सभी के बारे में चुप बीपीडी (सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार)

बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) एक प्रकार की मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो मूड और व्यवहार में उतार-चढ़ाव के लिए जानी जाती है। बीपीडी वाले लोग रिश्तों के साथ-साथ अपनी स्वयं की छवि के साथ भी संघर्ष कर सकते हैं।

आप बीपीडी से परिचित हो सकते हैं, लेकिन इस स्थिति के अन्य उपप्रकार भी हैं। इस तरह के एक उपप्रकार को "शांत" बीपीडी के रूप में जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि आप अपने संघर्षों को अधिक अंदर की ओर निर्देशित करते हैं ताकि अन्य लोग नोटिस न करें।

चुप बीपीडी का निदान और उपचार करना मुश्किल है, लेकिन इससे पहले कि आप मदद लें, बेहतर परिणाम। यहाँ आपको क्या जानना है

शांत बीपीडी क्या है?

आज तक, बीपीडी के चार मान्यता प्राप्त प्रकार हैं:

• निराश ("शांत") सीमा रेखा
• आत्म-विनाशकारी सीमा रेखा
• आवेगी सीमा रेखा
• पंखुड़ी सीमा

अन्य मानसिक बीमारियों की तरह, "शांत" बीपीडी भ्रामक हो सकता है।

चुप बीपीडी होने का मतलब है कि आप किसी भी मिजाज और व्यवहार को भीतर की ओर निर्देशित करते हैं, बजाय उन्हें दूसरों की ओर निर्देशित करने के। दूसरे शब्दों में, आप "कार्य करें" के बजाय "कार्य करें"।

आवक अभिनय एक पहले से ही अदृश्य मानसिक बीमारी को जटिल कर सकता है। शांत बीपीडी के साथ, आप दूसरों को देखने देने के बिना खुद के प्रति महत्वपूर्ण भावनाओं को निर्देशित कर सकते हैं। ऐसी तीव्र भावनाओं में शामिल हो सकते हैं:

• गुस्सा
• चिंता
• भावनात्मक जुड़ाव / जुनून
• परित्याग या अस्वीकृति का डर
• मूड के झूलों
• आत्म-दोष और अपराध
• गंभीर आत्म-संदेह
• क्रोध

शांत BPD को कभी-कभी "उच्च-कार्य" BPD भी कहा जाता है।

यह एक और संभावित भ्रामक शब्द है जो इस प्रकार के बीपीडी वाले व्यक्ति को इंगित करता है कि उनके लक्षण "शो" नहीं कर सकते हैं और अभी भी काम और स्कूल जैसी रोजमर्रा की स्थितियों में सामना करने में सक्षम हैं।

शांत बीपीडी के लक्षण क्या हैं?

चूंकि शांत बीपीडी अंदर की ओर प्रकट होता है, बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व का यह रूप पहली बार में पहचानना मुश्किल हो सकता है। शांत BPD के सबसे उल्लेखनीय लक्षणों में से कुछ में शामिल हैं:

• मिजाज जो कुछ घंटों तक रह सकता है, या कुछ दिनों तक रह सकता है, लेकिन कोई और उन्हें नहीं देख सकता है
• क्रोध की भावनाओं को दबाना या इनकार करना कि आप गुस्सा महसूस करते हैं
• जब आप परेशान हों तो वापस लेना
• दूसरों से बात करने से बचें जिन्होंने आपको परेशान किया है और इसके बजाय उन्हें काट दिया है
• जब भी कोई विवाद हो तो खुद को दोष दें
• अपराधबोध और शर्म की लगातार भावनाएँ
• "पतली त्वचा" होना और व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेना
• बेहद गरीब आत्मसम्मान
• ऐसा महसूस करना कि आप दूसरों पर बोझ हैं
• सुन्नता या खालीपन की भावना
• दुनिया से अलग महसूस करना और कभी-कभी ऐसा महसूस करना कि आप सपने में हैं (व्युत्पत्ति)
• लोगों की मनभावन, यहां तक ​​कि खुद की कीमत पर
• अस्वीकृति का गहरा बैठा भय
• सामाजिक चिंता और आत्म-अलगाव
• अकेले होने का डर, फिर भी लोगों को एक ही समय में दूर धकेलना
• दूसरों के साथ संबंध बनाने में असमर्थता (प्रतिरूपण)
• खुदकुशी या आत्मघाती विचार

ध्यान रखें कि शांत बीपीडी वाले कुछ लोगों को इन लक्षणों में से कुछ का अनुभव हो सकता है, जबकि अन्य को अधिक अनुभव हो सकता है।

शांत बीपीडी के संभावित दुष्प्रभाव या जटिलताएं क्या हैं?

