नींद के लिए लाइट: क्या लाइट थेरेपी नींद विकार, अनिद्रा में मदद कर सकती है? - स्वास्थ्य

क्या लाइट थेरेपी आपकी नींद में सुधार कर सकती है?



संपादक की पसंद
उपयोगकर्ता की गाइड: अस्वीकृति संवेदनशीलता के बारे में बात करते हैं
उपयोगकर्ता की गाइड: अस्वीकृति संवेदनशीलता के बारे में बात करते हैं
नींद की कुछ बीमारियों के लिए लाइट थेरपी एक नॉनवेज, नॉनफार्माकोलॉजिकल उपचार है। जब लगातार उपयोग किया जाता है, तो प्रकाश चिकित्सा आपके सर्कैडियन लय को रीसेट करने और आपकी नींद में सुधार करने में मदद कर सकती है।