गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में अपने बच्चे को ले जाना

आह्ह, बेबी किक्स - आपके पेट में वो मीठी छोटी सी लाली चलती है जो आपको बताती है कि आपका बच्चा घुमा रहा है, मुड़ रहा है, लुढ़क रहा है और आपके गर्भ में कहीं पल रहा है। इतना मज़ा, सही है?

सुनिश्चित करें, जब तक कि शिशु के कोमल हिस्से निंजा जैब्स में आपके रिब पिंजरे में न बदल जाएं और जब आप कॉन्फ्रेंस कॉल पर हों, तब आप को सही तरीके से हवा दें।

आपके बच्चे को गर्भ में उनके समय के दौरान अन्य आस्तीन हो सकते हैं:

• नहीं सभी दिनों में बहुत घूमना (आप को दहशत की स्थिति में भेजना)
• जब दादी आपके पेट पर हाथ रखकर प्रतीक्षा कर रही हों, तब हिलने से मना करना
• स्थायी आधार पर असुविधाजनक स्थिति में बसना, चाहे कितनी भी बुरी तरह से आप उन्हें बस बाईं ओर स्कूटर के लिए पसंद करेंगे, जैसे, 2 इंच

यहाँ सत्य है: कभी-कभी आप भाग्य से बाहर हो जाते हैं जब यह आपके बच्चे को कमांड पर स्थानांतरित करने के लिए मिलता है, लेकिन जब आप उन्हें चाहते हैं, तो उन्हें हिलाने और हिलाने के लिए कुछ तरकीबें होती हैं।

यहां एक मार्गदर्शिका है कि आपका बच्चा नियमित रूप से कब चलना शुरू करेगा, आप उन्हें कैसे स्थिति बदल सकते हैं (या आपको बता दें कि वे वहां जाग रहे हैं!), और जब आपको आंदोलन की कमी पर ध्यान देना चाहिए।

भ्रूण आंदोलन की समयरेखा

पहली बार गर्भवती होने वाली माँ के लिए, गर्भधारण के 16 से 25 सप्ताह के बीच अधिकांश भ्रूण की हलचल को महसूस किया जा सकता है, दूसरी तिमाही के दौरान कुछ समय उर्फ। इसे क्विकिंग भी कहा जाता है। सबसे पहले, इन आंदोलनों को आपके पेट में फलाव या अजीब उत्तेजनाओं की तरह महसूस होगा।

बाद के गर्भधारण में, आप अपने बच्चे को जल्द ही हिलते हुए महसूस कर सकती हैं क्योंकि आप जानते हैं कि क्या उम्मीद की जाती है - और बच्चे के बच्चे और आंतों की गैस के बीच के सूक्ष्म अंतर से अधिक जुड़े होते हैं! लेकिन फिर भी, दूसरी तिमाही में किसी भी आंदोलन को महसूस किए बिना समय की अवधि चलना चिंता का एक बड़ा कारण नहीं है; कभी-कभी ऐसा महसूस हो सकता है कि शिशु एक दिन की छुट्टी ले रहा है, और वह ठीक है।

जैसा कि आप अपने तीसरे ट्राइमेस्टर में पूरी तरह से आगे बढ़ते हैं, हालांकि, बच्चे की गतिविधियां एक नियमित घटना होनी चाहिए। वे बहुत अधिक मजबूत भी होंगे, - बेबी किक अब फ्लूटर्स नहीं हैं, वे नहीं हैं वास्तव में लात मारता है। चिकित्सक आपके बच्चे की उचित मात्रा (बाद में उन पर!) को सुनिश्चित करने के लिए 28 सप्ताह में दैनिक किक काउंट शुरू करने की सलाह देते हैं।

जानते हैं कि कुछ बच्चे स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में अधिक या कम सक्रिय होंगे। यह इस बात के लिए मददगार है कि सामान्य आधार क्या है तेरे ब बच्चे और उपाय या ट्रैक आंदोलन से वहाँ।

