नाक अंधापन क्या है और यह आपको कैसे प्रभावित कर सकता है?

चित्र यह: एक नया पड़ोसी बस अगले दरवाजे में चला गया है। एक शाम, वे आपको और कुछ अन्य पड़ोसियों को रात के खाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

जैसे ही आप घर में प्रवेश करते हैं, उनके दो कुत्तों की गंध आपको तुरंत और तीव्रता से मारती है। इस बीच, आपके पड़ोसी को नोटिस या मन नहीं लगता है। जैसे-जैसे समय बीत रहा है, कुत्तों की गंध आपके लिए कम ध्यान देने योग्य होने लगती है।

जिसे आपने अनुभव किया है उसे नाक अंधता कहा जाता है। यह तब होता है जब आपके आस-पास आम बदबू कम ध्यान देने योग्य या यहां तक ​​कि अवांछनीय हो जाती है।

आइए नाक के अंधापन पर करीब से नज़र डालें, यह कैसे होता है, और अगर इसे रोका जा सकता है।

नाक अंधापन क्या है?

नाक अंधापन आपके शरीर का एक अस्थायी, स्वाभाविक रूप से होने वाला अनुकूलन है जो आपके आस-पास के वातावरण में सामान्य गंधों का पता लगाने या भेद करने में असमर्थता पैदा करता है। इसे कभी-कभी घ्राण थकान या घ्राण अनुकूलन के रूप में भी जाना जाता है।

नाक का अंधापन अक्सर उन क्षेत्रों से जुड़ा होता है जहां हम बहुत समय बिताते हैं। ऐसा क्यों है कि हमारे पास अक्सर आम घरेलू परिस्थितियों का पता लगाने में मुश्किल समय होता है। यह भी कि क्यों पड़ोसी, ऊपर के उदाहरण में, अपने कुत्तों की गंध से आश्चर्यचकित था।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि नाक अंधापन एनोस्मिया से अलग है, एक ऐसी स्थिति जिसमें आपकी गंध की समग्र भावना बहुत कम हो जाती है या यहां तक ​​कि खो जाती है। जबकि नाक का अंधेरा स्वाभाविक रूप से होता है, एनोस्मिया एक संक्रमण, चोट या अन्य कारकों के कारण हो सकता है।

नाक के अंधापन का क्या कारण है?

हर दिन, आपकी इंद्रियां आपके मस्तिष्क को आपके परिवेश के बारे में जानकारी प्रदान करती हैं। इस आने वाले सभी डेटा के माध्यम से प्रभावी ढंग से फ़िल्टर करने के लिए कुछ तरीके के बिना, आपका मस्तिष्क जल्दी से अतिरंजित हो सकता है।

यह वह जगह है जहाँ नाक के अंधापन जैसे प्राकृतिक अनुकूलन आते हैं। आप अक्सर या लगातार उजागर होने वाली गंधों की धारणा को कम करके, नाक अंधापन आपकी इंद्रियों के अतिरेक को रोकने में मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा, अपने आस-पास की सामान्य बदबू का पता लगाने की आपकी क्षमता को कम करके, यह आपके लिए कुछ ऐसा करना आसान बना सकता है जो सामान्य से बाहर है और आपके ध्यान की आवश्यकता है।

इसके कुछ उदाहरणों में आपके टोस्टर में ब्रेड की गंध या आपके घर में गैस रिसाव की गंध शामिल है।

वास्तव में नाक का अंधापन कैसे होता है?

नाक के अंधापन के तंत्र के पीछे सटीक जैविक विवरण अज्ञात हैं। हालांकि, ऐसा होने पर आपके शरीर में क्या चल रहा है, इसकी एक सामान्य तस्वीर हमारे पास है।

जब आप एक गंध (सुगंधित अणु) को साँस लेते हैं, तो यह एक विशेष प्रकार के संवेदी तंत्रिका कोशिका पर एक रिसेप्टर को बांधता है जो scents का पता लगाता है। यह तंत्रिका कोशिका एक विद्युत संकेत उत्पन्न करती है जो आपके मस्तिष्क तक पहुंचती है। आपका मस्तिष्क फिर गंध को संसाधित करने के लिए जाता है।

किसी विशेष गंध द्वारा बार-बार या निरंतर उत्तेजना के साथ, तंत्रिका कोशिका अंततः आपके मस्तिष्क को विद्युत संकेत भेजना बंद कर देती है। नतीजतन, आप अब गंध का अनुभव नहीं करते हैं। अनिवार्य रूप से, आप नाक अंधा हो जाते हैं।

