स्कैल्प बिल्डअप क्या है?
यदि आप अपने बालों में या अपने कंधों पर डेड-स्किन के गुच्छे ढूंढ रहे हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आपको रूसी हो सकती है, एक ऐसी स्थिति जिसे सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस भी कहा जाता है।
यह एक सामान्य स्थिति है जो आपकी खोपड़ी पर त्वचा को भड़क सकती है। लेकिन यह भी संभव है कि आप किसी और चीज़ से निपट सकते हैं।
अन्य स्थितियों, जैसे कि सोरायसिस, एक्जिमा और स्कैल्प बिल्डअप में समान लक्षण होते हैं, लेकिन विभिन्न कारणों से अलग-अलग उपचारों को हल करने की आवश्यकता होती है।
स्कैल्प बिल्डअप अक्सर एक परतदार खोपड़ी का कारण बन सकता है। यह एक आसानी से इलाज योग्य स्थिति है। यह रूसी के समान लक्षणों में से कई को साझा करता है।
स्कैल्प बिल्डअप के साथ, सूजन के कारण होने वाले फ्लेकिंग के बजाय, फ्लेकिंग उन चीजों के बिल्डअप के कारण होता है, जो फ्लेक्स का कारण बन सकती हैं:
- बालों की देखभाल करने वाले उत्पाद
- त्वचा कोशिकायें
- पसीना
- तेलों
- पहले सूचीबद्ध पदार्थों का संयोजन
क्या स्कैल्प बिल्डअप बालों के झड़ने का कारण बन सकता है?
संक्षेप में: हाँ। स्कैल्प बिल्डअप बालों के झड़ने का कारण बन सकता है अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए और मृत त्वचा, तेल, और पसीने से आपके रोम छिद्र बंद हो जाएं। इससे फॉलिकुलिटिस नामक एक असहज स्थिति पैदा हो सकती है।
फॉलिकुलिटिस बालों के रोम की सूजन का कारण बनता है जो कभी-कभी संक्रमण का कारण बनता है। कूपिक्युलिटिस के गंभीर मामलों में गंभीर घाव हो सकते हैं जो ठीक नहीं होते हैं। इन घावों के कारण बालों के झड़ने और झड़ने की समस्या हो सकती है।
यदि आप सोच रहे हैं कि क्या स्कैल्प बिल्डअप आपकी परतदार खोपड़ी का कारण बन रहा है, तो यहां आपको पता करने की आवश्यकता है।
स्कैल्प बिल्डअप किन कारणों से होता है?
स्कैल्प बिल्डअप के अलग-अलग कारण होते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं
इससे आपको सही इलाज खोजने में मदद मिलेगी। यह आपको आवश्यक जानकारी भी देगा कि भविष्य में स्कैल्प के झड़ने को कैसे रोका जाए।
प्राकृतिक बिल्डअप और उत्पाद बिल्डअप खोपड़ी बिल्डअप के दो मुख्य कारण हैं।
प्राकृतिक बिल्डअप
खोपड़ी पर प्राकृतिक बिल्डअप में कई कारक शामिल हैं।
मृत त्वचा कोशिकाएं
आपके शरीर को कवर करने वाली त्वचा कोशिकाएं लगातार मर रही हैं और regrowing हैं। जब वे मर जाते हैं, तो उन्हें बहाना चाहिए। पुराने को बदलने के लिए नए बढ़ने चाहिए।
लेकिन कुछ लोगों के लिए, मृत त्वचा कोशिकाएं पर्याप्त तेजी से नहीं बहाती हैं, और इससे आपकी खोपड़ी पर एक बिल्डअप हो सकता है। मृत त्वचा कोशिकाओं का एक निर्माण आमतौर पर आपकी खोपड़ी से बहुत सारे गुच्छे गिरने का कारण होगा।
सीबम
खोपड़ी त्वचा के नीचे ग्रंथियों से सीबम नामक एक प्राकृतिक, मोमी तेल का उत्पादन करती है। कुछ लोग दूसरों की तुलना में इस तेल का अधिक उत्पादन करते हैं।
