अवलोकन
जबकि सामान्य शौच एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है, अगर आपके शौच में कंकड़ की स्थिरता है, तो यह चिंता का कारण हो सकता है। कंकड़, या गोली, मल त्याग आमतौर पर चिंता का एक कारण नहीं है, लेकिन उनका मतलब है कि मल आपकी आंतों के माध्यम से सामान्य से धीमी गति से बढ़ रहा है।
जबकि वे छोटे हो सकते हैं, मल के इन कठोर गांठों को अक्सर पास करना मुश्किल होता है। वे कई लक्षणों में से एक हैं जो कब्ज के साथ होते हैं।
कंकड़-पत्थर के कारण
जैसे-जैसे भोजन आपके पाचन तंत्र से गुजरता है, आपकी आंतें विभिन्न बिंदुओं पर पोषक तत्वों को अवशोषित करती हैं। मल भी रास्ते में पानी को अवशोषित करता है। आपकी आंतें अक्सर मल को आगे बढ़ाने के लिए बढ़ रही हैं। मल आमतौर पर नरम और बनता है। नरम होने से मल को मलाशय से बाहर निकलने में आसानी होती है।
कंकड़ पूप आंत्र आंदोलनों आमतौर पर तब होते हैं जब मल आंतों के माध्यम से जल्दी से गुजरता नहीं है। गठन करते समय, यह बड़ी आंत के अंदर स्थित होगा, जो आमतौर पर कुछ पानी को अवशोषित करता है। यह मल को अधिक केंद्रित और कॉम्पैक्ट बनाता है। लेकिन अगर मल आंतों में बहुत लंबे समय तक रहता है, तो यह सूख जाता है और कठोर कंकड़ या छर्रों में टूट जाता है।
पेलेट पूप के कई संभावित कारण हैं, जिनमें से अधिकांश कब्ज के अंतर्निहित कारण हैं।
दवाई
दवा कभी-कभी बड़ी आंत के माध्यम से मल को धीमा कर सकती है। कुछ लोग आपके शरीर या मल में पानी की मात्रा को कम करके कंकड़ की पीव को हिलाते हैं। ऐसी दवाइयाँ जिनके कारण कंकड़ आंवला हिल सकता है, में शामिल हैं:
- एंटासिड, विशेष रूप से एल्यूमीनियम और कैल्शियम वाले
- anticholinergics, जो धीमा कर सकता है कि आप कितनी तेजी से मल को खत्म करते हैं
- मूत्रवर्धक, जो आपके शरीर को मूत्र के माध्यम से अतिरिक्त पानी छोड़ने का कारण बनता है, मल को बाहर निकालता है
- दर्द के लिए कुछ ओपियोइड्स, जो आपकी आंतों के मल को कितनी तेजी से धीमा कर सकते हैं
जीवनशैली और चिकित्सा की स्थिति
निर्जलीकरण पोप मल त्याग करने के लिए एक महत्वपूर्ण योगदान कारक हो सकता है क्योंकि आपके शरीर में नरम मल की मदद करने के लिए पर्याप्त पानी नहीं हो सकता है। अधिक पानी पीना अक्सर कब्ज को कम करने का एक तरीका है।
अन्य संभावित जीवन शैली और आहार से संबंधित कारणों में शामिल हैं:
- मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी में विकार, जैसे कि पार्किंसंस रोग, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, या मल्टीपल स्केलेरोसिस
- फाइबर प्रकार के आधार पर बहुत अधिक या बहुत कम फाइबर वाला आहार
- हाइपोथायरायडिज्म, जो हार्मोन को कम कर सकता है जो मल त्याग और अन्य चयापचय कार्यों को प्रोत्साहित करने में मदद करता है
- शारीरिक निष्क्रियता, जो आंतों की गति में नियमितता को कम कर सकती है
- बड़े गर्भाशय फाइब्रॉएड, जो आपके मलाशय पर दबा सकते हैं और मल को पारित करने के लिए कठिन बना सकते हैं
यदि आपके पास अक्सर कंकड़ आंत्र आंदोलनों होता है, तो एक अंतर्निहित कारण की पहचान करने के लिए एक डॉक्टर देखें।
कंकड़ मल लक्षण
जब मल कठोर और कंकड़-पत्थर जैसा होता है, तो इसे पास करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि कठोर, सूखे किनारे इसे तेज महसूस करते हैं। यह दर्दनाक हो सकता है। गोली पूप आंत्र आंदोलनों के दृश्य प्रमाण के अलावा, आप निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:
- महसूस करने के बाद भी आपको तब भी जाना पड़ता है, जब आप एक मल त्याग करते हैं
- सप्ताह में तीन बार से भी कम बार शौच करना
- जब आप जाते हैं, तब भी तनाव होता है, हालांकि शिकार बहुत बड़ा नहीं होता है
कभी-कभी, कंकड़ मल आपके बृहदान्त्र में एक बैकअप का कारण बन सकता है जहां केवल तरल मल इसके चारों ओर भाग जाता है। इससे आपको लगता है कि आपको दस्त हो सकता है, जब आप वास्तव में आपकी आंतों में अभी भी कठिन मल है।
