हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।
हमारे शीर्ष नरम गद्दे उठाता है
- बेस्ट सॉफ्ट हाइब्रिड गद्दा: सत्व क्लासिक मैट्रेस
- सर्वश्रेष्ठ मध्यम नरम गद्दा: ब्रुकलिन औरोरा हाइब्रिड
- साइड स्लीपरों के लिए सर्वश्रेष्ठ नरम गद्दा: हेलिक्स सनसेट लक्स
- पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा नरम गद्दा: कैस्पर नोवा हाइब्रिड गद्दा
- सबसे अच्छा नरम फोम गद्दा: अमृत रसीला गद्दा
- सर्वश्रेष्ठ रेटेड नरम गद्दे: अमेरिसिप एएस 5
- सर्वश्रेष्ठ नरम तकिया शीर्ष गद्दा: एवोकैडो ग्रीन गद्दा
- बेस्ट बजट सॉफ्ट गद्दा: Serta SleepTrue 13-Inch Plush Pillow Top Hybrid Mattress
गद्दे को खोजने की कोशिश करना, जो आपको रात की सबसे अच्छी नींद देगा, जिससे आप गोल्डिलॉक्स जैसा महसूस कर सकते हैं। आप एक ऐसा चाहते हैं जो बहुत नरम न हो, बहुत दृढ़ न हो, लेकिन सही हो।
यदि आप सोते समय एक आलीशान, अधिक बादल जैसी भावना पसंद करते हैं, तो एक नरम गद्दा एक सुपर कम्फ़र्ट विकल्प हो सकता है, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि जिस गद्दे का आप समर्थन करते हैं, उसका समर्थन करें।
आठ सर्वश्रेष्ठ नरम गद्दों के लिए हमारी पिक्स खोजने के लिए पढ़ें जो आपको आलीशान कोमलता और आरामदायक समर्थन के उस खुशहाल माध्यम को खोजने में मदद कर सकते हैं।
नरम गद्दे पर किसको सोना चाहिए?
अंत में, आप अपने गद्दे को कितना नरम या दृढ़ चाहते हैं, यह आपकी अपनी व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर है। लेकिन, नरम गद्दे उन लोगों के लिए आदर्श होते हैं जो आराम करने के दौरान शरीर-गले लगना, गद्दीदार सनसनी का आनंद लेते हैं।
बायलर कॉलेज ऑफ मेडिसिन के स्लीप मेडिसिन के विशेषज्ञ फिलिप मणि अलापत कहते हैं, "आपके लिए जो गद्दे डूबते हैं, वे शायद आपके लिए सबसे अच्छे नहीं होते हैं, और जो गद्दे एक बोर्ड की तरह होते हैं, वे भी शायद आपके लिए सबसे अच्छे नहीं होते हैं।"
"आप कितने पुराने हैं, आपकी रीढ़ कितनी घुमावदार है और विभिन्न अन्य कारकों के आधार पर, आप पा सकते हैं कि एक नरम गद्दे जो आपके शरीर के अनुरूप है, आपको बेहतर समर्थन करता है, और कम दबाव वाले बिंदु आपके लिए एक लाभ हो सकते हैं," वे कहते हैं। ।
लेकिन ध्यान रखें कि अधिक वजन वाले लोगों को नरम गद्दे से पर्याप्त समर्थन या आराम नहीं मिल सकता है।
जॉर्जिया के ग्रिफिन में आइरिस सिटी चिरोप्रैक्टिक सेंटर के डीसी, पीएचडी, एफआईसीसी, रिचर्ड हैडन और अमेरिकन चिरोप्रैक्टिक एसोसिएशन के सक्रिय सदस्य के अनुसार, लगभग 220 पाउंड से अधिक वजन वाले व्यक्तियों को एक नरम गद्दे की तुलना में अधिक समर्थन की आवश्यकता हो सकती है।
"यदि गद्दा बहुत नरम है, तो भारी व्यक्तियों के साथ, श्रोणि गद्दे में डूबने वाला है, जो रीढ़ में [अधिक] और अधिक वक्रता पैदा करेगा।"
