यह जानना महत्वपूर्ण है कि एचआईवी को कैसे रोका जाए। इस स्थिति का इलाज किया जा सकता है ताकि आप पूर्ण जीवन जी सकें और इसे दूसरों तक न पहुँचा सकें। एचआईवी के अनुबंध की संभावना को कम करने के कई तरीके हैं।
एचआईवी केवल शारीरिक तरल पदार्थों का आदान-प्रदान करके व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में पारित किया जा सकता है। यह अक्सर सेक्स के दौरान और सुइयों को साझा करते समय होता है।
यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ़ हेल्थ एंड ह्यूमन सर्विसेज के अनुसार, लगभग 14 प्रतिशत लोग जिन्हें एचआईवी नहीं है, वे इसे नहीं जानते हैं, इसलिए यदि आप कुछ व्यवहारों में शामिल होते हैं तो वे इसे आपके पास भेज सकते हैं।
यह जानने के लिए कि एचआईवी को कैसे रोका जाए और इन प्रथाओं को लागू करने से स्थिति में संकुचन की संभावना कम हो जाएगी।
रोकथाम के उपाय
यौन मुठभेड़ों के लिए
यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ शारीरिक तरल पदार्थ का आदान-प्रदान करते हैं, तो आप एचआईवी के अनुबंध के लिए कमजोर हैं। इसमें निम्नलिखित शामिल हैं जो सेक्स के दौरान साझा किए जा सकते हैं:
- वीर्य
- योनि तरल पदार्थ
- अन्य पदार्थ
यौन मुठभेड़ों के माध्यम से एचआईवी के संकुचन और संचरण को रोकने के कई तरीके हैं। यहां कुछ बातों पर विचार किया गया है।
1. सेक्स के दौरान एक बाधा विधि का उपयोग करें
कंडोम एचआईवी और अन्य एसटीआई के संचरण को रोकने के लिए एक प्रकार का अवरोध विधि प्रदान करता है।
लिंग के साथ लोगों के लिए लेटेक्स कंडोम शारीरिक साझेदार साझा करने से बचने के लिए यौन साझेदारों के बीच एक बाधा प्रदान करते हैं। योनि के साथ लोगों के लिए भी कंडोम उपलब्ध हैं।
जब भी किसी का लिंग आपके शरीर में प्रवेश करता है, तो आपको कंडोम या अन्य अवरोध विधियों का उपयोग करना चाहिए। आप यौन मुठभेड़ के दौरान किसी भी बिंदु पर तरल पदार्थ का आदान-प्रदान करते हैं और न कि केवल जब कोई स्खलन करता है।
यदि आप कंडोम का उपयोग कर रहे हैं, तो उस पर चिकनाई लगाने से यह मौका कम हो सकता है कि कंडोम टूट जाता है या गिर जाता है। चिकनाई पानी-या सिलिकॉन-आधारित होना चाहिए। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप खराबी को कम करने के लिए सही तरीके से कंडोम पहनते हैं।
गर्भधारण को रोकने के लिए आप अतिरिक्त जन्म नियंत्रण विधियों का भी उपयोग कर सकते हैं।
2. अपने यौन साथी को बुद्धिमानी से चुनें
कुछ मामलों में, आपके यौन साथी की संख्या के साथ एचआईवी के अनुबंध या संचार की संभावना बढ़ सकती है।
आपके प्रत्येक यौन साथी का एक यौन इतिहास है जिसमें अन्य साथी शामिल हो सकते हैं। वे साथी आपके वर्तमान यौन साथी को एचआईवी या अन्य एसटीआई प्रेषित कर सकते थे।
यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, तो मोनोगैमस संबंध सुरक्षित पेयरिंग हो सकते हैं। इसका मतलब है कि आप और आपके साथी केवल एक-दूसरे के साथ यौन संबंध रखेंगे।
एचआईवी के संकुचन या संक्रमण की संभावना को कम करने के लिए कंडोम या अन्य अवरोध विधियों का उपयोग करें।
3. अंतरंग गतिविधियों पर विचार करें जिनमें शारीरिक तरल पदार्थों का आदान-प्रदान शामिल नहीं है
यदि आपके पास किसी अन्य व्यक्ति के साथ शारीरिक तरल पदार्थ साझा करते हैं, तो आपके पास केवल एचआईवी अनुबंध करने का एक मौका है। ऐसी अन्य यौन गतिविधियाँ हैं जिनमें आप संलग्न हो सकते हैं, इन एक्सचेंजों को शामिल नहीं करते हैं।