तुम भी आंदोलन के समय (9:30 बजे के आसपास सबसे सुबह की तरह) या आंदोलन के कारण (जैसे हर बार जब आप पिज्जा खाते हैं) में कुछ स्थिरता का पालन करने में सक्षम हो सकता है।

दूसरे तिमाही में बच्चे को कैसे स्थानांतरित किया जाए

आपको दूसरी तिमाही के दौरान बच्चे के आंदोलनों पर नज़र रखने के बारे में अधिक चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर आपका बच्चा थोड़ा-सा समय-निर्धारण करता है और आप उन पर जांच करना चाहते हैं - या आप उन्हें मज़े के लिए वहां महसूस करना चाहते हैं - कोई कमी नहीं है दूसरी तिमाही के दौरान पार्टी शुरू करने के लिए रणनीतियों की।

कोशिश की और सच युक्तियाँ:

• नाशता किजीए। आपके रक्त शर्करा में स्पाइक का आपके बच्चे पर भी प्रभाव पड़ेगा, और उन्हें गतिमान कर सकता है। इसे शक्कर की मिठाइयों पर ज़्यादा न डालें, लेकिन चॉकलेट के कुछ टुकड़े सीधे आपके बच्चे को ऊर्जा बढ़ाने के लिए एक विश्वसनीय तरीका है।
• कुछ पीजिए। ठंडे OJ या दूध का एक गिलास चुगें; प्राकृतिक शर्करा और पेय का ठंडा तापमान आमतौर पर आपके बच्चे में हलचल पैदा करने के लिए पर्याप्त होता है। (यह माँ की मंडलियों में एक लोकप्रिय चाल है जो वास्तव में काम लगती है।)
• कुछ धमाल करें। दूसरे तिमाही के दौरान आपके बच्चे की सुनने की क्षमता आधी विकसित होती है, इसलिए अपने बच्चे से बात करना या गाना, या यहां तक ​​कि अपने पेट पर हेडफ़ोन लगाकर और संगीत बजाते हुए, उन्हें हिलना शुरू करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
• कैफिनेट (मॉडरेशन में)। अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट्स की सलाह है कि प्रतिदिन माँ लगभग 200 मिलीग्राम (मिलीग्राम) से अधिक कैफीन का सेवन नहीं करती है, लेकिन यदि आपने अभी तक अपना दैनिक क्यूपा नहीं लिया है, तो कैफीन का झटका चीनी पर समान प्रभाव डाल सकता है। बच्चा। (एक 8-औंस कप कॉफी में औसतन 95 मिलीग्राम कैफीन होता है।)
• अपनी स्थिति की जाँच करें। यदि आप खड़े हैं, तो लेट जाइए। अगर तुम हो पहले से लेट जाओ, पक्ष बदलो। आप जानते हैं कि कैसे आपका बच्चा हर रात सोने के लिए लेटते ही सुपर एक्टिव होना पसंद करता है? आप यहाँ अपने लाभ के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं।
• कोमल नादान। यदि आप महसूस कर सकते हैं कि आपके पेट के खिलाफ आपके बच्चे की पीठ या बट को दबाया गया है, तो यह देखने के लिए कुछ कोमल दबाव डालें कि क्या वे आंदोलन के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। स्पष्ट रूप से सावधान रहें, लेकिन आपका बच्चा वहां बहुत सुरक्षित है - और कभी-कभी उन्हें उकसाने का कारण बनता है जिससे वे आपको सही सलामत ले जाते हैं!

