क्या एक व्यवहार चार्ट आपके बच्चे को प्रेरित करने में मदद कर सकता है?

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यदि आपका बच्चा कुछ व्यवहारों या जिम्मेदारियों से जूझ रहा है, तो स्टिकर चार्ट बनाने में मदद उतनी ही सरल हो सकती है।

माता-पिता, विशेष रूप से छोटे बच्चों के बच्चों ने वर्षों से अपने बच्चों को प्रेरित करने के लिए व्यवहार चार्ट का उपयोग किया है, और बच्चे कम से कम अल्पावधि में - उन्हें सकारात्मक प्रतिक्रिया देने के लिए करते हैं।

एक व्यवहार चार्ट में एक लक्ष्य निर्धारित करना शामिल है, एक चार्ट बनाना जो स्पष्ट रूप से लक्ष्य को प्रदर्शित करता है, और फिर सितारों, स्टिकर, या अन्य पुरस्कारों के साथ अंकन जब व्यवहार सफलतापूर्वक प्रदर्शित किया गया है।

रिवार्ड सिस्टम का उपयोग करने से बचने के लिए विभिन्न प्रकार के चार्ट, उनका उपयोग कैसे करें, और सामान्य नुकसान के बारे में अधिक जानकारी दी गई है।

व्यवहार चार्ट के प्रकार

चुनने के लिए विभिन्न प्रकार के चार्ट हैं। कुछ छोटे बच्चों के लिए अधिक उपयुक्त हो सकते हैं। ये चार्ट आमतौर पर बहुत ही सरल होते हैं और बहुत अधिक लक्ष्य या श्रेणियों को कॉल नहीं करते हैं।

अन्य, जैसे कोर चार्ट, बड़े बच्चों के लिए जिम्मेदारियों को प्रेरित करने और व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं। उनकी प्रगति को बढ़ावा देने का कार्य उन्हें अतिरिक्त जिम्मेदारी की भावना दे सकता है।

स्टिकर चार्ट

टॉडलर्स और छोटे बच्चों को एक अच्छा काम करने के लिए एक बड़े पुरस्कार की आवश्यकता नहीं हो सकती है। स्टिकर चार्ट इनाम के रूप में रंगीन स्टिकर का उपयोग करते हैं।

आपको एक स्टिकर चार्ट बनाने की आवश्यकता है जो कागज का एक टुकड़ा और कुछ स्टिकर हैं जो आपके बच्चे से बात करते हैं। उनके पसंदीदा कार्टून चरित्रों, जानवरों या अन्य छवियों के बारे में सोचें। ये उन प्रकार के स्टिकर हैं जिन्हें आप हाथ में रखना चाहते हैं।

जब बच्चा प्रगति करता है, तो आप चार्ट पर एक स्टिकर लगाते हैं। आप उन्हें इनाम स्टिकर का चयन करने और खुद चार्ट में जोड़ने की अनुमति भी दे सकते हैं।

सितारा चार्ट

स्टार चार्ट स्टीकर चार्ट के समान हैं। लेकिन स्टार के पुरस्कार के बजाय, यह एक दृश्य प्रतिनिधित्व का अधिक से अधिक बार कुछ गिनने में मदद करने के लिए है - जैसे कि बिस्तर बनाना या खिलौने दूर रखना - किया गया है।

फिर से, आप पुन: प्रयोज्य सितारों या अन्य आकार के मार्करों के साथ, पेपर का उपयोग करके या स्टिकर चार्ट खरीद सकते हैं, जैसे कि प्लेको रिवार्ड चार्ट या रोसको जिम्मेदारी स्टार चार्ट।

चुंबकीय चार्ट

आप सभी प्रकार के विकल्पों और रंगीन इनाम मैग्नेट के साथ चार्ट पा सकते हैं। अच्छे विकल्पों में मेलिसा और डॉग कोर और रिस्पांसिबिलिटी चार्ट या डेमेजिंग मैग्नेटिक कोर चार्ट शामिल हो सकते हैं।

