Toenails कैसे काटें

Toenails को काटने का सबसे अच्छा तरीका

अपने toenails को ठीक से काटना दर्दनाक अंतर्वर्धित toenails को रोकने में एक महत्वपूर्ण कदम है - एक स्थिति जब नाखून वक्र और त्वचा में बढ़ते हैं, जो अक्सर दर्द और कभी-कभी संक्रमण की ओर जाता है।

आपके toenails को ठीक से काटने के लिए छह मुख्य घटक या चरण हैं।

1. नाखून कतरनी

पहला कदम उचित नाखून काटने वाले उपकरण का उपयोग करना है। नाखून कतरनी या मैनीक्योर कैंची उपयुक्त हैं। नियमित रूप से कैंची या चाकू जैसे उपकरणों से बचें, जो विशेष रूप से नाखून काटने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं।

आपके पास दो नाखून कतरनी होनी चाहिए - एक आपकी उंगलियों के लिए और एक आपके पैर की उंगलियों के लिए। चूंकि आपके toenails व्यापक और मोटे होते हैं, इसलिए उन्हें एक बड़े क्लिपर की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, अलग-अलग क्लिपर्स होने से, आप अपने पैरों और हाथों के बीच बैक्टीरिया या कवक को स्थानांतरित करने की संभावना कम कर देते हैं। प्रत्येक उपयोग के बीच अपने कतरनों को अच्छी तरह से साफ करना सुनिश्चित करें।

2. आवृत्ति में कटौती

दूसरा चरण काटने की आवृत्ति है। अधिकांश लोगों के toenails महीने में लगभग 2 मिलीमीटर (0.08 इंच) बढ़ते हैं, इसलिए उन्हें हर छह से आठ सप्ताह में कटौती करना उचित है। कहा जा रहा है, यदि आप एक बहुत ही सक्रिय व्यक्ति या एक एथलीट हैं - विशेष रूप से एक धावक - आप शायद अधिक आरामदायक होंगे यदि आप अधिक बार ट्रिम करते हैं।

3. गीले या सूखे नाखून काटना

तीसरा चरण एक सामान्य प्रश्न का उत्तर दे रहा है: "क्या मुझे स्नान करने से पहले या बाद में अपने नाखून काटने चाहिए?" ज्यादातर मामलों में, जवाब "पहले" है। जब आप उन्हें काटते हैं, तो सूखी toenails के झुकने या फाड़ने की संभावना कम होती है, इसलिए आपको एक क्लीनर कट मिलेगा।

बहुत मोटी toenails वाले लोगों के लिए, एक शॉवर के बाद काटना आसान होगा।

4. कटौती के बीच का समय

चौथा चरण यह निर्धारित कर रहा है कि कटौती के बाद अपने toenails को कितनी देर तक छोड़ना है। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपके toenails को बहुत कम काटने से toenails के लिए आपका जोखिम बढ़ सकता है। यदि आप अपने toenails को बहुत लंबा छोड़ देते हैं, तो वे किसी चीज़ पर फंसने और फाड़ने की अधिक संभावना रखते हैं।

यह अनुशंसा की गई है कि आप अपने toenails को लगभग 1 से 2 मिलीमीटर (0.04 से 0.08 इंच) की लंबाई पर बनाए रखें।

5. नाखून काटना

पांचवां चरण वास्तविक कटौती है। दर्दनाक अंतर्वर्धित toenails से बचने के लिए, अपने toenails सीधे भर में कटौती। कई लोगों के लिए, दो कटौती में यह करना सबसे आसान है - सीधे किनारे बनाने के लिए नाखून के किनारे से थोड़ी सी कतरनी के साथ पहला; दूसरा सीधे कट की रेखा के बाद नाखून के बाकी हिस्सों को हटाने के लिए।

6. नाखून दाखिल करना

छठा और अंतिम चरण किसी भी दांतेदार किनारों को चिकना करने के लिए एक उभरा बोर्ड के साथ अपने नाखूनों को दर्ज करना है जो कि बढ़ने पर नाखून को सहला और संभावित रूप से फाड़ सकता है।

मोटी toenails कैसे काटें

आपके toenails कई कारणों से मोटा हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• फंगल संक्रमण, जैसे कि ओनिकोमाइकोसिस
• सोरायसिस, एक त्वचा की स्थिति जो त्वचा की सतह पर तेजी से कोशिका का निर्माण करती है
• चोट
• तंग-फिटिंग जूते

अपने मोटे toenails को ठीक से काटने के लिए, इन चरणों का पालन करें:

1. अपने नाखूनों को नरम करने के लिए कम से कम 10 मिनट के लिए अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोएँ और फिर अपने पैरों और पैर के नाखूनों को अच्छी तरह से सुखाने के लिए एक तौलिया का उपयोग करें।
2. नेल क्लिपर का उपयोग करना, नाखून को फैलाने से बचने के लिए छोटे कट बनाएं और सीधे काटें। नाखून के अंतर्वर्धित होने की संभावना को कम करने के लिए, कोनों को बंद न करें।
3. किनारों और कोनों को चिकना करने के लिए एक एमरी बोर्ड का उपयोग करें जो रोड़ा बना सकता है।

यदि आपके मोटे हुए पैर के अंगूठे दर्द कर रहे हैं या आपको नहीं लगता कि आप सुरक्षित रूप से बिना मदद के अपने पैर की उंगलियों को काट सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।

कवक के साथ toenails कैसे काटें

कवक के साथ toenails काटना मोटी toenails काटने के लिए प्रक्रिया के समान है। यदि आप कवक को अनुपचारित छोड़ देते हैं, तो आपके नाखूनों को मोटा होना जारी रहेगा और इसमें एक मोटाई हो सकती है जिसमें कुछ अतिरिक्त क्रियाओं की आवश्यकता होती है:

• मेडिकल-ग्रेड toenail कतरन, मानक कतरनी के माध्यम से सभी तरह से कटौती करने में सक्षम नहीं हो सकता है और नाखून बंद कर सकते हैं और आपकी त्वचा काट सकते हैं
• लंबे पैर (20 या 30 मिनट गर्म पानी) में भिगोएँ
• शराब या पतला ब्लीच का उपयोग कर क्लिपर कीटाणुशोधन

यदि आपको लगता है कि आपको फंगल संक्रमण है, तो अपने डॉक्टर से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लें।

टेकअवे

अपने toenails काटना एक सरल कार्य की तरह लगता है, लेकिन, अगर गलत किया जाता है, तो इसका परिणाम अंतर्वर्धित toenails, त्वचा की कटाई, या कवक का प्रसार हो सकता है।

अपने toenails को ठीक से काटने के लिए, नाखून के आर-पार काटें, सही टूल का उपयोग करें, और उपयोग के बीच उन टूल को अच्छी तरह से साफ़ करें। यदि आपके पास असामान्य रूप से मोटी toenails है या पैर की अंगुली कवक है, तो अपने नाखूनों को क्लिप करते समय विशेष ध्यान रखें।

कई मामलों में, पैर की देखभाल के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना आवश्यक है।