पहचान
आपने अपना शेड्यूल साफ़ कर दिया है, पर्याप्त नींद ली और हल्का भोजन खाया। आप ऊर्जावान और उत्साहित महसूस कर रहे हैं। आपका साथी उसी पृष्ठ पर है। आप दोनों बेडरूम में थोड़ी मस्ती करने के लिए तैयार हैं।
लेकिन अगर आपको यह व्यक्त करना मुश्किल है कि आप कुछ नया करने की कोशिश करना पसंद कर रहे हैं या बस इस बारे में थोड़ा अनिश्चित महसूस कर रहे हैं कि आप अपने साथी को यह कैसे बताएं कि आप क्या शुरू करना चाहते हैं, तो चिंता न करें - यह स्वाभाविक है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वास्तविक होना, अपनी भावनाओं के प्रति जवाबदेह होना और अभ्यास करना।
अनुसंधान से पता चलता है कि गैर-यौन और यौन संचार का संयोजन संबंध और यौन संतुष्टि से जुड़ा हुआ है। यौन इच्छाओं या चिंताओं पर खुलकर चर्चा करने में सक्षम होने के कारण अधिक यौन संतुष्टि, यौन कल्याण और अधिक संतोषजनक संबंधों के साथ जोड़ा गया है।
इस लघु प्रश्नावली का उपयोग करें जो पांच इंद्रियों को देखता है कि आपको क्या पता सबसे ज्यादा उत्तेजित करता है, साथ ही साथ आप इस जानकारी का उपयोग अपने अगले बंपिंग सत्र के दौरान गर्मी को भड़काने के लिए कैसे कर सकते हैं।
क्या आपके पास एक निश्चित गंध है जो आपको कॉलर के नीचे गर्म होती है?
यदि ऐसा है तो…
Scents जोड़ना - तेल, इत्र, और सुगंधित मोमबत्तियाँ - अपने बेडरूम में खेलने के लिए अपने अनुभव को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। मज़े के लिए, वैनिला और कस्तूरी के एक जलसेक को मन की सेक्सी स्थिति में प्राप्त करने का प्रयास क्यों न करें? यह संयोजन एक प्राकृतिक कामोद्दीपक होने के लिए अफवाह है और लोगों को आसानी से डाल सकता है।
बातचीत कैसे शुरू करें
- "उस लोशन / कोलोन को आपने दूसरे दिन पहना था जो वास्तव में मुझे ब्लश करता है।"
- "जब आप [कोलोन / खुशबू] पहनते हैं तो मुझे बहुत अच्छा लगता है।"
क्या आप उत्तेजक वातावरण का आनंद लेते हैं या जब आप अपने साथी को एक निश्चित लेख या कपड़े पहने हुए देखते हैं - या शायद कुछ भी नहीं?
यदि ऐसा है तो…
डिसेंट मूड लाइटिंग से सभी फर्क पड़ सकते हैं और आपको और आपके पार्टनर को मूड में लाने में मदद मिलती है। एक लावा दीपक प्राप्त करें या अपने दीपक छाया के ऊपर एक बोल्ड लाल शर्ट फेंक दें। यह एक सेक्सी माहौल बनाएगा और कम रोशनी प्रदान करेगा जो चापलूसी करता है।
और जब कपड़ों की बात आती है, तो यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप आरामदायक खेल क्या कर रहे हैं। हालांकि कुछ लोग स्टिलिटोस और अधोवस्त्र के एक जोड़े का पक्ष ले सकते हैं, योग पैंट आप अधिक हो सकते हैं। अंत में, यह इस बारे में है कि आप क्या आश्वस्त और आरामदायक महसूस कर रहे हैं।
बातचीत कैसे शुरू करें
- "जब आप X पहनते हैं तो यह वास्तव में मुझे बदल देता है।"
- "मुझे यह पसंद है जब आप मोमबत्ती जलाते हैं और मूड सेट करने के लिए लावा लैंप को चालू करते हैं।"
क्या आपको यह पसंद है जब आपका साथी आपके कान में सेक्सी बातें करता है?
यदि ऐसा है तो…
अपने साथी की आवाज़ की आवाज़ में डूबो। उनके साथ साझा करें जिनके बारे में आप कल्पना करते हैं, और फिर उन्हें अपने कान में कुतरने के लिए कहें और इसे वापस आपके पास दोहराएं।
या शायद जो आपको मूड में मिलता है वह संगीत की एक निश्चित शैली को सुन रहा है। संगीत से भाव निकलता है। एक सेक्सी प्लेलिस्ट बनाएं और कुछ मजेदार करने के लिए तैयार हो जाएं।
बातचीत कैसे शुरू करें
- "जब आप धीरे-धीरे मेरे कान में फुसफुसाते हैं कि आप मुझे कितना चखना चाहते हैं, तो मैं अंदर ही अंदर गदगद हो जाता हूं और हम जो कुछ भी कर रहे हैं उसे छोड़ना चाहते हैं।"
- "जब आप एक्स गाना बजाते हैं, तो यह वास्तव में मुझे गीला कर देता है।"
क्या आपका साथी आपको अपने शरीर के एक निश्चित भाग - या भागों के एक स्पर्श के साथ एक उन्माद में भेज सकता है?
