कूल्हे का दर्द
कूल्हे का दर्द आम है। बाहरी कूल्हे के दर्द के कई मामलों का इलाज घर पर किया जा सकता है, लेकिन कुछ मामलों में डॉक्टर की देखभाल की आवश्यकता होती है।
आइए बाहरी कूल्हे के दर्द के सामान्य कारणों, आपके उपचार के विकल्पों पर नज़र डालें और जब आपको तत्काल देखभाल करने की आवश्यकता हो।
बाहरी कूल्हे दर्द का कारण बनता है
आपके कूल्हे या कमर के क्षेत्र में दर्द अक्सर कूल्हे के जोड़ के साथ समस्याओं का परिणाम होता है।
लेकिन आपके कूल्हे के बाहरी हिस्से पर कूल्हे का दर्द आमतौर पर नरम ऊतकों (स्नायुबंधन, tendons, और मांसपेशियों) की समस्याओं के कारण होता है जो आपके कूल्हे के जोड़ को घेरते हैं, संयुक्त में नहीं।
कई स्थितियों में बाहरी कूल्हे में दर्द हो सकता है। इनमें बर्साइटिस और टेंडोनाइटिस शामिल हैं।
बर्साइटिस
बर्सा छोटे द्रव से भरे थैली होते हैं जो नरम ऊतकों और हड्डियों के बीच घर्षण को कम करने वाले कुशन का काम करते हैं। कभी-कभी वे सूजन हो सकते हैं।
Trochanteric bursitis तब होता है जब bursa जो कूल्हे की हड्डी (अधिक trochanter) के बोनी बिंदु को कवर करता है, सूजन हो जाती है। यह स्थिति कूल्हे के बिंदु पर दर्द का कारण बनती है। दर्द आमतौर पर बाहरी जांघ तक भी पहुंचता है।
प्रारंभिक उपचार में आमतौर पर शामिल हैं:
- पर्चे या ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी)
- कोर्टिकोस्टेरोइड इंजेक्शन
- भौतिक चिकित्सा
- सहायक उपकरणों का उपयोग, जैसे बैसाखी या बेंत
शल्यचिकित्सा trochanteric bursitis के लिए एक विकल्प है, लेकिन इसकी शायद ही कभी आवश्यकता होती है।
टेंडोनाइटिस
कभी-कभी आपकी मांसपेशियों को आपकी हड्डियों से जोड़ने वाली डोरियां (टेंडन) सूजन और चिड़चिड़ी हो जाती हैं। यह tendonitis के रूप में जाना जाता है।
बाहरी कूल्हे को प्रभावित करने वाले टेंडोनाइटिस आमतौर पर ग्लूटस मेडियस आंसू का परिणाम है। ग्लूटस मेडियस मांसपेशी कूल्हे से कूल्हे की हड्डी के बिंदु तक नितंब के चारों ओर होती है। यह मांसपेशी आपके पैर को साइड में ले जाती है।
लंबे समय तक पहनने और आंसू, एक चोट, या दोनों के परिणामस्वरूप ग्लूटस मेदियस आँसू या टेंडोनाइटिस हो सकता है। इससे कूल्हे के बाहर कमजोरी और दर्द होता है। इसका आमतौर पर इलाज किया जाता है:
- RICE विधि (बाकी, बर्फ, संपीड़न, ऊंचाई)
- पर्चे या ओटीसी एनएसएआईडी
- भौतिक चिकित्सा iliotibial (IT) बैंड को फैलाने के लिए जो कूल्हे से घुटने तक चलता है और ग्लूटियल मांसपेशियों को मजबूत करता है
- कोर्टिसोन इंजेक्शन
- शल्य चिकित्सा
अपने चिकित्सक को कब देखना है
यदि आप ओटीसी दर्द की दवा, आराम और बर्फ के साथ अपने बाहरी कूल्हे के दर्द का स्व-उपचार करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें:
- आपका दर्द एक हफ्ते में कम नहीं हुआ है।
- आपका दर्द दोनों कूल्हों में है।
- आपको बुखार या दाने हैं।
यदि आपके पास पहले से प्राथमिक देखभाल करने वाला डॉक्टर नहीं है, तो Healthline FindCare टूल आपके क्षेत्र में एक चिकित्सक को खोजने में आपकी मदद कर सकता है।
आपातकालीन चिकित्सा सहायता कब प्राप्त करें
बाहरी कूल्हे दर्द की स्थिति है जो इंगित करती है कि आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। इसमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- आपका दर्द तीव्र है।
- आप अपना पैर या कूल्हा नहीं हिला सकते।
- आप अपने कूल्हे पर वजन नहीं डाल सकते।
- आपके कूल्हे का दर्द एक दुर्घटना, चोट या गिरने से शुरू हुआ था।
- आपका कूल्हा विकृत दिखता है।
दूर करना
कूल्हे का दर्द आम है। विभिन्न प्रकार की भौतिक परिस्थितियां इसे ट्रिगर कर सकती हैं। यदि दर्द आपके कूल्हे के बाहर होता है, तो इसकी संभावना एक संयुक्त मुद्दा नहीं है, लेकिन संयुक्त के बजाय नरम ऊतक के साथ एक समस्या है। उदाहरणों में बर्साइटिस या टेंडोनिटिस शामिल हैं।
यदि आप अपने आप को प्रबंधनीय बाहरी कूल्हे के दर्द के साथ पाते हैं, तो ऐसे कुछ उपाय हैं जिनसे आप घर पर ही आराम पा सकते हैं, जिसमें ओटीसी दर्द की दवा और रीस पद्धति भी शामिल है।
यदि दर्द एक सप्ताह से अधिक समय तक तेज या कम रहता है, तो अपने चिकित्सक को देखें। जितनी जल्दी आप एक निदान प्राप्त करते हैं, उतनी ही जल्दी आप उपचार शुरू कर सकते हैं जो आपके लिए सही है।
