क्रैटम विदड्रॉल से क्या उम्मीद करें

क्रैटोम को अक्सर लोग ओपिओइड के विकल्प के रूप में देखते हैं क्योंकि यह मस्तिष्क पर उसी तरह कार्य करता है जब उच्च खुराक में लिया जाता है। दुर्भाग्य से, इसका मतलब यह भी है कि क्रैटोम में कुछ इसी तरह की लत क्षमता है।

ओपियोइड जैसे प्रभाव वाले अन्य पदार्थों के साथ, क्रैटोम सहिष्णुता, क्रैविंग और निर्भरता का कारण बन सकता है। आखिरकार, यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक वापसी के लक्षणों को जन्म दे सकता है जब लोग इसका उपयोग करना बंद कर देते हैं।

संभावित लक्षण

क्रैटम विदड्रॉल में कई समान लक्षण उत्पन्न होते हैं जैसे कि ओपियेट्स और ओपिओइड निकासी, हालांकि वे हमेशा गंभीर नहीं होते हैं।

शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:

• अनिद्रा
• मांसपेशियों में दर्द
• झटकेदार हरकत
• बहती नाक और पानी भरी आंखें
• गंभीर adnominal ऐंठन
• समुद्री बीमारी और उल्टी
• दस्त
• फैली हुई विद्यार्थियों
• धुंधली दृष्टि
• गर्म चमक और पसीना
• बुखार
• मृतक भूख
• हृदय गति और रक्तचाप में परिवर्तन
• बरामदगी

मनोवैज्ञानिक लक्षणों में शामिल हैं:

• चिड़चिड़ापन
• अनिद्रा
• मूड में बदलाव
• चिंता
• डिप्रेशन
• व्याकुलता

क्या उम्मीद करने के लिए एक समयरेखा

कितनी तेजी से वापसी के लक्षण अंदर आते हैं और कितने समय तक चलते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने समय से और कितने समय से इस्तेमाल कर रहे हैं।

आपकी आखिरी खुराक का आकार तब भी असर करेगा जब प्रभाव बंद हो जाएगा और जब वापसी के लक्षण निर्धारित होंगे।

लक्षण तेजी से आ सकते हैं - आपकी आखिरी खुराक के कुछ घंटों के भीतर। यह आमतौर पर 12 से 24 घंटे के भीतर होता है।

लक्षण लगभग 3 से 10 दिनों तक रह सकते हैं।

क्या यह आम है?

हर कोई जो नियमित रूप से क्रैटम का उपयोग करता है, वह इस पर निर्भर हो जाता है या जब वे इसका उपयोग करना बंद कर देते हैं, तो वापसी के लक्षणों का अनुभव करते हैं।

निर्भरता और संभावित वापसी के लिए जोखिम तब बढ़ता है जब आप इसे उच्च खुराक में लेते हैं - आमतौर पर 5 ग्राम या अधिक प्रति दिन 3 बार से अधिक। यह एक कठिन और तेज़ नियम नहीं है, हालांकि, और हर कोई अलग है।

जो लोग दर्द के लिए क्रैटोम के साथ स्व-दवा लेते हैं या अन्य पदार्थ के वापसी प्रभाव को कम करने के लिए क्रैटम लेते हैं, वे निर्भरता और वापसी का अनुभव करने की अधिक संभावना हो सकती है।

राहत के लिए टिप्स

जबकि क्रैटम वापसी के लक्षण असुविधाजनक हो सकते हैं, आप आमतौर पर उन्हें घर पर ही प्रबंधित कर सकते हैं।

यहाँ कुछ चीजें हैं जो मदद कर सकती हैं:

• ओवर-द-काउंटर (OTC) दर्द निवारक लें। एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल), एस्पिरिन और नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी), जैसे इबुप्रोफेन, मांसपेशियों में दर्द और बुखार से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
• हाइड्रेटेड रहना। उल्टी, दस्त और अधिक पसीना आने से निर्जलीकरण हो सकता है। खोए हुए पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने में मदद करने के लिए पानी और तरल पदार्थ जैसे पुनर्जलीकरण समाधान सहित बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं।
• एक ओटीसी एंटीडियरेहियल दवा लें। डायरिया को रोकने के लिए इमोडियम या पेप्टो-बिस्मोल जैसी ओटीसी एंटीडायरील दवा लें।
• छोटे, लगातार भोजन करें। छोटे, लगातार भोजन खाने और एक धुंधले आहार से चिपकना मतली और उल्टी के साथ मदद कर सकता है और पेट की परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है।
• ओटीसी एंटीमैटिक दवा लें। Gravol, Dramamine और Pepto-Bismol जैसी एंटीमैटिक दवाएं, मतली और उल्टी को दूर करने में मदद कर सकती हैं। अदरक की चाय और कैंडिड अदरक भी आपके पेट को शांत करने में मदद कर सकते हैं।
• पर्याप्त आराम करें। पूरी रात की नींद का लक्ष्य रखने की कोशिश करें और अगर आपको लगता है कि आपको दिन में इसकी ज़रूरत है तो झपकी लें। यह किसी भी चिड़चिड़ापन या चिंता को महसूस करने में मदद कर सकता है।
• गर्मी और ठंड लागू करें। गर्मी और ठंड को लागू करने से मांसपेशियों में दर्द हो सकता है
• विश्राम तकनीकों का उपयोग करें। विश्राम तकनीक एक कोशिश दे। साँस लेने के व्यायाम, ध्यान और योग, दर्द, चिंता और अनिद्रा को ठीक करने के कुछ सिद्ध तरीके हैं।
• शौक और गतिविधियों में भाग लें। जिन गतिविधियों का आप आनंद लेते हैं उनमें व्यस्त रहना आपको अपने कब्जे के लक्षणों से दूर रखने में मदद कर सकता है। किताबों, फिल्मों, संगीत और पहेलियों जैसी चीजों को हाथ पर रखना सुनिश्चित करें।
• किसी दोस्त से बात करें। किसी दोस्त या परिवार के सदस्य से बात करें या किसी से मिलने जाएं। भावनात्मक समर्थन आपको सामना करने में मदद कर सकता है और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समय व्यतीत कर सकता है जिसे आप आनंद लेते हैं, यह एक अच्छा विकर्षण भी है।