यदि ऐसा है तो…
इस बारे में सोचें कि आपको कहां छुआ जाना पसंद है। क्या आपको नरम या खुरदरे स्पर्श पसंद हैं? आप किसके साथ छुआ जाना पसंद करते हैं? एक पंख? एक चप्पू? एक जुबान? सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने साथी को अंदर जाने के लिए अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए खुद को खुशी का अनुभव करने की अनुमति दें।
बातचीत कैसे शुरू करें
- "जब आप मेरी क्लिट के चारों ओर नरम सर्कल करते हैं, तो मुझे यह वास्तव में पसंद है।"
- "जब आप मुझे कसकर निचोड़ते हैं तो मैं वास्तव में इसे पसंद करता हूं।"
क्या शैंपेन और स्ट्रॉबेरी का स्वाद आपको मूड में लाने के लिए पर्याप्त है?
यदि ऐसा है तो…
उत्साह से खाएं। नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करके, जो बोल्ड या मसालेदार हैं, आप एक उपन्यास मानसिकता में होंगे। यह आपको नए अनुभवों और संवेदनाओं के लिए खुला रहने की अनुमति देगा, जो मसालेदार सेक्स जीवन के लिए आवश्यक सामग्री में से एक है।
स्वास्थ्य ऐप Lifesum ने पिछले साल एक सर्वेक्षण किया और पाया कि लोग सेक्स से पहले और बाद में चॉकलेट अक्सर खाते हैं। लेकिन एक तरफ लोकप्रिय कामोत्तेजक, एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर आहार, जैसे सन बीज, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जिससे जननांगों तक बेहतर रक्त प्रवाह होता है।
बातचीत कैसे शुरू करें
- "जब हम नया लंच स्पॉट तलाशने में समय बिताते हैं, तो मैं खुद को आपसे अधिक चाहने लगता हूं।"
मूड में आने के लिए टिप्स
- अपने तनाव को प्रबंधित करें। जब आप हर समय दौड़ते रहते हैं और एक कार्य से दूसरे कार्य में कूदते हैं, तो आपके शरीर को आराम करने में मुश्किल होगी।
- अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर कदम रखें। अपनी सीमाओं को धक्का देना और कुछ नया करने की कोशिश करना पूरी तरह से ठीक है।
- और याद रखें: जब तक यह सहमति है, आनंद का अनुभव करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है।
खुद को जानना एक रोमांच है
अपने आप को जानना एक रोमांच है, और जब सेक्स की बात आती है, तो यह एक मजेदार हो सकता है। सीखना जो आपको चालू करता है और आपके एसओ के साथ अपने हितों को साझा करने में अधिक आरामदायक हो रहा है, रिश्ते की संतुष्टि को बढ़ावा देने के लिए भी आवश्यक है।
बॉक्स के बाहर सोचें और अपनी पांच इंद्रियों का उपयोग करके जानें कि आप क्या चालू करते हैं। यदि आप अपने यौन जीवन को मसाले देने के अन्य तरीकों में रुचि रखते हैं, तो इनमें से कुछ संसाधनों की जाँच करें:
- अधिक आरामदायक सेक्स के लिए
- तांत्रिक सेक्स की कोशिश करने के लिए
- अपने यौन जीवन पर "रीसेट" बटन पुश करने के लिए
जेनेट ब्रिटो एक एएएसटीईटी-प्रमाणित यौन चिकित्सक है, जिसके पास नैदानिक मनोविज्ञान और सामाजिक कार्य का लाइसेंस है। उन्होंने मिनेसोटा मेडिकल स्कूल विश्वविद्यालय से अपनी पोस्टडॉक्टरल फेलोशिप पूरी की, जो यौन प्रशिक्षण के लिए समर्पित दुनिया के कुछ ही विश्वविद्यालय कार्यक्रमों में से एक है। वर्तमान में, वह हवाई में स्थित है, और यौन और प्रजनन स्वास्थ्य केंद्र के संस्थापक हैं। ब्रिटो को कई आउटलेट्स पर चित्रित किया गया है, जिसमें द हफिंगटन पोस्ट, थ्राइव और हेल्थलाइन शामिल हैं। उसकी वेबसाइट या ट्विटर पर उसके माध्यम से पहुँचें।