योनि, गुदा और बिना रुकावट के तरीकों से ओरल सेक्स करने से एचआईवी के संकुचन या संक्रमण की संभावना बढ़ सकती है।
4. एचआईवी और अन्य एसटीआई के लिए नियमित रूप से अपना परीक्षण करें
आप अपने स्वास्थ्य के शीर्ष पर बने रहने के लिए एचआईवी और एसटीआई के लिए नियमित परीक्षण प्राप्त कर सकते हैं और साथ ही इन स्थितियों को दूसरों तक पहुँचाने के लिए कम कर सकते हैं।
एक नए यौन साथी के साथ परीक्षण किया जाना सुनिश्चित कर सकता है कि जब आप यौन संबंध शुरू करते हैं तो आप एचआईवी और एसटीआई को एक-दूसरे को प्रेषित नहीं कर रहे हैं।
5. ड्रग्स और शराब के दुरुपयोग से बचें
शराब या ड्रग्स का दुरुपयोग करना आपके निर्णय लेने में बाधा डाल सकता है। यह आपको कुछ व्यवहारों में शामिल करने के लिए प्रेरित कर सकता है जो एचआईवी को अनुबंधित करने या संचारित करने की संभावना को बढ़ा सकता है, जिसमें एक बाधा विधि के बिना यौन संबंध शामिल है।
ऐसी स्थितियों से बचें जहां आप ड्रग्स और अल्कोहल का दुरुपयोग कर सकते हैं और अपने आप को यौन मुठभेड़ों के बारे में खराब विकल्प बनाने का अधिक मौका दे सकते हैं।
6. ऐसी दवाएं लें जो आपको एचआईवी से बचा सकें
ऐसी दवाइयाँ हैं जो आप यौन मुठभेड़ों से पहले और बाद में एचआईवी के अनुबंध की संभावना को कम करने के लिए ले सकते हैं।
प्री-एक्सपोज़र प्रोफिलैक्सिस (पीआरईपी) एक ऐसी दवा है जिसे आप एचआईवी के अनुबंध की संभावना कम करने के लिए रोजाना मुंह से लेते हैं। यह वांछनीय हो सकता है यदि आप:
- किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जो एचआईवी के साथ रहता है
- यौन रूप से सक्रिय हैं, लेकिन एकांगी रिश्ते में नहीं
- नशीली या साझा सुइयों के साथ दवाओं के साथ खुद को इंजेक्ट करें
एक ऐसी दवा भी है जिसे आप एचआईवी से निपटने के बारे में चिंतित होने पर यौन मुठभेड़ के बाद ले सकते हैं। इसे पोस्ट-एक्सपोज़र प्रोफिलैक्सिस (पीईपी) कहा जाता है।
आपको अपने यौन मुठभेड़ के 72 घंटों के भीतर इस दवा की प्रारंभिक खुराक लेनी होगी और फिर 28 दिनों के लिए अतिरिक्त खुराक का पालन करना होगा।
सुइयों के साथ अंतःशिरा (IV) दवाओं या अन्य मुठभेड़ों के लिए
अन्य लोगों के साथ सुइयों को साझा करना या गैर-कानूनी सुइयों का अवैध या IV दवाओं का उपयोग करने से एचआईवी और हेपेटाइटिस जैसी अन्य स्थितियों के अनुबंध की संभावना बढ़ सकती है।
यदि आप सुई को अपने आप में इंजेक्ट करते हैं, तो एचआईवी के अनुबंध की संभावना कम करने की कुछ विधियाँ हैं।
7. सुइयों को साझा न करें
किसी अन्य व्यक्ति के साथ सुइयों को साझा न करें। आप केवल एक बार ऐसा करने पर भी एचआईवी अनुबंध कर सकते हैं।
8. निष्फल सुइयों का उपयोग करें
आपको केवल निष्फल सुइयों के साथ खुद को इंजेक्ट करना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए सहायक तरीके हैं कि आपकी सुई साफ हो। सुनिश्चित करें कि आपकी सुई हैं:
- नवीन व
- एक फार्मेसियों या चिकित्सा आपूर्तिकर्ताओं की तरह सम्मानित स्रोतों से
- ब्लीच के साथ स्वच्छता
क्या नहीं कर सकते है
यदि आप स्थिति को अनुबंधित करने का एक उच्च मौका है तो एचआईवी से बचने में मदद करने के लिए कुछ मूल बातें हैं। न करें:
- बिना किसी अवरोध विधि के सेक्स करें
- सुइयों को साझा करें
- इंजेक्शन दवाओं का दुरुपयोग
- शराब और अन्य दवाओं का दुरुपयोग
अगर आपको एच.आई.वी.
