अवलोकन
यदि आप अपने सेक्स जीवन में अनुभवी चुनौतियों का सामना करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, जो आपके सेक्स ड्राइव और यौन संबंधों को प्रभावित कर सकता है।
एमएस वाले लोगों के एक अध्ययन में, 80 प्रतिशत से अधिक यौन सर्वेक्षण के उत्तरदाताओं ने कहा कि उन्हें सेक्स के साथ समस्याओं का अनुभव हुआ।
यदि अप्रबंधित छोड़ दिया जाता है, तो यौन कठिनाइयां आपके जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं। इसलिए उन्हें संबोधित करने के लिए कदम उठाना ज़रूरी है - और ज़रूरत पड़ने पर मदद लें।
एमएस के साथ एक संतोषजनक यौन जीवन को बनाए रखने में आपकी मदद करने के लिए युक्तियों के लिए पढ़ें।
समझें कि एमएस आपके यौन स्वास्थ्य को क्यों प्रभावित कर सकता है
एमएस एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो आपकी नसों के साथ-साथ स्वयं नसों के चारों ओर सुरक्षात्मक कोटिंग को नुकसान पहुंचाती है। यह आपके मस्तिष्क और यौन अंगों के बीच तंत्रिका मार्गों को संभावित रूप से प्रभावित कर सकता है। जो आपके लिए यौन उत्तेजना या कामोन्माद का कारण बन सकता है।
एमएस के अन्य लक्षण भी आपके यौन जीवन को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मांसपेशियों में कमजोरी, ऐंठन, या दर्द से सेक्स करना कठिन हो सकता है। थकान या मूड परिवर्तन आपके सेक्स ड्राइव और व्यक्तिगत संबंधों को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ लोग एमएस को विकसित करने के बाद कम आकर्षक या आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं।
अगर आपको लगता है कि एमएस आपकी सेक्स ड्राइव, यौन सनसनी या यौन संबंधों को प्रभावित कर रहा है, तो अपने डॉक्टर या किसी अन्य हेल्थकेयर टीम के सदस्य से मदद के लिए बोलें।
अपने डॉक्टर से उपचार के विकल्पों के बारे में पूछें
आपकी यौन चुनौतियों के सटीक कारण के आधार पर, दवा या अन्य उपचार विकल्प मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने में मदद करने के लिए दवाएं लिख सकता है। यदि आपको मूत्राशय के नियंत्रण से परेशानी है, तो वे सेक्स के दौरान मूत्र रिसाव के जोखिम को कम करने के लिए दवाओं या आंतरायिक कैथीटेराइजेशन की सिफारिश कर सकते हैं।
यदि आपको या आपके साथी को इरेक्शन बनाए रखना मुश्किल लगता है, तो आपका डॉक्टर इरेक्टाइल डिसफंक्शन के उपचार की सलाह दे सकता है। उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर लिख सकता है:
- मौखिक दवाएं, जैसे कि सिल्डेनाफिल, टैडालफिल या वॉर्डनफिल
- इंजेक्शन वाली दवाएं, जैसे कि एल्प्रोस्टेडिल, पैपावरिन या फेंटोलमाइन
- एक inflatable उपकरण या प्रत्यारोपण
यदि आप या आपके साथी योनि सूखापन का अनुभव करते हैं, तो आप दवा की दुकान या सेक्स की दुकान पर काउंटर पर व्यक्तिगत स्नेहक खरीद सकते हैं। नेशनल मल्टीपल स्केलेरोसिस सोसायटी तेल-आधारित विकल्पों के बजाय पानी में घुलनशील स्नेहक की सिफारिश करती है।
एक नई यौन तकनीक या खिलौना का प्रयास करें
एक नई यौन तकनीक या सेक्स टॉय का उपयोग करने से आपको और आपके साथी को सेक्स का आनंद लेने में मदद मिल सकती है और एमएस के लक्षणों को संबोधित किया जा सकता है जो यौन सुख में बाधा डाल सकते हैं।
उदाहरण के लिए, एमएस तंत्रिका क्षति का कारण बनता है। तो, वाइब्रेटर का उपयोग करने से आपको उत्तेजना या संभोग सुख प्राप्त करना आसान हो सकता है। आप विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए कुशन पर भी विचार कर सकते हैं, जैसे कि लिबरेटर द्वारा। उनका उद्देश्य "अंतरंगता के लिए सहायक परिदृश्य" बनाना है।
