जैतून का तेल अपने कई स्वास्थ्य लाभों के कारण भोजन तैयार करने में एक लोकप्रिय घटक है। लेकिन इसका लाभ रसोई से परे है। वास्तव में, जैतून का तेल हजारों वर्षों से बालों को मॉइस्चराइज और पोषण देने के लिए उपयोग किया जाता है।
यद्यपि बालों की देखभाल के लिए जैतून के तेल के उपयोग का समर्थन करने के लिए बहुत सारे शोध नहीं हैं, लेकिन कुछ शोध बताते हैं कि इसका एक मॉइस्चर प्रभाव है।
जैतून के तेल की मॉइस्चराइजिंग क्षमताओं का लाभ उठाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हेयर मास्क में इसका उपयोग करना है।
एक हेयर मास्क एक कंडीशनिंग उपचार है जिसे आप विस्तारित अवधि के लिए छोड़ देते हैं, आमतौर पर लगभग 30 मिनट से 2 घंटे तक, हेयर मास्क सामग्री, आपके बालों के प्रकार और आपके द्वारा आवश्यक कंडीशनिंग की डिग्री के आधार पर।
यह लेख एक जैतून का तेल हेयर मास्क का उपयोग करने के फायदे और कैसे एक बनाने के लिए और इसे अपने बालों पर लागू करने पर दिखेगा।
ऑलिव ऑयल हेयर मास्क के क्या फायदे हैं?
थोड़ा शोध विशेष रूप से जिस तरह से जैतून का तेल बालों को फायदा हो सकता है, उसे देखता है, इसलिए संभावित लाभ का समर्थन करने वाले सबूत सीमित हैं।
हालांकि, वहाँ अनुसंधान है कि खनिज और वनस्पति तेल बालों को नुकसान और टूटने से बचा सकते हैं और एक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव डालते हैं।
यद्यपि इस विशेष अध्ययन में विशेष रूप से जैतून के तेल पर ध्यान केंद्रित नहीं किया गया था, समीक्षा में कहा गया है कि मोनोअनसैचुरेटेड तेल और संतृप्त तेल पॉलीअनसेचुरेटेड तेलों की तुलना में बाल शाफ्ट को पूरी तरह से घुसना कर सकते हैं।
दूसरे शब्दों में, अपने बालों पर जैतून के तेल की तरह एक घटक का उपयोग करना सूरजमुखी या कुसुम तेल जैसे पॉलीअनसेचुरेटेड तेल की तुलना में अधिक लाभ प्रदान कर सकता है।
2017 के जैतून के तेल के स्वास्थ्य लाभों पर अध्ययन की समीक्षा के अनुसार, कुंवारी जैतून के तेल में पाया जाने वाला एक यौगिक स्क्वैलीन, विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों में मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करने की क्षमता रखता है।
वर्जिन जैतून के तेल में विटामिन ई और अन्य एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। 2010 के एक अध्ययन से पता चलता है कि विटामिन ई परिवार में एक पोषक तत्व बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
सारांश
हालांकि शोध सीमित है, कई लोग, जिनमें कुछ विशेषज्ञ भी शामिल हैं, अक्सर बाल देखभाल घटक के रूप में जैतून का तेल का उपयोग करते हैं। आपके बालों के लिए जैतून के तेल के सुझाए गए महत्वपूर्ण लाभों में शामिल हैं:
- क्षति और टूटना कम
- अधिक नमी
- चमक
- मृदुता
- बालों की वृद्धि हुई
- मजबूत बाल शाफ्ट
- कम विभाजन समाप्त होता है
- कम रूसी
क्या यह सभी प्रकार के बालों के लिए काम करता है?
