स्लेज पुश (या प्रॉलर प्रेस): इसका उपयोग बिजली, गति और धीरज बनाने के लिए करें - स्वास्थ्य

पावर, स्पीड और एंड्योरेंस बनाने के लिए स्लेज पुश का उपयोग कैसे करें



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कोल्ट्सफुट क्या है, और क्या यह हानिकारक है?
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स्लेज पुश (उर्फ प्रॉलर प्रेस) एक कार्यात्मक पूर्ण शरीर अभ्यास है जो आपके क्वाड्स, ग्लूट्स, हिप फ्लेक्सर्स, बछड़ों, हैमस्ट्रिंग, कोर, ट्राइसेप्स, छाती और कंधों को लक्षित करता है। गति, शक्ति और धीरज बनाने के लिए इसका उपयोग करना सीखें।