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अवलोकन
कई कारण हैं कि आप अपने स्तन दूध की आपूर्ति को जल्दी से सूखने के लिए क्यों कर सकते हैं। स्तन के दूध को सुखाने की इस प्रक्रिया को स्तनपान दमन कहा जाता है।
जो भी हो, धीरे-धीरे और बिना तनाव के वज़न करना आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए सबसे अच्छा है। वीन करने का आदर्श समय तब होता है जब माँ और शिशु दोनों चाहते हैं।
कभी-कभी, आपको अपनी इच्छा से अधिक जल्दी स्तनपान बंद करना पड़ता है। कई कारक प्रभावित करेंगे कि आपके दूध को सूखने में कितना समय लगता है, जिसमें आपके बच्चे की उम्र भी शामिल है और आपके शरीर का कितना दूध है।
कुछ महिलाएं सिर्फ कुछ दिनों में उत्पादन बंद कर सकती हैं। दूसरों के लिए, उनके दूध को पूरी तरह सूखने में कई सप्ताह लग सकते हैं। लैक्टेशन को दबाने के बाद महीनों तक लेट-डाउन संवेदनाओं या लीक का अनुभव करना भी संभव है।
धीरे-धीरे बुनाई की सिफारिश की जाती है, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं होता है। उस ने कहा, अचानक वज़न असहज हो सकता है और संक्रमण या अन्य चिकित्सा मुद्दों को जन्म दे सकता है। इनमें से किसी भी तरीके को आजमाने से पहले अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
कड़वी सच्चाई
यदि आप स्तनपान नहीं कराते हैं या अपने स्तनों को उत्तेजित करते हैं तो आपका दूध अपने आप धीमा हो सकता है। आप कितने समय से स्तनपान कर रहे हैं, इसके आधार पर, इसमें समय लग सकता है।
इस विधि को आजमाते समय इन बातों का ध्यान रखें:
- एक सहायक ब्रा पहनें जो आपके स्तनों को जगह देती है।
- दर्द और सूजन में मदद करने के लिए आइस पैक और ओवर-द-काउंटर दर्द (ओटीसी) दवाओं का उपयोग करें।
- हाथ से दूध व्यक्त करने में आसानी होती है। इसे संयम से करें ताकि आप उत्पादन को प्रोत्साहित न कर सकें।
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जड़ी बूटी
एक 2014 के अध्ययन के अनुसार ऋषि वीनिंग या ओवरसुप्ली मुद्दों के साथ मदद कर सकते हैं। हालांकि, ऐसे कोई अध्ययन नहीं हैं जो अतिरिक्त दूध उत्पादन पर ऋषि के विशिष्ट प्रभाव की जांच करते हैं।
ऋषि का उपयोग करने की सुरक्षा के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है यदि आप अपने शिशु को ऋषि का सेवन करने के बाद अपने स्तन पान का सेवन कराते हैं।
आपको थोड़ी मात्रा में ऋषि से शुरू करना चाहिए और देखना चाहिए कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है। ऋषि युक्त हर्बल चाय उपलब्ध हैं। ये आसानी से पतला हो सकते हैं जब तक आपको एक ऐसी राशि नहीं मिल जाती जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है।
2014 के अध्ययन के अनुसार, अन्य जड़ी बूटियों में स्तन के दूध को सुखाने की क्षमता है:
- पुदीना
- चैस्टबेरी
- अजमोद
- चमेली
शिशुओं पर इन जड़ी बूटियों के प्रभाव के बारे में बहुत कम जानकारी है, लेकिन कुछ बच्चे के लिए खतरनाक हो सकते हैं। क्योंकि हर्बल पदार्थ आपके या आपके बच्चे के लिए नकारात्मक दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं, आपको इन तरीकों का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या स्तनपान सलाहकार से बात करनी चाहिए।
इसे आज़माएं: ऋषि चाय की दुकान करें (वीनिंग के दौरान उपयोग के लिए सहित), चेस्टबेरी चाय और अजमोद।
