आपको बुखार है? कैसे बताएं और आपको आगे क्या करना चाहिए

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देखने के लक्षण

पूरे दिन आपके शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव होना सामान्य है। लेकिन सामान्य तौर पर, यदि आप वयस्क हैं और आपका तापमान 100.4 ° F (38 ° C) से ऊपर है, तो आपको बुखार है।

बुखार एक बीमारी से लड़ने का शरीर का तरीका है यद्यपि ज्ञात कारण के बिना एक होना संभव है, बुखार आमतौर पर वायरस या जीवाणु संक्रमण द्वारा लाया जाता है।

इससे पहले कि आप थर्मामीटर खोजना शुरू करें, हालांकि, अपने लक्षणों का जायजा लें। क्या आप अनाड़ी हैं? थका हुआ? बुखार के लक्षण शिशुओं और बच्चों में और भी मुश्किल हो सकते हैं।

बुखार के सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:

• सरदर्द
• गर्म माथे
• ठंड लगना
• मांसपेशियों में दर्द
• कमजोरी की सामान्य भावना
• कष्टप्रद आँखें
• भूख में कमी
• निर्जलीकरण
• सूजी हुई लसीका ग्रंथियां

बुखार वाले शिशुओं या छोटे बच्चों को भी अनुभव हो सकता है:

• सामान्य से अधिक चिड़चिड़ापन
• सुस्ती
• प्लावित त्वचा
• पीलापन
• निगलने में कठिनाई
• खाने, पीने या स्तनपान करने से मना करना

गंभीर मामलों में, बुखार हो सकता है:

• अत्यधिक नींद आना
• उलझन
• आक्षेप
• शरीर के अन्य हिस्सों में तेज दर्द
• असामान्य योनि स्राव
• पेशाब के दौरान दर्द
• त्वचा के लाल चकत्ते
• उल्टी
• दस्त

अपने तापमान की जांच करने के विभिन्न तरीकों को सीखने के लिए पढ़ते रहें, साथ ही बुखार को कैसे कम करें और अधिक के बारे में सुझाव दें।

बुखार और COVID-19

2020 की शुरुआत में, एक नए वायरस ने COVID-19 नामक बीमारी के कारण सुर्खियां बटोरीं। COVID-19 के टेल्टेल लक्षणों में से एक निम्न-श्रेणी का बुखार है जो धीरे-धीरे समय के साथ बिगड़ जाता है।

COVID-19 के अन्य सामान्य लक्षणों में सांस की तकलीफ और एक सूखी खांसी शामिल है जो धीरे-धीरे अधिक गंभीर हो जाती है।

ज्यादातर लोगों के लिए, ये लक्षण अपने दम पर हल करेंगे, और किसी चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, आपको आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करना चाहिए यदि आपको सांस लेने में कठिनाई, भ्रम, नीले होंठ, या लगातार सीने में दर्द का अनुभव होता है।

अपना तापमान कैसे ले

आपका तापमान लेने के कई तरीके हैं। प्रत्येक के पास अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं।

मुंह

मुंह में तापमान लेने के लिए ओरल थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है। उनके पास आमतौर पर एक डिजिटल रीडआउट होता है, जब रीडिंग पूरी हो जाती है, तो बीप करते हैं, और यहां तक ​​कि अगर तापमान पर्याप्त बुखार माना जाता है, तो आपको सचेत कर सकते हैं।

बच्चों और शिशुओं की तुलना में वयस्कों के लिए मुंह से तापमान लेना एक बेहतर विकल्प है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक सटीक रीडिंग प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम 20 सेकंड के लिए आयोजित थर्मामीटर के साथ अपना मुंह बंद रखना होगा। यह बच्चों और शिशुओं के लिए करना मुश्किल हो सकता है।

एक मौखिक थर्मामीटर का उपयोग करने के लिए:

1. थर्मामीटर डालने से 15 मिनट पहले खाने या पीने से बचें। क्योंकि खाने और पीने से आपके मुंह का तापमान बदल सकता है और पढ़ने पर असर पड़ता है।
2. हटाने से पहले कम से कम 20 सेकंड के लिए अपनी जीभ के नीचे थर्मामीटर को पकड़ो। यह आपके मुंह के केंद्र के जितना संभव हो उतना करीब होना चाहिए। यह ब्रांड के आधार पर भिन्न हो सकता है, इसलिए अपने विशिष्ट थर्मामीटर के निर्देशों की जांच करना सुनिश्चित करें।
3. पठन प्राप्त करने के बाद, थर्मामीटर को जीवाणुरोधी साबुन और गर्म पानी से कीटाणुरहित करें।

कान

कान-आधारित थर्मामीटर टेंपनिक झिल्ली के तापमान को मापते हैं। इसे इयरड्रम के रूप में जाना जाता है। यद्यपि चिकित्सा पेशेवर अक्सर उनका उपयोग करते हैं, आप घर पर भी कान-आधारित थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं।

