फ्रिज़ी बाल ऐसे बाल होते हैं जो आपके सिर से दूर हो जाते हैं या कर्ल कर देते हैं और फ़िज़ी या झोंके लगते हैं। फ्रिज़ एक आम मसला है जिससे सूखे बालों वाले पुरुष निपटते हैं। घुंघराले या गांठदार बालों के प्रकार विशेष रूप से सूखने और घुंघराले होने का खतरा है।
पुरुषों के लिए उतनी ही संभावना है जितनी महिलाओं में घुंघराले बाल होना। जब तक आप अपने बालों को बहुत छोटा या गुलजार नहीं रखते हैं, तब तक आप कुछ बिंदु पर फ्रिज़ के साथ व्यवहार करते हैं। गर्म और आर्द्र मौसम आमतौर पर इसे बदतर बना देता है क्योंकि शुष्क बाल हवा से नमी को अवशोषित करते हैं।
यहां तक कि अगर आप फ्रोजन होने का खतरा रखते हैं, तो भी अपने बालों की आदतों को बदलना आपके अयाल को बांधने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। अत्यधिक धुलाई, नियमित रूप से गर्म करना, और उन उत्पादों का उपयोग करना जो आपके बालों को सुखाते हैं, सभी जमने में योगदान करते हैं।
आइए घुंघराले बालों के कुछ सबसे सामान्य कारणों पर नज़र डालें और आप इसे घर पर कैसे उपचार कर सकते हैं।
क्या घुंघराले बाल का कारण बनता है?
आपके बाल तीन परतों से बने होते हैं। अधिकांश-भीतरी से बाहरी तक, ये परतें मज्जा, प्रांतस्था और छल्ली हैं।
बाहरी छल्ली फ्लैट, अतिव्यापी कोशिकाओं से बना होता है जो एक छत पर दाद से मिलते जुलते होते हैं। इसका काम आपके बालों के अंदरूनी हिस्सों को पर्यावरणीय नुकसान से बचाना और नमी में मदद करना है।
जब आपके बाल सूखते हैं या क्षतिग्रस्त होते हैं, तो छल्ली झूठ बोलने के बजाय ऊपर उठती है। जब ऐसा होता है, तो आपके बाल कमजोर हो जाते हैं और क्षति के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं जो फ्रिज़ में योगदान कर सकते हैं।
निम्नलिखित भुरभुरापन में योगदान कर सकते हैं:
- मौसम। जब यह गर्म और आर्द्र होता है, तो हवा में नमी आपके बालों को नमी को अवशोषित करने और प्रफुल्लित करने का कारण बनती है। इस सूजन के कारण बाल अनियमित रूप से झुकते हैं और रूखे हो जाते हैं।
- सूर्य अनावरण। सूरज से पराबैंगनी किरणें मलिनकिरण, भंगुरता और फ्रिज़ का कारण बन सकती हैं।
- अत्यधिक शैंपू करना। अपने बालों को बार-बार शैम्पू करना भी आपके प्राकृतिक तेल के बालों को छीन सकता है और आपके बालों को रुखा, रूखा और उलझा हुआ बना सकता है।
- क्लोरीनयुक्त पानी। स्विमिंग पूल में क्लोरीन युक्त पानी आपके बालों को सुखा सकता है।
- ब्लो ड्राईिंग या स्ट्रेटनिंग। अपने बालों को नियमित रूप से गर्म करना आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है और झाग में योगदान कर सकता है।
- टकराव। तंग टोपी पहनने या तौलिया सुखाने से घर्षण मोटे तौर पर आपके बालों की छल्ली और आंतरिक परतों को नुकसान पहुंचा सकता है।
- स्वास्थ्य की स्थिति। एनोरेक्सिया नर्वोसा जैसे विकार खाने से कुपोषण हो सकता है जो आपके बालों को शुष्क और भंगुर बनाता है। थायराइड के विकार और कई अन्य चिकित्सा स्थितियां भी सूखापन का कारण बन सकती हैं।
घर पर पुरुषों पर घुंघराले बालों का इलाज करना
निम्न उपचार विकल्प आपको घर पर अपने घुंघराले बालों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
सही शैम्पू और कंडीशनर ढूंढना
शैम्पू और कंडीशनर दोनों ही आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शैम्पू आपके बालों को साफ करने में मदद करता है जबकि कंडीशनर इसे मॉइस्चराइज और अलग करने में मदद करता है।
शैम्पू या कंडीशनर की खरीदारी करते समय, ऐसे उत्पाद की तलाश करें जो इसे "मॉइस्चराइजिंग," "फ्रिज़ी / सूखे बालों के लिए" कहे या जिसमें ऑर्गन ऑयल या नारियल तेल जैसे तेल शामिल हों।
आप उन शैंपू से भी बचना चाह सकते हैं जिनमें सल्फेट्स होते हैं क्योंकि वे आपके बालों को और सूख सकते हैं।
बाल सीरम
हेयर सीरम सिलिकॉन आधारित उत्पाद हैं जो आपके बालों को कोट करते हैं और इसे नुकसान से बचाते हैं।
सीरम सूजन को रोकने और आपके बालों को नमी बनाए रखने में मदद करके फ्रिज़ से लड़ने में मदद कर सकता है। एक सीरम की तलाश करें जिसमें कैस्टर ऑयल या एलोवेरा जैसे मॉइस्चराइजिंग तत्व हों।
अपने बालों को सीरम लगाने का सबसे अच्छा समय इसे धोने के तुरंत बाद है, जबकि यह अभी भी गीला है।
कम बार शैम्पू करें
