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गर्दन के बाईं ओर दर्द किसी भी संख्या में कारणों से हो सकता है, मांसपेशियों में खिंचाव से लेकर एक चुटकी तंत्रिका तक। अधिकांश कारण गंभीर नहीं होते।
एक विषम स्थिति में सोने या अपनी गर्दन को किसी ऐसे कोण पर रखने की वजह से संभावना होती है जो उस तरफ की मांसपेशियों और टेंडनों पर जोर देता है।
कई मामलों में, आपकी गर्दन के बाईं ओर दर्द अपने आप कम हो जाएगा या ओवर-द-काउंटर दर्द relievers और आराम के साथ। एक डॉक्टर को देखें यदि आपका दर्द गंभीर है, हाल ही में चोट के कारण है, या यदि यह एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है।
बाईं ओर गर्दन के दर्द के कुछ अधिक सामान्य और कम सामान्य ट्रिगर के बारे में जानने के लिए पढ़ें, और इन स्थितियों का निदान और उपचार कैसे किया जा सकता है।
बाईं ओर गर्दन में दर्द के सामान्य कारण
सूजन
सूजन चोट या संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है। यह दर्द, सूजन, कठोरता, सुन्नता और अन्य लक्षण पैदा कर सकता है।
नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) आमतौर पर अल्पकालिक दर्द और सूजन के इलाज में रक्षा की पहली पंक्ति है। अधिकांश काउंटर (ओटीसी) पर खरीदा जा सकता है।
मांसपेशियों में तनाव
यदि आप अपने कंप्यूटर पर आगे झुकते हुए घंटों का समय बिताते हैं, तो अपने दाहिने कान और अपने कंधे के बीच एक फोन को पालना, या अन्यथा अपनी गर्दन की मांसपेशियों पर जोर देते हुए, आप अपनी गर्दन के बाईं ओर दर्द के साथ समाप्त हो सकते हैं।
अधिकांश मांसपेशी उपभेदों को घर पर आराम, बर्फ, संपीड़न, और ऊंचाई (आरआईसीई) के साथ सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है।
सूखी नस
एक pinched तंत्रिका (गर्भाशय ग्रीवा रेडिकुलोपैथी) तब होती है जब गर्दन में एक तंत्रिका चिड़चिड़ी हो जाती है या निचोड़ा जाता है क्योंकि यह रीढ़ की हड्डी से बाहर निकलता है। यदि यह बाईं ओर है, तो यह बाएं कंधे में सुन्नता और दर्द का कारण हो सकता है।
यहाँ एक चुटकी तंत्रिका के लिए नौ उपचार हैं। आप अपनी गर्दन में एक चुटकी तंत्रिका को राहत देने के लिए इन अभ्यासों को भी आजमा सकते हैं।
मोच
जब आपके सिर को जोर-जोर से आगे-पीछे किया जाए, तो आप फुसफुसा सकते हैं। यह एक फुटबॉल टैकल, वाहन दुर्घटना या इसी तरह की हिंसक घटना से हो सकता है।
Whiplash अक्सर एक दर्दनाक गर्दन की चोट का कारण बन सकता है। गर्दन की जकड़न और सिरदर्द व्हिपलैश के अन्य सामान्य लक्षणों में से हैं।
डॉक्टर आमतौर पर व्हिपलैश के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या एस्पिरिन (बफरिन) जैसी ओटीसी दर्द की दवाएँ देते हैं। अधिक गंभीर चोटों के लिए मांसपेशियों में ऐंठन को कम करने के लिए पर्चे दर्द निवारक और मांसपेशियों को आराम की आवश्यकता हो सकती है।
दवा के अलावा, आप घायल क्षेत्र में बर्फ या गर्मी भी लगाना चाह सकते हैं।
अपनी गर्दन को स्थिर रखने के लिए आपको फोम कॉलर भी दिया जा सकता है।कॉलर को आपकी चोट के बाद केवल पहले कुछ दिनों का उपयोग किया जाना चाहिए और एक बार में तीन घंटे से अधिक नहीं पहना जाना चाहिए।
