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क्या मिलिया चिंता का कारण हैं?
मिलिया छोटे सफेद धब्बे होते हैं जो त्वचा पर दिखाई देते हैं। वे आमतौर पर नाक, गाल और ठोड़ी पर एक साथ समूहबद्ध होते हैं, हालांकि वे कहीं और दिखाई दे सकते हैं।
मायो क्लिनिक के अनुसार, या जब केराटिन का निर्माण होता है और फंस जाता है, तो त्वचा की सतह के नीचे त्वचा के गुच्छे में फंस जाने पर मिलिया विकसित होती है।
नवजात शिशुओं में मिलिया सबसे अधिक बार होता है। 2008 की समीक्षा के अनुसार, जन्म के एक महीने के भीतर 40 से 50 प्रतिशत नवजात शिशुओं की त्वचा पर दूधिया रंग होता है। लेकिन मिलिया बच्चों, किशोरों और वयस्कों को भी प्रभावित कर सकता है।
नवजात शिशुओं में मिलिया लगभग हमेशा बिना उपचार के अपने दम पर हल करती हैं। वयस्कों में यह अक्सर कम होता है, और वे आमतौर पर निकाले जाते हैं या अन्यथा हटा दिए जाते हैं।
कुछ चीजें हैं जो आप उपचार प्रक्रिया को तेज करने और अधिक मिलिया को बनने से रोकने में मदद कर सकते हैं। अधिक जानने के लिए नीचे पढ़ते रहें।
1. उन्हें लेने, हटाने या उन्हें हटाने की कोशिश न करें
यदि आपके चेहरे पर या आपके बच्चे के चेहरे पर दूधिया रंग आपको परेशान कर रहा है, तो प्रभावित क्षेत्र पर पिक न करें। मिलिया को हटाने की कोशिश करने से धक्कों में खून आना, पपड़ी और निशान पड़ सकते हैं। त्वचा को स्क्रैप करने से क्षेत्र में कीटाणुओं का भी परिचय हो सकता है। इससे संक्रमण हो सकता है।
6 महीने से कम उम्र के बच्चों के मामले में, मिलिया के लिए सबसे अच्छी बात अकेले धक्कों को छोड़ना है। यदि धक्कों से संबंधित हैं, तो अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ को देखें।
2. क्षेत्र को साफ करें
सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक दिन अपने चेहरे को एक सौम्य, पैराबेन रहित साबुन से धो रहे हैं। कोई भी साबुन जो कि हल्का नहीं है, वह आपके तेलों के संतुलित और स्वस्थ रहने की आवश्यकता को पूरा करेगा।
धोने के बाद, अपनी त्वचा को हवा में सूखने देने के बजाय थपथपाएं। यह आपकी त्वचा को रूखेपन या सूखने से रोकने में मदद करेगा।
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3. स्टीम अपने छिद्रों को खोलें
सफाई के बाद, आपको चिड़चिड़ाहट को दूर करने के लिए अपने छिद्रों को खोलने के लिए भाप लेना फायदेमंद हो सकता है।
ऐसा करने का एक तरीका यह है:
- हॉट सेटिंग पर चल रहे शॉवर के साथ अपने बाथरूम में बैठकर शुरुआत करें। कमरा धीरे-धीरे गर्म भाप से भर जाएगा।
- 5 से 8 मिनट तक भाप में बैठें। भाप धीरे-धीरे आपके छिद्रों को खोल देगी, त्वचा के गुच्छे या अन्य जलन पैदा करने वाली त्वचा को छोड़ देगी।
- भाप में बैठने के बाद, शॉवर बंद करें और कुछ मिनट प्रतीक्षा करें। अपने चेहरे को सुखाएँ, और गुनगुने पानी से कुल्ला करें, ताकि स्टीम रूम से बाहर निकलने से पहले आप किसी भी तरह की जलन को धो सकें।
4. धीरे से क्षेत्र को एक्सफोलिएट करें
कोमल त्वचा छूटना आपकी त्वचा को उन जलन से मुक्त रखने में मदद कर सकती है जो मिलिया का कारण बनते हैं। कुछ एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट आपकी त्वचा में केराटिन को ओवरप्रोडक्टिंग से रखते हैं। ऐसे एक्सफोलिएटिंग क्लींजर देखें जिनमें सैलिसिलिक एसिड, साइट्रिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड हो।
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बहुत ज्यादा एक्सफोलिएट करने से त्वचा में जलन हो सकती है, इसलिए इसे हर दिन न करें। सप्ताह में एक बार एक्सफ़ोलीएटिंग क्लींजर का उपयोग करके शुरू करें और देखें कि क्या यह आपके मिलिया को बेहतर बनाता है।
