रूटीन हेयर शेडिंग: व्हाई इट हैपन्स एंड हाउ मच टू एक्सपेक्ट

बालों का झड़ना कितना सामान्य है

वॉल्यूम, मूवमेंट और शाइन के साथ बालों को ज्यादातर लोग स्वस्थ मानते हैं। इसलिए जब आप नाली को देखते हैं और बालों के झड़ने का झुरमुट देखते हैं, तो यह मान लेना आसान है कि बालों के झड़ने की समस्या है। लेकिन कुछ बालों का झड़ना हर किसी के लिए और हर उम्र में सामान्य है।

जब आप शॉवर में अपने बालों को अच्छी तरह से धोते हैं, तो बाल जो पहले से ही ढीले होते हैं या आपकी खोपड़ी से निकल जाते हैं, नाली के पास अलग हो जाते हैं। हालांकि यह बहुत कुछ दिख सकता है, आप शायद सामान्य बाल बहाते हुए देख रहे हैं।

यदि आप बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं जो कि आपके लिए असामान्य है, जिनमें गंजे धब्बे, पैचनेस, और बालों के झड़ने के कारण, आपको अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। यह पता लगाने के लिए पढ़ते रहें कि क्या आप प्रत्येक दिन सामान्य मात्रा में बाल बहा रहे हैं।

एक दिन में बालों का झड़ना कितना सामान्य है

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजिस्ट के अनुसार, प्रतिदिन 50 से 100 स्ट्रैंड के बालों को कहीं भी खोना सामान्य है। लंबे बालों वाले लोगों के लिए, उन्हें खोना अधिक ध्यान देने योग्य हो सकता है। चूँकि प्रत्येक व्यक्ति की खोपड़ी पर 100,000 बालों के रोम - या उससे अधिक होते हैं, इसलिए एक दिन में 100 या इससे अधिक बालों का झड़ना, दिखने में बड़ा बदलाव नहीं करता है।

पुरुषों और महिलाओं में औसत बालों का झड़ना

पुरुषों की तुलना में महिलाओं को प्रति दिन अधिक बाल झड़ने लगते हैं। उद्देश्यपूर्ण रूप से अंतर को मापने का कोई तरीका नहीं है, क्योंकि दैनिक गर्मी स्टाइलिंग और अक्सर बालों का रंग आपके बाल शेड में एक बड़ा हिस्सा निभाता है। लगभग 40 प्रतिशत महिलाएं हर दिन अतिरिक्त बालों को खो देती हैं जिस तरह से वे इसे स्टाइल करते हैं। गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति जैसी जीवन की घटनाओं के कारण महिलाओं को बढ़े हुए बालों की अवधि का अनुभव करने के लिए पुरुषों की तुलना में अधिक संभावना है।

बालों का जीवन चक्र

आपके सिर पर सैकड़ों हजारों बाल हैं, और हर एक अपने दो से पांच साल के जीवनकाल के अलग-अलग चरण में है। बाल बढ़ते हैं और चरणों में मर जाते हैं, और पोषण, तनाव, स्वच्छता, और दैनिक स्टाइलिंग सभी एक भूमिका निभाते हैं कि बाल रोजाना कितना खो देते हैं।

जिस चरण में एक बाल स्ट्रैंड बढ़ रहा है उसे "एनाजेन" चरण कहा जाता है, और आपके पास मौजूद बालों के 90 प्रतिशत किस्में वर्तमान में उस चरण में हैं। एनाजेन चरण के दौरान बाल हर महीने लगभग 1 सेंटीमीटर बढ़ते हैं। जब कोई चीज आपके बालों को बढ़ने से रोकती है, तो उसे एनाजेन इफ्लुवियम कहते हैं। Anagen effluvium वह है जो आप आमतौर पर तब सोचते होंगे जब आप "बालों के झड़ने" के बारे में सोचते हैं।

