आप बाइबल की कहानियों से लोहबान से परिचित हो सकते हैं, भले ही आपको यकीन न हो कि यह क्या है।
लोहबान एक कांटेदार पेड़ से एक लाल-भूरे रंग का सूखा हुआ रस है - कमिपोरा लोहरा, के रूप में भी जाना जाता है सी। मोलोल - जो पूर्वोत्तर अफ्रीका और दक्षिण-पश्चिम एशिया का मूल निवासी है।
एक भाप आसवन प्रक्रिया का उपयोग लोहबान के आवश्यक तेल को निकालने के लिए किया जाता है, जो भूरे रंग के लिए एम्बर है और इसमें एक मिट्टी की गंध है।
लोहबान को लंबे समय से पारंपरिक चीनी चिकित्सा और आयुर्वेदिक चिकित्सा में इस्तेमाल किया जाता है। वैज्ञानिक अब दर्द, संक्रमण और त्वचा के घावों सहित तेल के संभावित उपयोगों का परीक्षण कर रहे हैं।
यहाँ 11 विज्ञान आधारित स्वास्थ्य लाभ और लोहबान आवश्यक तेल के उपयोग हैं।
1. हानिकारक बैक्टीरिया को मारता है
प्राचीन मिस्रियों ने मम्रियों के लिए लोहबान और अन्य आवश्यक तेलों का इस्तेमाल किया, क्योंकि तेल न केवल एक अच्छी खुशबू प्रदान करते हैं बल्कि धीमी गति से क्षय भी करते हैं। वैज्ञानिकों को अब यह पता है क्योंकि तेल बैक्टीरिया और अन्य रोगाणुओं को मारते हैं।
इसके अतिरिक्त, बाइबिल के समय में, लोहबान धूप - अक्सर लोबान के साथ संयोजन में - हवा को शुद्ध करने और संक्रामक रोगों के प्रसार को रोकने में मदद करने के लिए पूजा स्थलों में जलाया जाता था, जिनमें बैक्टीरिया भी शामिल थे।
एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि लोहबान और लोबान की धूप जलाने से वायुजनित जीवाणु की संख्या 68% कम हो जाती है।
प्रारंभिक पशु अनुसंधान बताते हैं कि लोहबान सीधे बैक्टीरिया को मार सकता है, साथ ही अधिक सफेद रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, जो बैक्टीरिया को भी मारता है।
टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों में, लोहबान तेल में कई संक्रामक बैक्टीरिया के खिलाफ मजबूत प्रभाव होते हैं, जिनमें कुछ दवा प्रतिरोधी भी शामिल हैं।
एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में, 0.1% के कम कमजोर पड़ने पर लोहबान के तेल ने सभी निष्क्रिय Lyme रोग जीवाणुओं को मार दिया, जो एंटीबायोटिक उपचार के बाद कुछ लोगों में जारी रह सकते हैं और बीमारी का कारण बन सकते हैं।
फिर भी, यह निर्धारित करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है कि क्या लोहबान तेल लगातार लाइम संक्रमण का इलाज कर सकता है।
सारांश माय्र्रह तेल का उपयोग हानिकारक जीवाणुओं को मारने के लिए किया गया है इससे पहले कि वैज्ञानिकों को पता चला कि रोगाणुओं से संक्रामक बीमारियां होती हैं। इसका असर कुछ दवा प्रतिरोधी और लाइम रोग के जीवाणुओं पर हो सकता है।
2. मौखिक स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं
अपने रोगाणुरोधी गुणों के कारण, लोहबान का उपयोग पारंपरिक रूप से मौखिक संक्रमण और सूजन के इलाज के लिए किया गया है।
कुछ प्राकृतिक माउथवॉश और टूथपेस्ट में लोहबान तेल होता है, जिसे एफडीए द्वारा स्वाद के रूप में अनुमोदित किया जाता है।
जब बीहकेट की बीमारी वाले लोगों - एक भड़काऊ विकार - ने एक माउथवॉश का इस्तेमाल किया है, जो एक सप्ताह के लिए रोजाना चार बार दर्दनाक मुंह के घावों का इलाज करते हैं, तो उनमें से 50% को पूरी तरह से दर्द से राहत मिली और 19% को उनके मुंह के घावों की पूरी तरह से चिकित्सा हुई।
टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों से पता चलता है कि लोहबान तेल युक्त माउथवॉश भी मसूड़े की सूजन की मदद कर सकता है, जो पट्टिका के निर्माण के कारण आपके दांतों के आसपास मसूड़ों की सूजन है।
