एक बार जब आप मध्य आयु में पहुंच जाते हैं, तो सेक्स उतना अच्छा नहीं लगता जितना कि एक बार किया। रजोनिवृत्ति में एस्ट्रोजन की कमी के कारण योनि के ऊतकों और सूखापन को कम करना, अंतरंगता को असहज या दर्दनाक भी बना सकता है।
यदि योनि का सूखापन हल्का है या यह केवल सेक्स के दौरान आपको परेशान करता है, तो जेल या तरल स्नेहक का प्रयास करें। आप घर्षण को कम करने के लिए, अपनी योनि के अंदर, अपने साथी के लिंग तक, या सेक्स टॉय के लिए स्नेहक लगा सकते हैं। स्नेहक जल्दी काम करते हैं, और वे सेक्स के दौरान दर्द और सूखापन से अल्पकालिक राहत देते हैं।
यहां उपलब्ध कुछ सबसे सामान्य स्नेहक, और प्रत्येक के पेशेवरों और विपक्षों पर एक नज़र है।
पानी आधारित स्नेहक
पेशेवरों
पानी आधारित स्नेहक में निहित पानी को कभी-कभी ग्लिसरीन के साथ जोड़ा जाता है। यह गंधहीन, रंगहीन तरल कई व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में उपयोग किया जाता है।
पानी आधारित स्नेहक का उपयोग करने वाली महिलाओं का कहना है कि ये उत्पाद सेक्स के दौरान उनकी खुशी और संतुष्टि को बढ़ाते हैं। इस प्रकार के स्नेहक लेटेक्स कंडोम को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, और वे तेल आधारित स्नेहक की तुलना में योनि असुविधा का कारण कम होते हैं। वे गैर-धुंधला भी हैं और साबुन और पानी से आसानी से धोते हैं।
जल-आधारित स्नेहक का उपयोग करना सुरक्षित है और दुकानों में ढूंढना आसान है।
विपक्ष
पानी आधारित स्नेहक जल्दी सूख सकते हैं, इसलिए आपको इसे फिर से लगाना पड़ सकता है। वे पानी में काम नहीं करते हैं, इसलिए वे शॉवर या पूल में सेक्स के लिए प्रभावी नहीं हैं।
इनमें से कुछ स्नेहक में संरक्षक और योजक होते हैं जैसे कि ग्लिसरीन और पेराबेंस। ये संवेदनशील योनि के ऊतकों में जलन पैदा कर सकते हैं या कुछ महिलाओं में खमीर संक्रमण का कारण बन सकते हैं। Parabens में हल्के एस्ट्रोजन जैसे प्रभाव होते हैं। इस बारे में सवाल किए गए हैं कि क्या वे स्तन कैंसर में योगदान दे सकते हैं, लेकिन अभी तक किसी भी अध्ययन ने कोई निश्चित लिंक नहीं दिखाया है।
ब्रांडों में शामिल हैं:
- ज्योतिषी
- इरोस एक्वा
- के-वाई तरल
- तरल रेशम
- फिर से करता है
- फिसलन भरा सामान
- अल्ट्रा ग्लाइड
सिलिकॉन आधारित स्नेहक
पेशेवरों
ये उत्पाद सबसे बड़ी मात्रा में स्नेहन प्रदान करते हैं, और वे सेक्स के दौरान सूख नहीं पाते। वे पानी में काम करते रहते हैं और तेल आधारित उत्पादों जैसे लेटेक्स कंडोम को प्रभावित नहीं कर सकते। सिलिकॉन आधारित स्नेहक भी पानी आधारित स्नेहक की तुलना में आपको परेशान करने की कम संभावना है।
विपक्ष
सिलिकॉन-आधारित स्नेहक महंगे हैं, और वे दुकानों में ढूंढना मुश्किल हो सकते हैं। उन्हें साबुन और पानी से पूरी तरह से धोना भी मुश्किल हो सकता है। उनका उपयोग करने के बाद, आपको अपनी त्वचा पर चिपचिपे अवशेषों के साथ छोड़ दिया जा सकता है।
ब्रांडों में शामिल हैं:
- ज्योतिषी हीरा सिलिकॉन जेल
- एरोस
- आईडी मिलेनियम स्नेहक
- गुलाबी अंतरंग स्नेहक
- पजूर
- सच्ची खुशी
- गीला प्लेटिनम प्रीमियम बॉडी ग्लाइड
तेल आधारित स्नेहक
पेशेवरों
