दर्दनाक सेक्स के बारे में अपने डॉक्टर से बातचीत शुरू करने के लिए 8 टिप्स

यह अनुमान लगाया गया है कि लगभग 80 प्रतिशत महिलाएं किसी समय दर्दनाक सेक्स (डिस्पेरपुनिया) का अनुभव करेंगी। यह संभोग से पहले, दौरान या बाद में जलन, धड़कन और दर्द के रूप में वर्णित है।

अंतर्निहित कारण अलग-अलग होते हैं, लेकिन रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजेन में गिरावट के कारण योनि सूखने के लिए योनि की मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन से लेकर होता है।

दर्दनाक सेक्स कभी-कभी अपने आप हल हो जाता है। जब यह स्थिति बनी रहती है या यौन स्वास्थ्य में हस्तक्षेप करती है, तो आपके डॉक्टर से बातचीत करने का समय है।

यदि आप अपने डॉक्टर के साथ इस विषय को संबोधित करने में असहज महसूस करते हैं तो यह समझ में आता है। दर्द के साथ जीने के बजाय, अपने चिकित्सक के साथ इस संवेदनशील विषय (और अन्य) पर चर्चा करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

1. अपने डॉक्टर के साथ ईमानदार रहें

आप अपने दोस्तों या प्रियजनों के साथ दर्दनाक सेक्स के बारे में बातचीत शुरू करने में संकोच कर सकते हैं क्योंकि आप शर्मिंदा हैं या महसूस करते हैं कि वे समझ नहीं पाए हैं।

हालांकि आप इस विषय को दोस्तों या परिवार के साथ नहीं ला सकते, यह एक ऐसा विषय है जिस पर आपको अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए। आपका डॉक्टर आपकी मदद करने के लिए यहां है और आपको न्याय करने के लिए नहीं। कभी भी अपने डॉक्टर के साथ स्वास्थ्य समस्या को लेकर शर्मिंदा या शर्मिंदा महसूस न करें।

2. उस डॉक्टर से बात करें जिसके साथ आप सहज हैं

आपके पास एक से अधिक डॉक्टर हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप वार्षिक शारीरिक और अन्य बीमारियों के लिए एक पारिवारिक चिकित्सक या सामान्य चिकित्सक को देख सकते हैं। महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए विशिष्ट मुद्दों के लिए आपके पास एक स्त्री रोग विशेषज्ञ भी हो सकता है।

एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ के साथ विषय पर चर्चा करने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, लेकिन अपने सामान्य चिकित्सक से परामर्श करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें यदि आप उनके साथ बेहतर संबंध रखते हैं। यदि आप दर्दनाक सेक्स के बारे में शर्मिंदा हैं, तो यह उस डॉक्टर के साथ इस मुद्दे पर चर्चा करने में मदद कर सकता है, जिसके बारे में आप सबसे अधिक सहज हैं।

कुछ सामान्य चिकित्सकों के पास महिलाओं के स्वास्थ्य में काफी प्रशिक्षण है, इसलिए वे सेक्स को कम दर्दनाक बनाने के लिए सिफारिशें दे सकते हैं और दवा लिख ​​सकते हैं।

3. अपनी नियुक्ति से पहले ऑनलाइन मैसेजिंग पोर्टल्स का उपयोग करें

अपनी नियुक्ति को शेड्यूल करने के बाद, आप आमतौर पर एक ऑनलाइन मैसेजिंग पोर्टल पा सकते हैं, जिसके बारे में अधिक जानकारी प्रदान करने के लिए कि आप नियुक्ति क्यों कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप नर्स या डॉक्टर को अपने दर्दनाक सेक्स लक्षणों के बारे में बताने के लिए संदेश दे सकते हैं।

अपनी नियुक्तियों पर चर्चा करने के बजाय समय से पहले अपनी चिंताओं को संदेश देना आपको अधिक आरामदायक महसूस करा सकता है। और, इस अग्रिम जानकारी के साथ, आपका डॉक्टर आपकी सहायता के लिए तैयार की गई नियुक्ति पर आ सकता है।

4. रिहर्सल करें कि क्या कहना है

यदि ऑनलाइन मैसेजिंग पोर्टल उपलब्ध नहीं है, तो अपनी नियुक्ति से पहले आप जो कहना चाहते हैं, उसे फिर से पढ़ें। यह घबराहट को कम करने में मदद कर सकता है। यदि आप अपने आप को स्पष्ट और अच्छी तरह से अपने चिकित्सक को समझाने में सक्षम हैं, तो आप अपनी नियुक्ति से सबसे अधिक प्राप्त करेंगे।