फिर भी, इन लाभों की पुष्टि के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
ध्यान रखें कि आपको कभी भी लोहबान मौखिक देखभाल उत्पादों को नहीं निगलना चाहिए, क्योंकि लोहबान की उच्च खुराक विषाक्त हो सकती है।
इसके अतिरिक्त, यदि आपके पास मौखिक सर्जरी है, तो उपचार के दौरान लोहबान माउथवॉश से बचना सबसे अच्छा हो सकता है। एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि टांके - विशेष रूप से रेशम वाले - लोहबान के संपर्क में आने पर ख़राब हो सकते हैं, हालांकि वे आमतौर पर माउथवॉश में पाए जाने वाले खुराकों में पाए जाते हैं।
सारांश कुछ प्राकृतिक माउथवॉश और टूथपेस्ट में लोहबान तेल होता है, जो मुंह के घावों और मसूड़ों की सूजन को दूर करने में मदद कर सकता है। इन उत्पादों को कभी न निगलें।
3. त्वचा स्वास्थ्य का समर्थन करता है और घावों को भरने में मदद कर सकता है
लोहबान के पारंपरिक उपयोग में त्वचा के घाव और संक्रमण का इलाज करना शामिल है। आज, वैज्ञानिक इन अनुप्रयोगों का परीक्षण कर रहे हैं।
मानव त्वचा कोशिकाओं के एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि लोहबान से युक्त एक आवश्यक तेल मिश्रण ने घावों को ठीक करने में मदद की।
एक अन्य अध्ययन में कहा गया है कि स्नान के माध्यम से लागू होने वाले लोहबान और अन्य आवश्यक तेलों ने माताओं को योनि प्रसव से त्वचा के घावों को ठीक करने में मदद की।
हालांकि, इन अध्ययनों में कई तेलों का एक साथ उपयोग किया गया था, इसलिए घाव भरने के लिए लोहबान के व्यक्तिगत प्रभाव स्पष्ट नहीं हैं।
लोहबान तेल पर विशिष्ट अध्ययन अधिक बता रहे हैं।
247 विभिन्न आवश्यक तेल संयोजनों पर एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि चंदन के तेल के साथ मिश्रित लोहबान तेल विशेष रूप से त्वचा के घावों को संक्रमित करने वाले रोगाणुओं को मारने में प्रभावी था।
इसके अतिरिक्त, एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में, लोहबान तेल ने पांच कवक के विकास में 43-61% को बाधित किया, जो त्वचा की स्थिति का कारण बनता है, जिसमें दाद और एथलीट फुट शामिल हैं।
इन लाभों की पुष्टि के लिए मानव अनुसंधान की आवश्यकता है। हालांकि, यदि आप सामान्य त्वचा स्वास्थ्य के लिए लोहबान की कोशिश करना चाहते हैं, तो कई प्राकृतिक मलहम और साबुन होते हैं। आप अपनी त्वचा पर सीधे पतला लोहबान तेल भी लगा सकते हैं।
सारांश आपकी त्वचा पर पतला लोहबान तेल लगाने से घाव भरने में मदद मिल सकती है और रोगाणुओं से लड़ने में मदद मिल सकती है। तेल त्वचा की फफूंद के विकास को भी रोक सकता है, जिसमें दाद और एथलीट फुट शामिल हैं।
4. दर्द और सूजन का मुकाबला करता है
दर्द - जैसे सिरदर्द, जोड़ों में दर्द और पीठ दर्द - एक आम शिकायत है।
लोहबान के तेल में ऐसे यौगिक होते हैं जो ओपियोड रिसेप्टर्स के साथ बातचीत करते हैं और आपके मस्तिष्क को बताते हैं कि आप दर्द में नहीं हैं। लोहबान भड़काऊ रसायनों के उत्पादन को भी रोकता है जिससे सूजन और दर्द हो सकता है।
जब लोगों को सिरदर्द की समस्या होती है, तो मल्टीर-कंप्लीमेंट सप्लीमेंट लेते हैं जिसमें लोहबान के दर्द से राहत देने वाले यौगिक होते हैं, छह महीने के अध्ययन के दौरान उनके सिरदर्द का दर्द लगभग दो-तिहाई कम हो गया था।
इन लाभों की पुष्टि के लिए और शोध की आवश्यकता है। परीक्षण किया गया पूरक यूएस में उपलब्ध नहीं है, और लोहबान तेल की सिफारिश नहीं की जाती है।
