ई-सिगरेट या अन्य वापिंग उत्पादों का उपयोग करने की सुरक्षा और दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव अभी भी अच्छी तरह से ज्ञात नहीं हैं। सितंबर 2019 में, संघीय और राज्य के स्वास्थ्य अधिकारियों ने ई-सिगरेट और अन्य वापिंग उत्पादों से जुड़े एक गंभीर फेफड़ों के रोग के प्रकोप की जांच शुरू की। हम स्थिति की बारीकी से निगरानी कर रहे हैं और अधिक जानकारी उपलब्ध होते ही अपनी सामग्री को अपडेट कर देंगे।
कैनबिस एक पल हो रहा है। मारिजुआना वैधीकरण आंदोलनों देश और दुनिया में व्यापक हैं।
यदि आपके पास किसी प्रकार की पुरानी स्वास्थ्य स्थिति, मानसिक या शारीरिक है, तो संभावना है कि किसी ने उपचार के रूप में भांग का उल्लेख किया है।
"यह मेरे राज्य में कानूनी नहीं है!" आपका उत्तर हो सकता है, लेकिन सभी भांग समान नहीं बनाई गई हैं। टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल (टीएचसी), मारिजुआना के मनोवैज्ञानिक भाग, आपको उच्च महसूस कराता है। यह भांग के पौधों के विभिन्न उपभेदों में विभिन्न सांद्रता में पाया जाता है।
उन लोगों के लिए जो एक ऊँचा ऊँचा नहीं चाहते हैं या जो ऐसी अवस्था में रहते हैं जहाँ खरपतवार गैरकानूनी है, कैनबिडिओल (सीबीडी), भांग के पौधे में पाया जाने वाला एक अन्य रासायनिक यौगिक है, अभी भी औषधीय अपील प्रदान करता है।
जबकि सीबीडी पुरानी दर्द से लेकर कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों से शारीरिक तकलीफों को दूर करने में उपयोगी हो सकता है, यह चिंता विकारों से पीड़ित लोगों की मदद कर सकता है।
चिंता के लिए चिकित्सा उपचार पारंपरिक रूप से दुरुपयोग के लिए एक उच्च संभावना के साथ पर्चे दवाओं के होते हैं: बेंज़ोडायज़ेपींस, जैसे ज़ानाक्स और क्लोनोपिन।
भाग में क्योंकि विशिष्ट चिंता दवाएं आदत बनाने और दुरुपयोग हो सकती हैं, बहुत से लोग अपने तनाव और चिंता को कम करने के लिए सीबीडी का उपयोग करने का विकल्प चुन रहे हैं।
हाल के अध्ययन, जैसे कि 2019 में प्रकाशित यह बताता है कि सीबीडी में चिंता को कम करने की क्षमता है। यूजर्स के एनकाउंटर के सबूत भी काफी पुख्ता हैं।
सबसे अच्छा, अगर सीबीडी की गांठ निकली, तो इसकी संभावना कानूनी है (और इसमें THC की नगण्य राशि से अधिक नहीं है)।
नेशनल पब्लिक रेडियो (एनपीआर) के साथ 2018 के साक्षात्कार में, न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय के मनोचिकित्सक और शोधकर्ता डॉ। एस्थर आशीर्वाद ने कहा: "वास्तव में यह बताने के लिए अच्छा सबूत है कि सीबीडी चिंता और लत का एक प्रभावी उपचार हो सकता है, लेकिन हम नैदानिक परीक्षणों के लिए पता लगाएं।"
अब तक, पदार्थ के एंटी-चिंता प्रभाव के सबूत पशु अनुसंधान और छोटे, अल्पकालिक मानव अध्ययनों से आते हैं जो सीबीडी को विरोधी भड़काऊ और विरोधी चिंता गुणों को प्रदर्शित करने का सुझाव देते हैं।
तो आप वास्तव में इसका उपयोग कैसे करते हैं?