सेबम आपकी त्वचा को संक्रमण से बचाने और उसे नम रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि, जब शरीर बहुत अधिक सीबम का उत्पादन करता है, तो यह आपकी खोपड़ी पर निर्माण कर सकता है।
पसीना
सीबम और मृत त्वचा के अलावा, आपकी खोपड़ी पसीने का उत्पादन करती है। यह आपके स्कैल्प बिल्डअप में भी जोड़ सकता है।
कुछ लोगों को स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में अधिक पसीना आता है। यदि आप विशेष रूप से सक्रिय हैं, तो आप अधिकांश लोगों की तुलना में अधिक पसीना बहा सकते हैं। एक पसीने वाली खोपड़ी अक्सर चिकना बाल का कारण बनती है और एक अप्रिय गंध को छोड़ सकती है।
उत्पाद बिल्डअप
बाल उत्पादों से अवशेष खोपड़ी बिल्डअप का दूसरा संभावित कारण है।
कई बाल उत्पादों में मोमी पदार्थ होते हैं जो आपके बालों और खोपड़ी पर चिपक सकते हैं यदि आप इसे धोते समय अच्छी तरह से बाहर नहीं निकालते हैं।
उदाहरणों में शामिल:
- शैंपू
- कंडीशनर
- स्टाइलिंग क्रीम, तेल, जैल और फोम
स्कैल्प बिल्डअप से कैसे छुटकारा पाएं
यदि आप स्कैल्प बिल्डअप से निपट रहे हैं, तो घर पर कई तरह की चीजें हैं, जिनसे आप उस चंचलता, बेचैनी और गंध को कम कर सकते हैं।
कुछ विकल्पों में शामिल हैं:
अपने बालों के प्रकार के लिए सही शैम्पू और कंडीशनर ढूंढना
यदि आप उस शैम्पू को चुनना चाहते हैं जो स्कैल्प बिल्डअप को कम करने में मदद कर सकता है, तो आपके बालों के प्रकार पर विचार करना महत्वपूर्ण है। शैंपू कई योगों में बेचे जाते हैं:
- औसत बाल
- सूखे और क्षतिग्रस्त बाल
- तेल वाले बाल
- गहराई से सफाई
- बेबी
- औषधीय
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके बालों के प्रकार के लिए कौन सा शैम्पू सबसे अच्छा है, तो सामग्री सूची पर एक नज़र डालें। सूची में एक घटक जितना अधिक होता है, उतना ही प्रचुर मात्रा में यह एक शैम्पू में होता है।
यहाँ बालों के प्रकारों और प्राथमिक शैम्पू अवयवों की सूची दी गई है, जिन्हें आपको प्रत्येक में देखना चाहिए:
- तैलीय बाल: लॉरिल सल्फेट या सल्फोसेक्ट के साथ शैंपू, जो बालों से सीबम निकालने का काम करते हैं
- औसत से शुष्क बाल: लॉरथ सल्फेट्स के साथ शैंपू, जो बालों से कुछ सीबम निकालते हैं
- शुष्क या क्षतिग्रस्त बाल: शार्कोसिन, अमोनियोएस्टर, अल्कानोलमाइड्स, सोडियम लॉरोमिनोप्रोपेनेट, आइवी एगेव और सिलिकॉन के साथ शैंपू, जो बहुत सीबम को हटाने के बिना बालों को साफ करते हैं और इसे सूखा नहीं करते हैं
यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो आपको शैंपू से बचना चाहिए जिसमें शामिल हैं:
- औपचारिक रूप से
- Parabens
नियमित और पूरी तरह से धोना
यदि आप हेयर-केयर उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो बिल्डअप से छुटकारा पाने के लिए अपने बालों को नियमित रूप से और अच्छी तरह धोना भी महत्वपूर्ण है। आप अपने बालों के प्रकार के आधार पर इसे हर दिन या हर कुछ दिनों में धोना चाह सकते हैं।
कुछ उपाख्यान यह सुझाव देते हैं कि औसत-से-तैलीय बाल हर 1 से 2 दिनों में धोए जा सकते हैं, जबकि सूखे से क्षतिग्रस्त बालों को हर 3 से 4 दिनों में धोया जा सकता है।
पूरी तरह से धोने की तरह क्या दिखता है?