यहां तक कि शैंपू जो मॉइस्चराइजिंग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, यदि वे अत्यधिक उपयोग किए जाते हैं तो आपके आवश्यक तेलों के बाल छीन सकते हैं। यदि आपके बाल शुष्क होते हैं, तो आपको हर तीसरे दिन या कम बार शैम्पू का उपयोग करना पड़ सकता है।
सूखापन और झाईयां कम करने के लिए, केवल शैम्पू करने की कोशिश करें जब आपके बाल तैलीय महसूस करें।
बालों का तेल
हेयर ऑइल आपके बालों को नम रखकर फ्रिज़ और फ्लाई-हेयर को नियंत्रण में रखने में मदद करते हैं। कई प्रकार के तेल आपको फ्रिज़ को कम करने में मदद कर सकते हैं। सूखे बालों के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल होने वाले तेलों में कुछ शामिल हैं:
- जतुन तेल
- नारियल का तेल
- रुचिरा तेल
- बादाम तेल
- आर्गन का तेल
- रेंड़ी का तेल
- जोजोबा का तेल
लीव-इन कंडीशनर
लीव-इन कंडीशनर आपके बालों को बाहर निकालने के बजाय उनके बालों में रहने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे आमतौर पर शॉवर में आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कंडीशनर की तुलना में अधिक हल्के होते हैं। लीव-इन कंडीशनर के निर्माता कहते हैं कि वे पारंपरिक कंडीशनर की तुलना में अधिक मॉइस्चराइजिंग हैं, क्योंकि वे आपके बालों में लंबे समय तक नहीं रहते हैं।
बाल का मास्क
हेयर मास्क आपके बालों को ऐसी सामग्री प्रदान करते हैं जो इसे नम और पोषित रखते हैं। आप पहले से बना हुआ हेयर मास्क खरीद सकते हैं या केले, शहद, या अंडे की जर्दी जैसी सामग्री से अपना बना सकते हैं। हेयर मास्क आमतौर पर आपके बालों में 20 मिनट से कुछ घंटों के लिए कहीं भी छोड़ दिया जाता है।
रूखे बालों को कैसे रोकें
यहां तक कि अगर आपके बाल घुंघराले हैं, तो सूखापन और क्षति को कम करने के लिए कदम उठाने से आपको इसे कम करने में मदद मिल सकती है।
- हर दिन शैंपू करने से बचें। अपने बालों को शैम्पू करना आपके प्राकृतिक तेलों को धोता है और सूखापन पैदा कर सकता है। यदि आपके पास प्राकृतिक रूप से सूखे बाल हैं, तो केवल अपने बालों को शैम्पू करने की कोशिश करें जब यह चिकना लगता है
- गर्मी से बचें। गर्म पानी के बजाय अपने बालों को धोते समय गुनगुने या ठंडे पानी का उपयोग करें। यदि आप फ्रोज़न के साथ काम कर रहे हैं तो ब्लो-ड्रायिंग और स्ट्रेटनिंग को कम करना एक अच्छा विचार है।
- तैराकी करते समय अपने बालों को ढकें। पूल में तैरने वाली टोपी पहनने से क्लोरीन के संपर्क में आने वाले बालों की मात्रा कम हो सकती है।
- अपने बालों को नियमित रूप से कंडीशन करें। अपने बालों को कंडीशन करना इसे नम रखने में मदद करता है। यहां तक कि जिन दिनों आप शैम्पू का उपयोग नहीं करते हैं, आप अपने बालों को हाइड्रेट करने के लिए एक कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं।
- अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें। दूर विभाजन को काटने से फ्रिंज और फ्रिज़ की उपस्थिति को कम करने में मदद मिल सकती है।
- शराब के साथ उत्पादों से बचें। बाल उत्पादों में अल्कोहल का एक समूह होता है, जिसे शॉर्ट-चेन एल्कोहल कहा जाता है, जो आपके बालों को सुखा सकता है और फ्रिज़ में योगदान देता है।
- एक संतुलित आहार खाएं। संतुलित आहार खाने से आपको पोषक तत्वों की कमी से बचने में मदद मिल सकती है जो आपके बालों की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। बायोटिन और प्रोटीन विशेष रूप से दो पोषक तत्व हैं जो बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं।
टेकअवे
फ्रिज़ एक सामान्य बाल समस्या है जो पुरुष के साथ होती है। यह अक्सर सूखे या क्षतिग्रस्त बालों के कारण होता है। यहां तक कि अगर आप घुंघराले बालों के लिए प्रवण हैं, तो आप अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में कुछ बदलाव करके इसे कम कर सकते हैं।
अपने बालों को शैम्पू करने से बचें। यदि आपके बाल प्राकृतिक रूप से सूखे हैं, तो आपको हर 3 दिनों में केवल एक बार शैम्पू करना पड़ सकता है। अपने बालों को हाइड्रेटेड और पोषित रखने में मदद करने के लिए नियमित रूप से एक कंडीशनर का उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है।
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