गंभीर रूप से शुष्क त्वचा के लिए 8 घरेलू उपचार

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सूखी, खुजलीदार, चिड़चिड़ी, पपड़ीदार त्वचा ऐसी चीज है जो हममें से कई लोगों को किसी न किसी मोड़ पर निपटानी पड़ती है।

असामान्य रूप से शुष्क त्वचा के लिए चिकित्सा शब्द जेरोसिस कटिस है। इस स्थिति से निपटने के लिए कभी-कभी आपको अपने डॉक्टर की सहायता की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन, अन्य बार, सही घरेलू उपचार और आत्म-देखभाल के साथ, आप अपनी त्वचा के लिए राहत पा सकते हैं।

यहाँ गंभीर शुष्क त्वचा के लक्षणों और कारणों पर एक नज़र है, और आप अपनी चिढ़, खुजली वाली त्वचा को शांत करने और पोषण करने में मदद के लिए कदम उठा सकते हैं।

क्या लक्षण हैं?

गंभीर शुष्क त्वचा के लक्षण अक्सर नियमित, शुष्क त्वचा के समान होते हैं। हालांकि, जो इस स्थिति को अधिक ध्यान देने योग्य बनाता है, वह सूखापन और जलन की गंभीरता है, और यह कितनी बार होता है।

यदि आप सामान्य से अधिक खुजली कर रहे हैं, तो बड़े, पपड़ीदार सूखे पैच हैं, या पाते हैं कि आप मॉइस्चराइज़र के टब से गुज़र रहे हैं, तो आपको गंभीर रूप से शुष्क त्वचा है।

यह जानने के लिए कि राहत पाने के लिए यह पहला कदम कैसे है।

ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर के त्वचा विशेषज्ञ डॉ। सुसान मैसिक गंभीर त्वचा के साथ कहते हैं, आप देख सकते हैं:

• सूखापन जो दर्दनाक, खुजलीदार या टेढ़ा है
• लाली जो खराब हो रही है या पपड़ी, पपड़ी, छील या स्केल से शुरू हो रही है
• गहरे भूरे रंग के टोन वाले लोगों में धूसर, आशु-दिखने वाली त्वचा के पैच
• त्वचा जो ठीक दरारें है
• गंभीर खुजली के कारण रात को सोने में कठिनाई होती है
• मवाद, फफोले, गंध या दर्द के साथ संक्रमण के क्षेत्र
• ओवर-द-काउंटर मॉइस्चराइज़र के उपयोग के बावजूद लक्षणों में सुधार नहीं हो रहा है या खराब हो रहा है

गंभीर शुष्क त्वचा के लिए घरेलू उपचार

यदि आपकी गंभीर रूप से शुष्क त्वचा कष्टप्रद है, लेकिन आपके दैनिक जीवन को प्रभावित नहीं कर रही है और आपकी त्वचा संक्रमण के लक्षण नहीं दिखा रही है, तो आप निम्नलिखित स्व-देखभाल उपचारों को आज़माना चाह सकते हैं।

यदि आपने अपने डॉक्टर को देखा है और डॉक्टर के पर्चे की दवा है, तो इसका उपयोग करना जारी रखें। ये घरेलू उपचार आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार योजना को बदलने के लिए नहीं हैं।

1. सही साबुन का उपयोग करें

कठोर साबुन के साथ ऊपर उठना जिसमें जलन होती है या मजबूत सुगंध आपकी त्वचा के लिए सभी प्रकार की समस्याओं का कारण बन सकती है।

अपनी त्वचा की आधार परत को नमीयुक्त रखने के लिए, अमेरिकन ओस्टियोपैथिक कॉलेज ऑफ़ डर्मेटोलॉजी में कोमल साबुनों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है:

• डव
• Olay
• आधार

यदि आप परिणामों को अधिकतम करना चाहते हैं, तो साबुन के बजाय त्वचा क्लीन्ज़र का उपयोग करने पर विचार करें। वे सलाह देते हैं:

• सीताफल त्वचा को साफ करने वाला
• CeraVe हाइड्रेटिंग क्लींजर
• एक्वानिल क्लींजर

2. मॉइस्चराइज करने के लिए समय निकालें

सही साबुन से धोना समीकरण का हिस्सा है। सिर की गंभीर शुष्क त्वचा से निपटने के लिए, आपको स्नान या शॉवर से सूखने के बाद नमी को सही से सील करने की भी आवश्यकता होती है।