कम कोशिश की और सच, अधिक शहरी किंवदंती:

• त्वरित, जोरदार व्यायाम करें। कुछ माताओं की रिपोर्ट है कि व्यायाम की एक छोटी फट (जैसे कि जगह में जॉगिंग) गर्भ में अपने बच्चे को जगाने के लिए पर्याप्त है।
• अपने पेट पर एक टॉर्च चमकें। दूसरी तिमाही के मध्य में, आपका बच्चा मई प्रकाश और अंधेरे के बीच अंतर बताने में सक्षम हो; एक प्रकाश स्रोत मई उन्हें ब्याज दो। लेकिन कोई वादा नहीं।
• उत्तेजित होना। कुछ माताओं को खुद को एड्रेनालाईन वृद्धि देने का सौभाग्य मिला है। बस सुनिश्चित करें कि आपकी पसंद का स्रोत गर्भावस्था-सुरक्षित है (जैसे, रोलर कोस्टर पर हॉप न करें)।
• मसालेदार भोजन। क्या बच्चा हर बार जब आप एक बारिटो खाते हैं, तो फ्लेमेंको नृत्य करता है? मसालेदार भोजन बच्चे पैदा करने वाली शक्तियों के लिए जाने जाते हैं। लेकिन वे गर्भावस्था में नाराज़गी पैदा करने के लिए भी जाने जाते हैं।
• आक्रामक रूप से आराम करें। यह एक ऑक्सीमोरोन जैसा लगता है, हम जानते हैं, लेकिन कुछ कानूनी आत्म-देखभाल में संलग्न हैं (जैसे एक सुरक्षित मालिश या गर्म - गर्म नहीं! - बुलबुला स्नान) आपको सामान्य से अधिक भ्रूण आंदोलन की सूचना दे सकता है।

अगर तीसरी तिमाही में आंदोलन में कमी है तो क्या करें

आप 32 सप्ताह की गर्भवती हैं, यह दोपहर 2 बजे है, और आपको एहसास होता है कि आपने आज तक अपने बच्चे को स्थानांतरित नहीं किया है। घबराहट न करें: यह संभव है कि बच्चा सक्रिय हो गया है और आपने अभी नोटिस नहीं किया है। (अरे, आप व्यस्त हैं!)

सबसे पहले, कुछ मिनटों के लिए कहीं बैठें या लेटें, अपना सारा ध्यान अपने बच्चे की ओर घुमाएं। क्या आप किसी भी आंदोलन को महसूस करते हैं? यह सूक्ष्म हो सकता है, या आपका बच्चा एक अलग-से-सामान्य स्थिति में हो सकता है जो आंदोलन को थोड़ा अधिक कठिन बनाता है।

यदि यह आपके बच्चे को गति प्रदान करता है, तो 10 भ्रूण की गतिविधियों को महसूस करने में कितना समय लगता है, समय के हिसाब से अपने किक को गिनना शुरू करें। अगर एक घंटा बीत जाता है और आपको 10 का अहसास नहीं होता है, तो एक बेबी-मूविंग ट्रिक आज़माएं (जैसे OJ पीना, मीठे स्नैक, या आपकी तरफ लेट जाना) और एक और घंटे का इंतज़ार करें कि क्या आप 10 मूवमेंट्स गिन सकते हैं।

यदि, 2 घंटे के बाद, आपका किक काउंटिंग स्कोर ऐसा नहीं है, जहाँ यह होना चाहिए या आप अभी भी किसी भी आंदोलन को महसूस नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर को ASAP कहें। यह संभव है कि कुछ भी गलत न हो, लेकिन आपका प्रदाता संभवतः आपको त्वरित चेकअप के लिए कार्यालय से आने के लिए कहेगा। वे आपके बच्चे के दिल की धड़कन के लिए सुन सकते हैं और यदि आवश्यक हो, तो आपको एक अल्ट्रासाउंड के लिए संदर्भित करें।

नीचे जाने के लिए बच्चे को कैसे प्राप्त करें

38 सप्ताह तक, चीजें हो रही हैं सुंदर आपके गर्भाशय में भीड़। और हर बार जब आपका बच्चा इतना फैला होता है, तो आप उसे महसूस करते हैं: आपके पसलियों (पेट में), आपके मूत्राशय पर (बाथरूम की निरंतर आवश्यकता वास्तविक होती है), और आपके गर्भाशय ग्रीवा (yikes) पर।