यदि आप 220 पाउंड से अधिक वजन करते हैं, तो आप एक मजबूत हाइब्रिड गद्दे पर विचार करना चाह सकते हैं। हाइब्रिड गद्दे अतिरिक्त आराम के लिए समर्थन और फोम प्रदान करने के लिए कॉइल सपोर्ट सिस्टम का उपयोग करते हैं, इसलिए वे बड़े शरीर के प्रकारों के लिए एक अच्छा विकल्प हैं जो अभी भी एक आलीशान फोम की तरह महसूस करते हैं।
हमने कैसे चुना
इस गाइड को बनाते समय, हमने विभिन्न कारकों को ध्यान में रखा:
- गद्दे दृढ़ता स्कोर। गद्दे की बहुत सारी कंपनियां 1 से 10 के पैमाने का उपयोग करके यह बताएंगी कि उनका गद्दा कितना नरम है। एक नरम गद्दा आमतौर पर 1 और 6 के बीच गिरता है। आप उन्हें "आलीशान," "अल्ट्रा-आलीशान" या सिर्फ "नरम" के रूप में भी देख सकते हैं।
- विशेषज्ञों से जानकारी। हमने यह जानने के लिए विशेषज्ञों से बात की कि आपके शरीर के लिए सबसे अच्छी नींद और सहायता सुनिश्चित करने के लिए नरम गद्दे में किन तत्वों को देखना है।
- ग्राहक समीक्षा और संतुष्टि स्कोर। हमने देखा कि ग्राहक इन गद्दों को ऑनलाइन कैसे रेट करते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे बाजार में सबसे अधिक पसंद हैं।
- जोखिम मुक्त परीक्षण अवधि। किसी ऐसी कंपनी से गद्दा खरीदना महत्वपूर्ण है जो आपको अपना गद्दा वापस करने की अनुमति देती है यदि वह आपके लिए काम नहीं कर रही है। हमारे सभी पिक्स में ठोस परीक्षण अवधि होती है ताकि आप ज़रूरत पड़ने पर उन्हें वापस कर सकें।
मूल्य निर्धारण गाइड
नीचे हम जिन कीमतों का संदर्भ देते हैं, वे एक मानक रानी आकार के गद्दे पर आधारित हैं।
- $ = $ 1,100 के तहत
- $$ = $1,100–$1,500
- $ $ $ = 1,500 से अधिक
सबसे अच्छे मुलायम गद्दों के लिए हेल्थलाइन का चुनाव
सबसे अच्छा नरम संकर गद्दा
सत्व क्लासिक गद्दे
मूल्य: $ $
आजकल, कई गद्दे इनरस्प्रिंग और मेमोरी फोम का एक संयोजन हैं, दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ को एक साथ लाते हैं।
“आपके पास इसका एक छोटा सा हिस्सा है, जो एक अच्छा, दृढ़ समर्थन और एक स्मृति फोम का गद्दा बनाता है, इसलिए कुछ लोग उस नरम आराम के कुछ अंश हासिल करने में सक्षम हैं और एक बहुत ही उचित समर्थन बनाने के लिए इनरसेटिंग गद्दे का समर्थन करते हैं। स्मृति फोम के नीचे, ”अलापाट बताते हैं।
सतावा क्लासिक मैट्रेस हाइब्रिड डिज़ाइन मेमोरी फोम लेयर्स के साथ क्लासिक इनरस्प्रिटिंग कॉइल सिस्टम और आपके कूल्हों और कंधों के आसपास आराम और सहायता प्रदान करने के लिए शानदार-महसूस करने वाला तकिया शीर्ष को जोड़ती है। यह गद्दा सभी प्रकार के स्लीपरों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो अधिक कुशनिंग पसंद करते हैं, इसके अतिरिक्त आलीशान यूरो तकिया शीर्ष और समर्थन की परतों के लिए धन्यवाद।
ध्यान रखें कि आलीशान मुलायम में सत्त्व गद्दा दृढ़ता स्तर पर एक स्तर 3 है - बाजार पर अन्य गद्दों की तुलना में बहुत नरम। यह उच्च शरीर के वजन वाले लोगों के लिए गद्दे को कम आदर्श बनाता है, क्योंकि यह कंधों, पीठ और कूल्हों के लिए पर्याप्त समर्थन प्रदान नहीं करेगा।
Saavta क्लासिक गद्दे ऑनलाइन खरीदें।
सबसे अच्छा मध्यम नरम गद्दे
