हम यौन स्वास्थ्य जागरूकता माह के लिए आपके सवालों का जवाब दे रहे हैं। यदि आप कुछ याद किया, यहाँ पकड़।
प्रश्न: योनि प्रवेश मेरे लिए इतना दर्दनाक क्यों है? मुझे ऐसा लगता है कि मैं हमेशा वहाँ सूखा हूँ। मैं अपना स्नेहन कैसे वापस पा सकता हूं? यह इतना दर्दनाक है कि मैं अब सेक्स नहीं करना चाहता, और मुझे नहीं पता कि मैं अपने डर को कैसे दूर करूं।
यदि आप अवांछित यौन दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो यह पूरी तरह से समझ में आता है कि आप विशेष रूप से सेक्स करने के लिए इच्छुक नहीं हैं।
यदि ऐसा अक्सर होता है, तो यह जीनिटो-पैल्विक दर्द / पैठ विकार (GPPPD) का संकेत हो सकता है।
GPPPD दर्दनाक सेक्स (डिसपेरिनिया) और अनैच्छिक योनि मांसपेशियों की ऐंठन (योनिस्मिस) का एक संयोजन है।
लक्षण अक्सर शामिल हैं:
- अनैच्छिक योनि मांसपेशी संकुचन
- योनि प्रवेश का प्रयास करने पर दर्द या जलन
- कम या कोई इच्छा योनि योनि सेक्स नहीं है
- अनचाहे यौन दर्द के डर से यौन गतिविधि से बचें
यदि आप चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने के लिए तैयार हैं
यदि ये लक्षण परिचित लगते हैं, तो मैं स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करने की सलाह देता हूं। वे आपको उपचार और अन्य अगले कदमों पर सलाह दे सकते हैं।
यदि आपका स्त्रीरोग विशेषज्ञ GPPPD का निदान करता है, तो वे आपको एक भौतिक चिकित्सक के पास भेज सकते हैं, जो श्रोणि मंजिल और एक सेक्स चिकित्सक में माहिर हैं।
सेक्स थेरेपी आपको GPPPD के भावनात्मक लक्षणों को प्रबंधित करने और दूर करने के तरीके को सीखने में मदद कर सकती है, जबकि भौतिक चिकित्सा आपको सिखा सकती है कि आपके पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करने के लिए योनि dilators का उपयोग कैसे करें।
यदि आप योनि सूखापन का सामना कर रहे हैं
यदि आप पहले से ही नहीं हैं, तो एक योनि स्नेहक को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। चिकनाई घर्षण और अन्य जलन को कम करने में मदद कर सकती है ताकि आप फिर से यौन गतिविधियों का आनंद लेना शुरू कर सकें।
मैं एक ल्यूब में निवेश करने की सलाह देता हूं, जो लंबे समय तक चलने वाला हाइपोएलर्जेनिक है, और जिसका उपयोग आप पानी में कर सकते हैं।
Überlube, उदाहरण के लिए, एक सिलिकॉन आधारित चिकनाई है जो केवल चार सामग्रियों से बना है। पानी आधारित ल्यूब के विपरीत, यह वाष्पित नहीं हुआ, इसलिए आपको दोबारा आवेदन करने की आवश्यकता नहीं है।
जेनेट ब्रिटो एक AASECT- प्रमाणित यौन चिकित्सक और पर्यवेक्षक है, जिनके पास नैदानिक मनोविज्ञान और सामाजिक कार्य में लाइसेंस भी है। उन्होंने मिनेसोटा विश्वविद्यालय में अपनी पोस्टडॉक्टरल फेलोशिप पूरी की, जो दुनिया में केवल कुछ कार्यक्रमों में से एक है जो कामुकता प्रशिक्षण के लिए समर्पित है। वर्तमान में, वह होनोलूलू, हवाई में स्थित है, और सेंटर फॉर सेक्सुअल एंड रिप्रोडक्टिव हेल्थ के संस्थापक हैं। डॉ। ब्रिटो को कई आउटलेट्स पर चित्रित किया गया है, जिनमें ओ: द ओपरा मैगज़ीन, हफ़पोस्ट, प्लेबॉय, महिला स्वास्थ्य, थ्रोब ग्लोबल और मिडवेक प्रकाशन शामिल हैं। अपनी वेबसाइट या इंस्टाग्राम पर उसके माध्यम से पहुँचें।