आप शरीर के अंगों पर सीधे लागू होने पर दर्द से राहत देने के लिए लोहबान युक्त होम्योपैथिक रबिंग ऑइल और अन्य आवश्यक तेलों को खरीद सकते हैं। हालाँकि, इन अध्ययनों का अध्ययन नहीं किया गया है।
सारांश Myrrh तेल में पौधों के यौगिक होते हैं जो अस्थायी रूप से आपके मस्तिष्क को संकेत देकर दर्द से छुटकारा दिला सकते हैं कि आप दर्द में नहीं हैं। यह आपके शरीर में सूजन पैदा करने वाले रसायनों के उत्पादन को भी रोक सकता है जो सूजन और दर्द को जन्म देता है।
5. एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हो सकता है
लोहबान एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हो सकता है, एक यौगिक जो ऑक्सीडेटिव क्षति का मुकाबला करता है।
मुक्त कणों से ऑक्सीडेटिव क्षति उम्र बढ़ने और कुछ बीमारियों में योगदान करती है।
एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि फ्री रेडिकल्स से लड़ने में, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ई की तुलना में लोहबान तेल अधिक प्रभावी था।
इसके अतिरिक्त, एक पशु अध्ययन में, लोहबान के तेल ने सीसा-प्रेरित ऑक्सीडेटिव क्षति के खिलाफ लीवर की रक्षा करने में मदद की, जो कि सीसे के संपर्क में आने से पहले दिए गए लोहबान की मात्रा के अनुपात में होता है।
यह ज्ञात नहीं है कि क्या लोहबान का तेल पीना या इसे शीर्ष पर लागू करना - जो लोगों के लिए लोहबान तेल के दो सुरक्षित उपयोग हैं - आपके शरीर को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में मदद करता है।
सारांश टेस्ट-ट्यूब और जानवरों के अध्ययन से पता चलता है कि लोहबान तेल एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है और विटामिन ई से भी अधिक प्रभावी है। हालांकि, मानव अध्ययन की आवश्यकता है।
6. कुछ परजीवियों को मारता है
आप कई स्रोतों से परजीवियों से संक्रमित हो सकते हैं, जिनमें पालतू जानवर, यौन गतिविधि और दूषित भोजन या पानी शामिल हैं।
अमेरिका में दो आम परजीवी संक्रमण ट्राइकोमोनिएसिस, एक यौन संचारित रोग और जीरोडियासिस, एक आंतों का संक्रमण है।
एक प्रारंभिक अध्ययन में, ट्राइकोमोनिएसिस के लिए मानक दवा उपचार का जवाब देने में विफल रहने वाली महिलाओं को एक मौखिक दवा, मिर्ज़िद, लोहबान की चटनी और इसके आवश्यक तेल से बनाया गया था। उनमें से लगभग 85% संक्रमण से ठीक हो गए थे।
इसके अतिरिक्त, एक पशु अध्ययन में पाया गया कि एक ही लोहबान दवा ने जियारडिएसिस का प्रभावी ढंग से इलाज किया।
कुछ मानव अनुसंधान बताते हैं कि यह लोहबान दवा भी परजीवी के खिलाफ प्रभावी हो सकती है फासीओला गिगेंटिका, जो जिगर और पित्त नली के रोगों का कारण बन सकता है। हालांकि, अन्य अध्ययन एक लाभ देखने में विफल रहे।
मिराजिद इस समय व्यापक रूप से निर्धारित नहीं हैं।
हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है, पराग और इसके तेल परजीवियों के इलाज के लिए मददगार साबित हो सकते हैं, खासकर दवा प्रतिरोध के मामलों में। लोहबान तेल लगाने की सलाह नहीं दी जाती है, और दीर्घकालिक सुरक्षा का आकलन किया जाना चाहिए।
सारांश प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि एक मिथक युक्त दवा कुछ सामान्य परजीवियों के इलाज में मदद कर सकती है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता और सुरक्षा पर अधिक शोध की आवश्यकता है।
10-१०। अन्य संभावित लाभ
वैज्ञानिक लोहबान तेल और इसके लाभकारी यौगिकों के लिए अन्य संभावित उपयोगों का परीक्षण कर रहे हैं। निम्नलिखित आवेदनों का अध्ययन किया जा रहा है:
