ई-सिगरेट या अन्य वापिंग उत्पादों का उपयोग करने की सुरक्षा और दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव अभी भी अच्छी तरह से ज्ञात नहीं हैं। सितंबर 2019 में, संघीय और राज्य स्वास्थ्य अधिकारियों ने जांच शुरू कर दी ई-सिगरेट और अन्य वापिंग उत्पादों से जुड़े फेफड़े की गंभीर बीमारी का प्रकोप। हम स्थिति की बारीकी से निगरानी कर रहे हैं और अधिक जानकारी उपलब्ध होते ही अपनी सामग्री को अपडेट कर देंगे.
हां यह है
Vaping के जोखिम हैं, चाहे आप जो भी करें। ई-सिगरेट का उपयोग करना शुरू करना, या सिगरेट से ई-सिगरेट पर स्विच करना, विनाशकारी स्वास्थ्य प्रभावों के आपके जोखिम को बढ़ाता है। अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार, सबसे सुरक्षित विकल्प, पूरी तरह से वाष्प और धूम्रपान दोनों से बचना है।
वापिंग के स्वास्थ्य प्रभावों पर शोध जारी है, और दीर्घकालिक जोखिमों को समझने में हमें कुछ समय लग सकता है।
यहाँ हम वर्तमान में निकोटीन के साथ और साथ ही मारिजुआना या सीबीडी तेल के साथ या बिना तरल पदार्थ vaping के प्रभावों के बारे में क्या जानते हैं।
वापिंग आपके दिल को कैसे प्रभावित करता है?
प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि वापिंग हृदय स्वास्थ्य के लिए खतरा है।
2019 की समीक्षा के लेखकों का कहना है कि ई-तरल एरोसोल में कण, ऑक्सीकरण एजेंट, एल्डिहाइड और निकोटीन होते हैं। जब साँस लेते हैं, तो ये एरोसोल हृदय और संचार प्रणाली को सबसे अधिक प्रभावित करते हैं।
नेशनल एकेडमीज प्रेस (एनएपी) की 2018 की रिपोर्ट में महत्वपूर्ण सबूत मिले हैं कि निकोटीन ई-सिगरेट से कश लेने से हृदय गति में वृद्धि होती है।
लेखकों ने मध्यम साक्ष्य का भी वर्णन किया है जो बताता है कि ई-सिगरेट से कश लेने से रक्तचाप बढ़ता है। दोनों लंबे समय तक हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते थे।
एक 2019 के अध्ययन ने लगभग 450,000 प्रतिभागियों के एक राष्ट्रव्यापी सर्वेक्षण से डेटा का आकलन किया और ई-सिगरेट के उपयोग और हृदय रोग के बीच कोई महत्वपूर्ण संबंध नहीं पाया।
हालांकि, उन्होंने पाया कि जिन लोगों ने पारंपरिक सिगरेट और ई-सिगरेट दोनों का धूम्रपान किया, उनमें हृदय रोग होने की संभावना अधिक थी।
उसी राष्ट्रव्यापी सर्वेक्षण के आधार पर एक और 2019 के अध्ययन में पाया गया कि ई-सिगरेट का उपयोग स्ट्रोक, दिल के दौरे, एनजाइना और हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़ा था।
2018 के अध्ययन के लेखकों ने एक समान निष्कर्ष पर आने के लिए एक अलग राष्ट्रीय स्वास्थ्य सर्वेक्षण के डेटा का उपयोग किया: दैनिक वाष्पिंग दिल के दौरे के बढ़ते जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है, तब भी जब अन्य जीवन शैली कारकों को ध्यान में रखा जाता है।
अंत में, 2017 के वापिंग के हृदय संबंधी प्रभावों की समीक्षा से संकेत मिलता है कि ई-सिगरेट हृदय और संचार प्रणाली के लिए कुछ ख़तरे पैदा कर सकती है, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो पहले से ही हृदय रोग के कुछ रूप हैं।
हालांकि, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि, कुल मिलाकर, धूम्रपान को सिगरेट की तुलना में दिल के लिए कम हानिकारक माना जाता है।
वापिंग आपके फेफड़ों को कैसे प्रभावित करता है?
