आयरन की खुराक: उन्हें कौन लेना चाहिए? - पोषण

आयरन सप्लीमेंट कौन लेना चाहिए?



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कम लोहे का स्तर विभिन्न प्रकार के अप्रिय लक्षण पैदा कर सकता है, जिसमें थकान, खराब एकाग्रता और बीमारी के बार-बार होने के लक्षण शामिल हैं। इस लेख में आयरन सप्लीमेंट्स पर चर्चा की गई है, जिससे लोग इनसे लाभान्वित हो सकते हैं, साथ ही सबसे प्रभावी तरीके भी