- सनस्क्रीन: एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि एसपीएफ 15 सनस्क्रीन के साथ मिश्रित लोहबान तेल अकेले सनस्क्रीन की तुलना में पराबैंगनी किरणों को रोकने में काफी अधिक प्रभावी था। अपने आप में, लोहबान का तेल सनस्क्रीन की तरह प्रभावी नहीं था।
- कैंसर: टेस्ट-ट्यूब अध्ययन बताते हैं कि लोहबान तेल यकृत, प्रोस्टेट, स्तन और त्वचा से कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को मारने या धीमा करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, लोगों में इसका परीक्षण नहीं किया गया है।
- आंत स्वास्थ्य: एक पशु अध्ययन इंगित करता है कि लोहबान यौगिकों से चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से संबंधित आंतों की ऐंठन का इलाज करने में मदद मिल सकती है। एक अन्य पशु अध्ययन से पता चलता है कि लोहबान पेट के अल्सर के इलाज में मदद कर सकता है।
- मोल्ड: टेस्ट-ट्यूब अध्ययन ध्यान दें कि लोहबान तेल मोल्ड को मारने में मदद कर सकता है, जिसमें शामिल हैं एस्परजिलस नाइजर, जो आमतौर पर नम दीवारों पर फफूंदी के रूप में दिखाई देता है, और A. फ्लेवस, जो भोजन के खराब होने और मोल्ड के दूषित होने का कारण बनता है।
सारांश वैज्ञानिक सनस्क्रीन तेल के अन्य संभावित लाभों की जांच कर रहे हैं, जिसमें सनस्क्रीन प्रभावशीलता, कैंसर उपचार, पाचन स्वास्थ्य और मोल्ड उन्मूलन शामिल हैं।
11. सरल उपयोग करने के लिए
लोहबान का तेल सांस में लिया जा सकता है, शीर्ष पर लगाया जा सकता है, या मौखिक देखभाल के लिए उपयोग किया जा सकता है। इसे निगला नहीं जाना चाहिए।
यहाँ कुछ सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैं:
सामयिक उपयोग
त्वचा की जलन के जोखिम के कारण, लोहबान तेल को कैरियर तेल में पतला करना सबसे अच्छा है, जैसे जोजोबा, बादाम, अंगूर या नारियल तेल। यह भी लोहबान तेल को जल्दी से वाष्पित होने से रोकने में मदद करता है।
सामान्य तौर पर, वयस्कों के लिए वाहक तेल के प्रति 1 चम्मच (5 मिलीलीटर) आवश्यक तेल की 3–6 बूंदों का उपयोग करें। इसे 2–4% कमजोर माना जाता है। बच्चों के लिए, वाहक तेल के प्रति 1 चम्मच (5 मिलीलीटर) आवश्यक तेल की 1 बूंद का उपयोग करें, जो 1% कमजोर पड़ने वाला है।
आप अपनी त्वचा पर इसे लगाने से पहले बिना पके हुए लोशन या मॉइस्चराइज़र में एक बूंद या दो सेर तेल लगा सकते हैं। कुछ लोग मालिश के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले उत्पादों में लोहबान तेल मिलाते हैं।
अपनी आंखों और आंतरिक कानों सहित संवेदनशील क्षेत्रों में तेल लगाने से बचें। नाजुक क्षेत्रों के आकस्मिक जोखिम से बचने के लिए आवश्यक तेलों को संभालने के बाद अपने हाथों को साबुन के पानी से धोएं।
श्वास
आप तेल को आस-पास की हवा में एक महीन धुंध के रूप में वितरित करने के लिए एक विसारक में 3 से 4 बूंदें लोहबान तेल डाल सकते हैं।
यदि आपके पास एक विसारक नहीं है, तो आप बस तेल की कुछ बूंदों को एक ऊतक या कपड़े पर रख सकते हैं और समय-समय पर गर्म पानी में कुछ बूंदें डाल सकते हैं या भाप डाल सकते हैं।
एक सरल चाल टॉयलेट पेपर के रोल के अंदर कार्डबोर्ड ट्यूब में लोहबान तेल की कुछ बूंदों को लागू करना है। जब कोई इसका उपयोग करता है, तो थोड़ी सुगंध जारी की जाएगी।
युग्म
लोहबान तेल की मिट्टी की सुगंध क्रमशः मसालेदार, खट्टे, और पुष्प आवश्यक तेलों, जैसे लोबान, नींबू और लैवेंडर के साथ अच्छी तरह से मिश्रित होती है।