उन लोगों के अनुसार जो अपने बालों पर जैतून के तेल का उपयोग करते हैं, एक जैतून का तेल हेयर मास्क निम्नलिखित बालों के प्रकारों के लिए सबसे अच्छा काम करता है:
- मोटा
- मोटा
- सूखी
- संसाधित, रासायनिक उपचार, या क्षतिग्रस्त
अगर आपके पास जैतून का तेल हेयर मास्क का प्रयोग करें:
- पतले बाल
- बारीक बाल
- तैलीय बाल या खोपड़ी
ऑलिव ऑयल हेयर मास्क कैसे बनाएं
यदि आप जैतून का तेल हेयर मास्क लगाना चाहते हैं, तो आप घर पर ही बना सकते हैं। अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ शुरू, यह जांचें कि आपके नुस्खा में अन्य अवयवों को जोड़ने से पहले यह आपके बालों को कैसे प्रभावित करता है।
एक मूल जैतून का तेल हेयर मास्क बनाने के लिए इन चरणों का पालन करें:
- उच्च गुणवत्ता वाले अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल से शुरू करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि अन्य तेलों को जोड़ा नहीं गया है, घटक सूची की जाँच करें।
- जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच और 1/4 कप के बीच का उपयोग करें। यह एक मुखौटा बना देगा जो आपके सभी बालों को कवर करेगा। यदि आप एक स्प्लिट एंड ट्रीटमेंट करना चाहते हैं, तो आपको केवल 1 बड़ा चम्मच चाहिए। यदि आपके बाल लंबे या घने हैं, तो आपको और अधिक की आवश्यकता हो सकती है।
- अपने तेल को गर्म करने की कोशिश करें। ध्यान रहे कि तेल ज्यादा गर्म न हो। इसे माइक्रोवेव में 10-सेकंड की वृद्धि में गर्म करें। चम्मच से तेल को हिलाएं, फिर देखें कि चम्मच स्पर्श से गर्म है या नहीं। आपके माइक्रोवेव और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले तेल की मात्रा के आधार पर, 10 से 30 सेकंड तक तेल को गर्म करना चाहिए। एक बार जब आप इसे गर्म कर लेते हैं, तो पूरे मिश्रण में एक समान तापमान सुनिश्चित करने के लिए हलचल करें। आवेदन करने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि यह काफी ठंडा है।
ऑलिव ऑयल हेयर मास्क कैसे लगाएं
एक बार जब आप अपना हेयर मास्क तैयार कर लें, तो इसे लगाने का समय आ गया है। किसी भी गड़बड़ को कम करने के लिए, आप एक ऐप्लिकेटर बोतल और स्टाइलिंग दस्ताने का उपयोग कर सकते हैं। आप एक सौंदर्य आपूर्ति की दुकान या दवा की दुकान पर ऐप्लिकेटर की बोतलें और दस्ताने पा सकते हैं।
- यदि आप एक का उपयोग कर रहे हैं, तो हेयर मास्क को ऐप्लिकेटर बोतल में डालें।
- एक पुरानी टी-शर्ट पहनें या अपने कपड़ों को तेल से बचाने के लिए अपने कंधों पर तौलिया रखें।
- बालों को सेक्शन में सुखाने के लिए तेल लगाएं। अपने बालों में जड़ से लेकर सिरे तक तेल की मालिश करें। यदि आपके बाल तैलीय हैं, तो ज्यादातर छोरों पर ध्यान केंद्रित करें। जब आप काम करते हैं तो आप पूर्ण किए गए अनुभागों को वापस कर सकते हैं।
- समाप्त होने पर, अपने बालों को शावर कैप से ढक लें।
- कम से कम 15 मिनट के लिए बाल मास्क पर छोड़ दें। यदि यह पहली बार है जब आपने एक जैतून का तेल हेयर मास्क का उपयोग किया है, तो आप 15 मिनट के बाद मास्क को कुल्ला कर सकते हैं। यदि आपने पहले अपने बालों पर जैतून का तेल इस्तेमाल किया है और जानते हैं कि यह आपके बालों को चिकना नहीं छोड़ता है, तो आप मास्क को 30 मिनट या उससे अधिक समय तक छोड़ सकते हैं। आम तौर पर एक घंटे से अधिक समय तक मास्क को छोड़ना कोई अतिरिक्त लाभ प्रदान नहीं करता है।
- अपने बालों के माध्यम से चौड़े दांतों वाली कंघी चलाएं।
- शैम्पू और अपने बालों को कुल्ला।
यदि आपके बाल सूखे और क्षतिग्रस्त हैं, तो आप सप्ताह में दो बार जैतून का तेल हेयर मास्क का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपके बाल तैलीय हो जाते हैं, तो हर दो सप्ताह में उपयोग करें। आप अपने स्टाइलिस्ट से उनकी सिफारिश के बारे में पूछना चाह सकते हैं कि आपको कितनी बार जैतून का तेल हेयर मास्क का उपयोग करना चाहिए।
यदि आपके पास मुँहासे-प्रवण त्वचा है, तो हेयर मास्क लगाने के बाद अतिरिक्त तेल निकालना और अपनी त्वचा या चेहरे को धोना सुनिश्चित करें।
पकाने की विधि
आप अपने हेयर मास्क में अन्य सामग्री शामिल कर सकते हैं। विशेष रूप से बोलते हुए, इनमें से कुछ अवयवों को स्वस्थ बालों को बढ़ावा देने के लिए कहा गया है, लेकिन वे वर्तमान वैज्ञानिक प्रमाणों से समर्थित नहीं हैं।
