माउथवॉश, जिसे मौखिक कुल्ला भी कहा जाता है, एक तरल उत्पाद है जिसका उपयोग आपके दांतों, मसूड़ों और मुंह को कुल्ला करने के लिए किया जाता है। इसमें आमतौर पर हानिकारक बैक्टीरिया को मारने के लिए एक एंटीसेप्टिक होता है जो आपके दांतों के बीच और आपकी जीभ पर रह सकता है।
कुछ लोग माउथवॉश का इस्तेमाल खराब सांसों से लड़ने के लिए करते हैं, जबकि अन्य इसका उपयोग दांतों की सड़न को रोकने के लिए करते हैं।
माउथवॉश आपके दांतों को ब्रश करने या मौखिक स्वच्छता के मामले में फ्लॉसिंग को प्रतिस्थापित नहीं करता है, और सही तरीके से उपयोग किए जाने पर यह एकमात्र प्रभावी है। यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि विभिन्न उत्पाद फ़ार्मुलों में अलग-अलग सामग्री होती है, और सभी माउथवॉश आपके दांतों को मजबूत नहीं कर सकते हैं।
माउथवॉश का उपयोग करने के बारे में जानने के लिए आपको जो कुछ भी जानना चाहिए, उसे जानने के लिए पढ़ते रहें।
माउथवॉश का उपयोग कैसे करें
आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले माउथवॉश ब्रांड के अनुसार उत्पाद निर्देश अलग-अलग हो सकते हैं। हमेशा एक लेख में आपने जो पढ़ा है, उस पर पैकेज निर्देशों का पालन करें।
यहां अधिकांश प्रकार के माउथवॉश के लिए बुनियादी निर्देश दिए गए हैं।
1. सबसे पहले अपने दांतों को ब्रश करें
अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश और फ्लॉस करके शुरू करें।
यदि आप फ्लोराइड टूथपेस्ट के साथ ब्रश कर रहे हैं, तो माउथवॉश का उपयोग करने से पहले थोड़ी देर प्रतीक्षा करें। माउथवॉश टूथपेस्ट में केंद्रित फ्लोराइड को धो सकता है।
2. कितना माउथवॉश इस्तेमाल करना है
उत्पाद या प्लास्टिक मापने वाले कप के साथ प्रदान किए गए कप में अपनी पसंद का मौखिक कुल्ला डालो। केवल उतने ही माउथवॉश का उपयोग करें जितना उत्पाद आपको उपयोग करने का निर्देश देता है। यह आमतौर पर 3 और 5 चम्मच के बीच होता है।
3. तैयार, सेट, कुल्ला
कप को अपने मुंह में खाली करें और इसे चारों ओर घुमाएं। इसे न निगलें माउथवॉश करने के लिए नहीं है, और अगर आप इसे पीते हैं तो यह काम नहीं करेगा।
जब आप रिंसिंग करते हैं, तो 30 सेकंड के लिए गार्गल करें। आप एक घड़ी सेट करना चाहते हैं या अपने सिर में 30 तक गिनने का प्रयास कर सकते हैं।
4. इसे थूक दें
सिंक में माउथवॉश बाहर थूकें।
माउथवॉश का उपयोग कब करें
कुछ लोग माउथवॉश का उपयोग अपने दैनिक दांतों की सफाई की दिनचर्या के हिस्से के रूप में करते हैं। लेकिन सांसों की बदबू को दूर करने के लिए आप चुटकी में माउथवॉश का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
खराब सांस के लिए माउथवॉश का उपयोग करने के लिए वास्तव में कोई कठिन और तेज़ दिशानिर्देश नहीं है। लेकिन यह दांतों के इनेमल को मजबूत करने या मसूड़ों की बीमारी से लड़ने के लिए काम नहीं करेगा, जब तक कि आप ब्रश करने और फ्लॉसिंग के बाद इसका सही इस्तेमाल न करें।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, माउथवॉश का उपयोग करने से पहले दांतों को नए सिरे से साफ किया जाना चाहिए।
आपको कितनी बार माउथवॉश का उपयोग करना चाहिए?
यह दोहराता है कि माउथवॉश ब्रश करने और फ्लॉसिंग के लिए प्रतिस्थापन नहीं है। अपने मुंह को साफ रखने के लिए माउथवॉश का उपयोग करना भी आवश्यक नहीं है। ज्यादातर माउथवॉश उत्पाद सलाह देते हैं कि आप ब्रश और फ्लॉसिंग के बाद प्रति दिन दो बार उनका उपयोग करें।
माउथवॉश कैसे काम करता है?
