विचारों की उड़ान एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति का एक लक्षण है, जैसे कि द्विध्रुवी विकार या सिज़ोफ्रेनिया। जब कोई व्यक्ति बात करना शुरू करता है, तो वे इसे नोटिस करेंगे और वे चिड़चिड़े, चिंतित, या बहुत उत्साहित लगेंगे।
व्यक्ति के भाषण की गति बढ़ सकती है, और वे विषय को बार-बार बदलने की प्रवृत्ति के साथ तेजी से बोलते हैं। नया विषय पूर्ववर्ती विषय से संबंधित हो सकता है, लेकिन यह नहीं हो सकता है। कनेक्शन बहुत कमजोर हो सकता है।
यह क्या है?
2013 के एक अध्ययन के अनुसार, विचारों की उड़ान की अवधारणा समय के साथ विकसित हुई।
आज, विशेषज्ञ इसे लक्षणों के एक समूह के रूप में पहचानते हैं जो सुझाव दे सकता है कि कोई व्यक्ति मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे का सामना कर रहा है। हालाँकि, विचारों की उड़ान का अनुभव करने के लिए आपके पास मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति होना आवश्यक नहीं है। उदाहरण के लिए, चिंता की एक लड़ाई के दौरान आप इसका अनुभव कर सकते थे।
लेकिन यह कुछ मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों जैसे द्विध्रुवी विकार और सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में आम है।
विशेष रूप से, द्विध्रुवी विकार वाला कोई व्यक्ति जो उन्माद के प्रकरण का अनुभव कर रहा है, विचारों की उड़ान के संकेत प्रदर्शित कर सकता है।
उन्माद दो मुख्य प्रकार के मूड एपिसोड में से एक है जो द्विध्रुवी विकार वाले व्यक्ति अनुभव कर सकते हैं। दूसरे को अवसादग्रस्तता प्रकरण कहा जाता है।
उन्माद के रूप में दिखाने के लिए जाता है:
- उत्तेजना
- अत्यधिक ऊर्जावान होने की ओर एक प्रवृत्ति
- उछल-कूद और चिड़चिड़ापन
- कुछ घंटों से ज्यादा सोने की जरूरत नहीं है
यह एक अवसादग्रस्तता प्रकरण के विपरीत है।
विशेषज्ञ क्या खोजते हैं
विशेषज्ञ अन्य संकेतों के साथ विचारों की उड़ान के साक्ष्य की तलाश करते हैं, जो संयुक्त होने पर सुझाव देते हैं कि आपके पास अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है।
वास्तव में, मानसिक विकार के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल, 5 वें संस्करण (डीएसएम -5) द्विध्रुवी विकार या संबंधित विकार वाले किसी व्यक्ति में उन्मत्त प्रकरण के मानदंडों में से एक के रूप में विचारों की उड़ानों को सूचीबद्ध करता है।
कुछ संकेत या संकेत देखने के लिए:
- वे सामान्य से बहुत अधिक बातूनी हैं।
- वे बहुत विचलित हैं।
- वे विचारों की उड़ानों का अनुभव कर रहे हैं।
- वे सिर्फ कुछ घंटों की नींद पर काम करते हैं।
- वे "वायर्ड" या "उच्च" अभिनय कर रहे हैं।
- वे अपने कार्यों में विवेक का उपयोग नहीं कर सकते हैं।
- वे अत्यधिक आत्मविश्वास या भव्यता का अनुभव करते हैं।
यदि किसी को उनमें से कई लक्षण लगातार महसूस हो रहे हैं, तो वे एक उन्मत्त एपिसोड हो सकते हैं।
उदाहरण
कल्पना कीजिए कि आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ बातचीत में हड़ताल करते हैं। वह व्यक्ति जल्दी-जल्दी बोलना शुरू करता है, लौकिक संवादी गेंद ले रहा है और उसके साथ चल रहा है।
आपको जल्द ही पता चल जाता है कि दूसरा व्यक्ति दौड़ रहा है और विषयों को तेज़ी से बदल सकता है। आपको रखने में परेशानी हो सकती है, और शायद आपको एक शब्द भी नहीं मिल सकता है।
आपने विचारों की उड़ान के संकेत दिखाने वाले व्यक्ति को देखा है।
विचारों की उड़ान मनोविकृति के एक प्रकरण के दौरान एक व्यक्ति में भी दिखाई दे सकती है, साथ ही अव्यवस्थित विचारों और भाषण के कुछ अन्य संकेतों के साथ।