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि वापिंग से फेफड़ों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।
विशेष रूप से, 2015 के एक अध्ययन ने चूहों में मानव फेफड़ों की कोशिकाओं और फेफड़ों की कोशिकाओं दोनों पर स्वाद वाले ई-रस के प्रभावों की जांच की।
शोधकर्ताओं ने विषाक्तता, ऑक्सीकरण और सूजन सहित दोनों प्रकार की कोशिकाओं पर कई प्रतिकूल प्रभावों की सूचना दी। हालाँकि, ये परिणाम वास्तविक जीवन में vaping के लिए सामान्य रूप से सामान्य नहीं हैं।
2018 के एक अध्ययन में 10 लोगों के फेफड़ों के कार्य का आकलन किया गया था, जिन्होंने कभी भी या तो निकोटीन के साथ या बिना तरल पदार्थों को पीने के तुरंत बाद सिगरेट नहीं पी थी।
शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि निकोटीन के साथ और बिना दोनों के वाष्पिंग से फेफड़ों के सामान्य कार्य बाधित होते हैं अन्यथा स्वस्थ लोगों में।
हालांकि, इस अध्ययन का एक छोटा नमूना आकार था, जिसका अर्थ है कि परिणाम सभी पर लागू नहीं हो सकते हैं।
एनएपी की उसी 2018 रिपोर्ट में पाया गया कि ई-सिगरेट के संपर्क में आने से श्वसन प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ने के कुछ सबूत हैं, लेकिन यह समझने के लिए कि सांस लेने की बीमारियों में किस हद तक वाष्प का योगदान है, अतिरिक्त अध्ययन की आवश्यकता है।
अंत में, फेफड़े के स्वास्थ्य पर 20 से 30 वर्षों तक प्रभाव देखने की उम्मीद नहीं है। यही कारण है कि सिगरेट के नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों के लिए व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त करने के लिए इसे जितना समय लगता था। जहरीले ई-सिगरेट अवयवों के प्रभावों की पूर्ण परिमाण एक और 3 दशकों के लिए नहीं जाना जा सकता है।
वापिंग आपके दांतों और मसूड़ों को कैसे प्रभावित करता है?
Vaping मौखिक स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक प्रभाव डालता है।
उदाहरण के लिए, 2018 के एक अध्ययन में बताया गया है कि ई-सिगरेट एयरोसोल के संपर्क में आने से बैक्टीरिया के विकास के लिए दांतों की सतहों को अधिक नुकसान होता है। लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि वाष्पिंग से गुहाओं का खतरा बढ़ सकता है।
2016 के एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि vaping गम सूजन के साथ जुड़ा हुआ है, जो पीरियडोंटल रोगों के विकास का एक ज्ञात कारक है।
इसी तरह, 2014 की समीक्षा में बताया गया है कि वाष्पिंग से मसूड़ों, मुंह और गले में जलन हो सकती है।
अंत में, 2018 की उसी एनएपी रिपोर्ट ने निष्कर्ष निकाला कि कुछ निकोटीन और निकोटीन-मुक्त ई-सिगरेट दोनों मौखिक कोशिकाओं और ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जो सिगरेट नहीं पीते हैं।
क्या विचार करने के लिए अन्य शारीरिक प्रभाव हैं?
NAP की 2018 की रिपोर्ट में इस बात के पुख्ता सबूत मिले हैं कि वपिंग से कोशिका शिथिलता, ऑक्सीडेटिव तनाव और डीएनए को नुकसान होता है।
इनमें से कुछ कोशिकीय परिवर्तन दीर्घकालिक रूप से कैंसर के विकास से जुड़े हुए हैं, हालांकि इस बात का कोई सबूत नहीं है कि इस बात का कोई सबूत है का कारण बनता है कैंसर।
कुछ समूहों, विशेष रूप से युवा लोगों पर वापिंग के विशिष्ट प्रतिकूल प्रभाव भी हो सकते हैं।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की रिपोर्ट है कि निकोटीन के साथ वाष्प 25 साल से कम उम्र के लोगों में मस्तिष्क के विकास को स्थायी रूप से प्रभावित कर सकता है।
यह संभव है कि हम अभी तक वापिंग के सभी भौतिक प्रभावों को नहीं जानते हैं।
क्या वेपिंग और सिगरेट पीने के बीच अंतर है?
