बच्चों को बताना कि वे तब तक शोक नहीं कर रहे हैं जब तक कि वे महामारी के दौरान किसी प्रियजन को खो न दें, एक अस्वास्थ्यकर संदेश भेजता है।
जैसे-जैसे हमारी दुनिया और राष्ट्र एक निरंतर महामारी का सामना कर रहे हैं, वैसे ही, "हम सब इसमें एक साथ हैं", टीवी विज्ञापनों में, सरकारी अपडेट में, और हैशटैग के माध्यम से दिखाया जाना जारी है।
लेकिन क्या हम?
COVID-19 के कारण जबरदस्त अनिश्चितता के इस समय के दौरान, कई ने किशोर और अन्य बच्चों के साथ शोक मनाया है जो मील के पत्थर और घटनाओं से चूक गए हैं। माता-पिता और दोस्तों ने वह किया है जो वे सबसे अच्छी चीजें बनाने के लिए कर सकते हैं, ड्राइव-बाय ग्रेजुएशन और ऑनलाइन समारोहों के साथ।
लेकिन कुछ स्थानों पर आप घटनाओं, आशाओं, या योजनाओं के उन नुकसानों को कम करने वाली आवाज़ों को महत्वहीन या महत्वहीन मान सकते हैं क्योंकि किसी की मृत्यु नहीं हुई है। चाहे वह किसी ऑनलाइन समाचार पर टिप्पणी करने वाला अजनबी हो या प्रिय दादा-दादी, उन प्रकार की टिप्पणियाँ स्टिंग कर सकती हैं।
कई बच्चों के लिए, विशेष रूप से किशोर, यह संदेश बताता है कि उनकी भावनाएं और भावनाएं अमान्य हैं और उन्हें व्यक्त नहीं किया जाना चाहिए, जो कि क्या हो रहा है, इसके विपरीत है। इसके बजाय हमें सुनना चाहिए और हमारे युवा लोगों के आश्वासन और स्वीकृति की पेशकश करनी चाहिए।
चीजों को "सामान्य" पर वापस लाने के लिए धक्का के स्थान पर स्कूल फिर से शुरू होता है जबकि महामारी जारी रहती है, हमें उनकी भावनाओं को मान्य करने के लिए समय निकालने की आवश्यकता है।
पिछले और वर्तमान नुकसान को तुच्छ समझा
मई के अंत में, मेरे जुड़वां हाई स्कूल सीनियर्स के एक सहपाठी ने द न्यूयॉर्क टाइम्स को एक पत्र लिखा, जिसमें लिखा था, "जब लोग मर रहे हैं तो यह कहना स्वार्थी लगता है, लेकिन मुझे पता है कि 2020 का वर्ग दुख दे रहा है।"
उसके शब्द ईमानदार और स्पष्ट थे कि कई वरिष्ठ क्या महसूस कर रहे थे, लेकिन उसके शब्द दिल दहलाने वाले थे क्योंकि वह उन्हें व्यक्त करते हुए स्वार्थी महसूस करती थी।
अगस्त के अंत से अगस्त तक और अब देश भर में COVID-19 मामलों की अपकमिंग के साथ कई वरिष्ठ स्नातक उपाधि के साथ अधर में लटके हुए हैं, जो लंबे समय से प्रतीक्षित शारीरिक रूप से दूर के स्नातक रद्द किए जा रहे हैं।
टुडे डॉट कॉम पर मिस्ड मील के पत्थर के बारे में हाल ही में एक लेख प्रकाशित होने के बाद, एक क्रमिक सोशल मीडिया पोस्ट पर टिप्पणी की गई थी जिसमें कहा गया था, मूल रूप से, जब तक कि एक किशोर ने किसी प्रियजन को नहीं खोया था, उन्हें "बंद करने और इसे खत्म करने" की आवश्यकता थी।
एक अन्य उदाहरण में, शिक्षा और COVID-19 के विषय पर एक प्रमुख केबल समाचार आउटलेट पर एक लाइव टाउन हॉल का प्रसारण किया गया, किशोर एनेली एस्क्लेरा ने अपने वरिष्ठ वर्ष के दौरान याद की जाने वाली चीजों के बारे में दुख व्यक्त किया और महामारी के कारण कॉलेज में कैसे बदल जाएगा, इस बारे में चिंता व्यक्त की। उसने पेशेवर पैनलिस्ट से सलाह दी कि वह आगे बढ़े।
एक विशेषज्ञ की प्रतिक्रिया यह थी कि उसे खुद को याद दिलाना चाहिए कि उसकी स्थिति बदतर हो सकती है।
मुझे यह देखने में मुश्किल लगता है कि बिना किसी परेशानी के एक युवा महिला को बर्खास्त कर दिया गया था, जो सलाह के लिए बाहर पहुँच गई थी।
दुख किसी भी तरह का नुकसान या टूटा हुआ संबंध है
