अवलोकन
क्या आप सोच रहे हैं कि आपके बच्चे को सपने आते हुए क्या हो सकता है? या शायद आप सोच रहे होंगे कि क्या हम कभी यह जानते हैं कि बच्चे क्या सपना देखते हैं - या अगर बच्चे भी सपने देखते हैं।
यह सब अभी भी अज्ञात है, सपनों की मायावी प्रकृति को देखते हुए और हम नवजात शिशु के मस्तिष्क की चीजों को जिस तरह से जानते हैं, उसके बारे में कितना कम जानते हैं।
लेकिन जैसा कि आप अपने छोटे से पलकें झपकते देखते हैं, ऐसा प्रतीत हो सकता है कि वे सक्रिय सपने में लगे हुए हैं। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उनके दिमाग में क्या चलता है क्योंकि वे हर दिन अधिक जानकारी प्राप्त करते हैं और अवशोषित करते हैं।
शब्दों से पहले सपने?
नवजात शिशुओं की नींद के चक्रों के बारे में हम जो जानते हैं, उससे लगता है कि यदि वे सक्रिय रूप से सपने देख रहे हैं, तो वे जीवन के पहले दो हफ्तों के दौरान सबसे अधिक सपने देख सकते हैं। इसका कारण है कि उनकी नींद का समय तीव्र नेत्र गति (आरईएम) में व्यतीत होता है।
REM चरण तब होता है जब शरीर पूरी तरह से शांत होता है और मस्तिष्क सक्रिय होता है। यह सपने देखने से जुड़ी अवस्था भी है।
वयस्क अपनी नींद का लगभग 20 प्रतिशत REM में खर्च करते हैं। नवजात शिशु अपनी नींद का लगभग 50 प्रतिशत REM में खर्च करते हैं, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स का अनुमान है। यही कारण है कि यह सोचा गया कि नए बच्चे हम में से बाकी लोगों की तुलना में अधिक सपने देख सकते हैं।
लेकिन सिर्फ इसलिए कि यह ज्ञात है कि बड़े बच्चे और वयस्क मुख्य रूप से REM स्लीप के दौरान सपने देखते हैं, इसका मतलब यह है कि शिशु भी करते हैं।
सपने देखने के लिए, न्यूरोसाइंटिस्ट मानते हैं कि बच्चों ने चीजों की कल्पना करने की क्षमता हासिल कर ली होगी। दूसरे शब्दों में, वे स्वप्न और स्थानिक रूप से निर्माण करने में सक्षम होना चाहिए ताकि हम उसे जानने के तरीके का सपना देख सकें।
ऐसा तब तक नहीं है जब तक कि कोई बच्चा बात करना शुरू नहीं करता है कि हम समझ सकते हैं कि जब वे सोते हैं तो वास्तव में क्या होता है। उन्हें अपने सपनों की अंतरंग दुनिया को शब्दों में पिरोने की जरूरत है।
शिशुओं और सर्कैडियन लय
नवजात शिशुओं की नींद परिभाषित सर्कैडियन लय का पालन नहीं करती है।
एक बच्चे का पूरा नींद चक्र वयस्क की तुलना में लगभग आधा है। कम नींद के मुकाबलों से यह सुनिश्चित होता है कि एक भूखा बच्चा तंग आकर नियमित रूप से जाँच करता है। यह अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
मेलाटोनिन उनींदापन को प्रेरित करने के लिए जिम्मेदार हार्मोन है, और यह जन्म से पहले बच्चे के बाकी पैटर्न को प्रभावित करता है। लेकिन सर्कैडियन लय गर्भ के बाहर जीवन के पहले दिनों के दौरान उभरना शुरू नहीं करते हैं।
एक बार जब बच्चे ज्यादातर रात को सोने के आदी हो जाते हैं, तो आरईएम चरण में बिताया गया उनका समय धीरे-धीरे कम हो जाएगा, और वे लंबे समय तक गहरी नींद में रहेंगे।
टेकअवे
जीवन के पहले हफ्तों और महीनों के दौरान नींद आपके बच्चे के मस्तिष्क को बढ़ने और जानकारी की प्रक्रिया में मदद करती है। किसी भी उम्र में, नींद स्मृति को मजबूत करने में मदद करती है, जो हमें अपने अनुभवों को एकीकृत करने और हमारे ज्ञान को बढ़ाने में मदद करती है।
जब बच्चे दुनिया के बारे में जानकारी को ठोस बनाने की प्रक्रिया से गुजरते हैं, तो सोने का महत्व खत्म नहीं हो सकता।
आप नहीं जान सकते हैं कि आपका छोटा व्यक्ति किस बारे में सपना देख रहा है, या यहां तक कि अगर वे कर रहे हैं, जैसा कि आप सुनते हैं और घुरघुराना करते हैं या उनकी पलकें झपकते हैं। लेकिन अब आप जानते हैं कि जब वे सो रहे होंगे, तब भी उनका मस्तिष्क बहुत सक्रिय है।
