।

मधुमेह

मधुमेह विभिन्न प्रकार की महिला यौन रोग का कारण बन सकता है।

अध्ययनों की 2013 की समीक्षा में पाया गया कि मधुमेह से पीड़ित महिलाओं में मधुमेह के बिना यौन रोग का अनुभव होने की संभावना अधिक थी। हालाँकि, समीक्षा ने कहा कि दोनों के बीच की कड़ी अभी भी खराब समझी जा रही है।

क्या मुझे डॉक्टर को दिखाना चाहिये?

यदि आपको लगता है कि आप किसी भी प्रकार की यौन शिथिलता का अनुभव कर रहे हैं, तो डॉक्टर या चिकित्सक से बात करना एक अच्छा विचार है - खासकर यदि यह आपकी भलाई और आपके रिश्तों को प्रभावित कर रहा है।

याद रखें कि, जबकि यौन रोग कठिन और निराशाजनक हो सकता है, यह उपचार योग्य है।