एक कान आधारित थर्मामीटर एक डिजिटल रीडआउट का उपयोग करता है और सेकंड में परिणाम वितरित करता है। 6 महीने से बड़े बच्चे, बच्चे और वयस्क एक का उपयोग कर सकते हैं। क्योंकि यह तेज़ है, यह अक्सर माता-पिता के लिए छोटे बच्चों पर उपयोग करने का एक आसान विकल्प है।

2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि इस प्रकार का थर्मामीटर पारा-इन-ग्लास थर्मामीटर जितना प्रभावी है।

डिजिटल कान थर्मामीटर का उपयोग करने के लिए:

1. अवरक्त कान के साथ अपने कान नहर की ओर इशारा करते हुए, अपने कान तक थर्मामीटर पकड़ो।
2. जब थर्मामीटर जगह में है, तो इसे चालू करें। रीडिंग पूरी होने पर अधिकांश मॉडल बीप करेंगे।

कान नहर में एक कान थर्मामीटर सम्मिलित न करें। क्योंकि यह अवरक्त विकिरण का उपयोग करता है, थर्मामीटर एक रीडिंग प्राप्त कर सकता है यदि सेंसर कान नहर की ओर इशारा कर रहा है।

रेक्टल

आप अपने मलाशय में एक थर्मामीटर धीरे से सम्मिलित करके एक मलाशय तापमान प्राप्त कर सकते हैं। आप एक मानक थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं - जैसा कि आप अपने तापमान को मुंह से लेने के लिए उपयोग करते हैं। लेकिन आपको अपने मुंह में कभी भी उसी थर्मामीटर का उपयोग नहीं करना चाहिए जो आपने अपने मलाशय में इस्तेमाल किया है।

इसके बजाय, दो थर्मामीटर खरीदें और हर एक को लेबल करें कि यह कैसे उपयोग किया जाता है। आप एक बच्चे के लिए उपयोग करने के लिए एक छोटे से टिप के साथ ऑनलाइन एक रेक्टल थर्मामीटर भी खरीद सकते हैं। यह आपके बच्चे को घायल करने के जोखिम को कम कर सकता है।

2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि एक मौखिक तापमान रीडिंग मौखिक या कान-आधारित एक की तुलना में अधिक सटीक है।

रेक्टल थर्मामीटर छोटे बच्चों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, खासकर 6 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप अधिक सटीक रीडिंग प्राप्त कर पाएंगे। वास्तव में, कई बाल रोग विशेषज्ञ अनुरोध करेंगे कि आप शिशु में बुखार के लिए देखने से पहले एक गुदा तापमान लें।

अपने बच्चे का गुदा तापमान लेने के लिए:

1. अपने बच्चे को उनके पेट पर घुमाएं और उनका डायपर निकालें।
2. धीरे मलाशय में थर्मामीटर टिप डालें। इसे 1/2 इंच से 1 इंच से अधिक न डालें।
3. थर्मामीटर को चालू करें और इसे लगभग 20 सेकंड तक रखें।
4. जब रीडिंग पूरी हो जाए, तो थर्मामीटर को धीरे से हटा दें।
5. उपयोग के बाद रगड़ शराब के साथ मलाशय थर्मामीटर को साफ करें।

आप डिस्पोजेबल थर्मामीटर आस्तीन का उपयोग करने पर भी विचार कर सकते हैं, खासकर यदि आप एक से अधिक लोगों पर थर्मामीटर का उपयोग कर रहे हैं।

यदि आपका बच्चा पढ़ने के दौरान बहुत घूमता है, तो परिणाम गलत हो सकते हैं।

बिना थर्मामीटर के

यदि आपके पास थर्मामीटर नहीं है, तो कम सटीक तरीके हैं जिनसे आप बुखार का निदान कर सकते हैं।

टच सबसे लोकप्रिय तरीका है, लेकिन यह सबसे कम सटीक भी है। यदि आप स्वयं निदान कर रहे हैं तो यह विशेष रूप से मामला है।

किसी और में बुखार का निदान करने के लिए स्पर्श का उपयोग करते समय, अपनी त्वचा को पहले स्पर्श करें, फिर दूसरे व्यक्ति को दो तापमानों की तुलना करने के लिए स्पर्श करें। यदि दूसरा व्यक्ति आपसे अधिक गर्म है, तो उन्हें बुखार हो सकता है।

आप निर्जलीकरण के संकेतों की जांच करने के लिए अपने हाथ की पीठ पर त्वचा को चुटकी बजाते भी देख सकते हैं। यदि त्वचा जल्दी से वापस नहीं आती है, तो आप निर्जलित हो सकते हैं। निर्जलीकरण बुखार का संकेत हो सकता है।

तापमान का क्या अर्थ है?