बिल्डअप से बचने और अपने बालों को साफ रखने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- शैम्पू लगाने से पहले अपने बालों को पूरी तरह से रगड़ें। गीले बालों पर शैम्पू बेहतर तरीके से जमता है और अधिक आसानी से फैलता है, जिससे आप कम उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं।
- पहले अपने शैम्पू को पानी के साथ मिलाएं। अपने बालों और खोपड़ी पर शैम्पू रगड़ने से पहले, आप इसमें थोड़ा पानी मिलाने की कोशिश कर सकते हैं। इससे इसे फैलाना आसान हो जाता है और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शैम्पू की मात्रा कम हो जाती है।
- अपने पहले कुल्ला के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें। गर्म पानी प्रत्येक बाल (छल्ली) के बाहरी भाग को खोलने में मदद करता है ताकि शैम्पू अंदर आ सके और गंदगी और तेल को हटा सके। यह कंडीशनर और उत्पादों को बेहतर काम करने में भी मदद करता है।
- अपनी खोपड़ी पर ध्यान दें। आपके बालों के सिरे शैम्पू करने से सूखने की संभावना अधिक होती है और आमतौर पर आपके बालों के सबसे साफ हिस्से होते हैं। अपने स्कैल्प को शैम्पू करने पर ध्यान दें, क्योंकि यह प्रक्रिया आपके बालों को बिना सुखाए सबसे प्रभावी रूप से साफ़ करेगी।
- नेक बनो। कठोर रूप से अपने बालों को पीछे-पीछे या गोलाकार गति से रगड़ने से बचें, क्योंकि इससे टूटना हो सकता है। धीरे से अपनी उंगलियों और हथेलियों से अपने बालों की जड़ों तक धोएं। अपने नाखूनों से अपने स्कैल्प को स्क्रब न करें, क्योंकि इससे चोट लग सकती है जो असहज स्कैब और घावों में बदल जाती है।
- कंडीशनर अपने सिरों पर ही लगाएं। आपकी खोपड़ी को अधिक मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता नहीं है। आपके स्कैल्प में कंडीशनर जोड़ने से केवल बिल्डअप ही अधिक होगा। इसके बजाय, अपने सिरों पर कंडीशनर लगाने पर ध्यान दें, जिन्हें सबसे अधिक नमी की आवश्यकता होती है।
सेब का सिरका
इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि एप्पल साइडर विनेगर स्कैल्प बिल्डअप को कम कर सकता है। हालांकि, वहाँ के शोध से पता चलता है कि यह बैक्टीरिया को मार सकता है।
यह सुझाव देने के लिए अपर्याप्त शोध है कि यह खोपड़ी के रोम छिद्र को रोक सकता है, खोपड़ी के रोम कूप का संक्रमण।
कुछ उपाख्यानों से पता चलता है कि पानी के साथ पतला सेब साइडर सिरका के साथ अपने बालों को रगड़ने से बैक्टीरिया को मारने में मदद मिल सकती है जिससे यह जटिलता हो सकती है।
इस बात के कुछ प्रमाण हैं कि ऐप्पल साइडर सिरका आपके बालों के स्वास्थ्य को अन्य तरीकों से भी लाभ पहुंचा सकता है।
बालों को उलझाए रखें
अपने बालों को रोजाना ब्रश करने से आपके बाल उलझ सकते हैं। यह स्कैल्प बिल्डअप को कम और तोड़ सकता है। बालों को उलझाए रखने के लिए एक ब्रिसल ब्रश एक बेहतरीन उपकरण है।
सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त, ब्रिसल ब्रश प्राकृतिक (सूअर) या सिंथेटिक ब्रिसल से बनाए जाते हैं जो आपके पूरे बालों में तेल को समान रूप से वितरित करने में मदद करते हैं। यह स्कैल्प बिल्डअप को कम करने में भी मदद कर सकता है।
मोटे बाल वाले कई लोग अपने बालों को ब्रश करना पसंद करते हैं जब यह गीला होता है। यह मददगार हो सकता है, लेकिन अपने बालों को गुनगुने पानी में धोना सुनिश्चित करें और ठंडे पानी से नहीं, जो जमने और टूटने में योगदान दे सकते हैं।
अपने बालों को ब्रश करते समय, कोमल रहें। जड़ों से समाप्त होकर छोटे खंडों में आपके स्कैल्प तक के सिरे से ब्रश।
यदि आप अपने बालों को स्टाइल करने की योजना बना रहे हैं, तो आप एक ब्रिसल ब्रश की तलाश कर सकते हैं जो आपको एक निश्चित लुक हासिल करने में मदद कर सकता है। कुछ विकल्पों में शामिल हैं:
- कुशन-आधारित या "फ्लैट" ब्रश: ठीक बालों के लिए सबसे अच्छा है, खासकर अगर आप इसे सीधा करने की योजना बना रहे हैं।
- पैडल ब्रश: बालों को स्मूद करने के लिए बहुत अच्छा है, खासकर अगर आपके घने बाल हैं
- गोल ब्रश: अपने बालों को एक कर्ल दे सकते हैं यदि आप ब्लो ड्राईिंग के लिए एक का उपयोग करते हैं (तंग कर्ल के लिए, एक छोटे ब्रश के साथ और बड़े कर्ल के लिए, एक बड़े ब्रश के साथ जाएं)
- वाष्पशील ब्रश: उनके बैरल पर छेद, या वेंट होते हैं, जो आपके ब्लो-ड्रायर से हवा को आसानी से आपके बालों तक पहुँचने की अनुमति देता है, जब आप ब्रश करते हैं
अपनी खोपड़ी को एक्सफोलिएट करें
आप शायद अपने हाथों, पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों पर त्वचा को एक्सफोलिएट करने के तरीके से परिचित हैं। लेकिन क्या आपने कभी अपनी खोपड़ी को एक्सफोलिएट करने के बारे में सोचा है?
