भोजन और चिकित्सा के लिए पाइन पराग?

क्या आप जानते हैं कि पराग का उपयोग कभी-कभी स्वास्थ्य लाभ के लिए किया जाता है। वास्तव में, पराग की पहचान दवाओं के एक घटक के रूप में की गई है जो 2,000 वर्ष पुराना है।

एक प्रकार का पराग जो अक्सर स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है वह है पाइन पराग। यह माना जाता है कि पाइन पराग में एंटी-एजिंग गुण होते हैं, थकान को कम करते हैं और टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाते हैं।

पाइन पराग, इसके उपयोग, और लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

पाइन पराग क्या है?

सबसे पहले, पराग विभिन्न प्रकार के पेड़ों, फूलों के पौधों और घासों द्वारा निर्मित होता है। यह वास्तव में इन पौधों के पुरुष निषेचन घटक है। पराग बनावट में दानेदार और ख़स्ता होता है।

पाइन पेड़ की विभिन्न प्रजातियों से पाइन पराग आता है, जिनमें से कुछ में शामिल हैं:

• मस्सों का पाइन (पीनस मासोनिया)
• चीनी लाल पाइन (पीनस टैबुलाफॉर्मिस)
• स्कॉट्स के देवदार (पीनस सिल्वेस्ट्रिस)

आप विभिन्न प्रकार के आहार और स्वास्थ्य की खुराक में पाइन पराग पा सकते हैं। यह पाउडर, कैप्सूल या टिंचर में आ सकता है।

लाभ और उपयोग

पाइन पराग लंबे समय से विभिन्न स्वास्थ्य संबंधी उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है, जैसे:

• आहार का पूरक या खाद्य पदार्थों को जोड़ना
• धीमा उम्र बढ़ने
• थकान कम करना
• टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने
• सर्दी, कब्ज, और प्रोस्टेट रोग सहित विभिन्न स्थितियों का इलाज करना

पाइन पराग के प्रस्तावित स्वास्थ्य लाभों में से कुछ उपाख्यान हैं। इसका मतलब है कि वे शोध अध्ययन के बजाय व्यक्तिगत गवाही से निकले हैं।

हालांकि, वैज्ञानिक पाइन पराग के संभावित लाभों की सक्रिय रूप से जांच कर रहे हैं। आइए देखें कि अनुसंधान अब तक क्या कहता है।

पोषण का महत्व

पाइन पराग में निम्नलिखित पोषक तत्व होते हैं:

• प्रोटीन
• वसायुक्त अम्ल
• कार्बोहाइड्रेट
• कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज
• विटामिन, जैसे बी विटामिन और विटामिन ई

आहार पूरक के रूप में पाइन पराग के लाभों के बारे में मनुष्यों में अध्ययन नहीं किया गया है।

हालांकि, सूअरों के साथ एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि उनके आहार में पाइन पराग को शामिल करने से मल का वजन और पानी की मात्रा बढ़ गई। इससे पता चलता है कि पाइन पराग एक अच्छा फाइबर पूरक हो सकता है।

बुढ़ापा विरोधी

2012 के एक अध्ययन ने सुसंस्कृत मानव कोशिकाओं और चूहों में पाइन पराग के एंटी-एजिंग प्रभावों की जांच की।

अधिकांश कोशिकाएं, कैंसर कोशिकाओं के अपवाद के साथ, अनिश्चित काल तक विभाजित नहीं हो सकती हैं। वे केवल सीमित मात्रा में विभाजित कर सकते हैं। इसे रेप्लिकेटिव सेनेकनेस कहा जाता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि पाइन पराग ने सुसंस्कृत मानव कोशिकाओं में पुनरावृत्ति सेनेकेंस में देरी की।

चूहों में, शोधकर्ताओं ने पाया कि पाइन पराग न्यूरोलॉजिकल गतिविधि के परीक्षण में स्मृति त्रुटियों को रोकते हैं। उन्होंने एंटीऑक्सिडेंट अणुओं की गतिविधि में वृद्धि और सूजन से जुड़े अणुओं में कमी का भी अवलोकन किया।

एंटीऑक्सीडेंट गुण

एंटीऑक्सिडेंट यौगिक होते हैं जो मुक्त कणों नामक अणुओं द्वारा किए गए आपके कोशिकाओं को नुकसान को धीमा या रोक सकते हैं। चूंकि एंटीऑक्सिडेंट कैंसर जैसी उम्र बढ़ने और स्थितियों को रोकने में मदद कर सकते हैं, पाइन पराग के एंटीऑक्सिडेंट गुणों पर शोध किया गया है।

एक अध्ययन में पाया गया कि पाइन पराग के अर्क में एक एंटीऑक्सिडेंट यौगिक के लिए तुलनीय एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि थी। पाइन पराग के अर्क का एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी था, जो एक संस्कृति में उत्तेजित कोशिकाओं में सूजन से जुड़े स्तरों के अणुओं को कम करता है।