पेपरमिंट ऑयल और चमेली के फूलों की भी खरीदारी करें, जो दोनों ही शीर्ष पर लागू हो सकते हैं।
पत्ता गोभी
लंबे समय तक उपयोग किए जाने पर गोभी के पत्ते स्तनपान को दबा सकते हैं, हालांकि अधिक अध्ययन की आवश्यकता होती है।
गोभी का उपयोग करने के लिए:
- अलग ले लो और एक हरी गोभी की पत्तियों को धो लें।
- पत्तियों को एक कंटेनर में डालें और कंटेनर को ठंडा करने के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें।
- ब्रा पर डालने से पहले प्रत्येक स्तन पर एक पत्ता रखें।
- पत्तों को एक बार बदलने के बाद, या हर दो घंटे में बदलें।
पत्तियां सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं क्योंकि आपके दूध की आपूर्ति कम हो जाती है। वे शुरुआती स्तनपान में भी वृद्धि के लक्षणों को कम करते थे।
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जन्म नियंत्रण
प्रोजेस्टिन-केवल जन्म नियंत्रण जरूरी आपूर्ति को प्रभावित नहीं करता है। गर्भनिरोधक गोलियां जिसमें हार्मोन एस्ट्रोजन होता है, दूसरी ओर, लैक्टेशन को दबाने के लिए अच्छी तरह से काम कर सकता है।
दूध की आपूर्ति अच्छी तरह से स्थापित होने के बाद ये प्रभाव उल्लेखनीय हैं।
सभी महिलाओं को इन दमनकारी प्रभावों का अनुभव नहीं होगा, लेकिन कई इच्छाशक्ति। जब आप प्रसवोत्तर हों तब एस्ट्रोजन युक्त गोली शुरू करने के लिए अनुशंसित समय के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
यू.एस. खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा इस उपयोग के लिए जन्म नियंत्रण को मंजूरी नहीं दी गई है, लेकिन इसे कुछ स्थितियों में निर्धारित किया जा सकता है। इसे ऑफ-लेबल ड्रग उपयोग के रूप में जाना जाता है।
ऑफ-लेबल ड्रग का उपयोग ऑफ-लेबल ड्रग उपयोग का मतलब है कि एक दवा जिसे एफडीए द्वारा अनुमोदित एक उद्देश्य के लिए उपयोग किया जाता है एक अलग उद्देश्य के लिए जिसका अभी तक अनुमोदन नहीं हुआ है। हालांकि, एक डॉक्टर अभी भी उस उद्देश्य के लिए दवा का उपयोग कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एफडीए दवाओं के परीक्षण और अनुमोदन को नियंत्रित करता है, लेकिन यह नहीं कि डॉक्टर अपने रोगियों के इलाज के लिए दवाओं का उपयोग कैसे करते हैं। तो, आपका डॉक्टर एक दवा लिख सकता है, लेकिन उन्हें लगता है कि आपकी देखभाल के लिए सबसे अच्छा है।
Sudafed
8 स्तनपान कराने वाली महिलाओं के 2003 के एक छोटे से अध्ययन में, 60% मिलीग्राम (मिलीग्राम) कोल्ड मेडिसिन स्यूडोएफ़ेड्रिन (सूडाफ़ेड) की खुराक को दूध उत्पादन को कम करने के लिए दिखाया गया था।
इसके अलावा, इस दवा की दैनिक अधिकतम खुराक लेने से उन शिशुओं पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है जो स्तनपान जारी रखते थे, क्योंकि स्तनपान कराया जा रहा था। दैनिक अधिकतम खुराक 60 मिलीग्राम है, प्रत्येक दिन चार बार।
स्तनपान कराते समय कोई भी ओटीसी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। ब्रेस्ट मिल्क को सुखाने के लिए ऑफ-लेबल का उपयोग किया जाता है और स्तनपान करने वाले शिशुओं में चिड़चिड़ापन हो सकता है।
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विटामिन बी
यदि आपने अपने शिशु को अभी तक स्तनपान नहीं कराया है, तो विटामिन बी -1 (थायमिन), बी -6 (पाइरिडोक्सिन) और बी -12 (कोबालिन) की उच्च खुराक स्तनपान को दबाने के लिए अच्छी तरह से काम कर सकती है।