कैटजेन चरण अगले आता है। आपके किसी भी समय केवल 1 से 2 प्रतिशत बाल ही कैटागन के चरण में होते हैं। यह चरण दो से तीन सप्ताह तक रहता है। कैटजेन चरण के दौरान, बालों का किनारा बढ़ना बंद हो जाता है।

बाल विकास का अंतिम चरण टेलोजेन चरण है। टेलोजन चरण में मेलों को "क्लब हेयर" भी कहा जाता है। इस चरण के दौरान, एक बाल स्ट्रैंड आराम से होगा क्योंकि यह आपकी खोपड़ी से अलग होने की तैयारी करता है। लगभग 8 से 9 प्रतिशत बाल किसी भी समय इस चरण में होते हैं।

टेलोजेन एफ्लुवियम टेलोजन चरण में आपके बालों के 10 प्रतिशत से अधिक होने का वर्णन करता है। टेलोजन एफ्लुवियम अस्थायी है, लेकिन आपके पास अधिक बाल बाहर गिर जाएंगे। तनाव, सर्जरी, या यहां तक ​​कि कुछ दिनों के लिए बुखार होने पर टेलोजेन इफ्लुवियम ला सकता है, लेकिन आपके बाल शायद छह महीने के भीतर वापस सामान्य हो जाएंगे।

किस वजह से बाल झड़ते हैं

कुछ दैनिक बालों का झड़ना सामान्य है। बालों के झड़ने में वृद्धि तनाव या स्वास्थ्य की स्थिति का परिणाम हो सकती है। बालों के झड़ने के अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:

• खालित्य
• महिला पैटर्न बालों के झड़ने
• थायराइड की स्थिति
• एक प्रकार का वृक्ष
• पोषक तत्वों की कमी

अत्यधिक धुलाई, ब्लीचिंग, ब्रश करना, और हीट स्टाइलिंग का भी असर हो सकता है कि आपके बाल हर दिन कितने झड़ते हैं। एक बार जब आपके हेयर फॉलिकल को कॉस्मेटिक हेयर ट्रीटमेंट के परिणामस्वरूप स्ट्रेच या स्प्लिट कर दिया जाता है, तो हेयर फॉलिकल की संरचना से समझौता कर लिया जाता है।

क्या आप बता सकते हैं कि क्या आप बहुत ज्यादा बाल झड़ रहे हैं?

आप घर पर अपने बालों पर "पुल टेस्ट" कर सकते हैं। साफ, सूखे बालों के एक छोटे से क्षेत्र से शुरू करें, और अपनी उंगलियों को इसके माध्यम से चलाएं, अपने बालों के स्ट्रैंड्स के सिरों तक पहुंचने के बाद धीरे से टगिंग करें। यदि प्रत्येक टग के बाद आपके हाथ में दो या तीन से अधिक बाल बचे हैं, तो आपको टेलोजन या एगेन इफ्लुवियम का अनुभव हो सकता है। प्रति 100 किस्में के 10 से अधिक बाल नहीं निकलने चाहिए। आपको कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर की आवश्यकता होगी

डॉक्टर को कब देखना है

अपने चिकित्सक को देखें कि क्या आप इस बात से चिंतित हैं कि आप हर दिन कितने बाल खो रहे हैं। आपके सिर के शीर्ष पर एक क्रमिक पतलेपन, आपके खोपड़ी पर पैच या गंजे धब्बे की उपस्थिति, और पूर्ण शरीर के बालों के झड़ने के संकेत हैं कि एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है। एक डॉक्टर यह आकलन करने में सक्षम होगा कि आपके बालों का झड़ना सामान्य बहा है या नहीं।

दूर करना

हर दिन बाल स्ट्रैंड खोना असामान्य नहीं है। लेकिन अगर आप अपने हेयरब्रश या शॉवर नाली में बालों के झुरमुट के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। तनाव, दवा और अंतर्निहित चिकित्सा की स्थिति जैसे कारक बालों के झड़ने को बढ़ा सकते हैं। एक पेशेवर मूल्यांकन आपके दिमाग को कम कर सकता है।