क्या है हाईग्रैजल थकान?
अत्यधिक नमी से सूजन के कारण आपके बालों के रोम क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। यह समझने के लिए कि हाईग्रैगियल थकान कैसे होती है, यह बालों की तीन परतों को समझने में मददगार है:
- छल्ली। आपकी छल्ली आपके बालों की बाहरी परत है जो मृत कोशिकाओं से बनी होती है जो मछली के तराजू की तरह ओवरलैप होती है। यह आपके बालों में नमी को रोकने में मदद करता है और आंतरिक कोर्टेक्स और मज्जा की रक्षा करता है।
- कोर्टेक्स। आपका कोर्टेक्स आपके बालों की सबसे मोटी परत है और यह आपके रोम छिद्रों को उनकी मजबूती, बनावट और रंग प्रदान करता है।
- मेडुला। आपका मज्जा आपके कूप की नरम अंतरतम परत है। यह सभी बालों में मौजूद नहीं है।
पानी के लिए एक बाल कूप में प्रवेश करने और जलोदर थकान का कारण बनने के लिए, इसे सुरक्षात्मक छल्ली से पहले और कोर्टेक्स में बनाने की आवश्यकता होती है। अत्यधिक छिद्रपूर्ण बालों वाले लोग, या ऐसे बाल जिनमें छल्ली कोशिकाएँ व्यापक रूप से फैली हुई होती हैं, वे सबसे अधिक थकावट के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
हॉगरल थकान के लक्षण जानने के लिए पढ़ें, आप इसका इलाज कैसे कर सकते हैं, और इसे रोकने के सर्वोत्तम तरीके।
हाइग्रल थकान के लक्षण
एक सूक्ष्म स्तर पर, बालों का सामना करना पड़ रहा है जो कि उच्च थकावट का सामना कर रहे हैं, कई शारीरिक परिवर्तन से गुजरते हैं, जैसे:
- अपक्षय (बाल शाफ्ट का अध: पतन)
- छल्ली कोशिकाओं को नुकसान और उठाना
- सुरक्षात्मक फैटी परत का नुकसान आपके बालों को कोटिंग करता है
- आपके बाल कूप के कॉर्टेक्स का संपर्क
हाइग्रल थकान से नुकसान कई प्रकार के लक्षणों को जन्म दे सकता है, जैसे:
- टँगा हुआ
- भुरभुरापन
- मंदता
- भंगुरता
- लगातार बाल टूटना
- एक स्वादिष्ट बनावट
Hygral थकान से सूखापन भी हो सकता है क्योंकि छल्ली को नुकसान, कूप की नमी को धारण करने की क्षमता को प्रभावित करता है।
थकावट के कारण
अत्यधिक नमी बनाए रखने से आपके रोम छिद्रों की बार-बार सूजन और अस्वच्छता से हाइजीन की थकान हो सकती है। अपरिवर्तनीय क्षति तब होती है जब आपके बाल अपने मूल आकार के लगभग 30 प्रतिशत से अधिक खींचते हैं।
निम्नलिखित कुछ कारक हैं जो हाइग्रल थकान के विकास में योगदान कर सकते हैं।
आनुवंशिकी
आपके बालों के कई पहलुओं की तरह, आपके आनुवांशिकी यह निर्धारित करने में एक भूमिका निभाते हैं कि आपके बाल कितने छिद्रपूर्ण हैं। कम बाल छिद्र वाले लोगों में स्वाभाविक रूप से कसकर पैक किए गए छल्ली कोशिकाएं होती हैं जो पानी के लिए कूप में प्रवेश करना मुश्किल बनाती हैं। उच्च पोरोसिटी वाले लोगों में छल्ली कोशिकाएं होती हैं जो अधिक दूर से फैलती हैं।
अधिक नमी वाले बाल
आपके बालों को मॉइस्चराइज करने के लिए डिज़ाइन किए गए शैंपू और कंडीशनर का उपयोग करने से आपको हाइग्रल थकान के विकास का खतरा हो सकता है, खासकर यदि आपके पास स्वाभाविक रूप से झरझरा बाल हैं। गहरी कंडीशनर या हेयर मास्क का बार-बार उपयोग भी आपको हाइजीन थकान पैदा करने के लिए कमजोर बना सकता है।
खराब बाल