स्टोर-खरीदे गए स्टार चार्ट की तरह, ये चार्ट नेत्रहीन दिलचस्प और अच्छी तरह से व्यवस्थित हैं। स्कूल-आयु वर्ग के बच्चों को भी इस प्रकार के चार्ट बनाने का आनंद मिल सकता है।

4 और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए चुंबकीय चार्ट बेहतर है। मैग्नेट 4 से कम उम्र के किसी भी बच्चे के लिए एक घुट जोखिम पैदा करता है।

रंग चार्ट

आप अपने बच्चे की कक्षा में एक रंग चार्ट में आ सकते हैं - जैसे कि ईज़ी-टक क्लिप Track एन ’ट्रैक व्यवहार चार्ट -। इस प्रकार का चार्ट लंबवत रूप से उन्मुख होता है।

अपनी क्लिप को ऊपर ले जाने से चार्ट अच्छे व्यवहार के साथ जुड़ा हुआ है और नीचे जाना गरीब विकल्पों के साथ जुड़ा हुआ है। आप इस प्रकार के चार्ट को और अधिक व्यक्तिगत बनाने के लिए प्रत्येक रंग श्रेणी का अपने आप मतलब लिख सकते हैं।

लिखित चार्ट

वृद्ध बच्चे और किशोर एक लिखित चार्ट प्राप्त कर सकते हैं जो लक्ष्यों की ओर उनकी प्रगति पर नज़र रखने के लिए सहायक है। जैसे-जैसे बच्चे बढ़ते हैं, कल्पना दृश्य उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि ट्रैकिंग के रूप में महत्वपूर्ण है।

इस तरह के मैग्नेटिक बिहेवियर चॉकबोर्ड पर कुछ विचार करें, जो बच्चों को अपनी दिनचर्या - काम, गृहकार्य इत्यादि में जो कुछ भी हो, लिखने की अनुमति देता है - और उन मदों के साथ एक चेकमार्क रखें, जो उन्होंने पूरा किया है।

लिखित चार्ट एक दैनिक या पारिवारिक पत्रिका का भी हिस्सा हो सकता है।

ऐप्स

क्या सभी पेपर घूमने नहीं चाहते हैं? पुराने बच्चे और किशोर भी पा सकते हैं कि एक ऐप का उपयोग करके चार्टिंग प्रेरित कर रहा है। एक भौतिक चार्ट नहीं है, जबकि एप्लिकेशन बच्चों और माता-पिता दोनों को प्रगति को ट्रैक करने और पुरस्कार अर्जित करने की अनुमति देते हैं।

एक उदाहरण होमी ऐप है जो बच्चों को उनके कामों को चार्ट करने, लक्ष्यों की ओर काम करने और एक भत्ता अर्जित करने की सुविधा देता है। ऐप बैंक खातों से भी जुड़ता है और आपके बच्चे को विभिन्न बचत खातों में पैसे डालने की अनुमति देता है।

व्यवहार चार्ट कैसे बनाएं

छोटे बच्चों के लिए, आप दांतों को ब्रश करने, पॉटी का उपयोग करने, खिलौनों को हटाने या सोते समय बिस्तर पर रहने जैसी आदतों के लिए एक चार्ट बनाने पर विचार कर सकते हैं।

एक चार्ट पर अधिक जटिल जिम्मेदारियों और कार्यों को देखने से बड़े बच्चों को भी लाभ हो सकता है। जो भी हो, आपका सिस्टम बनाना अपेक्षाकृत सरल है।

1. अपना लक्ष्य निर्धारित करें

आप लक्ष्य निर्धारित करते समय यथासंभव विशिष्ट होना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, "अपनी बहन के लिए अच्छा होना" जैसे लक्ष्य को समझ पाना मुश्किल हो सकता है। इसके बजाय, आप वास्तव में यह समझना चाहते हैं कि "अच्छा होना" का अर्थ उन शब्दों में है जो आपका बच्चा समझ सकता है।

आप अपने बच्चे को तरह तरह के शब्दों का उपयोग करने के लिए समझा सकते हैं, अपने हाथों को रख सकते हैं और अपनी बहन को खेल में शामिल कर सकते हैं।

भाषा को भी सकारात्मक रखें। बचने के लिए शब्दों में शामिल हैं:

