स्टेप एरोबिक्स: लाभ, चाल और टिप्स - स्वास्थ्य

एक कदम एरोबिक्स दिनचर्या प्रारंभ करें



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कोल्ट्सफुट क्या है, और क्या यह हानिकारक है?
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यदि आप कार्डियो वर्कआउट की तलाश कर रहे हैं, जिसमें मशीन की जरूरत नहीं है, तो चलने से अलग है, एक है जिसे आप आसानी से संशोधित कर सकते हैं, वजन जोड़ सकते हैं और तीव्रता को बदल सकते हैं - चरण एरोबिक्स यह हो सकता है।