व्यक्ति जल्दी से बात करना शुरू कर सकता है, लेकिन सभी श्रोता सुनते हैं कि यह शब्दों की गड़गड़ाहट है। व्यक्ति शब्दों या वाक्यांशों को दोहराना शुरू कर सकता है, या वे बस बात कर सकते हैं और कभी भी बात करने के लिए लग रहे बिना बात कर सकते हैं।
विचारों की उड़ान बनाम कुछ और
यद्यपि यह एक समान नहीं है, विचारों की उड़ान अन्य घटनाओं के लिए कुछ समानताएं सहन करती है जो विचार विकार वाले लोगों को प्रभावित करती हैं, जैसे:
- स्पर्शरेखा भाषण: स्पर्शरेखा के रूप में भी जाना जाता है, यह उस घटना का वर्णन करता है जिसमें एक व्यक्ति लगातार यादृच्छिक, अप्रासंगिक विचारों और विषयों को खोदता है। एक व्यक्ति एक कहानी बताना शुरू कर सकता है लेकिन कहानी को इतना अप्रासंगिक विस्तार के साथ लोड करता है कि वे कभी भी बिंदु या निष्कर्ष पर नहीं पहुंचते हैं। यह अक्सर सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में होता है या जब प्रलाप का अनुभव होता है।
- संघों का ढीलापन: संघों को शिथिल करते हुए प्रदर्शित करने वाला व्यक्ति विचारों के बीच अधिक खंडित संबंधों के साथ एक विचार से दूसरे विचार में कूद जाएगा। विचलन के रूप में भी जाना जाता है, यह अक्सर सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में देखने योग्य होता है।
- रेसिंग विचार: रेसिंग विचार विचारों की एक तेजी से बढ़ने वाली श्रृंखला है जो आपके दिमाग के माध्यम से अपना रास्ता बनाते हैं और बहुत विचलित हो सकते हैं। रेसिंग विचार विभिन्न स्थितियों की संख्या के साथ होते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (ADHD)
- चिंता
- जुनूनी बाध्यकारी विकार (OCD)
- द्विध्रुवी विकार का उन्माद प्रकरण
का कारण बनता है
उनके पास प्रकार के आधार पर, द्विध्रुवी विकार वाले लोग उच्च और चढ़ाव का अनुभव कर सकते हैं। उच्च उन्मत्त एपिसोड हैं। चढ़ाव अवसादग्रस्तता प्रकरण हैं।
चक्र बहुत जल्दी से हो सकते हैं, या वे अधिक फैल सकते हैं। एक उन्मत्त एपिसोड में, विचारों की उड़ान जैसे लक्षण हो सकते हैं।
उपचार
यह महत्वपूर्ण है कि लोग सही निदान प्राप्त करें ताकि वे सही उपचार प्राप्त कर सकें।
दुर्भाग्य से, गलत निदान हो सकता है। उदाहरण के लिए, द्विध्रुवी विकार वाले कुछ लोगों को गलती से सिज़ोफ्रेनिया का निदान किया जाएगा यदि उनके पास मनोविकृति के लक्षण भी हैं।
द्विध्रुवी विकार के लिए उपचार
चूंकि द्विध्रुवी विकार एक आजीवन बीमारी है, इस स्थिति वाले लोगों को चल रहे उपचार की आवश्यकता होती है। उपचार द्विध्रुवी विकार के प्रकार, और किसी भी अन्य स्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
वास्तव में द्विध्रुवी विकार के चार उपप्रकार हैं। साथ ही, कई लोग एक ही समय में अन्य स्थितियों का भी अनुभव करते हैं, जैसे कि चिंता, अभिघातजन्य तनाव विकार या एडीएचडी।
सबसे आम उपचारों में मनोचिकित्सा, स्व-प्रबंधन रणनीति और दवा शामिल हैं। दवाओं में शामिल हो सकते हैं:
- मूड स्टेबलाइजर्स
- एंटीसाइकोटिक दवाएं
- एंटीडिप्रेसन्ट
सिज़ोफ्रेनिया के लिए उपचार
दवा और अन्य रणनीतियाँ सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों को उनकी स्थिति का प्रबंधन करने और उनके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं। कई लोग अपने मतिभ्रम और भ्रम को कम करने के लिए एंटीसाइकोटिक दवाएं लेते हैं।
इसके अलावा, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों का भी सुझाव है कि लोग मनोचिकित्सा के कुछ प्रकार की कोशिश करें, जैसे कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी।