• रुकें
• नहीं न
• छोड़ना
• मत करो
• नहीं

"बिस्तर पर कूद मत" के बजाय आप कह सकते हैं "फर्श पर खेलते हैं।"

2. एक इनाम चुनें

एक इनाम चुनने की कोशिश करें जो आपको पता है कि वास्तव में आपके बच्चे को प्रेरित करेगा। यह एक खिलौना या पसंदीदा गतिविधि हो सकती है।

उन चीजों को चुनने का विरोध करें जो आपके बजट से बाहर हैं। यहां तक ​​कि एक स्टिकर या हग भी प्रेरित कर सकता है।

आप पॉटी प्रशिक्षण जैसे व्यवहार के लिए डॉलर की दुकान से पुरस्कार की एक छोटी टोकरी चुनने पर भी विचार कर सकते हैं, जिसमें कुछ समय लग सकता है - और कई पुरस्कार - मास्टर करने के लिए।

सुनिश्चित करें कि पुरस्कार उम्र-उपयुक्त भी है। वृद्ध बच्चे बेहतर तरीके से स्क्रीन टाइम, भत्ता, या सप्ताहांत की रात को बाद में रहने जैसी चीजों से प्रेरित हो सकते हैं।

3. अपना चार्ट बनाएं

आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला चार्ट कागज के एक टुकड़े के रूप में सरल हो सकता है, जिस पर सितारे खींचे गए हैं। या यह सभी प्रकार के मज़ेदार चुम्बकों के साथ स्टोर-खरीदे गए कोर चार्ट की तरह कट्टर हो सकता है।

सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह है कि यह स्पष्ट रूप से लक्ष्यों या अपेक्षाओं के साथ लेबल किया गया है। उदाहरण के लिए, आप "टोबीज़ पॉटी चार्ट" लिख सकते हैं और इसमें शौचालय की तस्वीर शामिल हो सकती है।

सरल भाषा और चित्रों का उपयोग करें ताकि आपका बच्चा समझ सके। यदि स्टिकर आपके मुख्य प्रेरक उपकरण हैं, तो उन्हें चुनने में अपने बच्चे सहित विचार करें।

4. जमीनी नियम निर्धारित करें

विशिष्ट व्यवहारों को परिभाषित करें जो आप चाहते हैं कि आपका बच्चा अपने चार्ट का उपयोग करके काम करे।

यदि आप चाहते हैं कि वे हर सुबह अपने कमरे को साफ करें, तो इसका मतलब बताएं। आप कह सकते हैं कि "मैं चाहूंगा कि आप अपना बिस्तर बनाएं, अपने डेस्क को सुव्यवस्थित करें, और अपने कपड़े उतार दें।"

चार्ट को शामिल करने के तरीके को साझा करके उसका अनुसरण करें। "यदि आप अपने सभी काम करते हैं, तो मैं आपको चार्ट पर एक स्टिकर दूंगा।" और फिर किसी और इनाम की व्याख्या करें: "एक बार 10 स्टिकर मिलने पर, आपको एक खिलौना मिलेगा।"

5. अपने चार्ट का उपयोग करें

एक बार जब आप अपने लक्ष्यों को परिभाषित कर लेते हैं, तो अपना चार्ट सेट करें, और अपने छोटे से नियमों को स्पष्ट करें, यह सिस्टम का उपयोग शुरू करने का समय है।

चार्ट को उस स्थान पर रखें जहाँ यह देखना आसान है, जैसे रेफ्रिजरेटर दरवाजा या आपके बच्चे के कमरे का दरवाजा। अपने बच्चे की प्रशंसा करना याद रखें और एसोसिएशन बनाने के लिए अच्छे व्यवहार के मॉडलिंग के तुरंत बाद स्टिकर या मार्कर को चार्ट पर रखें।

सबसे अधिक, सुसंगत होना। वांछित व्यवहार को लागू करने में मदद करने के लिए यदि आप इसका नियमित रूप से उपयोग नहीं करते हैं, तो चार्ट प्रभावशीलता को खो देगा।