संवर्धित कोशिकाओं में और चूहों के साथ एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि पाइन पराग से प्राप्त कार्बोहाइड्रेट में एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि थी। इसके अतिरिक्त, जब एक जहरीले यौगिक के साथ चुनौती दी जाती है, तो शोधकर्ताओं ने देखा कि पराग-व्युत्पन्न कार्बोहाइड्रेट के साथ चूहों के बहने से जिगर की क्षति और जिगर की क्षति से जुड़े एंजाइमों के स्तर में कमी आई।

टेस्टोस्टेरोन

टेस्टोस्टेरोन स्कॉट्स पाइन के पराग में पाया गया है (पीनस सिल्वेस्ट्रिस) का है। यह अनुमान लगाया गया है कि इस पराग के 10 ग्राम में टेस्टोस्टेरोन के 0.8 माइक्रोग्राम होते हैं।

इस वजह से, पाइन पराग का उपयोग अक्सर टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। हालाँकि, टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने में पाइन पराग की प्रभावशीलता पर कोई अध्ययन नहीं किया गया है।

स्वास्थ्य की स्थिति

इस बात पर अब तक सीमित मात्रा में शोध हुआ है कि पाइन पराग विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों को कैसे प्रभावित कर सकता है।

एक अध्ययन में पाइन पराग को देखा गया और यह चूहों में पुरानी गठिया को कैसे प्रभावित करता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि पाइन पराग के साथ उपचार प्रतिदिन चूहों में 49 दिनों तक गठिया के लक्षणों को कम करता है। इसके अतिरिक्त, सूजन से जुड़े अणु भी कम हो गए थे।

संवर्धित यकृत कैंसर कोशिकाओं में 2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि पाइन पराग से प्राप्त एक कार्बोहाइड्रेट उनके विभाजन चक्र के दौरान कोशिकाओं को रोक सकता है। यह खतरनाक है क्योंकि कैंसर कोशिकाओं की एक पहचान यह है कि वे अनियंत्रित तरीके से बढ़ते और विभाजित होते हैं।

साइड इफेक्ट्स और जोखिम

यदि आप पाइन पराग का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो आपको संभावित जोखिमों के बारे में पता होना चाहिए।

टेस्टोस्टेरोन का स्तर

ध्यान रखें कि टेस्टोस्टेरोन एक महत्वपूर्ण हार्मोन है जो शरीर के कुछ कार्यों को प्रभावित कर सकता है। यदि आप टेस्टोस्टेरोन बूस्टर के रूप में पाइन पराग का उपयोग कर रहे हैं, तो सावधान रहें कि बहुत अधिक उपयोग न करें।

टेस्टोस्टेरोन का स्तर जो बहुत अधिक है, पुरुषों में निम्नलिखित समस्याएं पैदा कर सकता है:

• बढ़ा हुआ अग्रागम
• दिल की मांसपेशियों को नुकसान
• उच्च रक्तचाप
• जिगर की बीमारी
• नींद न आना
• मुँहासे
• आक्रामक व्यवहार

यदि आप टेस्टोस्टेरोन बूस्टर के रूप में पाइन पराग का उपयोग करना चाहते हैं, लेकिन संभावित दुष्प्रभावों के बारे में प्रश्न हैं, तो उपयोग करने से पहले डॉक्टर से बात करें।

एलर्जी और एलर्जी की प्रतिक्रिया

कई लोगों को पराग से एलर्जी है। इस वजह से, पाइन पराग को निगलना एलर्जी के लक्षण पैदा करने की क्षमता रखता है। पराग एलर्जी के कुछ लक्षणों में शामिल हैं:

• बहती नाक या नाक की भीड़
• पोस्ट नेज़ल ड्रिप
• छींक आना
• खुजली और पानी भरी आँखें
• घरघराहट

तीव्रग्राहिता

एलर्जी के संपर्क में भी कुछ लोगों में एनाफिलेक्सिस नामक जीवन-धमकी की स्थिति पैदा करने की क्षमता होती है। यह एक मेडिकल इमरजेंसी है। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• घरघराहट या सांस लेने में कठिनाई
• जीभ और गले की सूजन
• खुजली होती है
• पीला, चिपचिपी त्वचा
• कम रक्त दबाव
• चक्कर आ
• बेहोशी

टेकअवे

जबकि आप एक परागण के रूप में पराग से परिचित हो सकते हैं, पाइन पराग लंबे समय से पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। यह माना जाता है कि इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं, विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करते हैं, और टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देते हैं।

पाइन पराग के स्वास्थ्य लाभों में अनुसंधान जारी है। अब तक के परिणामों से पता चलता है कि इसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हैं। ये गुण कई प्रकार की स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करने में फायदेमंद हो सकते हैं, हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है।

एक पराग एलर्जी वाले लोगों को पाइन पराग का उपयोग करने से बचना चाहिए।

यदि आपके पास पूरक के रूप में पाइन पराग का उपयोग करने के बारे में कोई प्रश्न या चिंता है, तो डॉक्टर, फार्मासिस्ट या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ उनकी चर्चा करना सुनिश्चित करें।