कैसे स्लीप एपनिया में जेनेटिक्स और फिजियोलॉजी एक भूमिका निभाते हैं

स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जहां आप संक्षेप में अपनी नींद में सांस लेना बंद कर देते हैं। स्लीप एपनिया दो प्रकार के होते हैं:

• केंद्रीय स्लीप एपनिया में, आपका मस्तिष्क मांसपेशियों को उचित संकेत नहीं भेजता है जो आपकी श्वास को नियंत्रित करता है।
• ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया में, आपके गले के पीछे की मांसपेशियों को बहुत आराम मिलता है, जिससे गले पूरी तरह या आंशिक रूप से बंद हो जाता है।

दोनों प्रकार के स्लीप एपनिया जीवनशैली कारकों के मिश्रण के कारण होते हैं जिनमें शामिल हैं:

• आनुवंशिकी
• स्वास्थ्य
• जीवन शैली कारक

केंद्रीय स्लीप एपनिया वंशानुगत है?

केंद्रीय स्लीप एपनिया के कुछ अंतर्निहित कारणों, जैसे कि कुछ दिल के मुद्दे, में एक आनुवंशिक घटक हो सकता है। हालांकि, अधिकांश कारण नहीं हैं, और इस बात के बहुत कम सबूत हैं कि केंद्रीय स्लीप एपनिया वंशानुगत है।

केंद्रीय नींद एपनिया के विकास के लिए जोखिम कारक

केंद्रीय स्लीप एपनिया के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• उम्र बढ़ने
• पुरुष होना
• पहले एक स्ट्रोक रहा
• दिल की विफलता या दिल की अन्य समस्याएं
• opioids का उपयोग करना

क्या ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया वंशानुगत है?

शोध बताते हैं कि आनुवांशिकी के लिए प्रतिरोधी स्लीप एपनिया लगभग 40 प्रतिशत है, जिसका अर्थ है कि यह वंशानुगत हो सकता है।

निरोधात्मक स्लीप एपनिया के लिए अंतर्निहित 60 प्रतिशत अन्य कारण पर्यावरणीय या जीवन शैली से संबंधित हैं।

आपके नींद में अवरोधक स्लीप एपनिया के साथ जितने अधिक रिश्तेदार होंगे, आपकी स्थिति विकसित होने का खतरा उतना ही अधिक होगा।

जबकि ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया पर शोध से स्पष्ट आनुवांशिक लिंक का पता चलता है, वैज्ञानिकों ने अभी तक यह पता नहीं लगाया है कि हालत के लिए कौन से जीन विशेष रूप से जिम्मेदार हैं।

इसके अतिरिक्त, यह दिखाया गया है कि मोटापे के अंतर्निहित आनुवंशिक कारण हो सकते हैं। चूंकि ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के लिए मोटापा एक प्रमुख जोखिम कारक है, यह एक अप्रत्यक्ष तरीका है प्रतिरोधी स्लीप एपनिया वंशानुगत है।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के विकास के लिए जोखिम कारक

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया विकसित करने के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• मोटापा
• एक मोटी गर्दन, जो आपके वायुमार्ग को संकीर्ण कर सकती है
• पुरुष होना
• परिवार के इतिहास
• उम्र बढ़ने
• रजोनिवृत्ति
• शराब या शामक का उपयोग करना
• एक छोटा निचला जबड़ा
• बड़े टॉन्सिल होते हैं
• धूम्रपान
• नाक बंद
• हाइपोथायरायडिज्म

क्या शिशु स्लीप एपनिया वंशानुगत है?