तीव्र यातना
तीव्र यातना तब होती है जब आपकी गर्दन की मांसपेशियां अचानक सिकुड़ जाती हैं, जिससे आपका सिर एक तरफ मुड़ जाता है।
यह आमतौर पर गर्दन के एक तरफ दर्द का कारण बनता है और बहुत अधिक सिर के समर्थन के बिना अजीब ढंग से सोने से शुरू हो सकता है। यह खराब मुद्रा के कारण भी हो सकता है या यहां तक कि आपकी गर्दन को ठंडे तापमान में भी लंबे समय तक उजागर कर सकता है।
ट्रैक्शन, स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज और मसाज से दर्द से राहत मिल सकती है। गर्मी लगाने की भी सिफारिश की जाती है।
बाईं ओर गर्दन के दर्द के कम सामान्य कारण
सरवाइकल फ्रैक्चर
कशेरुक के शीर्ष पर स्थित सात हड्डियों को ग्रीवा कशेरुक के रूप में जाना जाता है। एक ग्रीवा फ्रैक्चर, जिसे टूटी हुई गर्दन के रूप में भी जाना जाता है, खेल में हिंसक संपर्क, गंभीर गिरावट, वाहन दुर्घटनाओं या अन्य दर्दनाक चोटों से हो सकता है।
ग्रीवा फ्रैक्चर के साथ सबसे गंभीर जोखिम रीढ़ की हड्डी को नुकसान है।
गर्भाशय ग्रीवा डिस्क विकृति
आपके कशेरुक में हड्डियों के बीच में सख्त होते हैं, लेकिन लचीली डिस्क जो हड्डियों की रक्षा के लिए सदमे अवशोषक के रूप में काम करती है।
प्रत्येक डिस्क के बाहर एनलस फाइब्रोसिस है, एक कठिन संरचना जो तरल पदार्थ से भरे नाभिक, नाभिक फुफ्फुस को घेरती है।
समय के साथ, ये डिस्क कम लचीली हो जाती हैं। एनलस फाइब्रोसिस पतित और आंसू हो सकता है, जिससे नाभिक पल्पस की सामग्री रीढ़ की हड्डी या एक तंत्रिका जड़ पर लग जाती है। इससे गर्दन में दर्द हो सकता है।
हर्नियेटेड सरवाइकल डिस्क
एक हर्नियेटेड सरवाइकल डिस्क तब होती है जब एक ग्रीवा डिस्क की कठिन बाहरी परत आंसू और नाभिक को कशेरुक में घिरी हुई नसों और रीढ़ की हड्डी पर दबाव डालती है।
गर्दन में दर्द के अलावा, स्थिति स्तब्ध हो जाना, कमजोरी, या झुनझुनी पैदा कर सकती है जो बाहों में नीचे तक बढ़ सकती है।
मस्तिष्कावरण शोथ
मेनिनजाइटिस आमतौर पर एक वायरस के कारण होता है, लेकिन भड़काऊ स्थिति के जीवाणु, कवक और परजीवी संस्करण भी होते हैं। यह गर्दन में दर्द और कठोरता के साथ-साथ सिरदर्द भी पैदा कर सकता है।
अनुपचारित बैक्टीरियल मैनिंजाइटिस मस्तिष्क की सूजन और दौरे का कारण बन सकता है।
रूमेटाइड गठिया
संधिशोथ एक भड़काऊ बीमारी है जो लगभग 1.3 मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करती है। यह जोड़ों के अस्तर को नुकसान पहुंचाता है और काफी दर्द, कठोरता, सुन्नता और मांसपेशियों की कमजोरी का कारण बन सकता है।
इस स्थिति से दर्द बाईं या दाईं ओर या गर्दन के बीच में महसूस किया जा सकता है, जिसके आधार पर संयुक्त का हिस्सा प्रभावित होता है।
ऑस्टियोपोरोसिस
ऑस्टियोपोरोसिस नामक हड्डी-पतली बीमारी हमेशा लक्षणों पर नहीं आती है, लेकिन यह ग्रीवा कशेरुकाओं के दर्दनाक फ्रैक्चर के जोखिम को बढ़ाती है।
fibromyalgia
फाइब्रोमायल्गिया का कारण अज्ञात रहता है, और यह प्रत्येक व्यक्ति को प्रभावित करता है जिनके पास यह थोड़ा अलग है। यह गर्दन और पूरे शरीर में दर्द का कारण हो सकता है और इलाज के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