डॉक्टर को कब देखना है

हालांकि, कुछ लोग घर पर क्रैटम निकासी के लक्षणों को प्रबंधित कर सकते हैं, यदि आप कुछ अतिरिक्त समर्थन चाहते हैं या गंभीर लक्षणों का अनुभव करना चाहते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता तक पहुंचने में संकोच न करें।

वे आसपास सलाह दे सकते हैं:

• ठंड-टर्की को रोकने के बजाय अपनी खुराक को कम करें
• एक मेडिकली असिस्टेड डिटॉक्स, जो लक्षणों को अधिक प्रबंधनीय बना सकता है
• आपके लक्षणों को प्रबंधित करने के अन्य तरीके

यदि आप स्वास्थ्य सेवाओं की स्थिति या अन्य पदार्थों से लक्षणों को वापस लेने के लिए kratom का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करके यह सुनिश्चित करें कि आपके पास प्रतिस्थापन का तरीका है।

अपने हेल्थकेयर प्रदाता या मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता से बात करना भी बुरा नहीं है कि अगर आप क्रैटम-रिलेटेड मादक द्रव्यों के सेवन से संबंधित विकार से जूझ रहे हैं तो सड़क को कैसे आगे बढ़ाएँ।

समर्थन मिल रहा है

क्विटिंग क्रॉम कठिन हो सकता है, और बहुत से लोग पाते हैं कि पहले से इसके माध्यम से आने वाले लोगों से कुछ अतिरिक्त सहायता प्राप्त कर सकते हैं।

आप अपनी पसंद के आधार पर ऑनलाइन या इन-पर्सन सपोर्ट ग्रुप पा सकते हैं। कुछ लोग दूसरों के आमने-सामने नहीं होने की गुमनामी को पसंद करते हैं, जबकि कुछ दूसरों को IRL कनेक्शन पसंद करते हैं। यह आप पर निर्भर करता है।

यदि आप ऑनलाइन समर्थन में रुचि रखते हैं और सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, तो Reddit पर क्वेटिंग क्रैटम समुदाय पर विचार करें। यह काफी सक्रिय है, और लोग नियमित रूप से उन युक्तियों और युक्तियों को साझा करते हैं, जिनके साथ वे सहायक हैं।

आप इन मुक्त और गोपनीय संसाधनों में से एक को भी आज़मा सकते हैं:

• सहायता समूह परियोजना
• SAMHSA की राष्ट्रीय हेल्पलाइन: 800-662-मदद या उपचार लोकेटर
• नारकोटिक्स बेनामी

तल - रेखा

यदि आप क्रैटम लेते हैं, तो आपके द्वारा वापस कट या बंद करने पर आपको वापसी का एक मौका मिलेगा, खासकर यदि आप बहुत अधिक लेते हैं या अक्सर इसका उपयोग करते हैं। ज्यादातर मामलों में, आप अपने आप ही लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं, लेकिन यदि आपके लक्षण गंभीर हैं या घरेलू उपचार प्रभावी नहीं हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता तक पहुंचने में संकोच न करें।

एड्रिएन सैंटोस-लोंगहर्स्ट एक स्वतंत्र लेखक और लेखक हैं जिन्होंने एक दशक से भी अधिक समय से स्वास्थ्य और जीवन शैली पर सभी चीजों पर विस्तार से लिखा है। जब वह अपने लेखन में होल्ड-अप नहीं होती है, तो वह एक लेख पर शोध करने या स्वास्थ्य पेशेवरों का साक्षात्कार करने से बचती है, वह अपने बीच शहर में पति और कुत्तों के साथ घूमती या स्टैंड-अप पैडल बोर्ड में महारत हासिल करने की कोशिश कर रही झील के बारे में जानती है।