5. अपने डॉक्टर को बताएं कि आप घबराए हुए हैं

अपने डॉक्टर से खुलने पर घबराहट होना ठीक है, खासकर दर्दनाक सेक्स जैसे संवेदनशील मुद्दे के साथ। यह स्वीकार करना भी ठीक है कि आप विषय से घबराए हुए और असहज हैं।

आप अपने डॉक्टर से यह कहकर चर्चा शुरू कर सकते हैं, "मैं यह कहने में थोड़ा शर्मिंदा हूँ," या "मैंने पहले कभी किसी के साथ इसे साझा नहीं किया है।"

अपने चिकित्सक को यह बताने दें कि यह एक संवेदनशील विषय है जो उन्हें खोलने में आपका मार्गदर्शन करने में मदद करेगा। आप अपने डॉक्टर के साथ जितना सहज महसूस करेंगे, आपके पास उतनी बेहतर बातचीत होगी। कम से कम होने के कारण आपके यौन स्वास्थ्य के साथ मुद्दों को समझाना आसान हो जाता है।

6. व्यक्तिगत सवालों के जवाब देने के लिए तैयार रहें

दर्दनाक यौन संबंध के कारण कुछ व्यक्तिगत जानकारी की आवश्यकता होती है। अपनी नियुक्ति पर उन सवालों के जवाब देने के लिए तैयार रहें जो आपके यौन जीवन और अन्य व्यक्तिगत मुद्दों से संबंधित हैं।

आपको अपने डॉक्टर के साथ खुले और ईमानदार रहने की आवश्यकता है ताकि वे आपको सही उपचार दे सकें।

आपका डॉक्टर आपको दर्द होने पर पूछ सकता है। क्या दर्द सेक्स के पहले, दौरान या बाद में शुरू होता है? क्या आप केवल प्रवेश की शुरुआत में दर्द का अनुभव करते हैं, या क्या जोर लगाने से दर्द अधिक गंभीर हो जाता है?

आपका डॉक्टर भी आपकी भावनाओं को सेक्स के बारे में पूछ सकता है। क्या आपको यह पसंद है? क्या यह आपको डराता है या परेशान करता है? ये सवाल निर्धारित कर सकते हैं कि क्या योनि में दर्द जैसी स्थिति के कारण दर्दनाक सेक्स होता है, जो अक्सर अंतरंगता के डर के कारण योनि की मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन है।

यदि हाल ही में समस्या शुरू हुई है, तो आपका डॉक्टर इस क्षेत्र में किसी भी चोट, आघात या संक्रमण का अनुभव करने के लिए सवाल पूछ सकता है।

यदि आप अपने 40 या 50 के दशक में हैं, तो आपका डॉक्टर आपके मासिक धर्म चक्र के बारे में पूछताछ कर सकता है। यदि आपके चक्र अनियमित हो गए हैं या पूरी तरह से बंद हो गए हैं, तो दर्दनाक सेक्स रजोनिवृत्ति से जुड़ी एक स्थिति के कारण हो सकता है जिसे वुल्वार और योनि शोष के रूप में जाना जाता है। यह योनि की दीवारों के सूखापन और पतले होने का कारण बनता है, दर्दनाक सेक्स को ट्रिगर करता है।

7. अपॉइंटमेंट में टॉपिक जल्दी लाएं

यदि आप दर्दनाक सेक्स के बारे में बात करने में असहज हैं, तो आप चर्चा करना बंद कर सकते हैं। हालांकि, नियुक्ति में विषय को जल्दी लाने से आपको अपने लक्षणों के बारे में सवाल पूछने के लिए अपने डॉक्टर को अधिक समय मिलेगा।

अपने चिकित्सक को यह सुनिश्चित करने के लिए समय दें कि आपके मुद्दे का मूल्यांकन करें और सही उपचार की पेशकश करें।

8. भावनात्मक सहारा लाओ

दर्दनाक सेक्स के बारे में अपने डॉक्टर के साथ बातचीत शुरू करने से आपको सहूलियत हो सकती है। यदि आपने अपने साथी, सहोदर या किसी करीबी मित्र से इस समस्या पर चर्चा की है, तो इस व्यक्ति को अपनी नियुक्ति के लिए आपके साथ जाने के लिए कहें।

कमरे में एक परिचित चेहरा होने से आपको आसानी हो सकती है। साथ ही, यह व्यक्ति शर्त के बारे में अपने स्वयं के प्रश्न पूछ सकता है और आपके लिए नोट्स ले सकता है।

दूर करना

दर्द, जलन, या प्रवेश के साथ धड़कन इतनी तीव्र हो सकती है कि आप अंतरंगता से बचते हैं। यदि दर्दनाक सेक्स ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) स्नेहन या घरेलू उपचार में सुधार नहीं करता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। यौन समस्याओं के बारे में बात करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपको अंतर्निहित कारण की पहचान करने की आवश्यकता होगी ताकि इसका इलाज किया जा सके।