बिना चार्ट के जीवन की ओर काम करें

जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, सरल चार्ट प्रभावी रूप से काम नहीं करते हैं। इसलिए, एक बार जब आप सुधार देखेंगे और यह सुसंगत है, तो चार्ट को चरणबद्ध करने का प्रयास करें।

आपका बच्चा पहले से ही चार्ट के साथ आपके द्वारा लक्षित मूल व्यवहार के साथ अच्छे विकल्प बना सकता है।

आप आगे बढ़ने और दूसरे व्यवहार पर काम करना चुन सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, यदि आपको लगता है कि चार्ट अब और काम नहीं कर रहा है, तो आप गेम को पूरी तरह से बदल देते हैं। उदाहरण के लिए, बड़े बच्चे अपने बड़े पुरस्कार अर्जित करने के लिए, चिप्स या मार्बल्स जैसे टोकन एकत्र करके अधिक प्रेरित हो सकते हैं।

क्या व्यवहार चार्ट काम करते हैं?

सभी उम्र के बच्चों के लिए चार्ट बहुत अच्छी तरह से काम कर सकते हैं - कम से कम अल्पावधि में।

कुछ आलोचकों का कहना है कि पुरस्कार का उपयोग करने से बच्चों को एक कार्य करने की संभावना कम हो सकती है जब तक कि उन्हें लगातार पुरस्कार नहीं दिया जाता है।

यह सब प्रेरणा के साथ करना है और यह कहां से आता है। जब आप एक चार्ट और इनाम प्रणाली का उपयोग करते हैं, तो आप हैं बाहर से अपने बच्चे को प्रेरित करना। इसका मतलब यह है कि कुछ करने या व्यवहार में सुधार करने की इच्छा बाहर के स्रोत (चार्ट या इनाम) से आ रही है।

शोधकर्ताओं ने साझा किया कि बाहरी प्रेरणा उतनी टिकाऊ नहीं हो सकती है जितनी प्रेरणा आपके बच्चे के भीतर से आती है। इसे आंतरिक - या कहा जाता है स्वाभाविक - प्रेरणा।

नेशनल मेंटल हेल्थ एंड एजुकेशन सेंटर बताते हैं कि बच्चों के लिए प्रेरित होना ज्यादा मुश्किल है जब उनकी प्रेरणा किसी बाहरी स्रोत से आती है। वे आगे बताते हैं कि जब वे आंतरिक रूप से या बाह्य रूप से प्रेरित होते हैं, तो बच्चे लंबे समय में अधिक जानकारी सीख सकते हैं और बनाए रख सकते हैं।

तो, बाहरी प्रेरणा आंतरिक प्रेरणा को कैसे प्रभावित करती है? विषय पर एक समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने खुलासा किया कि अध्ययन मिश्रित हैं।

कुछ दिखाते हैं कि बाहरी पुरस्कारों को सुधारने के लिए आंतरिक ड्राइव को कमजोर कर सकते हैं। अन्य बताते हैं कि बाहरी प्रेरणा में सुधार हो सकता है या कम से कम "आंतरिक" प्रेरणा को बढ़ा सकता है।

दिन के अंत में, यह मदद करता है या नहीं, आपके अपने बच्चे के लिए व्यक्तिगत रूप से संभव है।

अन्य शोध बताते हैं कि यह पुरस्कार का प्रकार है जो सफलता की कुंजी है।

20 महीने के बच्चों पर एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने कुछ कार्यों के जवाब में मौखिक प्रशंसा, सामग्री पुरस्कार या कोई इनाम नहीं दिया। उन्होंने कहा कि सामग्री पुरस्कार वास्तव में दूसरों की मदद करने के लिए एक बच्चे की इच्छा को कम कर सकते हैं।

दूसरी ओर, मौखिक / सामाजिक पुरस्कार (प्रशंसा) को शामिल करने वाली बाहरी प्रेरणा प्रभावी और पसंदीदा हो सकती है क्योंकि यह आंतरिक प्रेरणा को बढ़ावा देने में मदद करती है। 3 साल के बच्चों पर एक अन्य अध्ययन ने इन निष्कर्षों की गूंज की।