शिशु स्लीप एपनिया एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में स्लीप एपनिया है। हो सकता है:

• केंद्रीय
• प्रतिरोधी
• मिला हुआ

शिशु स्लीप एपनिया के लक्षण आमतौर पर उम्र के साथ बेहतर होते हैं और इसमें शामिल होते हैं:

• नींद के दौरान अस्थाई श्वास रुक जाती है
• निखरी त्वचा, मुंह और होंठ
• धीमी गति से हृदय गति

शिशु स्लीप एपनिया का कारण अक्सर अज्ञात है। संभावित कारणों और जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• समय से पहले जन्म लेना
• पूरी तरह से विकसित मस्तिष्क नहीं होना, जो मस्तिष्क का हिस्सा है जो श्वास को नियंत्रित करता है
• एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति, जैसे फेफड़ों की बीमारी, एक संक्रमण, चयापचय संबंधी विकार या दौरे

दुर्लभ मामलों में, केंद्रीय शिशु स्लीप एपनिया वंशानुगत हो सकता है।

और वयस्क ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया की तरह, अवरोधक शिशु स्लीप एपनिया के लिए अंतर्निहित जोखिम कारक, जैसे कि एक छोटा वायुमार्ग, जेनेटिक्स से बंधा हो सकता है।

डॉक्टर को कब देखना है

यदि आपके पास कम से कम कुछ लक्षण हैं, तो डॉक्टर से संभावित कारणों के बारे में बात करें, जिसमें स्लीप एपनिया भी शामिल है:

• खर्राटों
• दिन भर की थकान
• सुबह का सिरदर्द
• चिड़चिड़ापन
• अपनी नींद में घुट या हांफना
• स्मृति हानि
• मुश्किल से ध्यान दे
• आधी रात में जागना

क्योंकि जोर से खर्राटे अक्सर मुख्य या सबसे अधिक दिखाई देने वाला स्लीप एपनिया लक्षण है, आपका साथी नोटिस करने वाला हो सकता है।

यदि आपके खर्राटे अन्य लोगों को जगाते हैं, या उन्हें जगाए रखते हैं, तो इस लक्षण के बारे में किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। आप हेल्थलाइन फाइंडकेयर टूल का उपयोग करके अपने क्षेत्र के एक चिकित्सक से जुड़ सकते हैं।

स्लीप एपनिया का निदान

एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके लक्षणों के आधार पर स्लीप एपनिया का निदान करने में सक्षम हो सकता है। ऊपर सूचीबद्ध कुछ लक्षण निदान के लिए पर्याप्त हो सकते हैं, खासकर अगर आपको मोटापा है।

सोते समय क्या होता है, इसके बारे में अधिक जानकारी एकत्र करने के लिए, डॉक्टर न केवल आपसे, बल्कि आपके साथ बिस्तर या घरेलू शेयर करने वाले व्यक्ति से भी नींद का इतिहास पूछ सकते हैं।

मूल्यांकन के लिए वे आपको एक नींद विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।

मूल्यांकन में रात भर की निगरानी शामिल होगी, या तो घर पर या एक नींद केंद्र में। मूल्यांकन के दौरान, आपके सोते समय आपकी हृदय गति, श्वास, ऑक्सीजन स्तर और अन्य महत्वपूर्ण संकेत मापा जाएगा।

यदि डॉक्टर को ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का संदेह है, तो वे बाधा के कारणों की तलाश के लिए आपको कान, नाक और गले के डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन के लिए भेज सकते हैं।

यदि उन्हें लगता है कि आपके पास केंद्रीय स्लीप एपनिया है, तो आपको अंतर्निहित कारण की तलाश के लिए हृदय रोग विशेषज्ञ या न्यूरोलॉजिस्ट से मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है।

दूर करना

स्लीप एपनिया के कई संभावित अंतर्निहित कारण हैं।

स्वास्थ्य और जीवनशैली कारकों का सबसे बड़ा प्रभाव इस बात पर पड़ता है कि आप स्लीप एपनिया विकसित कर सकते हैं या नहीं। लेकिन केंद्रीय और प्रतिरोधी नींद एपनिया दोनों के लिए आनुवंशिक कारण भी हो सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया में केंद्रीय स्लीप एपनिया की तुलना में अंतर्निहित आनुवंशिक कारणों की संभावना अधिक होती है।

जितना अधिक आपके पास अवरोधक स्लीप एपनिया वाले रिश्तेदार होते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप स्थिति को भी विकसित कर सकते हैं।