अपने एमएस निदान के बारे में दूसरों से कैसे बात करें

अवलोकन

यदि आप अपने मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) निदान के बारे में दूसरों को बताना चाहते हैं तो यह पूरी तरह से आपके ऊपर है।

ध्यान रखें कि हर कोई समाचार पर अलग तरह से प्रतिक्रिया दे सकता है, इसलिए अपने परिवार के सदस्यों, दोस्तों, बच्चों और सहकर्मियों से संपर्क करने के बारे में सोचने के लिए कुछ समय लें।

यह मार्गदर्शिका आपको यह समझने में मदद करेगी कि आपको किसे बताना चाहिए, उन्हें कैसे बताना चाहिए, और आप इस प्रक्रिया से क्या उम्मीद कर सकते हैं।

एमएस के बारे में लोगों को बताने के पेशेवरों और विपक्ष

जब आप लोगों को अपने नए निदान के बारे में बताते हैं तो आपको प्रतिक्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला तैयार करनी चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति को पहले से बताने के पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करें।

जब आप उन्हें बताने के लिए तैयार हों, तो चर्चा में भाग लेने से बचने की कोशिश करें। उनके पास बहुत सारे प्रश्न हो सकते हैं, और यह आवश्यक है कि वे एमएस के बारे में अधिक जानकारी और आपके लिए इसका क्या अर्थ है, बातचीत से दूर चले।

पेशेवरों

• आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि एक बहुत बड़ा वजन उठा लिया गया है, और आप नियंत्रण में अधिक महसूस करेंगे।
• आप अपने दोस्तों और परिवार से मदद के लिए पूछ सकते हैं कि उन्हें पता है कि क्या चल रहा है।
• आपको MS के बारे में लोगों को शिक्षित करने का अवसर मिलेगा।
• आपके एमएस निदान के बारे में जानने पर परिवार और दोस्तों को एक साथ अधिक निकटता से खींचा जा सकता है।
• सहकर्मियों को बताने से उन्हें यह समझने में मदद मिलेगी कि आप थके हुए क्यों हो सकते हैं या काम करने में असमर्थ हैं।
• जिन लोगों को यह अंदाजा हो सकता है कि कुछ गलत है, उन्हें अनुमान नहीं लगाना होगा। उन्हें बताना गलत होने से बचा जाता है।

विपक्ष

• कुछ लोग आप पर विश्वास नहीं कर सकते हैं या आपको लगता है कि आप ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं।
• कुछ लोग आपसे बच सकते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि क्या कहना है।
• कुछ लोग इसे अवांछित सलाह देने या अनुचित या वैकल्पिक उपचारों को आगे बढ़ाने के अवसर के रूप में लेंगे।
• लोग अब आपको कमजोर या कमजोर के रूप में देख सकते हैं और आपको चीजों को आमंत्रित करना बंद कर सकते हैं।

परिवार को बता रहा है

आपके माता-पिता, जीवनसाथी और भाई-बहनों सहित परिवार के करीबी सदस्य पहले से ही सोच सकते हैं कि कुछ गलत है। बेहतर है कि बाद में उन्हें जल्द बताएं।

ध्यान रखें कि वे आपके लिए पहले चौंक सकते हैं और डर सकते हैं। नई जानकारी को संसाधित करने में उन्हें कुछ समय लग सकता है। देखभाल न करने पर चुप्पी साध लें। एक बार जब वे शुरुआती झटके पर पहुंच जाते हैं, तो आपका परिवार आपके नए निदान के माध्यम से आपका समर्थन करने के लिए वहां मौजूद होगा।

अपने बच्चों को बताना

यदि आपके पास बच्चे हैं, तो यह अनुमान लगाना मुश्किल हो सकता है कि वे आपके निदान पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे। इस कारण से, कुछ माता-पिता तब तक इंतजार करना चुनते हैं जब तक कि उनके बच्चे बड़े और स्थिति पर चर्चा करने के लिए अधिक परिपक्व न हो जाएं।

जबकि निर्णय आप पर निर्भर है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अनुसंधान से पता चलता है कि जिन बच्चों को अपने माता-पिता के एमएस निदान के बारे में बहुत कम जानकारी है, वे उन लोगों की तुलना में कम भावनात्मक कल्याण करते हैं जो अच्छी तरह से सूचित हैं।

हाल के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि डॉक्टरों को मरीज के बच्चों के साथ एमएस पर सीधे चर्चा करने की अनुमति देने से पूरे परिवार को स्थिति का सामना करने के लिए एक आधार बनाने में मदद मिलती है।

साथ ही, जब माता-पिता को एमएस के बारे में अच्छी जानकारी होती है, तो वह ऐसा माहौल बना सकता है जिसमें बच्चे सवाल पूछने से डरते नहीं हैं।

अपने बच्चों को अपने एमएस के बारे में बताने के बाद, अध्ययन के लेखक सलाह देते हैं कि आपके बच्चे को आपके निदान के बारे में स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से नियमित जानकारी मिलती रहे।

माता-पिता को अपने बच्चों के साथ एमएस पर चर्चा करने और उन्हें डॉक्टर की नियुक्तियों के लिए लाने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाता है।

नैशनल एमएस सोसाइटी से एक बच्चे के अनुकूल पत्रिका S'myelin रखें, एक और अच्छा संसाधन है। इसमें एमएस से संबंधित विभिन्न विषयों पर इंटरेक्टिव गेम, कहानियां, साक्षात्कार और गतिविधियां शामिल हैं।