5. एक चेहरे का छिलका आज़माएं
चेहरे के छिलके जिसमें एक्सफ़ोलीएटिंग तत्व होते हैं, वे भी मदद कर सकते हैं, लेकिन सावधानी के साथ उपयोग करें। एक चेहरे के छिलके का उपयोग करना जो आपकी त्वचा के लिए बहुत मजबूत है, और अधिक मिलिया का कारण बन सकता है।
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यदि आप पहले से ही अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या के हिस्से के रूप में चेहरे के छिलके का उपयोग कर रहे हैं, तो ऐसा करना जारी रखना संभवतः सुरक्षित है। यहां तक कि मिलिया को साफ करने में भी मदद मिल सकती है। यदि आप कर सकते हैं, तो ऐसे छिलकों से चिपके रहें जिनमें सैलिसिलिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड हो।
यदि आप चेहरे के छिलके के लिए नए हैं, तो उन्हें केवल मिलिया धक्कों से छुटकारा पाने के लिए उपयोग न करें। आपकी त्वचा चेहरे के छिलके के अवयवों के प्रति संवेदनशील हो सकती है। इससे मिलिया खराब हो सकती है।
6. रेटिनोइड क्रीम का प्रयोग करें
कुछ शोधकर्ताओं ने मिलिया से छुटकारा पाने के लिए सामयिक रेटिनोइड क्रीम की सलाह दी। रेटिनोइड क्रीम में विटामिन ए होता है। यह विटामिन आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
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किसी भी उत्पाद का उपयोग करें जिसमें रेटिनोइड शामिल है - या इसके निचले-शक्ति रूप, रेटिनॉल - प्रति दिन केवल एक बार। इसे तब लगाएं जब आपका चेहरा साफ और सूखा हो।
रेटिनोइड या रेटिनॉल क्रीम का उपयोग करते समय, हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है। वे आपकी त्वचा को सूरज के संपर्क में आने से होने वाली त्वचा की क्षति के लिए अधिक संवेदनशील बनाते हैं।
7. हल्के चेहरे वाले सनस्क्रीन का विकल्प
अपने चेहरे पर त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाने के लिए आपको पहले से ही हर दिन सनस्क्रीन लगाना चाहिए। सही सनस्क्रीन का एक अतिरिक्त लाभ त्वचा की जलन में कमी हो सकती है जो मिलिया का कारण बनती है।
विशेष रूप से चेहरे पर उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया सनस्क्रीन देखें। सुनिश्चित करें कि एसपीएफ 30 या अधिक है। यदि आपकी त्वचा धूप के प्रति बहुत संवेदनशील है, तो 100 के एसपीएफ़ वाले उत्पाद का उपयोग करने पर विचार करें।
सबसे अधिक त्वचा के अनुकूल सनस्क्रीन में उनके तेल के रूप में खनिज तेल होगा जो त्वचा को रोक सकते हैं। अपने सनस्क्रीन के अवयवों को ध्यान से पढ़ें यह सुनिश्चित करने के लिए कि इसमें कुछ भी नहीं है जो आपको एलर्जी या संवेदनशील है।
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अपने त्वचा विशेषज्ञ को कब देखना है
अधिकांश मिलिया धक्कों को वास्तव में कुछ हफ्तों के बाद अपने आप ही सुलझा लेंगे, विशेषकर शिशुओं में। हालाँकि, यह अक्सर वयस्कों के लिए भी होता है।
यदि आपके शिशु को बार-बार मर्किया का प्रकोप होता है, या यदि मुलिया दूर नहीं जाती है, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ को देखने की आवश्यकता हो सकती है।
कभी-कभी एक त्वचा विशेषज्ञ मिलिया को हटाने के लिए एक छोटी सुई का उपयोग करेगा। यह प्रभावित क्षेत्र को जल्दी से ठीक कर देगा।
क्या तुम्हें पता था?
नवजात शिशुओं में मिलिया सबसे अधिक बार होता है। वास्तव में, जन्म के एक महीने के भीतर 40 से 50 प्रतिशत नवजात शिशुओं की त्वचा पर दूधिया रंग होता है। लेकिन मिलिया बच्चों, किशोरों और वयस्कों को भी प्रभावित कर सकता है।