ब्रुकलिन औरोरा हाइब्रिड
मूल्य: $ $ $
ब्रुकलिन ऑरोरा हाइब्रिड तीन दृढ़ता स्तरों में आता है: नरम, मध्यम और फर्म। मध्यम विकल्प ने पक्षपात से समझौता किए बिना समर्थन जोड़ा है, जिससे यह पक्ष, पीठ, पेट और संयोजन स्लीपर्स के लिए बहुत अच्छा है, जो सोते समय गले लगने की भावना को पसंद करते हैं।
गद्दा स्लीपर्स के लिए भी अच्छा है जो गर्म चलाने के लिए हैं। बिस्तर के तापमान को विनियमित करने में मदद करने के लिए इसके उन्नत कूलिंग टॉप और कॉपर-इनफ़्यूस्ड जेल फोम की परत के लिए धन्यवाद, यह गद्दा एक शांत, आरामदायक नींद के अनुभव के लिए अतिरिक्त शरीर की गर्मी को दूर करता है। इसकी बहुमुखी प्रतिभा के लिए इसे समीक्षाएँ मिली हैं और यह विभिन्न नींद शैलियों वाले जोड़ों के बीच विजेता है।
ब्रुकलिन अरोड़ा हाइब्रिड खरीदें।
साइड स्लीपरों के लिए सबसे अच्छा नरम गद्दा
हेलिक्स सनसेट लक्स
मूल्य: $ $ $
यदि आप एक साइड स्लीपर हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने गद्दे में थोड़ा अतिरिक्त समर्थन की आवश्यकता होगी कि आपके कंधे और कूल्हे बिस्तर में न डूबें, जो उन क्षेत्रों में अतिरिक्त तनाव पैदा करता है। हेलिक्स सनसेट लक्स विशेष रूप से साइड स्लीपरों के लिए बनाया गया था जो एक नरम गद्दे के आलीशान आराम को पसंद करते हैं।
उच्च गुणवत्ता वाले फोम की चार परतों के साथ निर्मित, गद्दे दबाव से राहत देने के लिए आराम और अतिरिक्त समर्थन पर बचाता है। उत्तरदायी कुंडल परत को कंधों के नीचे नरम करने और कूल्हों के चारों ओर मजबूत बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह शरीर को नियंत्रित करता है और काठ को सहारा देने के साथ-साथ रीढ़ को संरेखित करने में मदद करता है।
ऑनलाइन हेलिक्स सनसेट लक्स खरीदें।
पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा मुलायम गद्दा
कैस्पर नोवा हाइब्रिड गद्दे
मूल्य: $ $ $
रीढ़ की हड्डी के संरेखण को बढ़ावा देने के लिए सात ज़ोन के साथ, नोवा हाइब्रिड गद्दे एक आलीशान है, फिर भी सहायक गद्दे जिसमें चार परतें होती हैं जो कंधों के चारों ओर दबाव को दूर करने में मदद करती हैं और यह एर्गोनॉमिक रूप से कमर, काठ का रीढ़ और कूल्हों को संरेखित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जब आप सोते हैं।
इस कैस्पर गद्दे को ग्राहकों द्वारा इसकी शीतलन तकनीक के लिए भी सराहा गया है। इसकी शीर्ष दो परतें न केवल सहायक होती हैं, बल्कि वे सांस के झाग से छोटे-छोटे छिद्रों से बनी होती हैं, जो शरीर की गर्मी को गद्दे से बाहर निकालती हैं और एक शांत, आरामदायक रात का आराम प्रदान करती हैं।
कैस्पर नोवा गद्दे ऑनलाइन खरीदें।
सबसे अच्छा नरम फोम गद्दा
अमृत रसीला गद्दा
मूल्य: $ $
पारंपरिक मेमोरी फोम गर्मी में फंसने के लिए कुख्यात है, जो आपके शरीर को इसके तापमान को ठीक से नियंत्रित करने और नींद की समस्याओं को पैदा करने से रोक सकता है।