यदि आप अपने गोली मल में खून देखते हैं, तो यह चिंता का कारण हो सकता है। जबकि आपके बृहदान्त्र की सतह अस्तर में जलन के कारण रक्त की एक छोटी लकीर हो सकती है, महत्वपूर्ण रक्त गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव का संकेत दे सकता है।
जटिलताओं
कब्ज हो सकता है क्योंकि यह आंत्र रुकावट या प्रभाव पैदा कर सकता है। यह तब होता है जब मल आपकी आंत में दर्ज हो जाता है और किसी अन्य सामग्री के माध्यम से नहीं आता है। अन्य संभावित जटिलताओं में शामिल हैं:
- गुदा विदर, जो आपके गुदा के आस-पास के ऊतकों में छोटे, पतले आँसू होते हैं जो मल त्याग करते समय रक्त और दर्द का कारण बन सकते हैं
- बवासीर, जो एक आंत्र आंदोलन को बाहर निकालने के लिए तनावपूर्ण सूजन वाली नसों से जलन वाले क्षेत्र हैं
- रेक्टल प्रोलैप्स, जो तब होता है जब गुदा का एक हिस्सा गुदा उद्घाटन के माध्यम से असामान्य रूप से फैलता है, अंदर-बाहर दिखाई देता है
गोली पूप के लिए उपचार
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप कब्ज और पेलेट मल को दूर कर सकते हैं, जिसमें घरेलू उपचार भी शामिल हैं।
घरेलू उपचार
आपके आहार में परिवर्तन और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि आपको टॉयलेट कटोरे में विशिष्ट मल देखने में मदद कर सकती हैं।
- "पी" खाद्य पदार्थ चुनें। कुछ खाद्य पदार्थों को याद रखने का एक आसान तरीका है जो आपकी मदद करेंगे कि वे पी से शुरू होते हैं: पीच, प्लम, नाशपाती, और prunes। अपने आहार में इन्हें शामिल करने से आपके फाइबर सेवन को बढ़ावा देने और नियमित रूप से मल त्याग को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
- कब्ज करने वाले खाद्य पदार्थों पर कटौती करें। दूध, पनीर, और उच्च वसा वाले प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जैसे खाद्य पदार्थों का प्रभाव कम हो सकता है।
- ज्यादा पानी पियो। सुबह उठते ही सबसे पहले एक गिलास पीना दिन की शुरुआत करने का एक अच्छा तरीका है। स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें नींबू, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी या संतरे जैसे फल मिला सकते हैं।
- व्यायाम करें। चलने या नृत्य करने से गति और गति आपके आंत्र को अधिक नियमित समय पर स्थानांतरित करने के लिए उत्तेजित कर सकती है। अपने दिन में 30 मिनट का व्यायाम सत्र जोड़ना या 10 मिनट के सत्र में व्यायाम को तोड़ने से मदद मिल सकती है।
चिकित्सकीय इलाज़
यदि घरेलू उपचार पर्याप्त नहीं हैं, तो डॉक्टर लिख सकते हैं या सुझा सकते हैं:
- स्नेहक। कुछ स्नेहक एनीमा कठिन मल को पारित करने के लिए आसान बनाते हैं। एक उदाहरण एक बेड़े एनीमा है, जो खनिज तेल से बनाया गया है।
- उत्तेजक। ये दवाएं आगे बढ़ने के लिए आपके आंत्र को उत्तेजित करने में मदद करती हैं, एक मल त्याग को आगे बढ़ाती हैं। उदाहरण Dulcolax शामिल हैं।
- मल सॉफ़्नर। ये दवाएं कठिन, कंकड़ मल को नरम बनाने और पारित करने में आसान बनाने में मदद करती हैं। Colace एक उदाहरण है।
इनमें से कुछ दवाएं काउंटर पर उपलब्ध हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए एक डॉक्टर से बात करें कि यह आपके द्वारा ली जाने वाली अन्य दवाओं के साथ हस्तक्षेप नहीं करेगा।
डॉक्टर को कब देखना है
आमतौर पर चिकित्सा आपातकाल के दौरान कंकड़-पत्थर के मल त्याग नहीं होते हैं, वे आपके लिए असुविधाजनक हो सकते हैं। एक चिकित्सक देखें अगर यह आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है।
वे आपको अंतर्निहित कारण का पता लगाने और राहत पाने में आपकी सहायता करने में सक्षम होंगे।
दूर करना
कंकड़ पोप आंत्र आंदोलनों का संकेत हो सकता है कि आपका मल बाहर निकलने से पहले आपकी आंत में बहुत सूखा और टूट रहा है।
अधिकांश उपचार अन्य कब्ज के लक्षणों के लिए समान हैं, जिनमें अधिक पानी पीना, शारीरिक गतिविधि बढ़ाना और अपने आहार फाइबर का सेवन बदलना शामिल है। यदि ये काम नहीं करते हैं, तो आप डॉक्टर से बात करना चाह सकते हैं।