डॉ। एमिली किंग उत्तरी कैरोलिना के रैले में निजी अभ्यास में लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक हैं, जो बच्चों और किशोरों के साथ काम करने में माहिर हैं। वह दो स्कूल-आयु के लड़कों की एक माँ भी है और उसके व्यवहार में भी यही गड़बड़ी देखी जा रही है। वह वयस्कों को किसी के दुःख, विशेषकर बच्चों और किशोरियों की उपेक्षा या परिमाण से सावधान करता है।
राजा ने अपने पिता को अप्रत्याशित रूप से खो दिया जब वह अपने पहले बच्चे के साथ गर्भवती थी इसलिए माता-पिता को खोने का दुःख समझती है। वह उन दुःखी किशोरों के साथ सत्र में रही है जो "एक दोस्ती, एक अवसर, वर्ष के अंत और अब महामारी के कारण आगामी स्कूल वर्ष" के नुकसान का शोक मना रहे हैं।
"मैं यहाँ यह कहने के लिए हूँ कि दुःख केवल उस व्यक्ति द्वारा महसूस किया जाता है," राजा ने कहा। "हम अपने अनुभवों का एक संग्रह है और हमें जो दुःख है, उसे केवल तभी मापा जा सकता है जब हम उसके अनुभव की तुलना करें, न कि किसी और के अनुभव की।"
राजा अपने स्वयं के नुकसान के उदाहरण का उपयोग इस बात पर जोर देने के लिए करता है कि भावनाओं को अमान्य क्यों असंवेदनशील है। वह बताती हैं कि किसी को यह बताना कि चीजें बदतर हो सकती हैं, क्योंकि वे किसी प्रिय व्यक्ति को मौत के घाट नहीं उतारते हैं, इस वास्तविकता को स्वीकार नहीं करते हैं कि हम सभी के दु: ख के अपने अनुभव हैं।
"मेरा दुःख किसी और के दुःख के बराबर नहीं है क्योंकि वे अपने दुःख के मालिक हैं, मैं नहीं। जब हम युवाओं को बताते हैं कि that चीजें बदतर हो सकती हैं, 'हम जो महसूस कर रहे हैं उसे अमान्य करते हैं। हम कह रहे हैं, 'आपकी भावनाएँ महत्वपूर्ण नहीं हैं' या 'आपकी भावनाएँ गुमराह हैं।'
“यह उन युवाओं को भ्रमित कर रहा है और नुकसान पहुंचा रहा है जो नुकसान का संसाधन कर रहे हैं। दुख एक टूटी हुई जुड़ाव है किसी भी प्रकार का। यह एक मृत्यु, एक अस्वीकृति, एक गोलमाल या एक घटना का नुकसान हो सकता है जो कभी नहीं होगा। "
इसलिए जब आपकी तनी या किशोर उन चीजों पर भावुक होती है जो मामूली लग सकती हैं, तो एक कदम पीछे ले जाएं। उनकी उदासी के प्रति अपनी प्रतिक्रिया का मूल्यांकन करें। विचार करें कि हममें से प्रत्येक के पास वर्तमान स्थिति से मुकाबला करने का अपना अनुभव है।
“कोई भी दुःख मान्य और समर्थित होने के लिए बहुत छोटा नहीं है। किसी भी अन्य भावनाओं की तरह, हमें एक दूसरे को यह बताने की अनुमति नहीं है कि कैसा महसूस किया जाए। दुख शामिल है। ”
किसी को भी दुःख महसूस करने के लिए हमें नहीं मरना है
राजा सभी बच्चों और किशोरों को निम्नलिखित बातें याद दिलाना चाहता है, “किसी को भी दुःख महसूस करने के लिए नहीं मरना है। इस दुःख को महसूस करना, इस बारे में बात करना और इस नई वास्तविकता के साथ आगे बढ़ना है। मैं चाहता हूं कि बच्चे और किशोर किसी ऐसे व्यक्ति तक पहुंचें, जिस पर वे अपने दर्द के माध्यम से बात करना चाहते हैं। यदि कोई वयस्क नहीं है, तो एक सहकर्मी भी जो एक ही नुकसान महसूस कर रहा है। ”
अन्य लोगों का दुःख हमें असहज कर देता है, राजा कहते हैं और पहली बात यह है कि जब हम असहज होते हैं तो हम मनुष्यों से बचने की कोशिश करते हैं जो हमें इस तरह महसूस करवाता है।
"तो, हम कम से कम," राजा कहते हैं, "सोच हम व्यक्ति को बेहतर महसूस करा रहे हैं। फिर भी, किसी और के दुःख को कम करना मदद का मानवीय प्रयास है अमेरिका अधिक आरामदायक महसूस करते हैं और दुःख महसूस कर रहे व्यक्ति के लिए दुखद हो सकता है, ”राजा साझा करता है।
भविष्य के नुकसान पर विरोधी दु: ख: क्या कहना है?