इसलिए यदि आपके पास एक फोम गद्दे पर अपना दिल है, तो शरीर के तापमान को विनियमित करने में मदद करने के लिए जेल फोम का उपयोग करने वाले लोगों की तलाश करना सुनिश्चित करें। Nectar Lush गद्दे जेल कोटेड मेमोरी फोम लेयर के साथ बनाया गया है और ओवरहेटिंग को रोकने में मदद करने के लिए कूलिंग कवर के साथ सबसे ऊपर है।
इससे भी बेहतर, जबकि अधिकांश कंपनियां आपको 100 रातों के लिए गद्दे की कोशिश करने देती हैं, नेक्टर वास्तव में यह पता लगाने के लिए एक पूर्ण-वर्ष का परीक्षण प्रदान करता है कि क्या यह आपके लिए सही गद्दे है।
ऑनलाइन अमृत रसीला गद्दे खरीदें।
सर्वश्रेष्ठ रेटेड नरम गद्दे
अमेरिसलीप AS5
मूल्य: $ $ $
Amerisleep गद्दे की लाइन में सबसे नरम विकल्प, AS5 एक ऑल-फोम गद्दा है जो कंपनी का कहना था कि विशेष रूप से सभी पदों के स्लीपरों के लिए डिज़ाइन किया गया था।
मेमोरियल फोम की अमेरिसेलेप की परतें शरीर को सिकोड़ती हैं और जोड़ों के दबाव को दूर करती हैं। उनकी मालिकाना फोम तकनीक को डिज़ाइन किया गया था ताकि गद्दे न केवल ठंडा और दर्द से राहत दे सकें, बल्कि स्लीपर्स के लिए भी पर्याप्त रूप से उत्तरदायी हैं जो रात में चारों ओर स्थानांतरित हो जाते हैं। यह गति हस्तांतरण को सीमित करता है, जो समीक्षकों का कहना है कि यह उन जोड़ों के लिए सोने का एक सपना है जो हल्के या बेचैन स्लीपर्स हो सकते हैं।
Amerisleep AS5 ऑनलाइन खरीदें।
सबसे अच्छा सस्ते नरम गद्दे
Serta SleepTrue 13-Inch आलीशान तकिया शीर्ष हाइब्रिड गद्दे
मूल्य: $
यह Serta SleepTrue Hybrid Memory Foam Mattress एक बजट-अनुकूल विकल्प है जो बैंक को तोड़े बिना बहुत समर्थन और आराम प्रदान करता है। यह गद्दा जेल मेमोरी फोम के साथ बनाया गया है, जिसका अर्थ है कि यह सुपर सॉफ्ट है और आपके शरीर को बिना शरीर की गर्मी के फंसा देता है।
समीक्षकों को आलीशान एहसास पसंद है और कहते हैं कि ऐसा लगता है कि यह आपके शरीर को गले लगा रहा है। कुछ समीक्षकों को शिथिलता के साथ समस्या थी - जो कि संभावना है क्योंकि मेमोरी फोम आपके शरीर के आकार के अनुरूप है।
Serta SleepTrue 13-इंच आलीशान तकिया शीर्ष हाइब्रिड गद्दे ऑनलाइन खरीदें।
सबसे अच्छा नरम तकिया शीर्ष गद्दा
एवोकैडो ग्रीन गद्दे
मूल्य: $ $
एवोकैडो ग्रीन का तकिया शीर्ष गद्दा एक अतिरिक्त 2 इंच आराम प्रदान करता है, जिससे आप सोते हुए गले लगाते हैं। लेकिन जो ग्राहक एवोकैडो गद्दा खरीदते हैं, उन्हें अतिरिक्त कुशनिंग के लिए समर्थन का त्याग नहीं करना होगा।
गद्दे में उचित रीढ़ के संरेखण के लिए पांच एर्गोनोमिक क्षेत्र हैं, यहां तक कि वजन वितरण, कम दबाव दर्द, और कम दर्द। यह गद्दा प्राकृतिक, पर्यावरण के अनुकूल गद्दे की तलाश करने वालों के लिए भी सही है। यह प्रमाणित कार्बनिक लेटेक्स, ऊन और कपास के साथ बनाया गया है जिसका रासायनिक उपचार नहीं किया गया है।
एवोकैडो ग्रीन गद्दे ऑनलाइन खरीदें।
कैसे खरीदारी करें
एक नरम गद्दा वास्तव में कितना नरम हो सकता है, इसलिए किसी एक को चुनते समय गद्दे का उपयोग करने वाले के शरीर के प्रकारों पर विचार करना महत्वपूर्ण है।