1970 के दशक के बी -6 पर एक अध्ययन से पता चला कि इस पद्धति ने 96 प्रतिशत प्रतिभागियों के लिए कोई अप्रिय दुष्प्रभाव नहीं पैदा किया। केवल 76.5 प्रतिशत लोग जिन्हें प्लेसीबो प्राप्त हुआ वे दुष्प्रभावों से मुक्त थे।
2017 के साहित्य समीक्षा से लोगों सहित हाल के अध्ययनों ने इस विकल्प की प्रभावशीलता के बारे में परस्पर विरोधी जानकारी प्रस्तुत की है। 2017 की समीक्षा के अनुसार, अध्ययन प्रतिभागियों को पांच से सात दिनों में 450 से 600 मिलीग्राम की बी -6 खुराक मिली।
बहुत अधिक विटामिन बी -1, बी -6, और बी -12 लेने के नकारात्मक प्रभावों के बारे में बहुत अधिक ज्ञात नहीं है, या कब तक यह ऊंचा खुराक लेने के लिए सुरक्षित है। एक नया विटामिन पूरक शुरू करने से पहले आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या स्तनपान सलाहकार से बात करनी चाहिए।
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अन्य दवाओं
दूध के दमन के लिए कैबर्जोलिन का उपयोग किया जा सकता है। यह प्रोलैक्टिन के शरीर के उत्पादन को रोककर काम करता है।
यह दवा एफडीए द्वारा इस उपयोग के लिए अनुमोदित नहीं है, लेकिन इसे ऑफ-लेबल निर्धारित किया जा सकता है। आपका डॉक्टर लाभ और जोखिम की व्याख्या कर सकता है।
कुछ महिलाएं दवा की सिर्फ एक खुराक के बाद अपने दूध को सूखते हुए देखती हैं। दूसरों को अतिरिक्त खुराक की आवश्यकता हो सकती है।
स्तनपान कराने वाले शिशुओं के लिए पत्तागोभी की सुरक्षा के बारे में बहुत कुछ नहीं जाना जाता है, जिनकी माताएँ पत्तागोभी लेती थीं। इसे लेने से पहले आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या स्तनपान सलाहकार से बात करनी चाहिए।
कुछ दूध से दबाने वाली दवाएँ - जिनके बारे में आपने सुना होगा - जैसे ब्रोमोकैप्रिन - लंबे समय तक साइड इफेक्ट के कारण इस उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं हैं।
दूध उत्पादन को रोकने के लिए महिलाओं को उच्च खुराक एस्ट्रोजन का एक शॉट भी मिलता था। रक्त के थक्के जोखिम के कारण यह अभ्यास बंद हो गया है।
स्किप करने के 3 तरीके
निम्नलिखित कुछ विधियां हैं जिनके बारे में आपने अनायास ही सुना होगा, लेकिन जो अप्रमाणित या संभावित खतरनाक हैं।
1. बंधन
बंधन का अर्थ है स्तनों को कसकर लपेटना। स्तन के दूध के उत्पादन को रोकने में महिलाओं की मदद करने के लिए पूरे इतिहास में स्तन बंधन का उपयोग किया गया है।
स्तनपान कराने वाली, प्रसवोत्तर महिलाओं पर 2003 के एक अध्ययन में, समर्थन ब्रा पहनने वालों की तुलना में बंधन के प्रभावों की तुलना की गई थी।
हालांकि, दोनों समूहों के लिए पहले के लक्षणों में पहले 10 दिनों में कोई भिन्नता नहीं थी, लेकिन बाध्यकारी समूह ने समग्र रूप से अधिक दर्द और रिसाव का अनुभव किया। परिणामस्वरूप, शोधकर्ता बाध्यकारी होने की सलाह नहीं देते हैं।
एक सहायक ब्रा या एक सौम्य बंधन, चलते समय निविदा स्तनों का बेहतर समर्थन करने में मदद करता है और असुविधा को कम कर सकता है।
2. तरल पदार्थ को प्रतिबंधित करना
स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अक्सर कहा जाता है कि वे अपने दूध की आपूर्ति बनाए रखने के लिए हाइड्रेटेड रहें। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि तरल पदार्थ का सेवन प्रतिबंधित करने का विपरीत प्रभाव हो सकता है। इस विधि का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।
शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि बढ़ते तरल पदार्थ वास्तव में आपूर्ति में वृद्धि नहीं कर सकते हैं। स्पष्ट प्रमाण के बिना कि अधिक पीने (या घटने) की आपूर्ति पीने से, चाहे वह हाइड्रेटेड रहने के लिए सबसे अच्छा है।
3. गर्भावस्था
यदि आप स्तनपान करते समय गर्भवती हो जाती हैं, तो आपके दूध की आपूर्ति या आपके दूध का स्वाद बदल सकता है। स्तनपान अधिवक्ता समूह ला लेचे लीग बताती है कि गर्भावस्था के चौथे और पांचवें महीने के बीच आपूर्ति में गिरावट देखना आम है।
चूंकि व्यक्तिगत रूप से परिवर्तन अलग-अलग होते हैं, इसलिए स्तन के दूध को सुखाने के लिए गर्भावस्था एक विश्वसनीय "विधि" नहीं है। कई महिलाएं अपनी गर्भावस्था के दौरान सफलतापूर्वक स्तनपान कराती हैं।
दूध सूखने में कितना समय लगता है
दूध को सूखने में कितना समय लगता है यह आपके द्वारा आजमाए गए तरीके पर निर्भर करता है और आप कितने समय से स्तनपान कर रहे हैं। स्तनपान की विधि और आपकी वर्तमान आपूर्ति के आधार पर, इसमें कुछ दिन या कई सप्ताह या महीने तक का समय लग सकता है।
आपका अधिकांश दूध निकल जाने के बाद भी, आप कुछ महीनों तक कुछ दूध पीते हैं। यदि आपके स्तन का दूध बिना किसी कारण के वापस आता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
संभावित जोखिम
स्तनपान को अचानक रोकना एंग्जाइटी के जोखिम और अवरुद्ध दूध नलिकाएं या संक्रमण की संभावना के साथ आता है।
उबटन की भावना को राहत देने के लिए आपको कुछ दूध व्यक्त करने की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, जितना अधिक दूध आप व्यक्त करते हैं, उतना ही अधिक समय लगेगा।
मदद कब लेनी है
स्तनपान दमन कई बार असहज हो सकता है, लेकिन यदि आप दर्द और अन्य चिंताजनक लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
कभी-कभी, एक प्लग डक्ट स्तन कोमलता को जन्म देगा। व्यक्त या स्तनपान करते समय धीरे से क्षेत्र की मालिश करें।
एक डॉक्टर से संपर्क करें यदि आप 12 घंटे के भीतर या अगर आपको बुखार है तो दूध की खुराक को अनब्लॉक नहीं कर सकते हैं। एक बुखार स्तन संक्रमण का एक लक्षण है जैसे कि मास्टिटिस।
स्तन संक्रमण के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- गर्मी या लालिमा
- सामान्य बीमारी
- स्तन में सूजन
मौखिक एंटीबायोटिक्स अधिक गंभीर होने से पहले इस स्थिति का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।
आप एक प्रमाणित स्तनपान सलाहकार से भी संपर्क कर सकते हैं। ये पेशेवर सभी चीजों को स्तनपान करने में प्रशिक्षित होते हैं और विभिन्न तरीकों का सुझाव दे सकते हैं या किसी भी समस्या के निवारण में मदद कर सकते हैं।
टेकअवे
अपने दूध की आपूर्ति को सुखा देना एक अत्यधिक व्यक्तिगत निर्णय है और कभी-कभी कई कारणों से आवश्यक होता है।
यदि आप एक चिकित्सा स्थिति (या अन्य कारणों) के कारण कम कर रहे हैं, लेकिन अभी भी एक बच्चे के लिए स्तन दूध प्रदान करना चाहते हैं, तो संयुक्त राज्य और कनाडा में दूध बैंक हैं। आप उत्तरी अमेरिका के ह्यूमन मिल्क बैंकिंग एसोसिएशन (HMBANA) के माध्यम से एक पा सकते हैं।
स्तन के दूध का परीक्षण और पास्चुरीकरण किया जाता है ताकि यह उपभोग के लिए सुरक्षित हो। ये संगठन उन माताओं से भी दान लेते हैं जिन्होंने या तो एक बच्चा खो दिया है या फिर अपना दूध दान करना चाहते हैं।
