बालों का झड़ना एक सिर हो सकता है जिसे आपको अपनी स्थिति के पहलुओं को नए तरीकों से संबोधित करने की आवश्यकता है।
यदि आप अल्सरेटिव कोलाइटिस और क्रोहन रोग सहित सूजन आंत्र रोग (IBD) के साथ रहते हैं, तो आप जानते हैं कि ज्यादातर अदृश्य लक्षणों से निपटने के लिए यह कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। बालों के झड़ने पर जोड़ें, जो इन स्थितियों के साथ कई लोग भी अनुभव करते हैं, और यह आखिरी भूसे की तरह महसूस कर सकते हैं।
बालों का झड़ना नहीं है सीधे IBD के कारण, प्रति से। लेकिन दवाइयों, पोषक तत्वों की कमी और तनाव सहित कई कारणों से इन स्थितियों के साथ रहने वालों के लिए यह एक आम समस्या है, टेक्सास में ऑस्टिन गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के गैस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट डॉ। हरीश के।
"सिर्फ इसलिए कि आपके पास आईबीडी नहीं है, इसका मतलब है कि आप स्वचालित रूप से बालों के झड़ने के परिणामस्वरूप हैं," वे कहते हैं। हालांकि, हम इसे अक्सर देखते हैं, इसलिए यह जानकर अच्छा लगता है कि ऐसा हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण कदम यह विचार करना है कि अंतर्निहित कारण क्या हो सकता है, इसलिए हम इसे संबोधित कर सकते हैं।
आईबीडी के साथ बालों के झड़ने का क्या कारण है?
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) के अनुसार, एक दिन में 50 से 100 बाल के बीच शेड करना सामान्य है। आम तौर पर, इन बालों को बस जल्दी से बदल दिया जाता है। लेकिन अगर बालों का झड़ना धीमा या बंद हो जाता है, तो यह समय के साथ बालों के झड़ने के रूप में ध्यान देने योग्य हो जाएगा।
प्रतिरक्षादमनकारियों
गगनेजा ने कहा कि इम्यूनोसप्रेसेन्ट ड्रग्स जो अक्सर इन स्थितियों के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं, आईबीडी के साथ बालों के झड़ने के सबसे संभावित अपराधियों में से एक हैं।
वह कहते हैं कि आईबीडी को आम तौर पर इन्फ्लिक्सिमैब (रेमीकेड), मेथोट्रेक्सेट (ओट्रेक्सुप, एक्सटमेप, ट्रेक्सॉल, और रसुवो) और अजैथोप्रीन (इमरान) जैसी दवाओं से नियंत्रित किया जाता है। इन सभी के साइड इफेक्ट के रूप में बालों के झड़ने की संभावना है।
ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि इन दवाओं को सेल गुणन को धीमा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह पाचन तंत्र में सूजन में सुधार कर सकता है, लेकिन यह नियमित रूप से बाल regrowth को भी प्रभावित करता है, यह एक प्रक्रिया है जो अक्सर कोशिकाओं को बदलने पर निर्भर करती है, गगनेजा बताते हैं।
इम्यूनोसप्रेसेन्ट दवाओं का उपयोग आमतौर पर संयोजन में भी किया जाता है। उदाहरण के लिए, आप नियमित रूप से इन्फ्लिक्सिमाब ले सकते हैं और फ्लेयर-अप के लिए अजैथियोप्रिन जोड़ सकते हैं। इससे आपके बाल झड़ने का खतरा और भी बढ़ सकता है।
तनाव
तनाव एक और बड़ा मुद्दा है, और AAD नोट करता है कि उच्च तनाव के स्तर के परिणामस्वरूप अत्यधिक बाल बहाया जाना आम है।
गगनेजा कहते हैं कि आईबीडी अक्सर महत्वपूर्ण तनाव से जुड़ा होता है, और यह एक दुष्चक्र हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी स्थिति से अभिभूत महसूस करते हैं और अपने बालों के झड़ने के बारे में चिंतित हैं, तो यह आपके दोनों को आईबीडी बना सकता है तथा बालों का झड़ना, जो तब आपके तनाव को और बढ़ा देता है।
पोषण