यदि गद्दा बहुत नरम है, तो शरीर के उच्च वजन वाले लोग श्रोणि में गद्दे में डूब सकते हैं, जो रीढ़ में अधिक वक्रता पैदा करेगा, हेडन बताते हैं।
इसके अतिरिक्त, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका शरीर का प्रकार क्या है, पर्याप्त समर्थन के बिना एक गद्दा आपके शरीर पर अनावश्यक तनाव डाल सकता है।
हेडन कहते हैं, "जब आप सो रहे होते हैं, तो रीढ़ और [जोड़ों] की वक्रों की रक्षा करने वाली सभी सुरक्षात्मक मांसपेशियां आराम करती हैं।" "जब आप सो रहे होते हैं तो यह कंकाल पर बहुत तनाव डालता है।"
गद्दा खरीदना एक कार खरीदने की तरह है: आपको यह सुनिश्चित करने के लिए इसका परीक्षण करना होगा कि यह आपके लिए सही है।
“कुछ ऐसा स्थान जहाँ आप गद्दे पर बैठकर इसे महसूस कर सकें। यह देखने के लिए कि वह आपको कैसे सपोर्ट करता है, लेट जाएँ और रोल करें। यदि यह बहुत नरम है, तो लुढ़कना मुश्किल होगा। यह ऐसा होगा जैसे आप ऊपर की ओर लुढ़क रहे हों, ”हेडन कहते हैं। "यदि आप 2 मिनट के लिए अपनी तरफ से झूठ बोलते हैं और आपको अपने कूल्हे और कंधे पर कुछ खराश या जलन महसूस होती है, तो यह बहुत ही दृढ़ है।"
एक बार जब आप अपना गद्दा चुन लेते हैं, तो यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण होता है कि आपको सही परीक्षण अवधि मिल रही है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए कि यह सही है। गद्दे महंगे हैं, और यह निर्धारित करने के लिए सही परीक्षण है कि क्या आप इसे पसंद करेंगे, इस पर सोने से।
सौभाग्य से, अधिकांश कंपनियां उत्पाद पर सोने के लिए कम से कम 100 रातों की पेशकश करती हैं, इसलिए यदि आप कर सकते हैं तो लाभ उठाएं।
दूर करना
सही गद्दा खोजना एक भारी अनुभव की तरह लग सकता है।
सभी मॉडलों, विकल्पों और नई तकनीक के साथ, यह एक ऑनलाइन या ईंट-एंड-मोर्टार गद्दे की दुकान को नेविगेट करने की कोशिश कर रहा है। खोज शुरू करने से पहले अपनी नींद की शैली और नींद की वरीयताओं को जानने से आपको अपने विकल्पों को कम करने में मदद मिलेगी।
अंतत: आप तीन चीजों की तलाश करना चाहते हैं: अपनी रीढ़ को सहारा देना, अपनी त्वचा को आराम देना और इसे टेस्टी राइड देने के लिए घर पर ठोस परीक्षण करना।
शेनले चिएन पियर्स एक ह्यूस्टन-आधारित स्वतंत्र पत्रकार हैं, जो स्वास्थ्य, विज्ञान और चिकित्सा को कवर करने में माहिर हैं। उसने 2015 में नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के मेडिल स्कूल ऑफ जर्नलिज्म से मास्टर डिग्री और 2011 में यूसी बर्कले से अंग्रेजी और मीडिया की पढ़ाई में स्नातक की उपाधि प्राप्त की। लेखन के बाहर, वह ह्यूस्टन में एक जीवंत रेस्तरां के दृश्य को देखना पसंद करती है, जो सिंगल माल्ट स्कॉच का एक गिलास का आनंद ले रही है। दोस्तों के साथ गेम नाइट होस्ट करना, वर्कआउट करना और मिश्रित मार्शल आर्ट का अभ्यास करना।
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