सिगरेट पीने के दीर्घकालिक प्रभाव अच्छी तरह से प्रलेखित हैं, और इसमें स्ट्रोक, हृदय रोग और फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
सीडीसी के अनुसार, सिगरेट पीने से संयुक्त राज्य में हर 5 में से 1 मौत हो जाती है।
वेपिंग उन लोगों के लिए कम जोखिम भरा विकल्प हो सकता है जो धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि इसमें कोई जोखिम शामिल नहीं है, भले ही वोप तरल निकोटीन मुक्त हो।
वापिंग के दीर्घकालिक प्रभावों की तारीख तक सीमित साक्ष्य हैं, क्योंकि हम जानते हैं कि वापिंग के फेफड़ों के प्रभाव को विकसित होने में दशकों लगेंगे। लेकिन सिगरेट के साथ अनुभव के आधार पर, सीओपीडी, हृदय रोग और कैंसर सहित इसी तरह के प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों की उम्मीद की जा सकती है।
सेकेंड हैंड वाष्प बनाम सेकेंड हैंड स्मोक
ई-सिगरेट वाष्प के लिए सेकंड हैंड एक्सपोजर को सिगरेट के धुएं के मुकाबले सेकेंड हैंड एक्सपोजर से कम विषाक्त कहा जाता है। हालांकि, सेकंडहैंड वाष्प अभी भी वायु प्रदूषण का एक रूप है जो संभवतः स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है।
2018 एनएपी रिपोर्ट के अनुसार, सेकेंड हैंड वाष्प में निकोटीन, पार्टिकुलेट मैटर और वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वीओसी) शामिल हैं, जो संकेन्द्रित स्तरों से ऊपर हैं।
ई-सिगरेट वाष्प के लिए सेकंड हैंड एक्सपोज़र के दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों को समझने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।
क्या वापिंग और जुलिंग के बीच अंतर है?
ज्यूलिंग एक विशिष्ट ई-सिगरेट ब्रांड के साथ वापिंग को संदर्भित करता है। यह वैपिंग के समान स्वास्थ्य जोखिम उठाता है।
एक Juul एक पतली, आयताकार ई-सिगरेट है जिसे USB पोर्ट में चार्ज किया जा सकता है।
ई-तरल एक कार्ट्यूल में आता है जिसे Juulpod या J-pod कहा जाता है, और इसमें आमतौर पर निकोटीन होता है।
क्या यह मायने रखता है कि क्या तरल में निकोटीन होता है?
Vaping निकोटीन के साथ या उसके बिना सुरक्षित नहीं है। लेकिन निकोटीन युक्त उत्पादों को वापस लेने से नशे की लत का खतरा बढ़ जाता है।
निकोटीन के साथ वापिंग के प्रमुख जोखिमों में से एक निकोटीन निर्भरता है। 2015 के एक अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग निकोटीन के साथ बलात्कार करते हैं, वे उन लोगों की तुलना में निकोटीन पर निर्भर होने की अधिक संभावना रखते हैं, जो बिना निकोटीन के बलात्कार करते हैं।
विशेष रूप से युवा लोगों के लिए निकोटीन के साथ Vaping जोखिम भरा है। युवा लोग जो निकोटीन के साथ बलात्कार करते हैं, भविष्य में सिगरेट पीने की अधिक संभावना है।
हालांकि, ई-सिगरेट अभी भी निकोटीन के बिना भी स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है।
निकोटीन-मुक्त ई-रस में कई संभावित जहरीले रसायन होते हैं, जैसे आधार तरल और स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट।
अध्ययन बताते हैं कि निकोटीन मुक्त वाष्प श्वसन प्रणाली को परेशान कर सकता है, कोशिका मृत्यु का कारण बन सकता है, सूजन को ट्रिगर कर सकता है और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।
निकोटीन मुक्त वापिंग के दुष्प्रभावों को समझने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।
मारिजुआना या सीबीडी तेल को नष्ट करने के बारे में क्या?
यदि आप मारिजुआना का उपयोग करते हैं, तो साइड इफेक्ट्स में शामिल हो सकते हैं:
- बिगड़ा समन्वय
- बिगड़ा हुआ स्मृति
- कठिनाइयों का समाधान
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- बढ़ी हृदय की दर
- लंबी अवधि में निर्भरता
Vaping CBD के दुष्प्रभावों पर लगभग कोई शोध नहीं हुआ है। हालांकि, सीबीडी तेल के उपयोग के कुछ संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- थकान
- चिड़चिड़ापन
- जी मिचलाना
ये दुष्प्रभाव हल्के होते हैं।
मारिजुआना और सीबीडी ई-तरल पदार्थ में आमतौर पर अन्य रसायन होते हैं, जैसे कि आधार तरल या स्वाद एजेंट। वे निकोटीन मुक्त ई-सिगरेट के समान दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
द्रव स्वाद क्या मायने रखता है?