अपने बच्चे को एक व्यवहार चार्ट के साथ सफल होने में मदद करना

व्यवहार चार्ट सफलता के लिए युक्तियाँ

• सुनिश्चित करें कि आपका लक्ष्य प्राप्य और आयु-उपयुक्त है। एक बच्चा जो मास्टर कर सकता है वह आपके बड़े बच्चे की अपेक्षा से पूरी तरह भिन्न हो सकता है। यदि आप देखते हैं कि एक निश्चित जिम्मेदारी आपके बच्चे को परेशानी दे रही है, तो यह देखने की कोशिश करें कि क्या यह उनका प्रयास है जिसमें कमी है या यदि कार्य बहुत जटिल है।
• मील के पत्थर तय करो। यदि आप पॉटी ट्रेनिंग जैसी किसी चीज़ पर काम कर रहे हैं, तो आपका बच्चा अपनी प्रेरणा खो सकता है यदि वे 30 स्टार पाने तक पुरस्कार नहीं कमाते हैं। ड्राइव को जीवित रखने के लिए, इसे 10 तारों की तरह छोटे टुकड़ों में तोड़ें।
• इनाम को कहीं न कहीं देखते हुए। यदि यह एक नया खिलौना है, तो इसे अपने रेफ्रिजरेटर के ऊपर या उच्च शेल्फ पर रखने पर विचार करें, ताकि आपका बच्चा यह देख सके कि वे किस ओर काम कर रहे हैं।
• प्रशंसा की पेशकश पर विचार करें। "महान काम, शहद!" भौतिक पुरस्कारों के स्थान पर बेहतर हो सकता है यदि आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा कार्रवाई के जवाब में भौतिक चीज़ों पर निर्भर हो रहा है।
• तुरंत इनाम। कोई फर्क नहीं पड़ता कि पुरस्कार क्या है, इसे तुरंत देना सुनिश्चित करें जब आपके बच्चे ने चार्ट के माध्यम से इसे अर्जित किया हो। यह कनेक्शन बनाएगा और व्यवहार में परिवर्तन को दृढ़ता से प्रेरित करेगा।
• चार्ट से सितारों या अन्य मार्करों को न निकालें। यहां तक ​​कि अगर आपका बच्चा एक खराब विकल्प बनाता है, तो उनके द्वारा अर्जित स्टिकर पहले से ही उनके हैं। इसके बजाय, यदि आपको कुछ हिचकी हैं, तो समझाएं कि अच्छे विकल्पों के परिणामस्वरूप अधिक स्टिकर या अन्य पुरस्कार मिलते हैं।
• सुसंगत रहें और स्पष्ट रूप से अपनी अपेक्षाओं का संचार करें। कुल मिलाकर, यदि आप व्यवहार चार्ट को काम करना चाहते हैं, तो आपको इसे लगातार उपयोग करने की आवश्यकता है। यदि आपने इसका उपयोग करना शुरू कर दिया है और यदि आप प्रगति कर रहे हैं, तो इसका उपयोग करने के बाद नियमों को बदलने का विरोध करें या इसे पूरी तरह से उपयोग करना न भूलें।

तल - रेखा

हालांकि अनुसंधान को इस बात पर मिलाया जाता है कि बाहरी प्रेरणा कितनी प्रभावी हो सकती है, व्यवहार चार्ट आपके बच्चे को एक लक्ष्य की ओर प्रगति करने के लिए प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है।

जब तक आप इसे अपने दम पर आजमा नहीं लेते, तब तक यह आवश्यक नहीं है।

यह देखने के लिए एक चार्ट स्थापित करने पर विचार करें कि क्या यह आपके बच्चे और आपके परिवार के लिए काम करता है। एक बार जब आप एक व्यवहार में महारत हासिल कर लेते हैं, तो चार्ट को पूरी तरह से चरणबद्ध करने की दिशा में काम करें।

कुछ कार्यों को पूरा करने या मील के पत्थर तक पहुंचने के साथ अपने बच्चे के आत्मविश्वास की भावना पर ध्यान देने की कोशिश करें, और आप बस यह पा सकते हैं कि प्रेरणा भीतर से शुरू होती है।