नाक के जंतु क्या हैं?
नाक के पॉलीप्स वे विकास होते हैं जो नाक या साइनस में विकसित होते हैं। वे वास्तव में काफी सामान्य हैं और एलर्जी, सूजन या संक्रमण के कारण हो सकते हैं।
आमतौर पर, नाक के जंतु किसी भी लक्षण का कारण नहीं होते हैं। कुछ अन्य प्रकार के पॉलीप्स के विपरीत, वे आमतौर पर गैर-गैर-जिम्मेदार होते हैं।
कुछ मामलों में, हालांकि, लक्षण हैं। इनमें खुजली, बहती नाक, छींकने, साँस लेने में कठिनाई और बहुत कुछ शामिल हैं।
डॉक्टर राहत के लिए स्टेरॉयड नाक स्प्रे या प्रेडनिसोन लिख सकते हैं, जो लक्षणों को रोक सकते हैं या पूरी तरह से पॉलीप्स से छुटकारा दिला सकते हैं। लक्षण और पॉलीप्स वापस आ सकते हैं, हालांकि।
यदि आप दवाओं के लिए प्राकृतिक विकल्प चाहते हैं, तो यह लेख इस बात की पड़ताल करता है कि कौन से उपचार सबसे बेहतर हो सकते हैं और सबसे प्रभावी हैं।
अधिकांश उपचार नाक के जंतु से जुड़े लक्षणों और बेचैनी को सुधारने के लिए दिखाए जाते हैं। नाक के जंतु से पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए कोई भी साबित नहीं हुआ है।
1. केयेन मिर्च
इस गर्म मिर्च, और मसाले में कैप्साइसिन होता है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह यौगिक स्पष्ट साइनस में मदद कर सकता है।
2011 के एक अध्ययन में यह नाक के स्प्रे के रूप में प्रभावी था, जबकि हाल के एक अध्ययन में, 2014 में, आंतरिक रूप से लिया जाने पर प्रभावी था।
एक साल बाद, कैपेसिसिन को सूजन से राहत देने, नाक मार्ग खोलने और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। यह नाक के पॉलीप लक्षणों और स्वयं पॉलीप्स के कारणों से राहत देने में एक छोटी भूमिका निभा सकता है।
उपयोग करने के लिए: भोजन या व्यंजनों के लिए उदारतापूर्वक कैयेने मिर्च मसाला जोड़ें। ज्यादातर लोगों के लिए, 1-2 चम्मच (tsp) विशिष्ट है।
आप 1 कप उबलते पानी में 1 से 2 टी स्पून केयेन काली मिर्च का मसाला मिलाकर एक गर्म चाय की चाय भी तैयार कर सकते हैं। स्वाद को और अधिक सुखद बनाने के लिए अन्य जड़ी-बूटियों के साथ कच्चे शहद या स्वाद के साथ मीठा करें।
आप कैप्साइसिन या कैयेन उत्पादों को पूरक या नाक स्प्रे के रूप में भी खरीद सकते हैं।
2. नेति पॉट
एक नेटी पॉट का उपयोग करना, जिसे नाक सिंचाई भी कहा जाता है, नाक के जंतु के कारण लक्षणों में मदद कर सकता है। यह एलर्जी या साइनस संक्रमण जैसे पॉलीप कारणों का पता लगाने में भी मदद कर सकता है।
नाक की सिंचाई में नाक के मार्ग और साइनस के माध्यम से गर्म आसुत या निष्फल नमक पानी के घोल को चलाने के लिए एक छोटे बर्तन का उपयोग शामिल है। 2012 के अध्ययन के अनुसार, जब सही तरीके से नाक की सिंचाई साइनस या एलर्जी के उपचार के लिए एक सहायक पूरक है।
काम में लाना:
चरण 1: अपने नेति पॉट को भरने के लिए गर्म पानी, आसुत या निष्फल का उपयोग करें। फ़िल्टर्ड या शुद्ध पानी भी स्वीकार्य है। पहले उबलने के बाद गर्म पानी तैयार करें और फिर इसे ठंडा होने दें। आप गर्म नल के पानी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि इसे पहले एक शोधक या फिल्टर के माध्यम से चलाया जाना चाहिए। कभी भी अपनी नाक में गर्म पानी न डालें।
स्टेप 2: 1-2 टीस्पून नमक या स्वादानुसार नमक मिलाएँ। समाधान को आंसू या पसीने के रूप में नमकीन के रूप में स्वाद लेना चाहिए।
चरण 3: अपने सिर को बग़ल में झुकाएं और एक नथुने के माध्यम से समाधान चलाएं और दूसरे को एक सिंक पर बाहर करें। सुनिश्चित करें कि ऐसा होने के दौरान अपनी नाक को प्लग न करें। पानी को पूरी तरह से चलने दें।