यदि आपके बच्चे ने अभी ड्रॉप करने का फैसला किया है, तो यह एक स्वागत योग्य बदलाव होगा; आप सांस की कमी के बिना रसोई से बाथरूम तक मुश्किल से चल सकते हैं, और गर्भावस्था की नाराज़गी आपको रात में बनाए रखती है।

बुरी खबर यह है कि कुछ बच्चे प्रसव से ठीक पहले या इसके बाद तक भी नहीं गिरते हैं, इसलिए इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आपका शिशु कभी भी जल्द ही आपके श्रोणि में नीचे स्थानांतरित हो जाएगा।

लेकिन अच्छी खबर आप है पराक्रम बच्चे को अपने नीचे की ओर प्रक्षेपवक्र शुरू करने और थोड़ी राहत पाने के लिए प्रोत्साहित करने में सक्षम हो। तुम कोशिश कर सकते हो:

• पैल्विक झुकाव या गर्भावस्था-सुरक्षित स्ट्रेच करना
• नियमित रूप से हल्की शारीरिक गतिविधि और व्यायाम करना
• एक बर्थिंग बॉल पर या अपने पैरों के साथ बैठे प्रति दिन कई बार पार किया
• एक हाड वैद्य के साथ एक नियुक्ति करना (यदि आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको अनुमति देता है)

एक अधिक आरामदायक (आपके लिए!) स्थिति में जाने के लिए बच्चे को कैसे प्राप्त करें

खेद है कि यहाँ बुरी खबर का वाहक है, लेकिन कुछ बच्चे सीधे सादे जिद्दी हैं। आप पांच-अलार्म मिर्च खाने और ओजे के चश्मा चबाने के बाद अपने लिविंग रूम के चारों ओर नृत्य कर सकते हैं, और वे अभी भी आपके तीसरे रिब के नीचे से अपने प्यारे छोटे बच्चे के नितंबों को नापसंद नहीं करेंगे।

यदि आप हताश हैं, तो आपके बच्चे को असहज स्थिति से बाहर निकालने की कोशिश करने में कोई बुराई नहीं है और ऐसा करने से आप सचमुच थोड़ा आसान सांस ले सकते हैं। इसकी कोई गारंटी नहीं है कि इनमें से कोई भी तरकीब काम करेगी, लेकिन वे एक शॉट के लायक हैं। प्रयत्न:

• एक दीवार के खिलाफ समर्थित स्क्वाटिंग का अभ्यास करना
• बैठते समय अपने श्रोणि को आगे की ओर झुकाना (तकिए पर बैठना और अपने पैरों को अपने सामने पार करना)
• अपने आप को अपने हाथों और घुटनों पर रखें (थिंक टेबल पोज़) और धीरे से आगे पीछे हिलाते हुए
• एक बर्थिंग बॉल पर बैठे और अपने कूल्हों को घुमाएं
• आप जिस तरफ चाहते हैं, उस ओर सो जाना, क्योंकि (गुरुत्वाकर्षण)

टेकअवे

शिशुओं को गर्भ के अंदर के रूप में बस के बाहर के रूप में ज्यादा चलते हैं, हालांकि आप अपने दूसरे तिमाही के दौरान कुछ समय तक अपने बच्चे को क्या हो रहा है के बारे में पता नहीं हो सकता है। इस समय, आपको बच्चे की गतिविधियों पर नज़र रखने के बारे में अधिक चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

लेकिन तीसरी तिमाही तक, आपके पास दिन में एक या दो बार किक गिनने की योजना होनी चाहिए। यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि आपका बच्चा कितनी बार आगे बढ़ रहा है, तो अपने डॉक्टर को कॉल करने में संकोच न करें।