दोस्तों को बताना

सामूहिक पाठ में अपने सभी परिचितों को बताने की आवश्यकता नहीं है। अपने करीबी दोस्तों के साथ शुरू करने पर विचार करें - जिन पर आप सबसे ज्यादा भरोसा करते हैं।

विभिन्न प्रकार की प्रतिक्रियाओं के लिए तैयार रहें।

अधिकांश मित्र अविश्वसनीय रूप से सहायक होंगे और तुरंत सहायता प्रदान करेंगे। अन्य लोग दूर हो सकते हैं और नई जानकारी को संसाधित करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है। कोशिश करें कि इसे व्यक्तिगत रूप से न लें। उन पर जोर दें कि आप अभी भी वही व्यक्ति हैं जो आप अपने निदान से पहले थे।

आप लोगों को शैक्षिक वेबसाइटों पर भी निर्देशित करना चाह सकते हैं ताकि वे इस बारे में अधिक जान सकें कि एमएस समय के साथ आपको कैसे प्रभावित कर सकता है।

नियोक्ता और सहकर्मियों को बताना

अपने कार्यस्थल में एक एमएस निदान का खुलासा करना एक कठोर निर्णय नहीं होना चाहिए। किसी भी कार्रवाई करने से पहले अपने नियोक्ता को बताने के पेशेवरों और विपक्षों को तौलना महत्वपूर्ण है।

एमएस वाले कई लोग अपने निदान के बावजूद लंबे समय तक काम करना जारी रखते हैं, जबकि अन्य लोग तुरंत काम करना छोड़ देते हैं।

यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें आपकी उम्र, आपका व्यवसाय और आपकी नौकरी की जिम्मेदारियां शामिल हैं। उदाहरण के लिए, जो लोग यात्री या परिवहन वाहन चलाते हैं, उन्हें अपने नियोक्ता को जल्द बताना होगा, खासकर यदि उनके लक्षण उनकी सुरक्षा और नौकरी के प्रदर्शन को प्रभावित करेंगे।

इससे पहले कि आप अपने नियोक्ता को अपने निदान के बारे में बताएं, विकलांग अधिनियम के तहत अपने अधिकारों पर शोध करें। विकलांगता के कारण आपके साथ भेदभाव या भेदभाव होने से बचाने के लिए कानूनी रोज़गार सुरक्षा हैं।

कुछ कदम उठाने में शामिल हैं:

• न्याय विभाग द्वारा संचालित एडीए सूचना लाइन को कॉल करना, जो एडीए आवश्यकताओं के बारे में जानकारी प्रदान करता है
• सामाजिक सुरक्षा प्रशासन (SSA) से विकलांगता लाभों के बारे में सीखना
• अमेरिकी समान रोजगार अवसर आयोग (EEOC) के माध्यम से अपने अधिकारों को समझना

एक बार जब आप अपने अधिकारों को समझ जाते हैं, तो आपको अपने नियोक्ता को तुरंत नहीं बताना होगा जब तक आप नहीं चाहते हैं। यदि आप वर्तमान में किसी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो आप पहले अपने बीमार दिनों या छुट्टी के दिनों का उपयोग कर सकते हैं।

अपने नियोक्ता को अपनी चिकित्सा जानकारी का खुलासा कुछ परिदृश्यों में आवश्यक है। उदाहरण के लिए, आपको परिवार और चिकित्सा अवकाश अधिनियम (FMLA) और विकलांग अधिनियम (ADA) के प्रावधानों के तहत चिकित्सा अवकाश या आवास का लाभ उठाने के लिए अपने नियोक्ता को बताना होगा।

आपको केवल अपने नियोक्ता को बताना होगा कि आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है और एक डॉक्टर का नोट बताएं। आपको विशेष रूप से यह बताना होगा कि आपके पास एमएस है।

फिर भी, पूर्ण प्रकटीकरण एमएस के बारे में अपने नियोक्ता को शिक्षित करने का एक अवसर हो सकता है और आपको आवश्यक सहायता और सहायता प्राप्त हो सकती है।

अपनी तारीख बता रहे हैं

एक एमएस निदान को पहली या दूसरी तारीख पर बातचीत का विषय नहीं होना चाहिए। हालांकि, जब मजबूत रिश्तों को बढ़ावा देने की बात आती है तो रहस्य रखने में मदद नहीं मिलती है।

जब चीजें गंभीर होने लगती हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने नए साथी को अपने निदान के बारे में सूचित करें। आप पा सकते हैं कि यह आपको एक साथ करीब लाता है।

दूर करना

अपने एमएस निदान के बारे में अपने जीवन में लोगों को बताना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आप इस बारे में चिंतित हो सकते हैं कि आपके सहकर्मी आपके सहकर्मियों को आपके निदान को प्रकट करने के लिए कैसे प्रतिक्रिया देंगे या घबराएंगे। आप क्या कहते हैं और जब आप लोगों को बताते हैं कि आप पर निर्भर है।

लेकिन अंततः, अपने निदान का खुलासा करने से आप एमएस के बारे में दूसरों को सूचित कर सकते हैं और अपने प्रियजनों के साथ मजबूत, सहायक संबंध बना सकते हैं।