मॉइस्चराइज़र चुनते समय, मैस्किक उन लोगों की तलाश करने के लिए कहता है जो सुगंध, इत्र और रंगों से मुक्त होते हैं। वह यह भी बताती हैं कि मलहम और क्रीम लोशन से बेहतर होते हैं क्योंकि उनमें अधिक तेल होता है।

अधिकतम राहत के लिए, मैसिक कहते हैं कि सबसे प्रभावी प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र पेट्रोलियम जेली है। "यह एक मोटी कमनीय स्थिरता के साथ बेहद मॉइस्चराइजिंग है," वह बताती हैं।

उसके कुछ अन्य पसंदीदा में शामिल हैं:

• एक्वाफोर
• वानीली मरहम
• CeraVe हीलिंग मरहम
• Aveeno एक्जिमा मॉइस्चराइजिंग क्रीम
• CeraVe मॉइस्चराइजिंग क्रीम

3. गर्मी को कम करें

यह सबसे सरल संशोधन है जिसे आप घर पर बना सकते हैं।

जब आप स्नान या शॉवर लेते हैं, तो गुनगुने पानी का उपयोग करें - गर्म नहीं। पानी जो बहुत गर्म है, आपकी त्वचा को भड़का सकता है और आपकी त्वचा के प्राकृतिक संतुलन को भी बाधित कर सकता है। इसके अलावा, अपने शॉवर या स्नान के समय को 10 मिनट से अधिक नहीं करने की कोशिश करें।

यदि आप अपने घर या कार्यालय में थर्मोस्टैट को उच्च पर रखना पसंद करते हैं, तो इसे वापस डायल करने पर विचार करें। गर्म हवा आपकी त्वचा की नमी को लूट सकती है।

इनडोर वायु में नमी जोड़ने का एक तरीका अपने घर या कार्यालय में एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना है। एक ह्यूमिडिफ़ायर घर के अंदर नमी को बनाए रख सकता है, जिससे आपकी त्वचा को अपनी प्राकृतिक नमी बनाए रखना आसान हो सकता है।

4. पैट रगड़ें नहीं

धोने और सूखने पर धीरे से अपनी त्वचा का इलाज करें। जब आप स्नान या शॉवर में हों, तो अपनी त्वचा को धोने के कपड़े या स्पंज से सख्ती से रगड़ने से बचें।

एक तौलिया के साथ सूखने पर, अपनी त्वचा को रगड़ने की कोशिश न करें। इसके बजाय, अपनी त्वचा को धीरे से थपथपाएं या थपथपाएं ताकि आपकी त्वचा पर अभी भी नमी का एक निशान बाकी रह जाए।

5. एक ठंडा सेक की कोशिश करें

जब लक्षण भड़क उठते हैं और खुजली और सूजन के कारण असुविधा होती है, तो प्रभावित क्षेत्र पर एक ठंडा सेक लगाने पर विचार करें।

अपनी ठंड संपीड़ित बनाने के लिए:

• एक प्लास्टिक की थैली में कई बर्फ के टुकड़े डालें, या जमे हुए सब्जियों के एक छोटे से बैग का उपयोग करें।
• ठंडे पानी के नीचे एक कपड़ा चलाएं, फिर नम कपड़े को बर्फ के टुकड़े या जमे हुए सब्जियों के बैग के चारों ओर लपेटें।
• एक बार में 15 मिनट के लिए अपनी त्वचा पर कोल्ड कंप्रेस रखें।
• एक बार आपकी त्वचा शुष्क होने के बाद धीरे से थपथपाएं।

6. एक ओटीसी हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम का उपयोग करें

यदि आपकी सूखी त्वचा विशेष रूप से खुजली या चिड़चिड़ी है, तो आप कोल्ड कंप्रेस का उपयोग करने के बाद प्रभावित क्षेत्र पर एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम या मलहम लगाने पर विचार कर सकते हैं।

हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम विभिन्न शक्तियों में आती हैं। सैन्य ताकत के लिए, आपको नुस्खे की आवश्यकता नहीं है।आप इन क्रीमों को अपने स्थानीय दवा की दुकान पर या ऑनलाइन पा सकते हैं। अधिक मजबूत शक्तियों के लिए, आपको अपने डॉक्टर से सलाह की आवश्यकता होगी।

क्रीम लगाते समय उत्पाद पर निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें। आप इस उपचार को मॉइस्चराइज़र के साथ जोड़ सकते हैं। सबसे पहले हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम लगाएं और फिर ऊपर से मॉइस्चराइज़र लगाएं।

7. देखो जो आपकी त्वचा को छूता है

यदि संभव हो तो, कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट का उपयोग करने की कोशिश करें जो संवेदनशील त्वचा के लिए तैयार हैं। ये डिटर्जेंट आमतौर पर आपकी त्वचा पर कसावट देते हैं और जलन की संभावना कम होती है।

कपड़े चुनते समय, ऊन जैसे खरोंच वाले कपड़ों से दूर रहें। सूती और रेशम जैसे कपड़े आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति देते हैं, जो उन्हें कपड़े और बिस्तर लिनन दोनों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

8. प्राकृतिक उत्पादों पर विचार करें

प्राकृतिक उत्पादों और ऑर्गेनिक विकल्पों में बढ़ती रुचि के साथ, Massick का कहना है कि कई उपभोक्ता प्राकृतिक त्वचा देखभाल विकल्पों को भी अपना रहे हैं।

इसे ध्यान में रखते हुए, अपनी रसोई और बाथरूम का भ्रमण करें। यदि आपके पास इन उत्पादों में से कोई भी प्राकृतिक रूप में है, तो वे आपकी गंभीर रूप से शुष्क त्वचा के लिए एक विकल्प हो सकते हैं।

• शहद: इसके विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुणों के साथ, शहद को प्राकृतिक घाव भरने वाले और मॉइस्चराइज़र के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
• नारियल तेल: रोगाणुरोधी और मॉइस्चराइजिंग गुणों के साथ, नारियल तेल आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकता है और सूजन को भी कम कर सकता है।
• मुसब्बर वेरा: अक्सर सुखी धूप की कालिमा त्वचा के लिए जेल रूप में उपयोग किया जाता है, मुसब्बर वेरा में पॉलीसेकेराइड होते हैं जो त्वचा के विकास को उत्तेजित कर सकते हैं और सूखी, चिढ़ त्वचा को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
• ओटमील: एक कोलाइडल ओटमील स्नान में भिगोने से सूखी, चिढ़ त्वचा को शांत करने में मदद मिल सकती है।

गंभीर शुष्क त्वचा के कारण क्या हैं?

आपकी सूखी त्वचा के पीछे कई सामान्य ट्रिगर अपराधी हो सकते हैं। जबकि एक संपूर्ण सूची नहीं है, मैस्किक का कहना है कि ये कारक निश्चित रूप से सूची में शीर्ष पर हैं।

• पर्यावरण ट्रिगर। मौसम अक्सर गंभीर शुष्क त्वचा का सबसे अधिक कारण होता है, खासकर सर्दियों में। "न केवल तापमान में गिरावट आती है, इसलिए आर्द्रता भी होती है, जो सुखाने वाली हवा की ओर जाता है जो आपकी शुष्क त्वचा को तेज कर सकती है," बाटिक बताते हैं। इसके अलावा, हीटर क्रैंक अप के साथ, और लंबे समय तक, एजेंडे पर गर्म दिखाते हैं, आपकी त्वचा सामान्य से अधिक नमी खो सकती है।
• त्वचा के कुछ रोग। त्वचा की स्थिति जैसे एक्जिमा और सोरायसिस आपको शुष्क त्वचा के लिए अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। "एक्जिमा (एटोपिक जिल्द की सूजन) बच्चों और वयस्कों में सूखी, खुजली वाली त्वचा का सबसे आम कारण है," मासिक कहते हैं।
• प्रणालीगत रोग। त्वचा की स्थिति के अलावा, थायरॉयड रोग और मधुमेह जैसे प्रणालीगत रोग, गंभीर शुष्क त्वचा के जोखिम को भी बढ़ा सकते हैं।
• नमी की कमी। जैसे आपका शरीर निर्जलित हो सकता है, वैसे ही आपकी त्वचा भी। इसीलिए मैसिक आपकी त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करने के महत्व पर जोर देता है और आपकी त्वचा को अंदर से हाइड्रेट रखने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ भी पीता है।
• आयु। शुष्क त्वचा सभी उम्र को प्रभावित करती है। लेकिन यह जीवन में बाद में है कि आप इसे सबसे अधिक नोटिस कर सकते हैं। "आपकी त्वचा समय के साथ अधिक संवेदनशील और पतली हो जाती है," मैस्किक कहते हैं। इससे आपकी त्वचा जल्दी सूखने का खतरा हो सकता है।
• पोषक तत्वों की कमी। कुछ विटामिन और खनिजों की कमी, विशेष रूप से विटामिन बी -6 और जस्ता, सूखी, खुजली वाली त्वचा या त्वचा का कारण बन सकती है जो ठीक होने में अधिक समय लेती है।

