एचडीएल: 11 खाद्य पदार्थ कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए - स्वास्थ्य

11 एचडीएल बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थ



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एचडीएल शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लिए एक वैक्यूम क्लीनर की तरह है, क्योंकि यह आपकी धमनियों में अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल और प्लाक बिल्डअप को हटाता है। एचडीएल, या "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें और अपने एचडीएल को बढ़ाने के लिए आपको किन खाद्य पदार्थों को खाना चाहिए।