शोध के अनुसार, निम्नलिखित कारक नाक के अंधापन को प्रभावित कर सकते हैं:

• नाक अंधापन इस बात पर निर्भर करता है कि एक गंध शरीर में कैसे प्रवेश करता है। अनुसंधान से पता चला है कि अगर आपके मुंह के माध्यम से गंध आपकी नाक के माध्यम से साँस ली जाती है तो नाक के अंधापन पर अधिक प्रभाव पड़ता है।
• सुखद गंध के विपरीत अप्रिय गंधों की प्रतिक्रिया में नाक अंधापन तेजी से विकसित होता है।
• किसी गंधक का आकार और रासायनिक गुण यह प्रभावित कर सकता है कि नाक का अंधापन कितनी जल्दी या धीरे-धीरे होता है।

क्या आप इसे रोकने के लिए कुछ भी कर सकते हैं?

नाक के अंधापन को रोकने के लिए कोई विशेष तरीका नहीं है। क्योंकि नाक अंधापन आपके शरीर का एक प्राकृतिक अनुकूलन है जो स्वचालित रूप से होता है। अधिकांश समय, आपको यह भी पता नहीं होता है कि यह हो रहा है।

हालांकि, कुछ कदम हैं जिनसे आप नाक के अंधापन को कम करने की कोशिश कर सकते हैं।

नाक के अंधापन को कैसे कम करें

कुछ तरीके हैं जिनसे आप नाक के अंधापन को कम करने की कोशिश कर सकते हैं और अपने घर की तरह गंध महसूस कर सकते हैं। आइए उन चार रणनीतियों पर ध्यान दें जो मदद कर सकती हैं।

इलाका छोड़ दें

अपने घर या किसी अन्य क्षेत्र में नाक के अंधापन को कम करने का सबसे सरल तरीका है जहां आप बहुत समय बिताते हैं, समय की अवधि के लिए छोड़ दें और फिर वापस आ जाएं।

यदि आप कभी भी अपने घर से कुछ समय के लिए बाहर रहे हैं और फिर लौटने पर नोटिस किया है कि यह आपके जाने से पहले की तुलना में अलग-अलग बदबू आ रही है, तो आपको पहले से ही इसका अनुभव है।

अपने घर में गंधों का पता लगाने के लिए, संयुक्त राज्य उपभोक्ता उत्पाद सुरक्षा आयोग आपके घर को कुछ मिनटों के लिए छोड़ने की सलाह देता है और फिर पुनर्संस्थापन करता है।

व्यायाम

यह अजीब लग सकता है, लेकिन एक पसीने को तोड़ने से आपकी गंध की भावना को दूर करने में मदद मिल सकती है। वास्तव में, 2014 के एक अध्ययन में पाया गया है कि नियमित रूप से व्यायाम करने वाले पुराने वयस्कों में गंध की क्षीण भावना विकसित होने का कम जोखिम होता है।

व्यायाम वास्तव में गंध की आपकी भावना को कैसे प्रभावित करता है, यह ज्ञात नहीं है। हालांकि, कार्डियो की तरह जोरदार व्यायाम, निश्चित रूप से आपके पूरे शरीर में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिसमें आपकी नाक भी शामिल है। यह आपको scents पर लेने में मदद कर सकता है।

कॉफ़ी

कॉफी को नाक के लिए एक संभावित तालु क्लीनर के रूप में बताया गया है। एक परिकल्पना यह है कि कॉफी में पाए जाने वाले कुछ गंधों में ऐसे गुण हो सकते हैं जो गंध का पता लगाने वाली तंत्रिका कोशिकाओं से अन्य गंधकों को विस्थापित करते हैं।

हालाँकि, 2011 के एक अध्ययन ने इसका समर्थन नहीं किया। अध्ययन के प्रतिभागियों ने कई विशिष्ट गंधों को कई बार सूंघा, जिससे नाक का अंधापन हो गया। फिर उन्होंने कॉफी, नींबू, या सादी हवा सूँघी और बाद में एक गंध की पहचान करने के लिए कहा गया।

अध्ययन के अनुसार, जो लोग कॉफी नहीं पीते हैं, वे उन लोगों की तुलना में गंध पहचान में कोई बेहतर प्रदर्शन नहीं करते हैं, जो नींबू या सादे हवा में रहते थे।