आपको एचआईवी हो सकता है और इसे दूसरों तक पहुंचाने की चिंता है। एचआईवी के संचरण को रोकने के कई तरीके हैं:
- अपनी स्थिति का इलाज करवाएं और एंटीरेट्रोवाइरल जैसी निर्धारित दवाएं लें। ये आपके रक्त में वायरस की मात्रा को कम कर देते हैं, जिससे इसे दूसरों तक पहुंचाने की आपकी संभावना कम हो जाएगी। यदि आप एंटीरेट्रोवाइरल का उपयोग जारी रखते हैं तो आपके रक्त में एचआईवी की मात्रा अनिश्चित स्तर तक पहुंच सकती है। यह दूसरों के साथ सेक्स को सुरक्षित बना सकता है और वायरस को अपरिवर्तनीय बना सकता है।
- सेक्स करते समय कंडोम या अन्य अवरोधक विधियों का प्रयोग करें।
- इंजेक्टेबल अवैध दवाओं या शेयर सुइयों का दुरुपयोग न करें।
कब जांच करानी है
एचआईवी के लिए परीक्षण करना महत्वपूर्ण है यदि आपको संदेह है कि आप इसके संपर्क में हैं या यदि आप उन व्यवहारों में संलग्न हैं जो आपको वायरस को अनुबंधित करने के उच्च अवसर पर डालते हैं।
यदि आप बीमाकृत हैं, तो आप नि: शुल्क एचआईवी परीक्षण करवा सकते हैं, या आप किसी ऐसे स्थानीय क्लिनिक की तलाश कर सकते हैं, जो किसी को भी बिना बीमा के मुफ्त या कम लागत वाला परीक्षण प्रदान करता हो।
आपके एचआईवी स्थिति को जानना कई कारणों से महत्वपूर्ण है। यदि आपका एचआईवी परीक्षण परिणाम सकारात्मक है, तो यह उपयोगी हो सकता है क्योंकि आप कर सकते हैं:
- तुरंत उपचार शुरू करें
- एचआईवी संक्रमित करने से बचें
- जो भी उजागर हो सकता है उससे संपर्क करें
तल - रेखा
एचआईवी को रोकने के कई तरीके हैं, और उन सभी का अभ्यास करने से वायरस को अनुबंधित करने की आपकी संभावना कम हो जाएगी। याद रखें कि आप केवल एक व्यक्ति के साथ शारीरिक तरल पदार्थ का आदान-प्रदान करके एचआईवी को अनुबंधित कर सकते हैं।
यदि आपको संदेह है कि आपके संपर्क में है या एचआईवी का अनुबंध करने की संभावना अधिक है, तो नियमित रूप से जांच करवाएं। एचआईवी का जल्द इलाज करने से आपके दृष्टिकोण में सुधार हो सकता है और इसे दूसरों तक पहुंचाने की संभावना कम हो सकती है।
