खुजली का कारण बनता है
आपके पिंडली पर खुजली वाली त्वचा एक स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है जो सीधे आपके पिंडली को प्रभावित करती है। लक्षणों में से एक के रूप में आपके पास खुजली वाले पिंडों के साथ एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति भी हो सकती है। खुजली शिंस के सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- रूखी त्वचा। आपके निचले पैर, आपके पिंडली क्षेत्र और ऊपरी छोरों सहित, नमी और तापमान में परिवर्तन के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं, जिससे शुष्क त्वचा होती है। आपकी त्वचा आपके शरीर के अन्य भागों की तुलना में वहाँ सूखने के लिए अधिक प्रवण हो सकती है।
- ठंड का मौसम। जब मौसम ठंडा हो जाता है, तो घर या काम पर आपका हीटिंग अक्सर आर्द्रता के स्तर को कम करता है। इससे आपकी त्वचा सूख सकती है और इसे खुजली कर सकती है।
- आयु। जैसे-जैसे आप बूढ़े होते जाते हैं, वैसे-वैसे आपकी त्वचा में नमी नहीं रहती है। यह सूखी, खुजली वाली त्वचा के परिणामस्वरूप हो सकता है।
- रजोनिवृत्ति। रजोनिवृत्ति के हार्मोनल परिवर्तन आपकी त्वचा को कई तरीकों से प्रभावित कर सकते हैं, जिसमें इसे सूखना भी शामिल है।
कुछ पर्यावरणीय मुद्दे भी हैं जो आपकी त्वचा को सूखा देते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- गर्म पानी से स्नान
- कठोर साबुन से स्नान
- निर्जलीकरण
- मौसम और खारे पानी के संपर्क में
खुजली वाले पिंडली का इलाज कैसे करें
पहला कदम उस स्थिति की पहचान करना है जिससे आपके पिंडों में खुजली होती है। यदि यह अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति से संबंधित नहीं है, तो कुछ बुनियादी उपचार हैं जिन्हें आप स्वयं कर सकते हैं:
- अपने स्नान के समय को छोटा करना और गर्म पानी में स्नान करना, गर्म नहीं, पानी
- अपने पिंडली पर एक हल्के साबुन का उपयोग, स्क्रबिंग और अत्यधिक साबुन से बचें
- अपने स्नान या शॉवर के बाद अपने पिंडली को मॉइस्चराइजिंग करें
- एक क्रीम, लोशन, या जेल का उपयोग करना जिसमें एलोवेरा, लैक्टिक एसिड, शीया बटर, या यूरिया शामिल हों, दिन में कम से कम दो बार।
- अपने कमरे में नमी जोड़ने के लिए एक ह्यूमिडिफायर प्राप्त करना, विशेष रूप से सर्दियों में
- हवा और धूप के लिए अपने shins को उजागर करने से बचें
- सनस्क्रीन लगाने से जब भी आपके धब्बे सूरज के संपर्क में आएंगे
- ठीक से हाइड्रेटेड रहने के लिए प्रत्येक दिन पर्याप्त पानी पीना
खुजली शाइन और थायराइड
खुजली, शुष्क त्वचा हाइपोथायरायडिज्म, या एक थायरॉयड थायरॉयड के कारण हो सकती है। खुजली के बाद से, अकेले सूखी त्वचा आमतौर पर एक थायरॉयड समस्या का संकेत नहीं है, सहित अन्य सामान्य लक्षणों के लिए देखें:
- थकान
- भार बढ़ना
- जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द
- सूखे, पतले बाल
- धीमी गति से हृदय गति
- डिप्रेशन
यदि आप एक ही समय में इनमें से कई लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
हाइपोथायरायडिज्म का इलाज करना
आपका डॉक्टर आपके हाइपोथायरायडिज्म के लिए एक उपयुक्त उपचार योजना को एक साथ रखेगा। वे थायरॉयड हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी जैसे लेवोथायरोक्सिन लिख सकते हैं और जीवनशैली में बदलाव जैसे सुझाव दे सकते हैं:
- तनाव कम करने, नींद को गहरा करने और ऊर्जा बढ़ाने के लिए व्यायाम करें
- स्वस्थ आहार वजन को रोकने और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने के लिए संतुलित
खुजली शिन और मधुमेह
खुजली वाले शिंस एक संकेत हो सकते हैं कि आपको मधुमेह या प्रीबायड मधुमेह है। यदि आपको पहले से ही मधुमेह है और खुजली वाले पिंडलियों का अनुभव हो रहा है, तो यह संकेत कर सकता है कि आपके उपचार को समायोजित करने की आवश्यकता है।
मधुमेह का इलाज
यदि आपको मधुमेह है, तो खुजली वाले पैरों से निपटने के कुछ तरीके - आपके डॉक्टर की देखरेख में रक्त शर्करा के स्तर को ठीक से नियंत्रित करने से परे - इसमें शामिल हैं:
- रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना
- गर्म या ठंडे पानी में स्नान करना, हल्के साबुन का उपयोग करना और नमी कम होने पर कम बार स्नान करना
- अपने पिंडलियों पर मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाने
- तंबाकू उत्पादों के अपने उपयोग को रोकना
- खुजली को कम करने के लिए दवाएं, जैसे कि मौखिक एंटीथिस्टेमाइंस या हल्के स्टेरॉयड क्रीम
टेकअवे
कुछ मामूली जीवनशैली परिवर्तनों को लागू करके खुजली वाले शिंस से आसानी से निपटा जा सकता है। सूखी और खुजली वाले शिंसर मधुमेह या थायरॉयड स्थिति जैसी अधिक गंभीर समस्या का लक्षण हो सकते हैं।
यदि आपकी खुजली घरेलू उपचार का जवाब नहीं देती है या आप एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर को देखने के लिए एक नियुक्ति करें।