प्रत्येक माउथवॉश फॉर्मूला में अवयव थोड़ा भिन्न होते हैं - विभिन्न उत्पाद विभिन्न उद्देश्यों के लिए काम करते हैं।
अनुसंधान से पता चलता है कि माउथवॉश पट्टिका और मसूड़े की सूजन को रोकने में मदद करता है। लेकिन चूंकि सूत्र बहुत भिन्न होते हैं और माउथवॉश का उपयोग सामान्य रूप से एक अच्छी मौखिक स्वच्छता दिनचर्या के साथ जुड़ा होता है, इसलिए यह निश्चित रूप से कहना मुश्किल है कि यह कितना मदद करता है या कौन सा सूत्र सबसे अच्छा है।
स्कॉटलैंड में 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग माउथवॉश का इस्तेमाल करते हैं, उनमें से एक प्रतिशत ने गम रोग, मुंह के छाले या सूजन वाले मसूड़ों के लक्षणों का इलाज करने के लिए इसका इस्तेमाल किया।
माउथवॉश शराब, मेन्थॉल, और नीलगिरी जैसे एंटीसेप्टिक तत्वों का उपयोग करके बैक्टीरिया को मारता है। ये तत्व आपके दांतों के बीच दरारें और आपके मुंह के पीछे के हिस्से जैसी कठोर जगहों तक पहुंच जाते हैं, जिससे वहां जमा हो सकने वाले फिल्मी बैक्टीरिया मर जाते हैं।
जब आप उनका स्वाद लेते हैं तो वे थोड़ा कठोर और चुभते हुए महसूस कर सकते हैं। जब आप इसका उपयोग करते हैं तो कभी-कभी माउथवॉश डंक मारता है
कुछ मौखिक रिन्स भी फ्लोराइड को शामिल करके आपके दाँत को तामचीनी बनाने का दावा करते हैं। 2007 के स्कूली आयु वर्ग के बच्चों के अध्ययन में, अतिरिक्त फ्लोराइड के साथ मौखिक रिन्स ने माउथवॉश का उपयोग नहीं करने वाले बच्चों की तुलना में गुहाओं की संख्या 50 प्रतिशत से अधिक घटा दी।
माउथवॉश में फ्लोराइड एडिटिव्स मौखिक रिन्स के समान होते हैं जो आपको दांतों की सफाई के अंत में मिल सकते हैं (हालांकि यह ध्यान रखना चाहिए कि डेंटिस्ट के कार्यालय में पाए जाने वाले फ्लोराइड उत्पादों में माउथवॉश में पाई जाने वाली मात्रा की तुलना में फ्लोराइड का स्तर काफी अधिक होता है)।
ये तत्व आपके दांतों को कोट करते हैं और आपके दांतों को तामचीनी में अवशोषित करते हैं, जिससे आपके दांत अधिक टिकाऊ और पट्टिका-प्रतिरोधी होते हैं।
माउथवॉश का उपयोग करते समय सावधानियां
माउथवॉश में आमतौर पर अधिक मात्रा में अल्कोहल और फ्लोराइड होता है। इन दोनों अवयवों को विशेष रूप से बच्चों द्वारा उच्च मात्रा में नहीं लिया जाना चाहिए। इस कारण से, अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन 6 वर्ष से कम आयु के बच्चों के लिए माउथवॉश की सिफारिश नहीं करता है।
वयस्कों को या तो माउथवॉश निगलने की आदत नहीं डालनी चाहिए।
यदि आपके मुंह में खुले घाव या मुंह के घाव हैं, तो आप बैक्टीरिया और तेजी से उपचार को मारने के लिए माउथवॉश का उपयोग करना चाह सकते हैं। लेकिन अगर आपको बार-बार मौखिक घाव हो रहे हैं, तो मुंह में एक ओर कुल्ला करने से पहले आपको दंत चिकित्सक से बात करनी चाहिए।
आपके मुंह में घाव अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकता है, और उन घावों को फ्लोराइड और एंटीसेप्टिक के साथ डुबोना अच्छे से अधिक नुकसान कर सकता है।
दूर करना
मुंह की दुर्गंध को रोकने या खराब सांस को रोकने के लिए और साथ ही पट्टिका को बाहर निकालने और मसूड़ों की बीमारी से लड़ने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। माउथवॉश का उपयोग नियमित ब्रश करने और फ्लॉसिंग के विकल्प के रूप में नहीं किया जा सकता है। माउथवॉश के लिए अपने मुंह को किसी भी अच्छे से करने के लिए, इसे ठीक से इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
यदि आपको बार-बार सांस की बदबू आ रही है या आपको संदेह है कि आपको मसूड़ों की बीमारी है, तो माउथवॉश अंतर्निहित कारणों को ठीक नहीं कर सकता है। किसी भी चिंता के बारे में दंत चिकित्सक से बात करें जो आपको पुरानी या चल रही मौखिक स्वास्थ्य स्थितियों के बारे में है।