द्रव का स्वाद मायने रखता है। 2016 की एक रिपोर्ट में संकेत दिया गया है कि कई vape तरल पदार्थ सांद्रता पर स्वादिष्ट बनाने वाले एजेंट होते हैं जो उपयोगकर्ताओं के लिए जोखिम पैदा कर सकते हैं।
2016 के एक अन्य अध्ययन ने 50 से अधिक ई-रस जायके का परीक्षण किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि तीन संभावित हानिकारक रसायनों में से एक के लिए 92 प्रतिशत स्वादों का परीक्षण किया गया: डायसेटाइल, एसिटाइलप्रोपियोनील, या एसिटोइन।
2018 के एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि दालचीनी (सल्फर में पाया जाने वाला दालचीनी), ओ-वेनिलिन (वेनिला में पाया गया) और पेंटेनडायोन (शहद में पाया गया) सभी का कोशिकाओं पर विषाक्त प्रभाव पड़ता है।
यह सुनिश्चित करना मुश्किल है कि किस फ्लेवर में श्वसन संबंधी जलन होती है, क्योंकि सामग्री एक ब्रांड से दूसरे में भिन्न होती है।
सुरक्षित रहने के लिए, आप नीचे सूचीबद्ध फ्लेवर से बचना चाहते हैं:
- बादाम
- रोटी
- जला
- बेर
- कपूर
- कारमेल
- चॉकलेट
- दालचीनी
- लौंग
- कॉफ़ी
- बुढ़िया के बाल
- मलाईदार
- फल
- हर्बल
- जाम
- अखरोट के स्वाद का
- अनानास
- चुरमुरा
- लाल गरम
- मसालेदार
- मिठाई
- अजवायन के फूल
- टमाटर
- उष्णकटिबंधीय
- वनीला
- वुडी
वहाँ से बचने के लिए कुछ तत्व हैं?
यदि आप वापिंग के दुष्प्रभावों से चिंतित हैं, तो आप निम्नलिखित सामग्रियों से बचना चाहते हैं:
- एसीटोन
- एसिटाइल प्रोपियोनील
- एक्रोलिन
- एक्रिलामाइड
- acrylonitrile
- benzaldehyde
- cinnamaldehyde
- सिट्रल
- क्रोटोनल्डिहाइड
- Diacetyl
- एथिलवेनिलिन
- नीलगिरी
- formaldehyde
- ओ-वानीलिन
- पेंटेनडियोन
- प्रोपलीन ऑक्साइड
- पुलगोन
- वानीलिन
उपरोक्त अवयवों को ज्ञात अड़चन है।
क्या साइड इफेक्ट्स को कम करने के अन्य तरीके हैं?
यदि आप वापिंग के दुष्प्रभावों के बारे में चिंतित हैं, तो निम्नलिखित प्रयास करें:
सामग्री की सूची के लिए पूछें
अपने vape द्रव्यों में मौजूद सामग्रियों की सूची के लिए निर्माता से संपर्क करें। यदि निर्माता अवयवों की एक सूची प्रदान नहीं कर सकता है, तो यह एक गैर-सुरक्षित उत्पाद का संकेत हो सकता है।
फ्लेवर्ड वेप जूस से बचें
प्रतिकूल जहरीले रस में संभावित रूप से जहरीले स्वाद वाले एजेंट होने की संभावना कम होती है।
टेपर निकोटीन
यदि आप धूम्रपान छोड़ने के लिए वैपिंग का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको धीरे-धीरे निकोटीन की अपनी खुराक को कम करना चाहिए। निकोटीन मुक्त वापिंग में संक्रमण से आपको दुष्प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है।
तरल पदार्थ का खूब सेवन करें
सूखे मुंह और निर्जलीकरण जैसे लक्षणों को रोकने के लिए वशीकरण के ठीक बाद पानी पिएं।
बाद में अपने दांतों को ब्रश करें
वेपिंग के बाद मौखिक दुष्प्रभावों को कम करने के लिए, अपने दांतों की सतह को साफ करने के लिए ब्रश करें।
आपको डॉक्टर कब देखना चाहिए?
वापिंग के जोखिमों के बारे में किसी डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करने के लिए यह चोट नहीं पहुंचा सकता है, खासकर यदि आपके पास पहले से ही एक पुरानी स्वास्थ्य स्थिति है, जैसे कि अस्थमा।
आप यह भी सोच सकते हैं कि अगर आपको लगता है कि खाँसना, साँस लेने में कठिनाई या हृदय की दर में वृद्धि जैसे किसी नए लक्षण के पीछे कोई डॉक्टर है तो डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेना चाहते हैं।