तेल-आधारित स्नेहक पानी आधारित लोगों की तुलना में लंबे समय तक रहते हैं, और वे पानी में काम करते हैं। इन स्नेहक में भी परिरक्षक और अन्य योजक शामिल नहीं होते हैं।
विपक्ष
आप लेटेक्स कंडोम या डायाफ्राम के साथ एक तेल आधारित स्नेहक का उपयोग नहीं करना चाहते हैं। तेल लेटेक्स को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे आप एसटीआई या गर्भावस्था के शिकार हो सकते हैं (यदि आपको अभी भी पीरियड्स हैं)। आप इन स्नेहक का उपयोग पॉलीयुरेथेन कंडोम के साथ सुरक्षित रूप से कर सकते हैं।
पेट्रोलियम जेली और बेबी ऑयल सहित कुछ तेल-आधारित स्नेहक, मूत्र संक्रमण के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। तेल चादर, अंडरवियर, और अन्य कपड़े भी दागता है।
विकल्पों में शामिल हैं:
- खनिज तेल
- पेट्रोलियम जेली
- बच्चों की मालिश का तेल
प्राकृतिक स्नेहक
पेशेवरों
यदि आप प्राकृतिक उत्पाद पसंद करते हैं, तो यह आपकी पहली पसंद हो सकती है। प्राकृतिक स्नेहक ग्लिसरीन या parabens जैसी सामग्री से मुक्त होते हैं, जो कभी-कभी त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
विपक्ष
आपके पास प्राकृतिक स्नेहक के साथ कुछ ऐसे ही मुद्दे होंगे जैसा कि आप पारंपरिक ब्रांडों के साथ करेंगे। पानी-आधारित स्नेहक जल्दी सूख सकते हैं, जबकि तेल-आधारित स्नेहक लेटेक्स कंडोम को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
ब्रांडों में शामिल हैं:
- अच्छा स्वच्छ प्रेम
- इसाबेल फे नेचुरल वाटर-बेस्ड लुब्रिकेंट
- कार्बनिक ग्लाइड प्राकृतिक व्यक्तिगत स्नेहक
- स्लिकिड ऑर्गेनिक लुब्रिकेटिंग जेल
संयंत्र तेल आधारित स्नेहक
पेशेवरों
यदि आप एक तेल-आधारित स्नेहक पसंद करते हैं, लेकिन आप सभी प्राकृतिक मार्ग पर जाना चाहते हैं या अपने आप को स्टोर-खरीदे गए उत्पादों की लागत बचाने के लिए चाहते हैं, तो आप इन विकल्पों को अपनी पेंट्री में सही पा सकते हैं। यदि आप अपने नियमित स्नेहक से बाहर हैं तो वे भी एक अच्छा विकल्प हैं। नियम यह है कि यदि यह खाने के लिए सुरक्षित है, तो यह आमतौर पर आपकी योनि में उपयोग करने के लिए सुरक्षित है।
विपक्ष
यहां तक कि प्राकृतिक तेल लेटेक्स कंडोम को तोड़ सकते हैं, और वे कपड़े को दाग सकते हैं। आप कंडोम या डायाफ्राम के साथ पानी या सिलिकॉन-आधारित स्नेहक का उपयोग करना बेहतर समझते हैं।
विकल्पों में शामिल हैं:
- रुचिरा तेल
- नारियल का तेल
- जतुन तेल
- Crisco
स्नेहक गर्म
पेशेवरों
ये लुब्रिकेंट वार्मिंग सनसनी पैदा करने के लिए मेन्थॉल और कैप्साइसिन जैसी सामग्री जोड़ते हैं। कुछ महिलाओं की रिपोर्ट है कि वे उत्तेजना को बढ़ाती हैं और अधिक ओर्गास्म पैदा करती हैं।
विपक्ष
वार्मिंग स्नेहक कुछ महिलाओं में एक असहज जलन या चुभने वाली सनसनी का कारण हो सकता है।
ब्रांडों में शामिल हैं:
- के-वाई तुम्हारा + मेरा
- के-वाई वार्मिंग तरल
- लाइफसाइटल एक्साइट
- ज़ेस्ट्रा
दूर करना
हल्के से मध्यम योनि सूखापन के लिए स्नेहक सबसे अच्छा काम करते हैं। यदि आपकी सूखापन अधिक गंभीर है या स्नेहक मदद नहीं करता है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को देखें। आपको एस्ट्रोजन क्रीम या गोली की आवश्यकता हो सकती है। या, आपके पास एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति हो सकती है जिसका इलाज किया जाना चाहिए।