क्षतिग्रस्त बाल आम तौर पर बिना ढके हुए बालों की तुलना में अधिक छिद्रपूर्ण होते हैं क्योंकि सुरक्षात्मक छल्ली कोशिकाएं उठा सकती हैं या टूट सकती हैं। अत्यधिक रासायनिक उपचार, उपचार जो उच्च गर्मी, कठोर संवारने और पर्यावरणीय कारकों का उपयोग करते हैं, वे सभी बालों के नुकसान में योगदान कर सकते हैं।
सुरक्षात्मक तेलों का नुकसान
आपके बाल स्वाभाविक रूप से हाइड्रोफोबिक हैं, जिसका अर्थ है कि यह पानी को पीछे छोड़ता है। एक ऑयली पदार्थ जिसे 18-मेटिल इकोसोनिक एसिड (18-MEA) कहा जाता है, आपके बालों के रोम को कोट करता है और उन्हें हाइड्रोफोबिक गुण प्रदान करता है। ओवर-शैंपू करके या अन्य अत्यधिक क्षारीय रसायनों का उपयोग करके इस प्राकृतिक तेल के अपने बालों को स्ट्रिप करना आपके बालों की जल-पुनर्भरण गुणों को कम कर सकता है।
पीएच संतुलन की हानि
आपके बालों का पीएच संतुलन एक माप है कि यह 1 से 14. के पैमाने पर कितना क्षारीय या अम्लीय है, 7.0 से नीचे के मूल्यों को अम्लीय माना जाता है, और 7.0 से अधिक मान क्षारीय हैं।
एक स्वस्थ बाल शाफ्ट का पीएच एक स्वस्थ खोपड़ी के लिए लगभग 3.67 और 5.5 के बीच होता है।
अत्यधिक क्षारीय उत्पादों का उपयोग सुरक्षात्मक 18-MEA परत को हटाकर आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। क्षारीय शैंपू बालों के तंतुओं के बीच घर्षण को बढ़ा सकते हैं, जिससे आपकी छल्ली टूट जाती है। शैंपू का निचला पीएच कम जमाव का कारण बनता है।
क्या हाइजीन की थकान ओवर-मॉइस्चराइज्ड बालों की तरह ही होती है?
शब्द "हाईग्रैजल थकान" और "ओवर-मॉइस्चराइजिंग" समानार्थक शब्द हैं जो आमतौर पर परस्पर विनिमय के लिए उपयोग किए जाते हैं। कभी-कभी "ओवर-मॉइस्चराइज़्ड" शब्द विशेष रूप से बहुत सारे बाल उत्पादों का उपयोग करने के कार्य को संदर्भित करता है जो आपके बालों को कंडीशनर या तेलों की तरह मॉइस्चराइज़ करते हैं।
अपने बालों में हाइग्राल थकान का इलाज कैसे करें
बाल जो कि थकावट या अन्य कारणों से क्षतिग्रस्त हैं, आगे के नुकसान के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। आप पहले से किए गए नुकसान को पूर्ववत नहीं कर पाएंगे। आपका सबसे अच्छा विकल्प स्वस्थ बालों के बढ़ने की प्रतीक्षा करते हुए भविष्य के नुकसान को कम करना है।
अपने बाल उत्पादों और धोने की दिनचर्या को बदलें
यदि आपके बाल अधिक नमी वाले हैं, तो आपके बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए डिज़ाइन किए गए शैंपू और कंडीशनर के उपयोग को कम करना एक अच्छा विचार है। आप अपने बालों को धोने की आवृत्ति को कम करने के लिए अपने प्राकृतिक सुरक्षात्मक तेलों के बालों को हटाने से बचना चाह सकते हैं।
क्षति के अन्य स्रोतों को कम करें
क्षति के अन्य स्रोतों को कम करने से आपको आगे की क्षति को रोकने में मदद मिल सकती है जो आपकी छल्ली परत के टूटने में योगदान करती है।
नुकसान के संभावित कारणों में शामिल हैं:
- रासायनिक उपचार
- तौलिया अपने बालों को सुखाने के लगभग
- अनुमति देना
- बाल को सीधा करवाना
- हवा से बाल सुखाना
- हेयर डाई या ब्लीच का बार-बार उपयोग
- स्विमिंग पूल से क्लोरीन
क्षतिग्रस्त बालों को काटें