सीबीडी कई अलग-अलग रूपों में आता है, तेल से लेकर स्प्रे तक लोशन से लेकर कैंडी तक। कोई भी ऐसा प्रकार नहीं है जो सबसे अच्छा काम करता हो - जो कि इलाज किए जाने की स्थिति और इसका उपयोग करने वाले व्यक्ति पर निर्भर करता है। इसलिए, आपके लिए सर्वोत्तम प्रशासन विधि चुनना महत्वपूर्ण है तथा आपको क्या रोग है।
यहां तीन तरीके हैं जिनमें चिंता वाले लोग सीबीडी का उपयोग करते हैं।
दर्द के लिए THC- आधारित मारिजुआना से चिंता का इलाज करने के लिए Vaping
जेसी गिल, एक पंजीकृत नर्स और भांग के वकील, उसकी चिंता के लिए सीबीडी का उपयोग करते हैं। मूल रूप से, वह एक गंभीर रीढ़ की हड्डी की चोट के परिणामस्वरूप दर्द के लिए चिकित्सा कैनबिस का उपयोग करने लगी।
उसने तब सीबीडी की खोज की और साथ ही साथ सामान्य चिंता का भी प्रबंधन किया। इससे पहले, वह कहती है, उसने वाष्पिंग पेन के माध्यम से सीबीडी तेल वाष्पीकृत किया।
Vaping यकीनन सीबीडी के प्रभावों को महसूस करने के सबसे तेज तरीकों में से एक है, जो एक गंभीर चिंता की स्थिति में महत्वपूर्ण है।
गिल का कहना है कि वह "रात को जागने पर, फिर से रात में, और जरूरत के अनुसार दिन में बार-बार उपयोग करने पर एक छोटी राशि" का प्रयोग करेगी। वह एक उच्च-सीबीडी, कम-टीएचसी तनाव का उपयोग करना पसंद कर रहा था और माइक्रोडॉज़िंग कर रहा था (छोटी खुराक को छोड़ना जो उसे उच्च नहीं मिलेगा)।
उसने अपने उच्च-सीबीडी तेल को उच्च-टीएचसी तेल के साथ चिंता के लिए मिलाया जो उसने (कानूनी रूप से) दर्द के लिए इस्तेमाल किया था। गिल हेल्थलाइन से कहते हैं, "मेरी सामान्य दिन-प्रतिदिन की चिंता के अलावा, मैं टीएचसी से प्रेरित चिंता से ग्रस्त हूं, और सीबीडी इसका प्रतिकार करने के लिए अद्भुत है।"
सीएचडी उस चिंता का प्रतिकार कर सकता है जो कुछ लोग टीएचसी का उपयोग करने के बाद महसूस कर सकते हैं।
अन्य चिंताएं हैं जो वापिंग के साथ जाती हैं, अर्थात् वाष्प तरल में पाए जाने वाले रसायन और वाइप पेन के अंदर हीटिंग कॉइल। जूरी की लंबी अवधि की सुरक्षा पर अभी भी रोक है, इसलिए जब यह तेज हो सकता है, तो ऐसे नकारात्मक परिणाम भी हो सकते हैं जिनके बारे में हमें अभी तक पूरी जानकारी नहीं है।
गिल के अनुसार, एक और कमी यह है कि उनके द्वारा छेड़े गए तनाव को उनके गृह राज्य में लागत-निषेधात्मक था, इसलिए उन्होंने अपनी जीभ के नीचे CBD तेल लेने के लिए स्विच किया।
उत्सुक भावनाओं को दूर करने के लिए ओरल सीबीडी
सीबीडी तेल और मौखिक स्प्रे भी उपभोक्ताओं के साथ अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। लोग अपनी जीभ के नीचे तरल पदार्थ को गिराकर सुस्वादु तेल लेते हैं।
श्लेष्म झिल्ली छोटे केशिकाओं से भर जाती है, इसलिए सीबीडी जल्दी और सीधे रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है।
सीबीडी तेल पर स्विच करने के बाद से, गिल कहते हैं कि वह इसे सुबह और रात लेती है। “वर्तमान में, मैं 25 मिलीग्राम [मिलीग्राम] पूर्ण-स्पेक्ट्रम उच्च-सीबीडी तेल दिन में दो बार लेता हूं - सुबह और बिस्तर से पहले। मैं अपनी चिंता के लक्षणों से राहत पाने के लिए दिन में इसे अक्सर लेता हूं। यह पहली बात है जब मैं [जब] मेरे दिमाग में दौड़ना शुरू करता है। "
वह कहती हैं कि यह उनके पुराने दर्द के साथ भी मदद करता है। "कुल मिलाकर, मैं एक दिन में कम से कम 50 मिलीग्राम पूर्ण-स्पेक्ट्रम सीबीडी तेल लेता हूं, और मैं आमतौर पर 75 से 100 मिलीग्राम लेता हूं," उस दिन दर्द और चिंता के स्तर पर निर्भर करता है।