तीसरा प्रमुख घटक पोषण हो सकता है, गगनेजा कहते हैं। आईबीडी वाले लोग कभी-कभी पोषक तत्वों के अवशोषण, विशेष रूप से विटामिन और खनिजों जैसे लोहा, राइबोफ्लेविन, विटामिन सी और विटामिन डी के साथ संघर्ष करते हैं।
डर्मेटोलॉजी प्रैक्टिकल एंड कॉन्सेप्चुअल जर्नल में प्रकाशित शोध के अनुसार, पोषण संबंधी कमियां बालों की संरचना और बालों के विकास दोनों को प्रभावित कर सकती हैं, और वे अक्सर बालों के झड़ने के लिए एक कारक होते हैं। यह एक ऐसा मुद्दा है, जिसे अगर किसी को पर्याप्त कैलोरी और प्रोटीन नहीं मिल रहा है, तो उसे मिश्रित किया जा सकता है।
बालों के झड़ने को कैसे रोकें और प्रबंधित करें
दुर्भाग्य से, बालों के झड़ने के ये तीन प्रमुख कारण आपके आईबीडी होने पर सभी खेल में आ सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप पोषण संबंधी कमियों और दुर्बलता, उच्च तनाव के स्तर और दवा के दुष्प्रभावों से निपट सकते हैं।
ट्रिगर का पता लगाएं
इन क्षेत्रों में से प्रत्येक पर ध्यान केंद्रित करने से बालों के झड़ने को रोकने और प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है, मैरीलैंड में किन्ड्रेड हेयर एंड स्किन सेंटर के त्वचा विशेषज्ञ डॉ। चेसाहना किन्ड्रेड कहते हैं। वह इसमें से कुछ को अपने दम पर सुलझा सकती है, लेकिन इसमें एक साल तक का समय लग सकता है।
अपने तनाव को प्रबंधित करना और अपने पोषण पर ध्यान केंद्रित करना उस समय सीमा को छोटा कर सकता है, हालांकि।
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"कभी-कभी, रोगी और चिकित्सक को अपराधियों की पहचान करने के लिए जासूस खेलना पड़ता है," किन्ड्रेड कहते हैं। "यदि आप ट्रिगर पा सकते हैं, तो इससे बहुत फर्क पड़ता है।"
अपने बालों के साथ कोमल बनें
इस बीच, बालों का धीरे से उपचार करना महत्वपूर्ण है, गगनेजा कहते हैं।
इसका मतलब है कि हेयर कलरिंग और पर्म को कटवाना या खत्म करना, ऐसे हेयर स्टाइल से परहेज करना, जिसमें बालों को खींचना हो - जैसे कि टाइट पोनीटेल या बन में बांधना और अत्यधिक ब्रश करना कम से कम करना।
गगनेजा ने एक सौम्य शैम्पू का उपयोग करने और अपने बालों को कम बार धोने की सलाह दी। ऐसे हेयर मास्क हैं जो बालों में पोषक तत्वों को जोड़ने का वादा करते हैं, लेकिन सावधान रहें कि इन उपचारों को ज़्यादा न करें।
अपने उपचार विकल्पों के बारे में बात करें
अपने बालों की देखभाल और स्टाइलिंग रूटीन को बदलने से कुछ हद तक मदद मिल सकती है, लेकिन एक समय ऐसा भी आ सकता है जब बालों का झड़ना किसी झुंझलाहट से अधिक चिंता का विषय हो।
उस स्थिति में, अपने डॉक्टर से अपनी दवा को संभावित रूप से बदलने के बारे में बात करें जो साइड इफेक्ट के रूप में बालों के झड़ने नहीं है, गगनेजा का सुझाव है।
आप एक त्वचा विशेषज्ञ के साथ परामर्श करने पर भी विचार कर सकते हैं, जो बालों के झड़ने के मुद्दों में माहिर हैं, किन्ड्रेड कहते हैं, क्योंकि उनके पास पूर्व में आईबीडी से संबंधित बालों के मुद्दों से निपटने की संभावना है।
टेकअवे
कुछ मायनों में, बालों का झड़ना सिर्फ एक साइड इफेक्ट नहीं हो सकता है। यह एक मुखिया हो सकता है जिसे आपको अपनी स्थिति के पहलुओं को नए तरीकों से संबोधित करना होगा।
यह बेहतर तनाव-राहत रणनीतियों, विभिन्न दवाओं या पोषण विकल्पों को खोजने में मदद कर सकता है जो आपके लक्षणों को नियंत्रित करने में आपकी मदद करते हैं। यह सब आपके स्वास्थ्य और कल्याण पर एक लहर प्रभाव डाल सकता है।
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