नमक के घोल को निकालने के लिए अपनी नाक को बाद में फेंटें। अन्य नथुने और साइनस गुहा को सींचने के लिए पूरी प्रक्रिया को दोहराएं।
3. भाप साँस लेना
एक नेटी पॉट का उपयोग करने के अलावा, साधारण गर्म भाप साँस लेना भी मदद कर सकता है।
अनुसंधान से पता चलता है कि, नाक की सिंचाई के साथ, नाक के पॉलीप्स के साथ भाप साँस लेना लक्षणों में मदद कर सकता है। साइनस की सूजन का कारण सिरदर्द सबसे उल्लेखनीय था।
स्टीम इनहेलेशन में शावर, स्नान, स्टीम रूम, ह्यूमिडिफ़ायर या यहां तक कि स्टीमटॉप पर उबले हुए पानी से भाप भी शामिल है।
उपयोग करने के लिए: स्नान या स्नान करें, या लाभ के लिए भाप कमरे और साँस की भाप का उपयोग करें। उत्पाद निर्देशों का पालन करके एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
वैकल्पिक रूप से, मध्यम सेटिंग पर एक स्टोवटॉप पर एक साफ बर्तन में शुद्ध या आसुत जल उबालें। वहां से भाप लें। पानी को एक रोलिंग फोड़े पर न रखें, क्योंकि इससे स्केलिंग या जलन हो सकती है।
4. चाय के पेड़ का तेल
चाय का पेड़ एक प्रसिद्ध तेल है। शोध खुजली को कम करने और एक रोगाणुरोधी के रूप में सूजन और संक्रमण को संबोधित करने में इसका समर्थन करता है। यह नाक जंतु के कारण और लक्षण दोनों में मदद कर सकता है।
उपयोग करने के लिए: टी ट्री एसेंशियल ऑइल का पतला पानी का घोल बनाएं (वाहक तेल के प्रत्येक औंस में 3 से 5 बूंद तेल)। जैतून का तेल या मीठा बादाम का तेल वाहक तेलों के उदाहरण हैं। एक साफ कपास झाड़ू के साथ, नाक मार्ग में समाधान थपका।
आप साँस लेना या एक अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र के लिए आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं।
5. कैमोमाइल
इस चाय के फूल का उपयोग सदियों से एलर्जी और सूजन में सहायता के लिए किया जाता रहा है।
2010 का एक अध्ययन इसका समर्थन करता है, हालांकि कुछ केवल पशु अध्ययन हैं।
उपयोग करने के लिए: कैमोमाइल आवश्यक तेल का पतला पानी का घोल बनाएं (प्रत्येक औंस पानी में 3 से 5 बूंद तेल)। साफ कपास झाड़ू के साथ, नाक मार्ग में थपका समाधान।
आप भाप साँस या विसारक के लिए अपने पानी में आवश्यक तेल भी मिला सकते हैं।
या, कैमोमाइल चाय के एक पाइपिंग गर्म कप का आनंद लें।
6. मक्खन
बटरबर जीनस पेटासाइट्स का एक पौधा है।
साइनस से संबंधित मुद्दों जैसे एलर्जी, साइनसाइटिस, माइग्रेन, सिरदर्द और यहां तक कि अस्थमा के कई लाभों पर शोध कर रहे हैं।
इनमें से प्रत्येक नाक पॉलीप्स का कारण हो सकता है या हो सकता है।
उपयोग करने के लिए: एक शुद्ध बटरबर्न सप्लीमेंट का स्रोत या निकालें और लेबल निर्देशों का पालन करें। केवल भरोसेमंद पूरक कंपनी से अपना बटरबर्न प्राप्त करना सुनिश्चित करें।
7. हल्दी
यह पीला हीलिंग और पाक मसाला अपने विरोधी भड़काऊ लाभों के लिए प्रसिद्ध है।
ये गुण अध्ययन के अनुसार, वायुमार्ग की सूजन और जलन में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, यह स्थायी रूप से नाक के जंतु से छुटकारा पाने के लिए नहीं दिखाया गया है।
उपयोग करने के लिए: हल्दी मसाले को उदारतापूर्वक भोजन में शामिल करें। लगभग 2-2 चम्मच विशिष्ट है।
आप 1 कप उबलते पानी में 1 से 2 चम्मच मसाला मिलाकर गर्म हल्दी की चाय भी तैयार कर सकते हैं। स्वाद को और अधिक सुखद बनाने के लिए अन्य जड़ी-बूटियों के साथ कच्चे शहद या स्वाद के साथ मीठा करें।
8. नीलगिरी
कुछ अध्ययनों के अनुसार, इस ऑस्ट्रेलियाई पेड़ के तेलों में रोगाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और decongestant गुण होते हैं। यूकेलिप्टस से एलर्जी होना असामान्य नहीं है, इसलिए यदि आपको अन्य एलर्जी है तो ध्यान रखें।
यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपको वाहक तेल के 1 चम्मच में आवश्यक तेल की एक बूंद को पतला करके एलर्जी है। फिर प्रकोष्ठ पर लागू करें और यह देखने के लिए प्रतीक्षा करें कि क्या आप 24 घंटों के भीतर प्रतिक्रिया विकसित करते हैं। जब आवश्यक तेल साँस लेना एलर्जी के लक्षणों के लिए देखें।
संयंत्र और इसके तेलों से यौगिकों को कई ओवर-द-काउंटर डिकॉन्गेस्टेंट दवाओं में जोड़ा जाता है।
उपयोग करने के लिए: नीलगिरी आवश्यक तेल का पतला पानी का घोल बनाएं (प्रत्येक औंस वाहक तेल में 3 से 5 बूंद तेल)। साफ कपास झाड़ू के साथ, नाक मार्ग में थपका समाधान।
या, भाप साँस या इनहेलर के लिए अपने पानी में आवश्यक तेल जोड़ें।
9. पुदीना
इस पोटेर की जड़ी बूटी मेन्थॉल से भरी है, जिसमें उल्लेखनीय गुणकारी गुण हैं जो नाक के पॉलीप लक्षणों में मदद कर सकते हैं।
2015 के एक अध्ययन से पता चला है कि स्टीम इनहेलेशन में मेन्थॉल डिकॉन्गनेशन और सामान्य सर्दी जैसे लक्षणों के इलाज में मदद कर सकता है।
उपयोग करने के लिए: पेपरमिंट एसेंशियल ऑइल का पतला पानी का घोल बनाएं (प्रत्येक औंस पानी में 3 से 5 बूंद तेल)। साफ कपास झाड़ू के साथ, नाक मार्ग में थपका समाधान।
स्टीम इनहेलेशन या डिफ्यूज़र के लिए आप अपने पानी में आवश्यक तेल भी मिला सकते हैं।
या, पेपरमिंट चाय के एक पाइपिंग हॉट कप का आनंद लें।
10. इचिनेशिया
हालांकि इचिनेशिया एक क्लासिक कोल्ड उपाय और इम्यून-बूस्टर है, लेकिन इसके फायदे नाक पॉलीप के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
अध्ययन से पता चलता है कि यह श्वसन संक्रमण को कम करने में मदद कर सकता है, उन्हें फिर से आने से रोक सकता है, और वायुमार्ग की जलन को भी शांत कर सकता है।
उपयोग करने के लिए: एक शुद्ध इचिनेशिया पाउडर पूरक या अर्क स्रोत और लेबल निर्देशों का पालन करें। केवल एक भरोसेमंद पूरक कंपनी से अपना इचिनेशिया प्राप्त करना सुनिश्चित करें।
या, इचिनेशिया चाय के एक पाइपिंग हॉट कप का आनंद लें।
11. लहसुन
लहसुन के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। शोध के अनुसार, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना, रोगाणुरोधी संक्रमणों से लड़ना और सूजन को कम करना शामिल हो सकता है।
उपयोग करने के लिए: लहसुन पाउडर मसाले या जड़ को भोजन में उदारता से जोड़ें। लगभग 2-2 चम्मच विशिष्ट है।
या, एक शुद्ध लहसुन पाउडर पूरक या अर्क स्रोत। लेबल निर्देशों का पालन करें। एक विश्वसनीय पूरक कंपनी से केवल अपना लहसुन प्राप्त करना सुनिश्चित करें।
12. अदरक
लहसुन की तरह, अदरक भी नाक जंतु के लिए एक उपयोगी जड़ी बूटी हो सकता है। एसए 2013 के अध्ययन से पता चला है कि यह सूजन को शांत कर सकता है, इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं, और प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं।
उपयोग करने के लिए: भोजन में उदारता से अदरक पाउडर मसाला या जड़ मिलाएं। लगभग 2-2 चम्मच विशिष्ट है।
आप शुद्ध अदरक पाउडर पूरक या अर्क भी स्रोत कर सकते हैं। लेबल निर्देशों का पालन करें। एक भरोसेमंद पूरक कंपनी से केवल अदरक प्राप्त करना सुनिश्चित करें।
वैकल्पिक रूप से, एक गर्म कप अदरक की चाय का प्रयास करें।
तल - रेखा
प्रिस्क्रिप्शन दवाएं गंभीर नाक के पॉलीप लक्षणों में मदद करती हैं। लेकिन अगर आपके लक्षण हल्के हैं और आप प्राकृतिक दृष्टिकोण की तलाश कर रहे हैं, तो इन वैकल्पिक उपचारों को आज़माएँ।
यदि आपके लक्षण बदतर या गंभीर हो जाते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। केवल प्राकृतिक उपचार पर निर्भर न हों।