स्पाइनल स्टेनोसिस
स्पाइनल स्टेनोसिस, स्पाइनल कैनाल की एक संकीर्णता है, जिसके परिणामस्वरूप रीढ़ की हड्डी या रीढ़ की हड्डी से फैली हुई नसों में दर्द होता है। यह स्थिति, ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण होती है, जो ग्रीवा कशेरुक और रीढ़ की हड्डी के सभी तरह से पीठ के निचले हिस्से में हो सकती है।
दिल का दौरा
कुछ मामलों में, गर्दन में कहीं भी दर्द दिल के दौरे का संकेत हो सकता है। लेकिन आमतौर पर अन्य ध्यान देने योग्य लक्षण होंगे, जैसे कि जबड़े, हाथ या पीठ में दर्द, साथ ही सांस की तकलीफ, मतली और एक ठंडा पसीना।
महिलाओं को दिल का दौरा पड़ने के लक्षण के रूप में गैर-छाती के दर्द की रिपोर्ट करने के लिए पुरुषों की तुलना में अधिक संभावना है।
बाईं ओर गर्दन में दर्द के दुर्लभ कारण
स्पाइनल ट्यूमर
स्पाइनल ट्यूमर एक वृद्धि है जो स्पाइनल कैनाल या आपकी रीढ़ की हड्डियों के भीतर बनता है। यह सौम्य (गैर-कैंसरयुक्त) या कैंसर हो सकता है, और ट्यूमर के स्थान पर दर्द हो सकता है।
मांसपेशियों की कमजोरी एक और सामान्य संकेत है। जब तक ट्यूमर का इलाज नहीं किया जाता है तब तक लक्षण और बिगड़ जाते हैं।
पैदाइशी असामान्यता
स्थितियों की एक श्रृंखला नवजात शिशुओं को प्रभावित कर सकती है, जिससे गर्दन के बाईं ओर दर्द और अन्य समान लक्षण हो सकते हैं। उनमें से हैं:
- जन्मजात टॉरिकोलिसिस, जिसमें गर्दन प्रसव के दौरान घायल हो जाती है
- जन्मजात कशेरुक दोष, जिसमें असामान्य रूप से ग्रीवा कशेरुक शामिल हो सकते हैं।
डॉक्टर को कब देखना है
आपकी गर्दन के बाईं ओर दर्द जो एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है और उपचार का जवाब डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन नहीं किया जाना चाहिए।
यदि आपको अपनी बाहों या पैरों में दर्द होने लगता है, या आपको अपने गले में सुन्नता या झुनझुनी महसूस होती है, तो जल्द से जल्द एक डॉक्टर को देखें। सिरदर्द के साथ गर्दन के दर्द का भी तुरंत मूल्यांकन किया जाना चाहिए।
यदि गर्दन में दर्द एक स्पष्ट घटना का परिणाम है, जैसे कि कार दुर्घटना, गिरना, या खेल की चोट, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें।
बाईं ओर गर्दन के दर्द का निदान
जब आप अपनी गर्दन के बाईं ओर दर्द के बारे में एक डॉक्टर को देखते हैं, तो वे पहले आपको एक शारीरिक परीक्षा देंगे। वे आपकी गति और कोमलता, सूजन, सुन्नता, कमजोरी, और विशिष्ट क्षेत्रों के क्षेत्रों की जाँच करते हैं जो आपको दर्द पहुँचाते हैं।
डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास की समीक्षा करेंगे और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे अन्य लक्षणों पर चर्चा करेंगे।
स्क्रीनिंग परीक्षणों की भी सिफारिश की जा सकती है। इसमे शामिल है:
- एक्स-रे
- चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI)
- कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन
बाईं ओर गर्दन के दर्द का इलाज
आपकी गर्दन के दर्द का सही उपचार आपकी स्थिति, उसकी गंभीरता और आपके समग्र स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।
मामूली गर्दन के दर्द के लिए, पहले दो से तीन दिनों के लिए एक हीटिंग पैड या 20 मिनट या इतने समय के लिए गर्म स्नान की कोशिश करें। फिर दिन में कई बार 10 से 20 मिनट तक आइस पैक का इस्तेमाल करें।
ऑनलाइन हीटिंग पैड या कोल्ड पैक की खरीदारी करें।
घरेलू उपचार
यहाँ कुछ अन्य सरल उपाय और जीवनशैली के नुस्खे आज़माए गए हैं:
- कोमल, धीमी गति से स्ट्रेचिंग का अभ्यास करें।
- मालिश की कोशिश करो।
- एक विशेष गर्दन तकिया के साथ सो जाओ।
- विरोधी भड़काऊ दवा लें, जैसे इबुप्रोफेन (एडविल)।
- खड़े होने, बैठने और चलने के दौरान अच्छी मुद्रा का प्रयोग करें।
- अपनी कुर्सी को समायोजित करें ताकि आपकी आँखें सीधे आपके कंप्यूटर स्क्रीन पर दिख रही हों।
- अपने सिर और गर्दन को अपने शरीर के बाकी हिस्सों के साथ जोड़कर सोएं।
- भारी सूटकेस या अन्य सामान ले जाने से बचें जो एक कंधे पर बहुत अधिक खींचते हैं।
भौतिक चिकित्सा
आपको अपने दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा करने की सलाह दी जा सकती है। इसके अलावा, आप व्यायाम, आसन परिवर्तन, और अन्य समायोजन सीखेंगे जो आप बेहतर महसूस कर सकते हैं और भविष्य की समस्याओं को रोक सकते हैं।
कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन
आपको अपने दर्द को दूर करने या अपनी गर्दन में समस्या को ठीक करने के लिए एक प्रक्रिया की आवश्यकता हो सकती है।
दर्द के स्रोत के आधार पर, आपका चिकित्सक दर्द को दूर करने और सूजन को कम करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं को तंत्रिका जड़ों, मांसपेशियों, या आपकी गर्दन के बाईं ओर कशेरुक की हड्डियों के बीच में इंजेक्ट कर सकता है।
शल्य चिकित्सा
यदि आपकी रीढ़ की हड्डी या तंत्रिका की जड़ें संकुचित हो रही हैं, या मरम्मत के लिए फ्रैक्चर है, तो सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
कभी-कभी गर्दन की ब्रेस पहनना सर्वाइकल वर्टिब्रा को स्थिर रखने के लिए पर्याप्त होता है, जबकि वे सर्जरी के बिना ठीक हो जाती हैं।
टेकअवे
गर्दन के बाईं ओर गैर-दर्दनाक दर्द - दर्द जो एक विशिष्ट चोट या स्थिति के कारण नहीं है - एक सामान्य घटना है।
निरर्थक गर्दन का दर्द जीवन में किसी न किसी स्तर पर लगभग दो-तिहाई लोगों को प्रभावित करता है, अधिक बार मध्य आयु में।
गर्दन में दर्द जो मांसपेशियों में खिंचाव या इसी तरह के कारणों से विकसित होता है, आमतौर पर कुछ दिनों के बाद आराम के साथ गायब हो जाता है। यदि आपका दर्द एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है या अन्य लक्षणों के साथ है, तो चिकित्सा पर ध्यान दें।
दर्द अभी भी एक मांसपेशी तनाव के कारण हो सकता है जो सिर्फ चंगा करने में अधिक समय ले रहा है, लेकिन एक संपूर्ण चिकित्सा मूल्यांकन प्राप्त करना आपको अनुमान लगाने से रोक देगा कि क्या यह कुछ अधिक गंभीर हो सकता है।
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