कुछ लोकप्रिय हेयर मास्क सामग्री में शामिल हैं:
- नारियल का तेल
- अंडा सफेद, जर्दी, या दोनों
- शहद
- सेब का सिरका
- नींबू का रस
- केला
- एवोकैडो या एवोकैडो तेल
- दही
- आवश्यक तेल
चूंकि एफडीए आवश्यक तेलों की शुद्धता या गुणवत्ता को नियंत्रित नहीं करता है, इसलिए आवश्यक तेलों का उपयोग शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करें और गुणवत्ता ब्रांड का चयन करते समय सावधानी बरतें। उपयोग करने से पहले आपको हमेशा एक परीक्षण पैच करना चाहिए और सुनिश्चित करें कि वे ठीक से पतला हैं।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप किस प्रकार का उपचार चाहते हैं, तो इन सरल व्यंजनों में से एक को आज़माएँ।
अंडा, शहद, और जैतून का तेल हेयर मास्क
अंडे की जर्दी और सफेद दोनों का उपयोग करना आपके बालों को बढ़ावा देने और क्षति नियंत्रण में मदद कर सकता है।
शोध के अनुसार, अंडे में पाए जाने वाले विटामिन ए और ई, बायोटिन और फोलेट - सभी बालों के विकास और स्वस्थ बालों से जुड़े हुए हैं। हालांकि, ये अध्ययन पोषण संबंधी सेवन से अधिक संबंधित हैं।
यदि आपके सूखे बाल हैं, तो शहद एक अच्छा अतिरिक्त हो सकता है क्योंकि यह आपके बालों में नमी को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
सामग्री के
- 1 अंडा
- 2 चम्मच। शहद
- 2 बड़ी चम्मच। जतुन तेल
मास्क बनाने के लिए:
- एक कटोरे में अंडे को फोड़ें और अच्छी तरह से फेंट लें।
- शहद और जैतून का तेल जोड़ें। यदि आप चाहें, तो आप एक चिकनी स्थिरता के लिए इन सामग्रियों को धीरे से गर्म कर सकते हैं।
- संयुक्त तक सभी सामग्री को मिलाएं।
वैकल्पिक रूप से, आप सभी अवयवों को एक ब्लेंडर में जोड़ सकते हैं और तब तक ब्लेंड कर सकते हैं जब तक कि वे अच्छी तरह मिश्रित न हों।
एवोकैडो और जैतून का तेल हेयर मास्क
एवोकैडो में विटामिन, खनिज और फैटी एसिड आपके बालों को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, अनुसंधान से पता चला है कि एवोकैडो में पाए जाने वाले खनिज सील क्यूटिकल्स की मदद कर सकते हैं, जो बालों के टूटने को रोक सकते हैं।
सामग्री के
- 1/2 पका हुआ एवोकैडो, pitted और खुली
- 2 बड़ी चम्मच। जतुन तेल
इस मास्क को बनाने के लिए:
- एवोकैडो को विखंडू में मिलाएं और ब्लेंडर में मिलाएं।
- जैतून का तेल जोड़ें।
- संयुक्त तक ब्लेंड करें।
यदि आपके पास ब्लेंडर नहीं है, तो बस एवोकाडो को चिकनी होने तक एक चम्मच के साथ मैश करें, फिर जैतून के तेल में अच्छी तरह से मिलाएं।
चाय के पेड़ और जैतून का तेल हेयर मास्क
यदि आपके पास रूसी या अन्य खोपड़ी जलन है, तो चाय के पेड़ का तेल राहत प्रदान करने में मदद कर सकता है। 2002 के एक अध्ययन में इस बात के प्रमाण मिले कि चाय के पेड़ के तेल का उपयोग कम रूसी से जोड़ा जा सकता है।
सामग्री के
- 2-4 बड़े चम्मच। जैतून का तेल, बालों की लंबाई और मोटाई पर निर्भर करता है
- 2-4 बूंदें चाय के पेड़ का तेल
इस मास्क को बनाने के लिए, बस जैतून का तेल और चाय के पेड़ के तेल को मिलाएं।
सुरक्षा टिप्स
जब तक आपको जैतून से एलर्जी नहीं होती, तब तक जैतून के तेल के मास्क के साथ बहुत कम जोखिम होता है।
यह आपके बालों को चिकना छोड़ सकता है, खासकर अगर आपके बाल ठीक हैं या तैलीय हैं, लेकिन आप शायद इस प्रभाव को तुरंत देख लेंगे। हमेशा की तरह अपने बालों को धोना और कंडीशनिंग करना किसी भी अतिरिक्त चिकनाई को दूर करना चाहिए।
यदि आप पहले माइक्रोवेव में तेल गर्म करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह बहुत गर्म नहीं है। तेल के तापमान का सीधे परीक्षण करने के लिए अपनी उंगली का उपयोग करने से बचें। यदि आप माइक्रोवेव में तेल गर्म नहीं करना चाहते हैं, तो एक अन्य विकल्प गर्म पानी के एक कटोरे में तेल के कंटेनर को रखना है।
टेकअवे
बहुत से लोग अपने बालों की मजबूती, चमक और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए जैतून के तेल का उपयोग करते हैं।
यदि आपके बाल मोटे, सूखे या क्षतिग्रस्त हैं, तो एक जैतून का तेल हेयर मास्क आपके लिए अच्छा काम कर सकता है। अन्य सामग्री जैसे अंडा, एवोकैडो और शहद और भी अधिक लाभ प्रदान कर सकते हैं।
.jpg)