अब हम भविष्य के नुकसान के लिए COVID -19 द्वारा शुरू किए गए प्रारंभिक नुकसानों से आगे बढ़ते हैं, जिसमें बच्चों और किशोरावस्था के लिए कई संस्कार शामिल हैं। कुछ मायनों में प्रतिबंधों का ढीला पड़ना और स्कूल में वापस आना सामान्य लगने वाली वापसी की तरह लग सकता है, लेकिन बहुत कम ऐसा होता है जो एक बार होता है।
मुस्कुराते हुए चित्रों के साथ स्कूल का कोई पारंपरिक पहला दिन नहीं है और कई बच्चों के लिए किंडरगार्टन या अन्य मील के पत्थर के वर्षों में प्रवेश करने के लिए शिक्षक क्षण मिलते हैं।
कोई व्यक्ति इन-स्कूल पूरी तरह से नहीं, क्योंकि कई स्कूल सिस्टम पूरी तरह से दूरस्थ जा रहे हैं और इस आने वाले खेल को रद्द कर रहे हैं।
कॉलेज के छात्रों के लिए किसी व्यक्ति के अनुभव और संस्कार नहीं, जैसे कि छात्रावास में जाना। यह 2020 के वरिष्ठों के लिए विशेष रूप से कठिन हो सकता है जो अब आने वाले कॉलेज के नए हैं और पहले से ही बहुत कुछ खो चुके हैं।
हम सभी सामान्य स्थिति के लिए तरसते हैं, लेकिन कुछ भी सामान्य नहीं है, सभी के लिए, विशेषकर बच्चों के लिए, इसका सामना करना कठिन है।
राजा का मानना है कि इस तरह के अग्रिम दुःख इस दुःख से जोड़ रहे हैं जो पहले से ही इस तकलीफ को दूर कर रहा है।
“मैंने ऐसे किंडरगार्टर्स से बात की है जो दुखी हैं क्योंकि वे नए दोस्तों से मिलने के लिए उत्सुक हैं और ऐसा नहीं हो सकता है। मैंने बढ़ते हाई स्कूल जूनियर्स और सीनियर्स के साथ बात की, जो 'वर्चुअल' जा कर 'अपना साल' नहीं छोड़ना चाहते, "किंग्स साझा करते हैं," हमें यह याद रखना होगा कि सब कुछ अस्थायी है, यहां तक कि 2020 में स्कूल भी। "
तो, हम अपने बच्चों को दृष्टि में कम अंत के साथ अधिक नुकसान का सामना करने के लिए क्या कह सकते हैं?
सबसे अच्छी प्रतिक्रिया बस सुनना है, "अपने बच्चे की उदासी और नुकसान की भावनाओं को सुनो।" उन्हें बताएं, उन्हें बताएं कि आप उनकी मदद करने के लिए वहां मौजूद हैं।
लौरा रिचर्ड्स चार बेटों की एक माँ है जिसमें समान जुड़वाँ का एक सेट शामिल है। उन्होंने द न्यू यॉर्क टाइम्स, द वाशिंगटन पोस्ट, यूएस न्यूज एंड वर्ल्ड रिपोर्ट, द बोस्टन ग्लोब मैगजीन, रेडबुक, मार्था स्टीवर्ट लिविंग, वुमनस डे, हाउस ब्यूटीफुल, पैरेंट्स मैगजीन, ब्रेन, चाइल्ड मैगजीन, स्काउट मम्मी सहित कई आउटलेट्स के लिए लिखा है। और पेरेंटिंग, स्वास्थ्य, कल्याण और जीवन शैली के विषयों पर रीडर्स डाइजेस्ट। काम का उसका पूरा पोर्टफोलियो लॉरा रिचर्ड्सडॉटकॉम पर पाया जा सकता है, और आप उसके साथ फेसबुक और ट्विटर पर जुड़ सकते हैं।