आपको बुखार है अगर आपका रेक्टल तापमान 100.4 ° F (38 ° C) है या आपका मौखिक तापमान 100 ° F (37.8 ° C) है। 3 महीने से अधिक उम्र के वयस्कों और बच्चों में, 102.2 ° F (39 ° C) या इससे अधिक का तापमान उच्च बुखार माना जाता है।

यदि आपका बच्चा 3 महीने का है और 100.4 ° F (38 ° C) का रेक्टल तापमान है, तो तत्काल चिकित्सा सहायता लें। युवा शिशुओं में बुखार बहुत गंभीर हो सकता है।

यदि आपका बच्चा 3 महीने से 3 साल के बीच का है और उसका तापमान 102.2 ° F (39 ° C) है, तो उनके डॉक्टर को बुलाएँ। इसे तेज बुखार माना जाता है।

किसी में, 104 ° F (40 ° C) से अधिक या 95 ° F (35 ° C) से कम का तापमान चिंता का कारण है। यदि यह मामला है तो तत्काल चिकित्सा सहायता लें।

बुखार कैसे उतरे

जब तक आपका बुखार एक अंतर्निहित बीमारी का परिणाम नहीं है, जैसे कि संक्रमण, या बुखार एक छोटे बच्चे या बच्चे में है, तो आमतौर पर चिकित्सा ध्यान आवश्यक नहीं है। यहाँ आप अपने बुखार पास में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं।

बुखार के इलाज के लिए टिप्स

• गर्मी से बचें। यदि आप कर सकते हैं, तो कमरे के तापमान को ठंडा रखें। हल्के, सांस लेने वाले कपड़ों के लिए मोटी सामग्री को स्वैप करें। रात में चादर या हल्के कंबल का विकल्प चुनें।
• हाइड्रेटेड रहना। खोए हुए तरल पदार्थ को फिर से भरना महत्वपूर्ण है। पानी हमेशा एक अच्छा विकल्प है, लेकिन शोरबा या पेडियाल जैसे पुनर्जलीकरण मिश्रण भी फायदेमंद हो सकता है।
• बुखार निवारक लें। इबुप्रोफेन (एडविल) और एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) जैसी बुखार को कम करने वाली दवाएं भी लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं। ओके और सही खुराक पाने के लिए शिशु या बच्चे को ये दवाएं देने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
• आराम। गतिविधि आपके शरीर के तापमान को बढ़ा सकती है, इसलिए जब आप बुखार के गुजरने का इंतजार करते हैं तो चीजें धीमी हो जाती हैं।

क्या आपको ठंडा स्नान या शॉवर लेना चाहिए?

ठंडा पानी अस्थायी रूप से आपके तापमान को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन इससे कंपकंपी हो सकती है।

जब आप कंपकंपी करते हैं, तो आपका शरीर तेजी से आपके शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए कंपन करता है, इसलिए यदि आप ठंडे स्नान या शॉवर लेते हैं तो वास्तव में आपका तापमान अधिक हो सकता है।

इसके बजाय, गर्म पानी के साथ अपने शरीर को स्पंज करने की कोशिश करें। जैसे ही पानी का वाष्पीकरण होगा, आपका शरीर ठंडा होने लगेगा। स्पॉन्जिंग के कारण कंपकंपी होती है, हालांकि, पानी के तापमान को रोकना या बढ़ाना।

अपने चिकित्सक को कब देखना है

ज्यादातर मामलों में, बुखार अपने पाठ्यक्रम चलाएंगे।

हालांकि, ऐसे उदाहरण हैं जब वयस्कों में चिकित्सा ध्यान आवश्यक है। यदि आपका तापमान 104 ° F (40 ° C) से अधिक है या यह बुखार कम करने वाली दवा का जवाब नहीं दे रहा है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करने पर विचार करें।

3 महीने और उससे कम उम्र के शिशुओं के लिए, तत्काल चिकित्सा सहायता प्राप्त करें यदि उनके पास 100.4 ° F (38 ° C) या उच्चतर तापमान है। 3 महीने और 3 साल की उम्र के बच्चों के लिए, यदि उनके पास 102.2 ° F (39 ° C) या इससे अधिक का तापमान हो, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।

क्यू एंड ए

क्यू:

मुझे अपने बुखार का इलाज कब करना चाहिए?

ए:

जब तक आपके पास एक चिकित्सा स्थिति नहीं है जहां आपके डॉक्टर ने आपको बताया है अन्यथा, बुखार का इलाज करना आराम के लिए है, न कि चिकित्सा आवश्यकता।

यदि आपको बुरा लग रहा है तो आपको केवल अपने बुखार का इलाज करना चाहिए। बुखार खतरनाक नहीं है - यह संक्रमण से लड़ने का शरीर का तरीका है।

यदि आपका शरीर दर्द कर रहा है और आप आराम से उठने में असमर्थ हैं, तो एसिटामिनोफेन या आईबुप्रोफेन लें। हालाँकि, बुखार का इलाज करने का कोई कारण नहीं है कि आप अपने शरीर का तापमान कम कर सकें।

- कैरिसा स्टीफेंस, आरएन, सीसीआरएन, सीपीएन

उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।

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