पुरस्कार विजेता वेबसाइट क्रॉनिक सेक्स, जो पुरानी परिस्थितियों वाले लोगों के लिए यौन शिक्षा और संसाधनों पर ध्यान केंद्रित करती है, अनुशंसित सेक्स खिलौनों की सूची बनाए रखती है।
एक नई स्थिति की कोशिश करने से आपको एमएस लक्षणों को प्रबंधित करने में भी मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, कुछ स्थितियों में, आपको मांसपेशियों में कमजोरी, ऐंठन या दर्द जैसे लक्षणों के आसपास काम करना आसान हो सकता है।
आप यह देखने के लिए प्रयोग कर सकते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। उत्तेजना और मालिश के लिए अपने हाथों का उपयोग करना, आपसी हस्तमैथुन और मुख मैथुन भी कई लोगों के लिए आनंद प्रदान करते हैं।
कुछ दबाव को दूर करने के लिए, यह आपके और आपके साथी को स्पर्श के अन्य रूपों के माध्यम से एक दूसरे के शरीर का पता लगाने में मदद कर सकता है। आपको यह धीमी गति से नृत्य साझा करने, एक साथ स्नान करने, एक-दूसरे को मालिश देने या कुछ देर के लिए आराम देने के लिए रोमांटिक या आरामदायक लग सकता है।
ये गतिविधियाँ सेक्स के लिए फोरप्ले का काम कर सकती हैं, लेकिन वे अपने आप ही आनंद प्रदान कर सकती हैं। संभोग एक दूसरे के साथ अंतरंग होने का एकमात्र तरीका नहीं है।
अपने साथी के साथ संवाद करें
अपने साथी को यह समझने में मदद करने के लिए कि आपकी स्थिति आपको और आपके यौन जीवन को कैसे प्रभावित कर रही है, संचार की खुली लाइनों को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। उनके साथ ईमानदार रहें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। उन्हें आपकी देखभाल और उनके लिए इच्छा के बारे में आश्वस्त करें।
जब आप एक-दूसरे से संवाद करते हैं, तो एक साथ कई यौन चुनौतियों के माध्यम से काम करना संभव होता है।
एक काउंसलर के साथ एक नियुक्ति करें
एमएस आपके मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। पुरानी स्वास्थ्य स्थिति का प्रबंधन करना तनावपूर्ण हो सकता है। आपके शरीर और जीवन पर इसके प्रभाव आपके आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकते हैं या आपको गुस्सा, चिंतित या उदास महसूस कर सकते हैं। बदले में, आपके मूड और मानसिक स्वास्थ्य में परिवर्तन आपके सेक्स ड्राइव और यौन संबंधों को प्रभावित कर सकता है।
अपनी स्थिति के भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक प्रभावों का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए, अपने डॉक्टर से मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल के लिए पूछें। वे आपकी भावनाओं और दैनिक तनाव से निपटने के लिए रणनीति विकसित करने में आपकी मदद कर सकते हैं। कुछ मामलों में, वे दवाएँ लिख सकते हैं, जैसे कि अवसादरोधी।
यदि आप सेक्स में कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, तो यह आपके और आपके साथी के लिए प्रशिक्षित यौन चिकित्सक से बात करने में मदद कर सकता है। सेक्स थेरेपी आपको कुछ चुनौतियों के बारे में बात करने में मदद कर सकती है जो आप एक साथ सामना कर रहे हैं। यह उन चुनौतियों के माध्यम से काम करने के लिए रणनीति विकसित करने में भी आपकी मदद कर सकता है।
टेकअवे
यदि आपकी स्थिति आपके यौन जीवन को प्रभावित करना शुरू करती है, तो ऐसी रणनीतियाँ और संसाधन हैं जो मदद कर सकते हैं। अपने डॉक्टर, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, या सेक्स थेरेपिस्ट के साथ एक नियुक्ति करने पर विचार करें।
अपने साथी से बात करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। एक साथ अपने यौन संबंधों में चुनौतियों को नेविगेट करने के लिए उनके साथ काम करें।