यदि सप्ताह में एक या दो बार किया जाता है तो एक्सफोलिएशन आपके स्कैल्प बिल्डअप को कम करने में मदद कर सकता है।
स्वस्थ लोगों के लिए स्कैल्प एक्सफोलिएशन की सिफारिश की जाती है, बिना एक्टिव स्कैल्प इन्फेक्शन के जैसे रिंगवर्म, कोई भी ओपन सोर या जूँ।
कई स्कैल्प एक्सफोलिएंट्स उपलब्ध हैं।
लेमनग्रास का तेल
शोध बताते हैं कि डेंगू के लिए लेमनग्रास ऑयल एक प्रभावी उपचार हो सकता है। अध्ययन में इस्तेमाल किए गए हेयर टॉनिक में से, 10 प्रतिशत लेमनग्रास युक्त घोल को डैंड्रफ के उपचार के रूप में सबसे अच्छा काम करने के लिए दिखाया गया था।
क्या आप स्कैल्प बिल्डअप को रोक सकते हैं?
स्कैल्प बिल्डअप का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि शुरू होने से पहले इसे रोक दिया जाए। यदि आप बिल्डअप को कम करने की संभावना रखते हैं, तो यहां कुछ निवारक निवारक उपाय दिए जा सकते हैं:
- उत्पादों के अत्यधिक उपयोग से बचें। बालों को स्वस्थ और स्टाइल रखने के लिए हेयर प्रोडक्ट्स एक बेहतरीन उपकरण हो सकते हैं। लेकिन यह बहुत अच्छी बात है। उत्पादों का उपयोग करते समय, उन्हें संयम से लागू करें और जितना संभव हो उतना कम अपनी खोपड़ी में जोड़ें।
- अपने बालों को स्वस्थ रखें। अपने बालों को सूखने से बचाएं। इसका मतलब है कि रासायनिक स्ट्रेटनर जैसे कठोर रसायनों के उपयोग से बचना।
- एक स्वस्थ बाल दिनचर्या बनाए रखें। यहां तक कि अगर आप स्कैल्प बिल्डअप को नोटिस नहीं करते हैं, तो नियमित रूप से ब्रश करने और धोने से इसे जमा होने से रोका जा सकता है। ऐसे शैम्पू का इस्तेमाल करें जो आपके बालों के प्रकार के लिए सबसे अच्छा काम करता हो।
- व्यायाम करने के बाद अपने बालों को धो लें। जब आप बाहर काम करते हैं, तो आप अपनी खोपड़ी के माध्यम से पसीना करते हैं। यदि आप इसे बैठते हैं, तो यह स्कैल्प बिल्डअप में योगदान कर सकता है। प्रत्येक वर्कआउट के बाद अपने बालों को धो कर बिल्डअप रोकें।
डॉक्टर को कब देखना है
यदि आपका स्कैल्प बिल्डअप आपके बालों के प्रबंधन और आनंद लेने के तरीके से हो रहा है, और घरेलू उपचार काम नहीं कर रहे हैं, तो डॉक्टर को देखें। अपने लक्षणों और उन उपचारों का वर्णन करें जिनकी आपने कोशिश की है।
वे कारण का निर्धारण करेंगे और एक उपचार योजना बनाएंगे जो आपकी आवश्यकताओं को सर्वोत्तम रूप से संबोधित करेगी। यदि आपके पास रूसी या खोपड़ी सोरायसिस है, उदाहरण के लिए, वे नुस्खे शैंपू और सामयिक सुझा सकते हैं।
दूर करना
स्कैल्प बिल्डअप खोपड़ी पर बहुत अधिक पदार्थों के संचय के कारण होता है। यह आसानी से रूसी के साथ भ्रमित हो सकता है क्योंकि दोनों स्थितियां समान लक्षणों में से कुछ को साझा करती हैं।
हालांकि, ये स्थितियां अलग हैं और उपचार के विभिन्न तरीकों की आवश्यकता है।
अच्छी स्वच्छता और उचित बालों की देखभाल के माध्यम से स्वस्थ बालों को बनाए रखने से स्कैल्प बिल्डअप को रोकने और इलाज में मदद मिल सकती है।
प्राकृतिक प्राकृतिक और उत्पाद निर्माण दोनों को कम करने पर ध्यान दें। फिर एक स्वस्थ, परत-मुक्त खोपड़ी को बनाए रखने में मदद के लिए हमारे सुझावों का उपयोग करें।