शांत बीपीडी वाले कई लोग किसी पर बोझ पड़ने के डर से चुपचाप संघर्ष करते हैं। मदद के बिना, हालांकि, लक्षण समय के साथ खराब हो सकते हैं।

अन्य मानसिक विकारों का खतरा बढ़ जाता है

इस प्रकार के बॉर्डरलाइन विकार अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• दोध्रुवी विकार
• डिप्रेशन
• भोजन विकार
• सामान्यीकृत चिंता
• सामाजिक चिंता
• मादक द्रव्यों का सेवन

संबंधों को स्थापित करने और बनाए रखने के लिए कठिन

जब आप बीपीडी को शांत करते हैं तो संबंधों को स्थापित करना और बनाए रखना मुश्किल हो सकता है, और संबंधित लक्षणों में से कुछ इस क्षेत्र में और भी अधिक कठिनाइयों का कारण बन सकते हैं।

लगातार धक्का और खींच के कारण जहां आपको चोट लगने का डर है लेकिन अकेले होने से भी डरते हैं, आपको भावनात्मक रूप से दूसरों से जुड़ना मुश्किल हो सकता है।

काम या स्कूल अनुसूची को बनाए रखने के लिए मुश्किल

काम पर या स्कूल में अपनी भूमिका बनाए रखने के लिए आपको यह चुनौतीपूर्ण लग सकता है।

अनुपचारित शांत बीपीडी आवेगपूर्ण रूप से कार्य करने के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है, और अनियंत्रित खर्च, जुआ, पीने और अन्य खतरनाक व्यवहारों में संलग्न हो सकता है।

आत्मघात और आत्मघाती विचार हो सकते हैं

आत्महत्या और आत्मघाती विचार या कार्य भी जोर पकड़ सकते हैं। हमेशा किसी भी बात या आत्महत्या की भावनाओं को गंभीरता से लें।

यदि आपको लगता है कि किसी व्यक्ति को किसी दूसरे व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने या चोट पहुँचाने का तत्काल खतरा है:

• 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
• मदद आने तक व्यक्ति के साथ रहें।
• किसी भी बंदूकों, चाकू, दवाओं, या अन्य चीजों को हटा दें जिससे नुकसान हो सकता है।
• सुनो, लेकिन जज, बहस, धमकी, या चिल्लाओ मत।

यदि आप या आपका कोई परिचित आत्महत्या पर विचार कर रहा है, तो संकट या आत्महत्या रोकने वाली हॉटलाइन की मदद लें। 800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन का प्रयास करें।

शांत बीपीडी के कारण क्या हैं?

मानसिक बीमारियां अक्सर वंशानुगत होती हैं, और बीपीडी कोई अपवाद नहीं है।

एक अध्ययन में पाया गया कि बचपन में व्यक्तित्व विकारों के विकास में महत्वपूर्ण आनुवंशिक संबंध थे। बीपीडी के साथ वयस्कों में हालत का पारिवारिक इतिहास भी हो सकता है।

जेनेटिक्स बचपन के दौरान बीपीडी के विकास का एकमात्र कारण नहीं है।

शोधकर्ताओं ने यह भी उल्लेख किया है कि भावनात्मक और शारीरिक शोषण, साथ ही साथ बचपन की उपेक्षा एक व्यक्ति के जोखिम को बढ़ा सकती है। के लिए एक्सपोजर - या एक व्यक्तिगत इतिहास - अस्थिर रिश्तों का भी योगदान हो सकता है।

न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन में परिवर्तन बीपीडी के साथ जुड़ा हो सकता है। हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि मस्तिष्क परिवर्तन बीपीडी की ओर जाता है या यदि वे इस तथ्य के बाद होते हैं।

शांत बीपीडी के लिए जोखिम कौन है?

