15 आपके मोच वाले टखने के लिए व्यायाम - स्वास्थ्य

15 आपके मोच वाले टखने के लिए व्यायाम



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यदि आपके पास मोच आ गई है, तो ऐसे व्यायाम हैं जो आप लगभग तुरंत शुरू कर सकते हैं। आपकी एड़ियों को मजबूत रखने और आवर्ती मोच को रोकने के लिए आप अपनी चोट और सुझावों के लिए 15 चीजें यहां कर सकते हैं।