लोहबान और लोबान का संयोजन विशेष रूप से लोकप्रिय है - न केवल उनके पूरक scents के कारण, बल्कि उनके तालमेल, या बातचीत के कारण भी जो अधिक से अधिक लाभ पैदा करते हैं।
टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में, संयुक्त लोहबान और लोबान तेलों ने संक्रामक बैक्टीरिया और अन्य रोगाणुओं के खिलाफ उनकी प्रभावशीलता में सुधार किया। इस सुधार का लगभग 11% तेलों की सहक्रियात्मक बातचीत के कारण था।
सारांश आप अपनी त्वचा पर पतला लोहबान तेल लगा सकते हैं, इसे फैला सकते हैं या इसका उपयोग मौखिक रूप से कर सकते हैं। तेल अकेले या पूरक तेलों के संयोजन में इस्तेमाल किया जा सकता है, जैसे लोबान और नींबू।
संभाव्य जोखिम
अन्य आवश्यक तेलों की तरह, लोहबान तेल बहुत केंद्रित है, इसलिए आपको केवल एक बार में कुछ बूंदों की आवश्यकता होती है। इसे शिशुओं और छोटे बच्चों के नज़दीक फैलाने से बचें, क्योंकि यह अनिश्चित है कि वे कितना साँस लेते हैं और कितना सुरक्षित है।
इसके अतिरिक्त, किसी को भी लोहबान तेल नहीं निगलना चाहिए, क्योंकि यह विषाक्त हो सकता है।
कुछ लोगों को विशेष रूप से लोहबान तेल से सावधान रहना चाहिए और इसे पूरी तरह से बचने की आवश्यकता हो सकती है। यदि निम्नलिखित में से कोई भी शर्त आप पर लागू होती है, तो इसे ध्यान में रखें:
- गर्भावस्था और स्तनपान: यदि आप गर्भवती हैं तो लोहबान तेल से बचें, क्योंकि इससे गर्भाशय के संकुचन हो सकते हैं और गर्भपात हो सकता है।यदि आप स्तनपान कर रही हैं, तो लोहबान के तेल से बचें, क्योंकि इसकी सुरक्षा आपके बच्चे को नहीं है।
- रक्त को पतला करने वाली दवाएं: अगर आप रक्त पतला करने वाले, जैसे कि वारफारिन, के रूप में लोहबान का उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो लोहबान का प्रभाव कम हो सकता है।
- हृदय की समस्याएं: बड़ी मात्रा में लोहबान आपके हृदय की दर को प्रभावित कर सकता है, इसलिए हृदय की स्थिति होने पर सावधानी के साथ लोहबान तेल का उपयोग करें।
- मधुमेह: यदि आप मधुमेह की दवा ले रहे हैं, तो ध्यान रखें कि लोहबान रक्त शर्करा को कम कर सकता है। इसलिए, इस संयोजन से संभावित रूप से रक्त शर्करा कम हो सकती है।
- सर्जरी: सर्जरी के दौरान और बाद में लोहबान रक्त शर्करा नियंत्रण में हस्तक्षेप कर सकता है। सर्जरी से दो सप्ताह पहले या अपने सर्जन द्वारा सलाह के अनुसार लोहबान उत्पादों का उपयोग बंद करें।
सारांश यदि आप गर्भवती हैं, हृदय की समस्याएं हैं, सर्जरी की योजना बना रहे हैं, या रक्त पतला करने वाले या मधुमेह की दवाएं ले रहे हैं, तो आप लोहबान तेल को सीमित या बचाना चाह सकते हैं।
तल - रेखा
इसके सुखद, गर्म और मिट्टी की खुशबू के अलावा, लोहबान के तेल के कई स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं।
अध्ययन बताते हैं कि यह हानिकारक बैक्टीरिया, परजीवी और अन्य रोगाणुओं को मारने में मदद कर सकता है। यह मौखिक स्वास्थ्य का समर्थन भी कर सकता है, त्वचा के घावों को ठीक करने में मदद करता है, और दर्द और सूजन को कम करता है।
हालाँकि, इन अध्ययनों में से अधिकांश टेस्ट ट्यूब, जानवरों या लोगों के छोटे समूहों में हैं, इसलिए इसके लाभों के बारे में कोई ठोस निष्कर्ष निकालना मुश्किल है।
यदि आप लोहबान तेल की कोशिश करना चाहते हैं, तो इसे वाहक तेल में पतला करें और इसे अपनी त्वचा पर लागू करें, या सुगंध को फैलाने के लिए इसे फैलाना। आप माउथवॉश और मलहम जैसे उत्पाद भी खरीद सकते हैं, जिनमें तेल होता है।