कुछ लोग मनोसामाजिक उपचारों से भी लाभान्वित होते हैं, जैसे कि सहकर्मी सहायता समूह या मुखर सामुदायिक उपचार में भागीदारी।
सामना कैसे करें
यदि आप जानते हैं कि आप एक उन्मत्त एपिसोड के दौरान विचारों की उड़ानों का अनुभव करते हैं, तो आप खुद को तैयार करने में सक्षम हो सकते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जो आप कर सकते हैं वह है कि आपके डॉक्टर ने आपके लिए निर्धारित कोई भी दवाई लेना जारी रखा है।
आप भी कर सकते हैं:
- ट्रिगर्स की पहचान करना सीखें जो एक उन्मत्त एपिसोड को सेट कर सकते हैं, इसलिए आप उनसे बचने के लिए काम कर सकते हैं।
- मित्रों और प्रियजनों को उन्मत्त व्यवहार के संकेतों को पहचानना सुनिश्चित करें, क्योंकि स्वयं को पहचानना कठिन हो सकता है।
- आपको सामना करने में मदद करने के लिए अन्य रणनीतियों का विकास करें, जिसमें व्यायाम और ध्यान शामिल हो सकते हैं।
- एक रिकवरी एक्शन वेलनेस प्लान बनाएं जिसे आप अपने प्रियजनों के साथ साझा कर सकते हैं, इसलिए आवश्यकता पड़ने पर वे आपकी मदद करने के लिए तैयार रहेंगे। योजना में आपके चिकित्सक और आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम के बाकी लोगों के लिए संपर्क जानकारी और आपकी स्थिति और उपचार के बारे में जानकारी शामिल होनी चाहिए।
मदद कैसे करें
कई लोग जो एक उन्मत्त प्रकरण के बीच में हैं, उन्हें इसका एहसास नहीं हो सकता है। या वे ऊर्जा की वृद्धि को रोकने के लिए कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, और महसूस नहीं कर सकते कि वे खुद को खतरे में डाल रहे हैं।
दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ उनके निकट संपर्क में हस्तक्षेप करना पड़ सकता है।
जब रिकवरी एक्शन वेलनेस प्लान मददगार हो सकता है। एक योजना बनाने के लिए अपने प्रियजन को प्रोत्साहित करें, और फिर सुनिश्चित करें कि आपके पास इसकी पहुंच है ताकि आप यह पता लगा सकें कि उनसे सही मदद कैसे ली जा सकती है।
एक मानसिक स्वास्थ्य आपातकाल में
सुनिश्चित करें कि आपके प्रियजन के पास मानसिक स्वास्थ्य आपातकाल होने की स्थिति में यह जानकारी हाथ पर हो:
- चिकित्सकों की संपर्क जानकारी
- स्थानीय मोबाइल संकट इकाई के लिए संपर्क जानकारी
- आपके स्थानीय संकट हॉटलाइन के लिए फ़ोन नंबर
- राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन: 1-800-273-TALK
यदि आपके प्रियजन को स्किज़ोफ्रेनिया है और आप मतिभ्रम, भ्रम या मनोविकृति के अन्य लक्षणों के संकेत देखते हैं, तो मदद पाने के लिए प्रतीक्षा न करें।
डॉक्टर को कब देखना है
विचारों की उड़ान के लिए संदर्भ मायने रखता है। यदि आपको द्विध्रुवी विकार या सिज़ोफ्रेनिया जैसी मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति नहीं है, तो आप सिर्फ चिंता का सामना कर रहे हैं। आप अपने आप को शांत करने में मदद करने के लिए कुछ तनाव कम करने की तकनीकों का प्रयास करने में सक्षम हो सकते हैं।
लेकिन अगर आपके पास उन स्थितियों का पारिवारिक इतिहास है या पहले से ही निदान किया गया है, तो अपने चिकित्सक को कॉल करें यदि आप एक उन्मत्त एपिसोड या मनोविकृति के संकेत देना शुरू करते हैं। या आप परिवार के किसी सदस्य या मित्र को सचेत करने में आपकी मदद कर सकते हैं यदि वे संकेतों पर ध्यान दें।
तल - रेखा
सभी अपने आप में, विचारों की उड़ानें चिंता का कारण नहीं हो सकती हैं।
जब कोई व्यक्ति विचारों की उड़ान और कई अन्य लक्षणों का अनुभव करता है, तो यह मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का संकेत हो सकता है। आप मदद या निदान की मांग करके अधिक जान सकते हैं।