Sublingual CBD तेल उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है, जिन्हें कैप्सूल निगलने में परेशानी होती है या वे गमियां लेने में असमर्थ होते हैं।
ऑयल्स में हालांकि थोड़ा "वेडी" स्वाद लेने की प्रवृत्ति होती है, जो कुछ लोगों के लिए एक बदलाव हो सकता है। बाजार में ऐसे तेल हैं जो पेपरमिंट जैसे अन्य अवयवों से प्रभावित हैं, जो किसी भी अप्रिय स्वाद को वापस करने में मदद करता है।
सब्बलिंगुअल सीबीडी तेलों को जीभ के नीचे तरल छोड़ने या पेय के साथ मिश्रण करके लिया जाता है, जैसे कि आपकी पसंदीदा चाय। अन्य सीबीडी तेलों को कैप्सूल में डाला जा सकता है या त्वचा पर रगड़ा जा सकता है।
निर्णय के बिना चिंता से लड़ने में मदद करने के लिए एडिबल्स
सीबीडी का उपभोग करने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक कैंडी के माध्यम से आश्चर्यजनक रूप से नहीं है। सीबीडी गमियां स्वादों के इंद्रधनुष में उपलब्ध हैं और अनुमान लगाने की खुराक को बाहर निकालती हैं।
सैन डिएगो के साहित्यकार ब्यू श्मिट अपनी चिंता के इलाज के लिए सीबीडी गमियों का उपयोग करते हैं। वह सुबह दो से तीन गमी लेती है और फिर सोने से पहले उसे सोने में मदद करती है।
हेल्थलाइन बताती है, "मैं गमियां (बनाम तेल या वेपिंग) लेती हूं क्योंकि डोजिंग सुसंगत है, वे सुविधाजनक हैं, और मैं व्यवसाय करते हुए या हमारे स्टाफ के साथ बातचीत करते हुए" ड्रगी "नहीं देखती।"
अपने तेल ड्रॉपर को खींचने से आपको कुछ मज़ेदार लग सकता है, लेकिन सार्वजनिक रूप से कैंडी खाने के बारे में कोई भी आपको दो बार सोचने वाला नहीं है। "सीबीडी गमियां विवेकपूर्ण हैं, इसलिए आप उन्हें बिना किसी सवाल के सभी को एक पेशेवर वातावरण में ले जा सकते हैं," वह बताते हैं।
"खासकर जब से वे चिंता राहत को लक्षित करते हैं, तो आखिरी चीज जो आप चाहते हैं वह है कि कोई आपको अपनी जीभ के नीचे एक टिंचर छोड़ने या एक खिड़की से धुआं उड़ाने के बारे में बता रहा है।"
ध्यान रखें कि गमियां तेजी से काम नहीं करती हैं, इसलिए वे चिंता के हमलों या अन्य तीव्र स्थितियों के लिए सही विकल्प नहीं हो सकती हैं।
तल - रेखा
इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि सीबीडी कई लोगों को नियंत्रण में उनकी चिंता को दूर करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, अधिकांश सीबीडी उत्पाद खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित नहीं हैं। इसका मतलब है कि आप पा सकते हैं कि ब्रांड की - या यहाँ तक कि बोतलों के बीच सामग्री की ताकत और शुद्धता भिन्न होती है।
क्या सीबीडी कानूनी है?गांजा व्युत्पन्न CBD उत्पादों (0.3 प्रतिशत से कम THC) संघीय स्तर पर कानूनी हैं, लेकिन कुछ राज्य कानूनों के तहत अभी भी अवैध हैं। मारिजुआना-व्युत्पन्न CBD उत्पाद संघीय स्तर पर अवैध हैं, लेकिन कुछ राज्य कानूनों के तहत कानूनी हैं। अपने राज्य के नियमों और उन स्थानों की जाँच करें जहाँ आप यात्रा करते हैं। ध्यान रखें कि गैर-प्रतिलेखन सीबीडी उत्पाद एफडीए-अनुमोदित नहीं हैं, और गलत तरीके से लेबल किया जा सकता है।
क्रिस्टी एक स्वतंत्र लेखक हैं और माँ अपना ज्यादातर समय खुद के अलावा अन्य लोगों की देखभाल करने में बिताती हैं। वह अक्सर थक जाती है और एक तीव्र कैफीन की लत से भरपाई करती है। उसे ट्विटर पर खोजें।
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