पीठ के निचले हिस्से में दर्द

अवलोकन

कभी-कभी, शरीर के सिर्फ एक तरफ पीठ के निचले हिस्से में दर्द महसूस होता है। कुछ लोग लगातार दर्द का अनुभव करते हैं, जबकि अन्य को दर्द होता है जो आता है और चला जाता है।

पीठ दर्द का प्रकार एक महसूस होता है और साथ ही अलग-अलग हो सकता है। बहुत से लोग एक तेज दर्द का अनुभव करते हैं, जबकि अन्य लोग सुस्त दर्द का अधिक अनुभव करते हैं। इसके अलावा, पीठ के निचले हिस्से में दर्द वाले लोग दबाव और आंदोलन के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। यह कुछ मदद करता है, लेकिन दूसरों के लिए दर्द को बदतर बना सकता है।

क्या पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है

पीठ के निचले हिस्से में दर्द के सबसे आम कारण हैं:

• मांसपेशियों या स्नायुबंधन की नरम ऊतक क्षति जो रीढ़ का समर्थन करती है
• रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की चोट, जैसे कि डिस्क या रीढ़ की हड्डी के पहलू
• एक ऐसी स्थिति जिसमें आंतरिक अंग जैसे किडनी, आंत या प्रजनन अंग शामिल होते हैं

नरम ऊतक क्षति

जब पीठ के निचले हिस्से में मांसपेशियां तनी हुई होती हैं (ओवरड्यूड या ओवरस्ट्रेच्ड), या लिगामेंट्स में मोच आ जाती है (ओवरस्ट्रेच्ड या फटी हुई), सूजन हो सकती है। सूजन से मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है जिसके परिणामस्वरूप दर्द हो सकता है।

स्पाइनल कॉलम को नुकसान

रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की क्षति से पीठ का दर्द आमतौर पर होता है:

• हर्नियेटेड काठ का डिस्क
• चेहरे के जोड़ों में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
• sacroiliac जोड़ों की शिथिलता

आंतरिक अंग की समस्याएं

पेट के निचले हिस्से में दर्द पेट के अंग के साथ किसी समस्या का संकेत हो सकता है जैसे:

• गुर्दे में संक्रमण
• गुर्दे की पथरी
• अग्नाशयशोथ
• नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन
• स्त्री रोग संबंधी विकार जैसे एंडोमेट्रियोसिस और फाइब्रॉएड

आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द एक गंभीर स्थिति के कारण हो सकता है। यदि आप अनुभव करते हैं तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें:

• आपके निचले शरीर में असामान्य कमजोरी
• आपके निचले शरीर में झुनझुनी
• जी मिचलाना
• उल्टी
• साँसों की कमी
• सिर चकराना
• उलझन
• बुखार
• ठंड लगना
• मूत्र त्याग करने में दर्द
• मूत्र में रक्त
• असंयमिता

पीठ के निचले हिस्से में दर्द का इलाज

खुद की देखभाल

पीठ के निचले हिस्से के दर्द के इलाज में पहला कदम आमतौर पर आत्म-देखभाल जैसे:

• आराम। ज़ोरदार गतिविधि से एक या दो दिन दूर रहें।
• परहेज। ऐसी गतिविधियों या स्थितियों से बचें, जो आपके दर्द को बढ़ाती हैं।
• ओटीसी दवा। काउंटर पर (OTC) एंटी-इंफ्लेमेटरी दर्द की दवाएं जैसे एस्पिरिन (बायर), ibuprofen (Advil) और naproxen (Aleve) असुविधा को कम करने में मदद कर सकती हैं।
• बर्फ / गर्मी चिकित्सा। कोल्ड पैक सूजन को कम कर सकते हैं, और गर्मी रक्त प्रवाह को बढ़ा सकते हैं और मांसपेशियों में तनाव को कम कर सकते हैं।

अपने डॉक्टर को देखें

आपके डॉक्टर का दौरा, पीठ के निचले हिस्से के दर्द के इलाज में दूसरा कदम, आवश्यक हो सकता है यदि आपके स्व-देखभाल के प्रयास परिणाम नहीं दे रहे हैं। पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए आपका डॉक्टर बता सकता है:

• मांसपेशियों को आराम। आमतौर पर मांसपेशियों की जकड़न और ऐंठन को कम करने के लिए बैक्लोफेन (लियोरेसल) और क्लोरोजोक्साजोन (पैराफ्लेक्स) जैसी दवाओं का उपयोग किया जाता है।
• ओपियोइड्स। Fentanyl (Actiq, Duragesic) और hydrocodone (Vicodin, Lortab) जैसे ड्रग्स कभी-कभी तीव्र पीठ के निचले हिस्से के दर्द के अल्पकालिक उपचार के लिए निर्धारित किए जाते हैं।
• इंजेक्शन। काठ का एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन एपिड्यूरल स्पेस में एक स्टेरॉइड का संचालन करता है, जो रीढ़ की हड्डी की जड़ के करीब होता है।
• कंस। कभी-कभी एक ब्रेस, जिसे अक्सर भौतिक चिकित्सा के साथ जोड़ा जाता है, आराम, गति उपचार, और दर्द से राहत प्रदान कर सकता है।

शल्य चिकित्सा

तीसरा चरण सर्जरी है। आमतौर पर, यह गंभीर दर्द के लिए एक अंतिम उपाय है, जिसने 6 से 12 सप्ताह तक अन्य उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं दी है।

वैकल्पिक देखभाल

कुछ लोग जो पीठ के निचले हिस्से में दर्द से पीड़ित हैं वे वैकल्पिक देखभाल की कोशिश करते हैं जैसे:

• एक्यूपंक्चर
• ध्यान
• मालिश

टेकअवे

यदि आपको पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो रहा है, तो आप अकेले नहीं हैं। पीठ दर्द कार्यस्थल से अनुपस्थिति के प्रमुख कारणों में से एक है।

आपके दर्द की गंभीरता या आपकी स्थिति की सीमा के आधार पर, उपचार प्रक्रिया को तेज करने और बेचैनी से राहत पाने के लिए सरल कदम हो सकते हैं। यदि होम केयर के कुछ दिन मदद नहीं करते हैं, या यदि आप असामान्य लक्षण अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ पूर्ण निदान और उपचार विकल्पों की समीक्षा के लिए एक साथ रहें।