शांत बीपीडी के विकास को प्रभावित करने के लिए कुछ जोखिम कारक भी दिखाए गए हैं। इनमें निम्न का इतिहास शामिल हो सकता है:

• भोजन विकार
• मादक द्रव्यों का सेवन
• दोध्रुवी विकार
• चिंता
• डिप्रेशन
• त्याग या उपेक्षा

बीपीडी का निदान कैसे किया जाता है?

गलतफहमी और इस स्थिति की आवक प्रकृति के कारण, शांत बीपीडी को कभी-कभी दूसरी स्थिति, जैसे अवसाद या सामाजिक भय के रूप में भी गलत समझा जाता है।

जबकि ऐसी स्थितियां एक साथ हो सकती हैं, शांत बीपीडी एक अलग निदान है जो केवल एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर बना सकता है।

लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, जैसे मनोचिकित्सक और मनोवैज्ञानिक, आपके साथ एक साक्षात्कार के आधार पर शांत बीपीडी का निदान कर सकते हैं।

कुछ अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए उन्होंने आपके लक्षणों के आधार पर एक सर्वेक्षण भी भरा हो सकता है।

प्रति बीपीडी शांत करने के लिए कोई मेडिकल परीक्षण नहीं है, लेकिन एक मेडिकल परीक्षा से गुजरना अन्य स्थितियों से निपटने में मदद कर सकता है जो आपके लक्षणों में योगदान दे सकती हैं।

आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को यह बताने के लिए भी महत्वपूर्ण है कि क्या आपके पास बीपीडी या अन्य सामान्य सह-स्थितियों जैसे कि चिंता, अवसाद, द्विध्रुवी, या खाने के विकार का कोई व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास है।

घर पर बीपीडी ऑनलाइन सर्वेक्षण भी निदान प्राप्त करने के लिए आपके रास्ते का मार्गदर्शन करने में मदद कर सकता है।

ध्यान रखें कि ऐसी ऑनलाइन स्क्रीनिंग होनी चाहिए नहीं मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ आधिकारिक चर्चा करें। मानसिक बीमारी का स्व-निदान समस्याग्रस्त हो सकता है।

बीपीडी को कैसे शांत किया जाता है?

आपके संघर्षों के बारे में किसी से बात करने की आवश्यकता को स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन ऐसा करने से आपको स्वतंत्रता और मान्यता की संभावना मिल जाएगी।

साइकोडायनामिक थेरेपी, डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी (डीबीटी), या साइकिएट्रिक मेडिसन, शांत एचडीडी के लिए उपचार की पहली पंक्तियों में से एक हैं।

DBT माइंडफुलनेस स्ट्रेटेजी, इमोशनल रेगुलेशन, डिस्ट्रेस टॉलरेंस और इंटरपर्सनल इफ़ेक्ट सिखाता है।

अभ्यास के साथ, यह आत्म-विनाशकारी विचारों और कार्यों को कम करने में मदद कर सकता है। एक मनोचिकित्सक डीबीटी का प्रशासन करता है।

यदि एक मनोचिकित्सक इसकी सिफारिश करता है, तो कुछ मानसिक स्वास्थ्य दवाएं आपके कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं।

हालाँकि, आपको अकेले दवाओं पर निर्भर नहीं होना चाहिए, क्योंकि वे आपके बीपीडी के अंतर्निहित कारणों का पता नहीं लगाते हैं। ऐसी दवाएं अक्सर सबसे अच्छा काम करती हैंमनोचिकित्सा के साथ संयोजन के रूप में।

चाबी छीनना

शांत बीपीडी को पहचानने में समय लग सकता है, लेकिन जितनी जल्दी आप अपने लक्षणों को समझेंगे, उतनी ही जल्दी आप कार्रवाई कर सकते हैं।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपकी भावनाएँ करना मामला, और यह कि उन्हें दूसरों के साथ साझा करने के लिए पूरी तरह से स्वीकार्य है।

जबकि आप चुपचाप लगातार अपराध और खराब आत्म-मूल्य के साथ संघर्ष कर सकते हैं, सच्चाई यह है कि आप एक खुश और पूर्ण जीवन के लायक हैं।

आरंभ करने के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर देखें।