आपकी त्वचा के विपरीत, आपके बाल खुद को ठीक नहीं कर सकते। यदि आपके बाल क्षतिग्रस्त हैं, तो आपको धैर्य रखना होगा जबकि स्वस्थ बाल क्षतिग्रस्त वर्गों को बदल देंगे। इस बीच, यदि आप विभाजन समाप्त कर रहे हैं, तो उन्हें काट देना एक अच्छा विचार है, इसलिए वे आपके बालों के स्वस्थ वर्गों में नहीं फैलते हैं।
हाइग्रल थकान को कैसे रोकें
क्षतिग्रस्त बाल विशेष रूप से हाइग्रल थकान के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं क्योंकि सुरक्षात्मक छल्ली परत अधिक छिद्रपूर्ण हो जाती है। क्षति की आपकी समग्र मात्रा को कम करने के लिए कदम उठाने से आपको हाइग्रल थकान के विकास की संभावना को कम करने में मदद मिल सकती है।
धीरे से शैम्पू करें
जब आप अपने बालों को बहुत सख्ती से शैम्पू करते हैं, तो आप अपने बालों की बाहरी परत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। द अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन धीरे-धीरे शैम्पू को आपके स्कैल्प में मालिश करने की सलाह देता है और इसे आपके बालों की लंबाई बढ़ने देता है।
स्विम कैप पहनें
बैक्टीरिया को मारने के लिए स्विमिंग पूल क्लोरीन से भरे होते हैं। यह क्लोरीन आपके बालों पर कठोर है, लेकिन तैरने वाली टोपी पहनने से क्लोरीन की मात्रा कम हो सकती है जो आपके रोम के संपर्क में आती है।
अपने बालों को अच्छी तरह से ब्रश करें
यदि आपके सीधे बाल हैं, तो कंघी करने से पहले अपने बालों को सूखने दें या क्षति को कम करने के लिए ब्रश करें। यदि आपके घुंघराले बाल हैं, तो चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करना एक अच्छा विचार है, जबकि आपके बाल अभी भी गीले हैं।
कम पीएच वाले शैम्पू का प्रयोग करें
क्षारीय शैंपू आपके बालों के रोम से सुरक्षात्मक 18-MEA परत को छीन लेते हैं। इस समय, यह स्पष्ट नहीं है कि बालों के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा पीएच मान क्या है, लेकिन आपके स्कैल्प के पीएच मान 5.5 के समान पीएच वाले शैम्पू का उपयोग करने से आपको अपनी 18-एमईए परत के टूटने से बचाने में मदद मिल सकती है।
पूर्व धो के रूप में नारियल तेल का उपयोग करें
नारियल तेल एक प्रकार का तेल है जो प्री-वॉश के रूप में उपयोग किए जाने पर आपके बालों में प्रोटीन की कमी को कम करता है। नारियल का तेल एक मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड से बना होता है जिसे लौरिक एसिड कहा जाता है जो इसे अन्य तेलों की तुलना में आपके बालों के कूप में अवशोषित करने की अनुमति देता है।
दूर करना
बार-बार सूजन और अस्वच्छता के कारण आपके बालों के रोम को नुकसान पहुंचाता है। यह तब होता है जब अत्यधिक नमी आपके बालों की बाहरी परत में प्रवेश करती है और आंतरिक कोर्टेक्स तक पहुंचती है। समय के साथ, हाइग्रल थकान से बार-बार सूजन से फ्रिज़ीनेस, भंगुरता और सुस्तता जैसे लक्षण हो सकते हैं।
आपके आनुवांशिकी यह निर्धारित करने में एक भूमिका निभाते हैं कि आपके रोम छिद्र कितने छिद्रपूर्ण हैं, लेकिन बालों को कम से कम करने से आपके बालों की सुरक्षात्मक बाहरी परत को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।