मैं गंभीर रूप से शुष्क त्वचा को कैसे रोकूँ?

यदि आप सूखी त्वचा के मुद्दे से आगे निकलना चाहते हैं, तो मस्की जल्दी से हस्तक्षेप करने का सुझाव देते हैं, खासकर यदि आप सर्दियों में शुष्क त्वचा के साथ संघर्ष करते हैं।

किसी भी उपचार के अलावा आपका डॉक्टर आपको दे सकता है, इसके लिए प्रयास करें:

• कठोर साबुन का उपयोग करने से बचें
• पर्याप्त तरल पदार्थ पीने से हाइड्रेटेड रहें
• गुनगुना बारिश ले लो
• सूखने के बाद अपनी त्वचा को सौम्य मॉइस्चराइज़र से मलें
• अपनी त्वचा को खरोंचने से बचें
• अपने थर्मोस्टैट को नीचे करें
• इनडोर नमी के स्तर को बनाए रखें
• दस्ताने, स्कार्फ, और किसी भी अन्य कपड़े पहनकर अपनी त्वचा को तत्वों से बचाएं जो त्वचा को उजागर कर सकते हैं

डॉक्टर को कब देखना है

किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के साथ, यदि आपको कोई चिंता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करने में संकोच न करें।

यदि आप किसी व्यक्ति के "प्रतीक्षा करें और देखें" प्रकार के अधिक हैं, तो उन संकेतों को जानना महत्वपूर्ण है जो आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या त्वचा विशेषज्ञ को देखने के लिए समय का संकेत दे सकते हैं।

यदि आपके पास गंभीर शुष्क त्वचा है, तो यह एक अच्छा विचार है कि यदि आप नोटिस करते हैं तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें:

• आपकी त्वचा रूखी है, दमक रही है, या उसमें गंध है
• आपकी त्वचा के बड़े हिस्से छील रहे हैं
• आपके पास एक खुजलीदार दाने है जो अंगूठी के आकार का है
• आपकी सूखी त्वचा कुछ हफ़्ते के लिए घरेलू उपचार का उपयोग करने के बाद बेहतर या खराब नहीं होती है

आपको अपने लक्षणों का इलाज करने के लिए डॉक्टर के पर्चे की मरहम या दवा की आवश्यकता हो सकती है।

तल - रेखा

गंभीर शुष्क त्वचा एक सामान्य स्थिति है जो आमतौर पर उपचार के लिए प्रतिक्रिया करती है। यह सर्दियों में अधिक प्रचलित होता है जब हवा ठंडी और सूखने वाली होती है, और इनडोर हीटिंग को क्रैंक किया जाता है।

हाइड्रेटेड रहना, आपकी त्वचा पर बहुत सारे मॉइस्चराइज़र लागू करना, और अत्यधिक गर्म हवा और गर्म वर्षा से बचना, ये सभी आपकी त्वचा को बहुत शुष्क होने से रोकने में मदद कर सकते हैं।

यदि आपकी त्वचा गंभीर रूप से शुष्क हो जाती है, तो घरेलू उपचार अक्सर मदद कर सकते हैं। लेकिन अगर आपकी त्वचा में सुधार नहीं होता है, या लक्षण खराब हो जाते हैं, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ पालन करना सुनिश्चित करें।