इसके प्रति सजग रहें

हालांकि हम आपके घर की गंध पर बहुत अधिक ज़ोर देने की सलाह नहीं देते हैं, लेकिन इसके बारे में पता होना नाक के अंधापन को कम करने में मदद कर सकता है।

इसका कारण यह है कि जब आप जानबूझकर किसी चीज के बारे में सोचने का प्रयास करते हैं, तो आपका मस्तिष्क उस पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है। यह, बदले में, आपको odors के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है जिसे आपने पहले अनदेखा किया होगा।

अपने घर में आम गंधों को कैसे रोकें

यहां तक ​​कि अगर आपके घर में आम गंध का पता लगाना मुश्किल है, तो उन्हें कम करने में मदद करने के तरीके हैं। निम्नलिखित टिप्स मदद कर सकते हैं।

• तुरंत सफाई करें। घरेलू गंध में योगदान करने से रोकने के लिए स्पिल, कैट कूड़े, गंदे व्यंजन, या गंदे कपड़े धोने जैसी चीजों को तुरंत साफ करने की कोशिश करें।
• कचरा हटाओ। इसे हटाने से पहले आपके कचरे में कचरा बहुत देर तक नहीं बैठ सकता है। यदि आप किसी भी ऐसी चीज को उछालते हैं, जिसमें तेज या अप्रिय गंध है, तो उसे तुरंत बाहर निकाल दें।
• शून्य स्थान। सप्ताह में कम से कम एक या दो बार अपनी मंजिलों को खाली करने की कोशिश करें।
• अव्यवस्था उठाओ। आपके घर के आस-पास के घिरे हुए क्षेत्र धूल, मोल्ड, और पालतू जानवरों को भगा सकते हैं जो घरेलू गंध को बढ़ावा दे सकते हैं।
• अच्छी तरह से साफ बाथरूम। मोल्ड और फफूंदी का निर्माण शावर, टब, या सिंक में आपके घर में गंध में योगदान कर सकता है।
• अपनी नालियों को साफ करें। घिसी हुई या गंदी नालियां आपको बिना गंध के घरेलू गंध में योगदान दे सकती हैं।
• मॉनिटर उत्पादन। ओवररैप या खराब हो चुकी उपज आपके किचन में और उसके आसपास गंध पैदा कर सकती है। आपके काउंटरटॉप पर या आपके रेफ्रिजरेटर में किसी भी उपज का निपटान जो खराब होता दिखाई दे रहा है।
• अपना HVAC फ़िल्टर बदलें। फ़िल्टर आपके घर में हवा से धूल, मोल्ड और प्रदूषकों को हटाने में मदद कर सकते हैं। पर्यावरण संरक्षण एजेंसी आपके एचवीएसी फ़िल्टर को हर 3 महीने में बदलने की सलाह देती है।
• मदद scents होते हैं। एक कचरे का उपयोग करें जिसमें ढक्कन हो। इसके अतिरिक्त, सुनिश्चित करें कि आपका रेफ्रिजरेटर दरवाजा कसकर सील करता है।
• अपनी खिड़कियां खोलें। कुछ ताजी हवा में रहने से बासी गंध को दूर करने में मदद मिल सकती है।
• सावधानी के साथ एयर फ्रेशनिंग उत्पादों का उपयोग करें। हालांकि इन उत्पादों में एक सुखद गंध, कुछ एयर फ्रेशनर, सुगंधित मोमबत्तियां या डिफ्यूज़र कुछ लोगों में एलर्जी या अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं।

तल - रेखा

नाक अंधापन एक स्वाभाविक रूप से होने वाला अनुकूलन है जो आपके आस-पास के वातावरण में सामान्य गंधों का पता लगाने या उन्हें भेदना कठिन बनाता है। आम गंधों को रोककर, आपकी नाक और मस्तिष्क असामान्य या संभावित हानिकारक scents का पता लगाने में बेहतर हैं।

क्योंकि यह स्वचालित रूप से होता है, नाक के अंधापन को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है। हालांकि, इसे कम करने के कुछ तरीके हैं। सबसे आसान में से एक कम से कम कुछ मिनट के लिए एक क्षेत्र छोड़ना है और फिर उस पर वापस लौटना है।

जबकि नाक के अंधापन से यह जानना मुश्किल हो जाता है कि आपके घर में क्या बदबू आ रही है, आम घरेलू बाधाओं को रोकने के कई तरीके हैं। नियमित रूप से सफाई करना, अपने एचवीएसी फ़िल्टर को बदलना, और ताजी हवा देना सभी आम घरेलू बाधाओं को रोकने में मदद कर सकता है।